古時有句話說「橘子黃，醫者藏。」入秋後，進入柑橘產期，果樹上的綠果，依序轉黃轉紅，紅橙黃綠的爭豔美景，將在各家果園輪番上演 柑橘，指的就是橘子，是芸香科柑橘屬的水果，閩南語稱為柑仔。根據本草綱目記載：「橘實小，其瓣味微醋，其皮薄而紅，味辛而苦；柑大於橘，其瓣味酢，其皮稍厚而黃，葉辛而甘。」在古代，柑和橘是分開的，受益於現代農業配種和接枝的發達技術，品種變得更為多元，因方便剝食，且香甜又多汁，因此深受眾人喜愛 此外，橘子皮製成的「陳皮」亦是中藥材，其具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的作用。不論單吃、料理或是入藥都適宜，是功能多元的健康果物。橘子的好處當然不僅如此，以下「5個吃橘子的理由」，一次與你分享！ ❶護肝控糖防骨鬆 含有橙色色素β-隱黃素(β-cryptoxanthin)，具提高肝機能、預防動脈硬化，抑制血糖以及膽固醇之作用，且有免疫力提升，並可預防骨質疏鬆 ❷止咳化痰增防禦 其果皮含有檸檬烯，能促進呼吸道黏膜分泌增加，減緩支氣管平滑肌過度活動，進而達到祛痰止咳作用，亦可增加抵抗防禦力，及提供人體修護能量 ❸氣管養護膚質佳 內富含維生素C，有助促進膠原蛋白生成，以維持皮膚組織的彈性，減緩紋路以及黑色素形成，亦可預防氣管與支氣管的感染與發炎，使感冒機率降低 ❹機能健康好順暢 蘊含維生素B群、鉀，對與促進人體代謝、產生熱能皆有助益。B1，更可幫助減少疲勞物質的累積。而柚皮苷，則能使中樞神經鎮靜、提高睡眠品質、抑制喉嚨痛，在於促進消化及改善便秘上，亦有貢獻 ❺抗氧活絡心血管 當中含有具抗炎作用的柑橘多酚，可幫助降低心血管疾病，存在於橘絡中的含量最高，橘絡是水溶性纖維果膠，對於消化以及降低膽固醇有幫助。另，橘絡亦含類黃酮素，可保護心血管、延緩腦力退化及提升免疫力 🍊橘子常見品種 ⏩海 梨：是桶柑的一種。果皮表面光滑且薄，呈圓球型，水份多，甜度高，成熟期約12月~3月 ⏩珍珠柑：採收期約為每年11月~12月。珍珠柑尺寸比砂糖橘小，幾乎可以一口一顆，吃起來幾乎完全不酸 ⏩砂糖橘：採收期約11月~12月。砂糖橘的果實不大，大約比乒乓球大一點，果型圓扁、果皮略為粗糙，像傳統的酸桔，果肉甜度高 ⏩美人柑：採收期約農曆年前。美人柑外型似葫蘆，果皮通紅，呈現明亮的橘紅色，十分討喜！果肉柔軟、細緻多汁！吃起來很像柑橘與葡萄柚的綜合版，略有淡淡檸檬香氣 ⏩三寶柑：採收期約為每年12月~1月。三寶柑外型像柚子的縮小版，果肉偏白、清甜多汁，有檸檬香味卻幾乎不酸，因此又稱「甜檸檬」。三寶柑也非常適合切片泡茶或煮湯燉雞 ⏩帝王柑：採收期約為每年11月中~12月中。帝王柑的體型比一般的橘子小顆，色澤呈金黃色、青綠色，果皮細薄，果肉酷似柳丁，卻幾乎沒有酸度，帶有獨特清新果香，且含水度高 ⏩椪 柑：台中、雲林、嘉義和台南為主要產地。椪柑的名稱由來是因為果皮蓬鬆，就像充了氣似的，果形有膨脹感，於是以閩南語發音就變成「椪柑」，特色是果肉柔軟，甜美多汁 ⏩茂谷柑：茂谷柑是臺灣大學園藝系退休教授林樸，在民國60年代由美國佛羅里達州引進試種的，糖度高、風味佳，果皮薄而光滑，果肉呈深橙色，果實堅實扁圓形如車輪狀，外觀很容易辨識 ⏩桶 柑：早年由於農家將桶柑儲藏於木桶中運輸，所以稱之為桶柑。桶柑產期正好在農曆年前後，又稱為年柑；品種可細分為桶柑、海梨柑、高牆桶柑，盛產期分別是桶柑在12月至2月、海梨柑在12月至3月、高牆桶柑在1至5月，產區多集中在新北市、新竹縣市和台中 🍊柑橘挑選法 ・選擇帶著蒂頭的，沒有蒂頭容易呈現軟心情況 ・外觀清潔，且無病蟲害的痕跡 ・果型完整飽滿不軟爛或帶日傷，以表皮具光澤或果粉為佳 ・可用手輕掂一掂，有重量感的話通常裡面的水分也會較多 🍊柑橘停看聽 ⚠️橘子GI值約38，屬於低GI水果。每日吃橘子勿超過2顆為宜，既能滿足一天對維生素C的需要量，也不會造成身體負擔 ⚠️飯前或者空腹不宜吃橘子，因為橘子中含有機酸，為避免對胃黏膜產生刺激而引起不適，建議不要空腹吃橘子，腸胃耗弱者，也建議少食 ⚠️不與牛奶同食，因牛奶中的蛋白質容易和橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化，還可能引起腹痛、腹脹、腹瀉等。兩者最好相隔超過2-3小時 ⚠️不與白蘿蔔同食，因白蘿蔔進入人體後會產生硫酸鹽，並代謝產生硫氰酸，它是一種抗甲狀腺的物質。如果同食橘子，橘子進入人體後，會產生羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用 ⚠️許多西藥是長效型的，像是高血壓和抗過敏藥物，在體內代謝時間超過二十四小時，若再吃柑橘類水果或中藥，會讓體內代謝更慢，影響藥的作用，建議藥後勿食柑橘類。而吃藥最好配白開水，還有同時吃中西藥，必須隔開二小時，才能讓藥確實發揮功效 #凱鈞有食力 #5個吃橘子的理由

天氣乍暖還寒😖，加上肺炎流感襲港，身邊一有人咳，大家都會好小心 ⚠️...... 氣管容易敏感嘅我，平日已經戒食生冷煎炸甜食，但前一排新年時節美食當前都忍唔住破戒了🤤～ 喉嚨痕癢引致咳嗽發作，咳唔停到訓唔安食唔樂，出街也招致奇異目光，我試左我朋友介紹嘅 太和洞藥廠 久咳丸，話最啱我呢D氣管敏感，咳極唔好，我食左2日，真係改善左好多👍🏻。 太和洞藥廠久咳丸，唔止可以止咳化痰，最重要可以強肺益氣，透過強壯身體機能💪🏻從根本令咳嗽斷尾! 源自百年經驗複方，純草本中藥配製有甘草丶雲苓丶陳皮丶紫菀丶桔梗及其他中藥材，藥性平和，不寒不燥，有助宣肺同時理脾，有效舒緩及改善咳嗽反覆發作、 白痰、稠厚如泡沫、因肺氣虛引致氣短及咳喘無力、咳聲重濁、胸悶氣憋和因久咳引致失音及咽喉不適等症狀。 百分百香港製造，質量安全有保證。最重要係無西藥咁食完令人又累又眼訓，食完番工都唔怕影響工作進度啦 👩🏻‍💻～ 太和洞藥廠久咳丸 細細樽帶係身好方便 ，居家旅行必備良藥，我依定都買定放屋企看門口先 ～ ❤️分享文： 【 居家旅行必備良藥 ： 太和洞久咳丸 】 https://annielittlecake.blogspot.com/2020/02/blog-post_90.html --------------------------------- 太和洞久咳丸 HK＄279 （6樽裝 ） 📱了解更多【太和洞】久咳丸 ： https://www.taiwotung.com/home/products/hkp-03409/ 🛍而家HKTV Mall都買到【太和洞】久咳丸： http://bit.ly/2Jsm4CF 📍其他購買點：萬寧、屈臣氏、華潤堂、莎莎、裕華、卓悅、Colormix #太和洞久咳丸 #化痰止咳 #真正久咳專家 #百分百香港製造 #HKTVMALL #Health #Cough #HKlifeBlogger #HKKOL #Annielittlecake #hbgxo #hbgxoxo #igdaydaydream10 #おしゃれさんと繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #ありがとう #写真

【網上傳聞】「殺精」這詞彙聽到，個心都寒一寒 #聽聞可樂也會殺精你會戒掉嗎？ #不良生活習慣才是殺精兇手 #星期三問題多多 如何養好精子質量 已婚男：「我正計劃生小朋友，上網找到資料說吃薏米會殺精，真的有那麼恐佈嗎？」 CheckCheckCin：現今世代很多人都喜歡上網搜尋資訊，實在要小心查證以免以訛傳訛，薏米既是食材又是中藥材，平日飲食中很容易能接觸到，亦有人特意喝薏米水養生，豈非很危險？ 其實傳聞並不真確，根據中醫理論，生薏米性涼，有健脾養胃、補肺化痰的功效，適合濕熱體質人士食用，有助健脾滲濕。但假如本身是因為脾虛或氣虛而引起的水腫，就不適宜食用。 與其誤信食物會殺精，不如檢視一下自己的生活習慣，因為都市人的不良生活習慣，往往會導致精子質量下降。 影響精子質量的不良生活習慣： - 經常熬夜 - 嗜生冷甜食 - 嗜辛辣肥膩食物 - 嗜含防腐劑及味精的即食食物 - 缺乏運動 - 吸煙喝酒 Maintain healthy sperms I am planning to have children soon, and read online saying coix seeds can kill sperms, is it true? CheckCheckCin: People love to search online nowadays, so it is important to differentiate truth from myths. Coix seed is an ingredient as well as Chinese medicinal herb and it is used in many common dishes. A lot of people also see coix seed as a healthy ingredient, so it would be quite dangerous if it did indeed kill sperms. This is just a myth. According to Chinese medicine theories, coix seeds are cool in nature, can strengthen the spleen and nourish the stomach, replenish the lungs and relieve phlegm. It is suitable for those with damp heat body types. However, it is not suitable for edema caused by asthenic spleen or qi deficiency. If you are worried about sperm count, rather than worrying about coix seeds, it is important to review your lifestyle habits and ensure you are not doing things that is hurting your sperm. Habits that may affect sperm count: - Frequent late nights - Preference to cold/raw foods and sweets - Preference to spicy and fatty foods - Preference to things with preservatives and msg - Lack of exercise - Smoking and drinking #男 #我疲憊 #濕熱