［長文慎入］
這是關於作為一個傷殘運動員的有感而發
可能因為最近奧運氣氛熱烈再加上睇完
《媽媽的神奇小子》所以有好多感受想記錄低
但我知道好多人都唔習慣睇咁多字
都係果句 有興趣了解我多啲就睇啦
好少會講到啲內心嘅陰暗面

文章原本寫離係放係八月Deluxe既網誌
但由於嗰邊都話會暫時停止運作
所以呢一篇將會係最後一篇
既然都寫左 咁唯有post係呢度啦

由於IG都唔俾我放一篇3680字嘅文章
所以唯有分開兩個post
辛苦你地要禁離禁去睇喇

《傷殘運動員也是運動員》 下篇🧷

這幾年時間我的目標只有一個，就是打進殘奧。從來沒有心力和時間想過以後的事。可惜人生永遠也不是平鋪直順，至少我的不是。這幾年，不幸的事接二連三地出現。在經歷多次的傷患後，令我更沒安全感。也提醒了我要開始在想退役後的事。這樣令我更沒不安。難道打到要退役的時候，應該重新去投入另一行業，從零開始嗎？
 
在2019年，在爭取東京奧運的第二站杜拜計分賽，比賽途中我跌倒了。一個跳躍動作使我膝蓋的韌帶即時斷裂。回到香港，醫生抽取了我大腿中一部份的根，駁到膝蓋前十字韌帶的位置。雖然說是康復了，但我的腳不如以往可以無憂慮地球場靈活跑動。以往我只需要照顧換了金屬臂的左手，防止因動作太激烈而甩骹，平衡協調對我來說一向也有難道，現在更要顧慮重建了韌帶的左腳。每一下揮板落地動作，也令我擔心會再一次掉在地上。
 
羽毛球比較多轉動、急停、跳躍、落地的動作，對膝蓋的使用率是非常高，消耗也更加大,要特別小心處理。從拿着拐杖學走路、慢跑、鍛煉已萎縮的肌肉、物理治療、韌帶穩固後的步法練習、直至重返球場訓練，從物理治療室來來回回無數次，我用了一年多時間，才可以真真正正回到球場做到些有質素的訓練。但計分賽其實已經進行了一大半。但我說過「個波一日未落地，我也不會放棄。」即使只有微乎其微的機會，我也會努力去嘗試，未到最後可能奇蹟會發生呢！
 
康復的路程上，我從來也沒有學習過要怎樣去拿捏。物理治療師跟你說，感到痛楚就要停下來！教練又說，物理治療師當然會叫你停，但運動員不可能每次等到最佳狀態才去練習，有時少少痛楚你就要忍過去，不要那麼懦弱！
那段時間，差不多每一天落到球場，身體總有一個部位會痛，不是膝蓋、就是小腿大腿還有手臂關節，膊頭、手踭、手腕可能因為從小便單手使用過度，其實勞損得也滿厲害。所以一向的我也是習慣忽略那些痛楚。不然365天訓練，可能我只可以練到65天。但每個人承受痛楚的程度也不一樣，什麼叫做少少痛，我已經搞不清楚，反正練習是必須的，忍得到的我都會忍。
 
在增加訓練量的月份，除了球場的訓練之外，場外的跑步訓練也隨之而增加。身體可能不適應大大的訓練量。導致雙腿的小腿肌也開始發炎，持續了好幾星期也沒有好轉。物理治療師也有再三叮囑教練，說了我的情況，若不停止就會疲勞性骨裂。但教練都在心急追趕訓練的進度，我亦得不到教練的同意可以休息，也只好一直跑下去。做運動員的，就是要安照計劃，若然教練覺得你可以，你就要捱過去。加上在球場上，我需要100%信任教練，亦很想證明給他看，也不甘心自己的能力只到於此。現在回想會覺得很傻，身體是自己的，教練又怎會知道你是有多痛。
 
又不知道是否因為做過化療的關係，我好像不能夠像其他人一樣正正常常地練習，訓練強度一旦增加，我的身體就好像一直發出一些警號給我。踏在跑步機上的每一步，感覺小腿骨頭都有被刀插下的感覺，而且痛楚一星期比一星期更強烈。有次，每跑一步就連心臟也感受得到被刀一下一下地插下。我開始意識到不可以再這樣下去。最終去了照M R I，看到小腿骨頭開始有撕裂的痕跡。然後復康治療的道路又要再開始，但不幸的事還沒完結，在治療期間，因為一次失敗的針灸治療，針灸擊中了我的右腳腳腕的神經線，導致腳腕及腳板麻痹、刺痛、無知覺。就連走路也不能夠整塊腳板接觸地面。最終要看神經科，暫停了三個月的訓練才可以回到球場。
 
因為這樣一次又一次的傷患，無力感非常重。人生總是不停面對着重重的考驗。但即使變得遍體鱗傷，我也願意繼續為這個夢而犧牲，認真去看待這個職業。
 
我要說這樣多，因為仍然有些人會覺得傷殘運動員是玩玩下，做運動只是興趣，參加興趣班一樣。我們有肢體障礙的限制，外觀上可能你會覺得不夠好看。但我們每一個傷殘運動員，同樣要接受嚴格的專業訓練，同樣每星期要訓練2/30小時。我們一直努力讓身體繞過殘障的限制，學習運用至該項運動的最高的水平。其實我們付出的汗水沒有比健全運動員少。我盡了最大的努力，付出了我的所有，期望也會得到你們的回應。
 
傷殘運動員肢體有缺陷，運動方面可能比一般人更難克服和面對。但我們不是需要得到特別的關心和對待，只是想跟你們一樣，得到公平的待遇。殘奧要開始了。你們會跟支持健全運動員一樣，支持他們24位傷殘運動員嗎？
 
「我知道我起步慢，但這就是我要去衝的原因，跟我的命一樣，我就是要從後面追上來！」———媽媽的神奇小子

「上篇請去另一post🧷」

#AZ 打完第三天，頭痛終於減緩了。

原本媽媽叫我只要打莫德納就好，但我想了想，化療藥打這麼多都沒死了，那小小一管疫苗應該也是死不了，趕緊又去改了登記，讓兩種都可以打。

在五股工商展覽館打的，流程非常之順，可能是週五打的關係，一站接著一站，完全不用等，順到以為自己是vip，幾乎不用半小時我已經走出疫苗站。

下午打完後晚上開始有點頭痛，然後最高溫37.4度，可以說是疫苗認證的老人，晚上開始就是提不起勁，頭痛、眼壓感覺很高、被打疫苗的地方手臂很痠、感到寒冷雞皮疙瘩，吃了一顆普拿疼，非常想睡。

隔一天大約也是如此，躺在床上聽著冒險教育的線上課程分享，睡睡醒醒，也是有氣無力，直到半夜症狀才慢慢退去。

太久沒發燒了，之前打化療隨隨便便都是39、40度，一直發冷跟護理站拿被子，但頭上又要放冰塊，有時還拿燈罩照腳底，抖到一個不行，渾身不對勁，但又不知能如何是好，只好打開netflix來陪伴。

疫苗打完我還以為自己能變成奇蹟萬磁王，結果一吸在還沒打疫苗的我爸身上「咦？？？？？？」

【6 月專欄】《別人的快樂不見得是你的快樂》

有時候常聽到身旁的人會說如果我能成為某某人就好、如果我能跟誰誰誰一樣就好！我也曾遇到有幾位剛生病的病友跟我聊到說如果可以跟我一樣就好！
我心想：「可以不要嗎？你的狀況比我好太多了啊！」
但、真的成為某人你就會得到真正的快樂嗎？
並不會，或許你只是羨慕他的錢財或成功的事業，你卻怱略了他失敗多少次、他有多努力才成功，那些失敗的過程與努力的堅持你承受得住嗎？
或許你只是想跟某人一樣成名，被很多人追逐並吹捧著，但你卻不知道你看到的他或許是被逼出來的他，而不是真正的他，他被迫隱藏了真正的自己，硬生生壓抑住自己的快樂，呈現出假像的光環，那些痛苦與假像你吞得下去嗎？
有幾位剛生病的病友也有人跟我聊到說希望能跟我一樣可以超越醫生的預期、甚至活出不一樣的人生，但每個人的狀況不同，不同的身體、不同的病症、不同的療法有不同結果，不但很難比較，更難完全照著同一條路走，但在生病的狀況下確實會很想找一個標竿或浮木來支撐自己當下的無力感，當時剛生病時的我也是！
如果你都無法喜歡現在的你自己，那快樂也不會來找你！
假像的快樂不是真正的快樂，它必須是從自己內心發出的感覺、自己真正一步一步走來得到的成就那才是真正的快樂。我有一段時間是身體還是很疲倦時硬是勉強自己走出去運動，當我看到年紀比我增長，大約是六十幾七十歲的大哥大姐也在步道上快步的走著、慢跑著、聊天著，我才五十歲卻是帶著腦部眩暈、脹痛、又平衡感失調手腳無力的身體慢步且疲乏、晃動地走著，當下我有多羨慕他們可以活到這個年紀還可以這樣悠遊！但當我跟他們在同一個休息區休息時，聽到他們聊天的內容卻滿是生活上的碎碎唸與誰誰的不孝順等等的抱怨，看來他們的生活不是我要的生活，我能活到這個年紀還可以健健康康的，我會告訴自己這已經是最幸福的事了。如果這些大哥大姐可以感受到我的羨慕，或許他們的抱怨就會變少，或許他們會感受到原來上了年紀還可以健康的活動著就是最快樂的事了，或許就能抛開那些生活上瑣碎的事好好享受自己快樂的人生，而不是活到老煩到老！
後來我也領略到『做真實的自己才能遇見自己的快樂！』
我開始做我自己會開心的事，而不是做別人希望我做的事，所以當有病友問到我如何抗癌？日常的飲食與運動等如何安排？我真的不知道該怎麼一一述說，我只能說：「隨著你自己當下的體能、精神狀態與內心的心意去做就好，多吃多喝多運動，最重要的是放寬心。」其實我真的不知道該說什麼，因為他照著我的步調走也不一定會跟我一樣。甚至有一次我很認真的把我的生活步調、飲食計劃、運動規劃一一述說給一位病友聽，沒想到幾天之後我問他有沒有照著做？他回答我：因為真的太難太辛苦了，所以他做兩天就放棄了！我整個傻眼，這就是我前面說的—你想要跟某人一樣，但你承受得住過程的煎熬與堅持的辛苦嗎？我真的被這位病友打敗了，我想他只想直接跳過中間過程然後直接痊癒，好像什麼事都沒發生過吧！
我在四年前開始邊做化療邊演講、邊做化療邊寫書、邊做化療邊運動，很多人都無法相信我前一天才化療出院，隔一天就去南部演講，我自己也無法解釋為什麼我當時會有這樣的動力，我只能說：「因為那是我覺得會快樂的事！」有些人說他做不到，疲倦都來不及了還演講、運動？
所以我說：「別人的快樂並不見得適合你！」
就像我前面說的，它必須是從自己內心發出的感覺、自己真正一步一步走來得到的成就那才是真正的快樂。雖然身體有點累，但我內心是快樂的！我感受到真的要去學會找到自己的快樂，而不是從別人身上複製來的快樂，因為『他的快樂不見得是你的快樂！』
#做真實的自己
#找到自己的快樂

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李歐

00:00 拆解痛症
00:18 盆骨痛問題
00:59 行山跌倒膝蓋後痛，數月亦未有好轉
01:56 膝蓋退化發炎，痛到走路也難
03:18 中指痹痛、腳趾刺痛無力、膝蓋及髖關節痛
04:17 拇指食指偶爾痺痛，痛楚有時延伸至手臂，拿杯子都沒力
05:45 生完小朋友，開始出現媽媽手
07:02 右手掌偶爾麻痺，下巴亦不時麻痺，靜止後不到兩分鐘就覺得麻痺
08:26 瑜伽導師下腰痛，痛楚時有時無
10:04 平日落巴士時右膝會痛，晚上躺臥時大幅屈曲右膝會發出聲音
11:03 運動時右足阿基里斯筋鍵斷裂，術後右足內腳眼位置仍持續痛楚
12:37 乳癌後完成化療開始服荷爾蒙藥，卻受骨痛折磨
14:06 腰痛治療了三個多月也未痊癒
15:05 右上背痛持續一年
16:28 頸腰背痛持續幾年，近一年多經常頭痛，要不斷食止痛藥
17:44 兒子經常垂低頭打機，頸部發出「咯咯」聲


｜痛症｜長期骨痛或因神經線受壓 X光易走漏眼建議磁力共振助診斷
由早到晚用電腦，肩頸疲倦不堪甚至刺痛，是頸椎關節退化？年紀大行兩條街已覺得膝蓋痛、髖關節痛，是關節退化的症狀？運動過後手踭或膝蓋屈曲時感覺疼痛、不能施力，是受了傷而不自知？今集醫Sun信箱特別請來三位骨科專科醫生黃永強、梁建豪及袁智斌，為讀者拆解關節、上肢及運動痛症問題。

問題（0:18-0:58）：有盆骨痛的問題，坐着站起來會痛，晚上躺下床更痛，有時痛到天光，用止痛貼無效，有時要服兩粒止痛藥才勉強減痛。X光檢查骨骼沒大礙，是甚麼原因引致？

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210530/N652G4TKPBG3HDWAQQGGSDM7AQ/

影片:
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