【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯去水腫美腿拍拍操】
⭐拍拍小腳預防水腫
⭐不妨吃點西瓜也可美腿
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
趁著星期天,花一分鐘輕拍腿部刺激穴位,擊退水腫,還原靚靚美腿!由於小腿位置有三個有助去水腫的穴位,閒時按壓、輕揉及輕拍都可以有助去水腫。
豐隆穴
位置:小腿外側,外足踝...
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯去水腫美腿拍拍操】
⭐拍拍小腳預防水腫
⭐不妨吃點西瓜也可美腿
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
趁著星期天,花一分鐘輕拍腿部刺激穴位,擊退水腫,還原靚靚美腿!由於小腿位置有三個有助去水腫的穴位,閒時按壓、輕揉及輕拍都可以有助去水腫。
豐隆穴
位置:小腿外側,外足踝尖上8寸,腓骨前緣外二橫指處。
功效:又稱「化痰穴」,主治痰多咳嗽、便秘水腫,對痰濕體質的人特別有幫助。
陰陵泉穴
位置:小腿內側,脛骨內側髁下方凹陷處。
功效:主治水腫、腹瀉、小便不利及黃疸。
承山穴
位置:小腿肚肌肉下方的凹陷處
功效:去水腫,美化小腿曲線,促進血液循環及舒緩腳抽筋。
小編給大家多一個小貼士,西瓜被譽為美腿水果,不單可消暑,也能利小便,將身體多餘熱量排出,減輕浮腫,特別是腿部浮腫,所以想瘦腿的話,不妨考慮多吃西瓜!惟注意脾胃虛寒,易有腹瀉,糖尿病患者及月經期間慎吃。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Relax for a minute- exercises for leg edema
This Sunday, take a minute to pat your legs to stimulate acupoints to relieve edema for great looking legs. There are three acupoints on the lower leg to relieve edema. Pressing, rubbing and patting the acupoints can help to remove edema.
Beautiful bulge point
Location: outer calves above the ankle, two fingers widths from your tibia.
Effects: relieves cough and phlegm, constipation, edema. Especially helpful for those with phlegm and dampness body type.
Ying Ling Quan point
Location: inner calves, below the knee caps at the depressed point of inner tibia
Effects: alleviates edema, diarrhea, difficulty urinating and jaundice
Cheng Shan Point
Location: on the lower leg, in the depression formed below the bellies of the gastrocnemius muscle when the muscle is flexed
Effects: alleviates edema, improves lines of your legs, promotes blood circulation, relieves painful feet and leg edema
Watermelon is a great summer fruit that can improve leg shape, clear summer heat as well as promote diuresis to remove excess heat in the body which helps to reduce swelling near the legs. Note that those with asthenic cold spleen and stomach, prone to diarrhea, those with diabetes, or have menstruation should eat with caution.
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我疲憊 #痰濕 #水腫 #減肥
化糖消穴位貼 在 糖罐子直播最優惠 Facebook 的精選貼文
❤️9/7(二)‼晚上記得來搶購~韓國新款美白膏通通甜甜價‼
🍀2199-韓國Pretty skin淡斑美白膏20ml
市售1360 今天要給大家甜甜價XXX帶回去
🔺水水們都知道后雪白膏1罐20ML就要價$4350(有點下不了手)
Pretty skin貼心開發一款可以媲美后雪白膏的產品
我們一起來體驗一下!!
🔺長期使用可以達到淡化黑色素▁改善皮膚紋路▁改善氣色▁緊緻再生▁改善補水▁去除角質
🔺局部或全臉使用可以確實體驗黑色素改善效果
🔺上午可以當素顏霜使用
🔺淨化肌膚,調節水油平衡
★通過在100多種植物萃取物中觀察功效選出的【含有最佳亮白功效】
★瑞士高山地區有機植物複合萃取的專利成分
藉由現代的生物科學技術
混合了7種西洋天然植物萃取:
歐錦葵萃取、辣薄荷葉萃取、黃花九輪草萃取、羽衣草萃取、藥用婆婆納萃取、香蜂花葉萃取、歐蓍草萃取,
以達到緊緻肌膚、活化肌膚,以及滋潤肌膚的目的。
而這麼複雜的調配,最主要是為了確保這款雪白膏可以達到最佳效果。
★另外還添加了三款很重要的成分:
西洋梨花提取物→可以使皮膚代謝週期恢復正常,在管理黑色素‧斑痕的同時,可舒緩皮膚並緩和刺激的專利成分。
谷胱甘肽→具有提亮肌膚和舒緩肌膚的效果,能快速吸收的強效抗氧化劑。
巴巴蘇籽油→調節皮膚油水平衡,具有讓皮膚更加柔滑亮澤的天然保濕劑的作用。
💥天然植物萃取複合配方,提升肌膚對環境傷害的保護力
💥淡化黑色素,均勻膚色,恢復肌膚彈性,強化肌膚的防護能力,調理肌膚油水平衡
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
🍀2608-韓國深層按摩穴道刺激貼片(100入)
可貼於各種肌肉和關節酸痛部位,
利用針灸的原理刺激穴位,
即可有效緩解不適並達到放鬆效果。
貼是為了達到針灸效果,但更方便,
在家就能自己貼,以鋁材質製造,
貼了不會有痛感,也無副作用。
透過刺激穴道,疏通人體氣血經絡,借而發揮作用,
可以用來放鬆肌肉、舒緩運動傷害,緩解不適達到放鬆,
男女老少都能使用,多貼不會有副作用。
✅消除痠痛好幫手
✅隨時享受按摩
✅深層穴道刺激 不傷害皮膚
附著力強,可以持續貼著2-5天,
貼布有彈性又透氣,皮膚不易過敏,
有效舒緩肌肉痠痛。
【使用方法】
先清潔要貼的部位,將水分跟油脂擦乾淨,
再貼在痠痛部位即可,敏感性請降低黏貼時間,
切勿長時間貼,可能會引起皮膚不適
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
🍀2609-韓國純植物積雪草怯疤軟膏5g
一定要買!!超級好用!
家裡隨時備著一條就對了~
韓國國民家家戶戶必備軟膏
🌿 這支囤起來! 不含抗生素! 無類固醇!
👀 許願❗️狂銷 小傷放著不管就會生疤!
尤其家裡小屁孩們老愛衝撞 常常一堆疤
想要預防色素沉澱! 不留疤
🏆 修護受損No.1 "老虎草-積雪草"
1天可擦1~2次 可以擦在受傷 發炎處
🌺 純植物配方 小寶寶、孕婦、哺乳期媽咪
都能擦 敏感肌也可以安心用
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
⭐️提醒水水們:本週社團到貨 已全數入購物車
⭐️保健-美姬飲(全數到)+2085(全數到)
⭐️不鏽鋼杯子/泡泡染已入
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
⭐️社團網址~歡迎加入糖罐子社團!!
https://www.facebook.com/groups/384805385569597
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
⭐️追蹤搶先看~獲得第一手資訊^^
化糖消穴位貼 在 Facebook 的精選貼文
疫情期間更要跟著節氣來養生 養身
不要被疫情的低氣壓嚇怕自己
用滿滿的 意念 行動 積極迎面而上
照顧好自己及家人就是最好的防疫
有任何需要歡迎來訊諮詢
我永遠跟大家在一起.......
小滿節氣養生重點在於「防熱防濕」
小滿的「滿」,一則有大麥、冬小麥等夏收作物籽粒飽滿之意;二則有雨水充沛盈滿之意。小滿過後,天氣逐漸炎熱,雨水開始增多,預示著悶熱、潮濕的夏季即將登場。
而值此同時,大自然中的陽氣已經相當充實,也處於一個「小滿」的狀態。暑氣與濕氣聯手來襲,容易引發四肢沉重、疲勞、失眠、食欲下降、噁心、頭暈等症狀。
而天氣悶熱潮濕,舉凡:風濕病、腳氣、濕疹、痤瘡、婦科炎症、水腫、肥胖等病症也都伴隨而至。隨著氣溫的升高,這個時候也很容易出現疲勞現象,若熬夜會讓人產生內熱,內熱和外熱相交加很容易引起便秘、口腔潰瘍、牙痛等上火的症狀。進入小滿後,氣溫不斷升高,人們往往用冷飲消暑降溫。容易導致寒邪入內,引發腹痛、腹瀉等病症,特別是小孩及老人,更要注意避免過量進食生冷食物。
《內經》:「諸濕腫滿,皆屬於脾」。中醫認為,像四肢沈重、容易疲勞、失眠、食慾下降、噁心、頭暈等問題都跟體內濕氣淤堵有關,屬於脾失健運,需要在濕氣剛開始時消滅掉。脾主運濕,脾胃功能好,就能把多餘的濕氣運化出去。
除此之外,小滿時節氣溫升高、天氣越變越熱,這時候除了熱之外還有「濕」,濕是指外界環境濕度大。同氣溫一樣,濕度也是影響人體舒適感的重要因素,中醫認為濕為陰邪,容易阻遏氣機,影響體內氣的運行,所以小滿節氣養生宜清熱利濕。但是高溫時,大部分人主要以寒涼飲食,但此時身體裡的陽氣容易受損,讓體內濕氣會增加。
因此小滿養生的重點,就是要滋養脾胃、祛濕除熱,保持水分和良好的代謝。
生活中我們可以這樣做:
多喝溫開水:溫開水可促進新陳代謝,排出內熱,不可用含糖飲料代替。
多吃新鮮蔬果:當季的新鮮蔬菜和水果都有清熱瀉火的功效,還可補充人體日常所需的蛋白質和維生素。
適當飲茶:排濕茶、茅根茶、菊花茶、苦丁茶、決明子茶、大麥茶、酸梅湯、綠豆湯等或其他涼茶。
在食物方面,想要吃出「健脾祛濕、清心祛暑」的效果,就需要我們「吃苦嘗鮮」了!也就是在日常飲食當中,可以適量補充屬性「甘涼」或「甘寒」的食物。
所謂的「吃苦」,是指多吃帶有苦味的蔬菜,因為它們通常屬性「甘涼」或「甘寒」,例如:苦瓜、苦菜、筍、蕪菁(大頭菜)等等。而所謂的「嘗鮮」,則是要吃當令時鮮,例如黃瓜、櫻桃等,能有效補充維生素、水份和微量元素。
‧小滿時節宜吃:赤小豆、薏仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、蕃茄、瓜類、山藥、鯽魚、鴨肉等。
‧小滿時節忌吃:膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物。
小滿節氣日常保健——揉按足三里穴
生活起居方面,仍建議大家順應夏季陽消陰長的規律,晚睡早起,適度增加午睡時間。此外,不宜從事劇烈運動,以避免大汗淋漓,既損陰也傷陽。
由於天氣炎熱、情緒波動強烈,容易引發高血壓、心腦血管疾病,因此「平心靜氣」才是養心上策。日常保健方面,可以經常揉按足三里穴——採坐姿,膝屈曲,手掌心貼於膝蓋骨上,四指自然垂放,此時無名指尖觸碰到的位置即為足三里穴。
請以拇指著力於此穴位上揉按,讓刺激充分達到肌肉組織深層,產生酸、麻、脹、痛等感覺,持續數秒後漸漸放鬆。經常揉按此穴位,能幫助調節免疫、增強抵抗力。
小滿優料理!
材 料:豆腐1盒、秋葵數根、柴魚片適量、紅藜麥1小匙
調味料:和風胡麻醬1大匙
作法
1. 紅藜麥預先蒸熟。
2. 秋葵汆燙熟,過冰水後切成薄片。
3. 豆腐切成小粒方塊,和作法2的秋葵拌在一起,盛盤。
4. 淋上和風胡麻醬,灑上紅藜麥,並放上柴魚片即完成。
秋葵性寒、味苦,有補腎壯陽、清熱利濕的功效;豆腐性涼、可益氣中和、生津潤燥、清熱解毒。加入紅藜麥、柴魚後,更增添營養與風味。這道料理利用涼拌的烹調方式,在夏天吃最是爽口開胃。
#防疫 #養生 #養身 #健康 #煲湯 #營養
今天你幸福了嗎~
想要更幸福記得來加入媽咪的社團,不能說的秘密都在這私密分享喔~
【煲湯媽咪幸福生活社團】
https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/
想要找好康來這裡喔~
找不到想要的,問媽咪!
媽咪會為你量身訂製屬於你的幸福
【煲湯媽咪幸福優品】
https://shopee.tw/umamimall
若有不想公開的悄悄話
歡迎加媽咪的@line 悄悄說喔~
https://lin.ee/zUUGuXz
化糖消穴位貼 在 煲湯媽咪 Facebook 的最讚貼文
疫情期間更要跟著節氣來養生 養身
不要被疫情的低氣壓嚇怕自己
用滿滿的 意念 行動 積極迎面而上
照顧好自己及家人就是最好的防疫
有任何需要歡迎來訊諮詢
我永遠跟大家在一起.......
小滿節氣養生重點在於「防熱防濕」
小滿的「滿」,一則有大麥、冬小麥等夏收作物籽粒飽滿之意;二則有雨水充沛盈滿之意。小滿過後,天氣逐漸炎熱,雨水開始增多,預示著悶熱、潮濕的夏季即將登場。
而值此同時,大自然中的陽氣已經相當充實,也處於一個「小滿」的狀態。暑氣與濕氣聯手來襲,容易引發四肢沉重、疲勞、失眠、食欲下降、噁心、頭暈等症狀。
而天氣悶熱潮濕,舉凡:風濕病、腳氣、濕疹、痤瘡、婦科炎症、水腫、肥胖等病症也都伴隨而至。隨著氣溫的升高,這個時候也很容易出現疲勞現象,若熬夜會讓人產生內熱,內熱和外熱相交加很容易引起便秘、口腔潰瘍、牙痛等上火的症狀。進入小滿後,氣溫不斷升高,人們往往用冷飲消暑降溫。容易導致寒邪入內,引發腹痛、腹瀉等病症,特別是小孩及老人,更要注意避免過量進食生冷食物。
《內經》:「諸濕腫滿,皆屬於脾」。中醫認為,像四肢沈重、容易疲勞、失眠、食慾下降、噁心、頭暈等問題都跟體內濕氣淤堵有關,屬於脾失健運,需要在濕氣剛開始時消滅掉。脾主運濕,脾胃功能好,就能把多餘的濕氣運化出去。
除此之外,小滿時節氣溫升高、天氣越變越熱,這時候除了熱之外還有「濕」,濕是指外界環境濕度大。同氣溫一樣,濕度也是影響人體舒適感的重要因素,中醫認為濕為陰邪,容易阻遏氣機,影響體內氣的運行,所以小滿節氣養生宜清熱利濕。但是高溫時,大部分人主要以寒涼飲食,但此時身體裡的陽氣容易受損,讓體內濕氣會增加。
因此小滿養生的重點,就是要滋養脾胃、祛濕除熱,保持水分和良好的代謝。
生活中我們可以這樣做:
多喝溫開水:溫開水可促進新陳代謝,排出內熱,不可用含糖飲料代替。
多吃新鮮蔬果:當季的新鮮蔬菜和水果都有清熱瀉火的功效,還可補充人體日常所需的蛋白質和維生素。
適當飲茶:排濕茶、茅根茶、菊花茶、苦丁茶、決明子茶、大麥茶、酸梅湯、綠豆湯等或其他涼茶。
在食物方面,想要吃出「健脾祛濕、清心祛暑」的效果,就需要我們「吃苦嘗鮮」了!也就是在日常飲食當中,可以適量補充屬性「甘涼」或「甘寒」的食物。
所謂的「吃苦」,是指多吃帶有苦味的蔬菜,因為它們通常屬性「甘涼」或「甘寒」,例如:苦瓜、苦菜、筍、蕪菁(大頭菜)等等。而所謂的「嘗鮮」,則是要吃當令時鮮,例如黃瓜、櫻桃等,能有效補充維生素、水份和微量元素。
‧小滿時節宜吃:赤小豆、薏仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、蕃茄、瓜類、山藥、鯽魚、鴨肉等。
‧小滿時節忌吃:膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物。
小滿節氣日常保健——揉按足三里穴
生活起居方面,仍建議大家順應夏季陽消陰長的規律,晚睡早起,適度增加午睡時間。此外,不宜從事劇烈運動,以避免大汗淋漓,既損陰也傷陽。
由於天氣炎熱、情緒波動強烈,容易引發高血壓、心腦血管疾病,因此「平心靜氣」才是養心上策。日常保健方面,可以經常揉按足三里穴——採坐姿,膝屈曲,手掌心貼於膝蓋骨上,四指自然垂放,此時無名指尖觸碰到的位置即為足三里穴。
請以拇指著力於此穴位上揉按,讓刺激充分達到肌肉組織深層,產生酸、麻、脹、痛等感覺,持續數秒後漸漸放鬆。經常揉按此穴位,能幫助調節免疫、增強抵抗力。
小滿優料理!
材 料:豆腐1盒、秋葵數根、柴魚片適量、紅藜麥1小匙
調味料:和風胡麻醬1大匙
作法
1. 紅藜麥預先蒸熟。
2. 秋葵汆燙熟,過冰水後切成薄片。
3. 豆腐切成小粒方塊,和作法2的秋葵拌在一起,盛盤。
4. 淋上和風胡麻醬,灑上紅藜麥,並放上柴魚片即完成。
秋葵性寒、味苦,有補腎壯陽、清熱利濕的功效;豆腐性涼、可益氣中和、生津潤燥、清熱解毒。加入紅藜麥、柴魚後,更增添營養與風味。這道料理利用涼拌的烹調方式,在夏天吃最是爽口開胃。
#防疫 #養生 #養身 #健康 #煲湯 #營養
今天你幸福了嗎~
想要更幸福記得來加入媽咪的社團,不能說的秘密都在這私密分享喔~
【煲湯媽咪幸福生活社團】
https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/
想要找好康來這裡喔~
找不到想要的,問媽咪!
媽咪會為你量身訂製屬於你的幸福
【煲湯媽咪幸福優品】
https://shopee.tw/umamimall
若有不想公開的悄悄話
歡迎加媽咪的@line 悄悄說喔~
https://lin.ee/zUUGuXz