痘痘肌的保養順位
痘痘肌的人，在痘痘獲得控制之後，隨之而來的困擾就是：痘疤、痘印好明顯，雖然用手去摸，會發現以前一顆顆突起又腫痛的痘痘雖然不見了，可是遠遠看，整張臉還是一塊紅、一塊黑的，甚至有凹洞，痘痘肆虐過的痕跡一目了然，這種時候，他們都會很希望能在臉上擦上一些遮瑕、潤色的保養品，來掩飾這些讓人尷尬的案發現場；到底痘痘肌什麼時候可以開始上妝遮瑕呢？
痘痘肌的保養，要怎麼選擇，才能讓痘痘穩定、不再惡化痘疤，我通常會根據保養品的種類提出建議，順序是先防曬、後保濕、必要時彩妝。
先防曬
我們人體的皮膚，有一種細胞，主要的功用在修復與保護表皮，讓角質細胞受到傷害後能清除自由基、快速復原，甚至提供保護傘，讓角質細胞能短暫躲避紫外線的影響，雖然它的功能非常重要，失去了它，皮膚會無法承受紫外線的傷害，但是我們不但常常忽略它，還對它的存在感到厭煩，就好像老是替孩子操心的媽媽一樣，雖然跟前跟後、一直叮嚀，幫忙提重物、洗衣服，卻常常被孩子嫌煩，這種細胞就是：黑色素細胞！
皮膚受傷之後，黑色素細胞得到訊號，就會分泌黑色素，用意在保護皮膚免於紫外線的傷害，反應在外觀上，就是：會～變～黑～就是因為黑色素細胞讓皮膚變黑，即使它的功用是保護皮膚、修護傷害，卻仍然讓女性朋友避之唯恐不及，常常把黑色素細胞想成是美容的大敵；只要是人類，受傷之後都會變黑（除非沒有黑色素細胞的特殊疾病例外），只是變黑的程度，亞洲人種會明顯於高加索人種，這種皮膚受傷後的變黑，醫學上稱之為＂發炎後色素沉積＂。
長痘痘之後也會有發炎後色素沉積，幸好這種色素沉積會自己好，幾個月之後，只要不再長痘痘，膚色就會慢慢恢復正常；因此，在痘痘緩解之後，妥善的防曬，可以保護皮膚不要再接受紫外線刺激，同時讓已經活躍的黑色素細胞快點安靜下來，藉此縮短色素淡化的時間，讓討厭的黑痘疤快點消失。
所以痘痘控制得當之後，第一樣開始使用的保養品，不是保濕乳、不是遮瑕膏，而是防曬乳！
適合痘痘肌使用的防曬乳該怎麼挑選呢？防曬乳根據使用的防曬劑種類，可以分成物理性（無機性）與化學性（有機性）兩種，物理性防曬是利用防曬劑可以折射光線來達到遮蔽紫外線的功用，而化學性防曬則是利用防曬劑吸收紫外線，來保護角質細胞；市售的防曬乳，通常會同時加上物理性與化學性防曬劑，來讓防曬的效能更好。
適合痘痘肌使用的防曬乳，並不一定局限於物理性或化學性防曬，只要能妥善的阻擋紫外線，清爽一點的劑型，不要讓粉刺增生、不要產生刺激或過敏就可以了。
要怎麼知道哪一罐防曬乳不會刺激、不會過敏、不會長粉刺呢？最簡單也最有用的方法，就是先試用！先在半邊臉上試擦防曬乳，連續一週看看，觀察有擦的那邊臉，有沒有粉刺？會不會刺激？如果一週後沒有異樣，就可以安心的擦到全臉。
要小心的是，現在防曬乳可能為了強調多種功能，而讓配方變得比較複雜，反而不適合痘痘肌使用，像是強調防水性的防曬乳，通常需要卸妝才能把防曬乳清潔乾淨，就不適合痘痘肌使用。
後保濕
很多人習慣在洗完臉後先擦保濕乳液，再擦防曬乳，如果是健康皮膚這樣使用下不會長痘痘，那可以維持這種先保濕、後防曬的習慣，然而痘痘肌的保養，則是要顛倒先後順序，先防曬、再保濕！
注意喔！先防曬、再保濕不是叫你每天的使用順序是擦完防曬乳再擦保濕，而是保養品選用順位是先防曬、後保濕，白天優先選用防曬乳，不要保濕乳，直接擦防曬，晚上如果覺得皮膚很乾，再使用保濕乳。
為什麼可以用防曬乳來取代保濕乳呢？因為一罐防曬乳裡面，真正有用的防曬劑，濃度頂多就是百分之十，其餘的百分之九十，大約都是基質，這些基質通常就是保濕乳的主要成份；很難理解嗎？也可以這樣說，你可以把防曬乳想成是一罐具有防曬功用的保濕乳，這樣就不難理解早上只擦防曬、不擦保濕的道理了。
為什麼針對痘痘肌要顛倒保養的順位呢？因為防曬對減少黑痘疤有幫助，而保濕則是可有可無，要知道，痘痘肌使用任何保養品，誰都不能擔保絕對不會長粉刺，可以少一罐，就不要多一罐；至於痘痘肌如何選擇保濕乳，請參考上一篇文章：痘痘肌的保濕悟區，裡面有三大心法可以解決你心中的疑惑。
可以改用隔離霜嗎
很多痘痘肌的朋友，在聽到我說以防曬為第一優先時，他們第一優先問的問題就是這個：
［可以用隔離霜嗎？］
老實說，隔離霜最大的優點，就是名字取的好！隔離兩個字，好像可以把外界所有的髒污、粉塵、甚至細菌、病毒通通隔離在外，聽起來真的很美好！可惜的是，隔離霜真正可以隔離的，可能只有你的擔心。
不過身為一個有銅鋰鋅的皮膚科醫師，我當然不會這樣（吐槽隔離霜）潑病人冷水，我會這樣制式回答：
［如果是有標示清楚的防曬係數、具有防曬功能的隔離霜，也可以用，當成取代防曬乳；如果是強調遮瑕、潤色的飾底乳或基礎乳，就不建議使用。］
原因也是一樣，痘痘肌需要的是對淡化黑痘疤有幫助的防曬乳，而不是修飾膚色、保濕潤澤的保濕乳。
有一個比擦隔離霜還要重要一百倍的觀念，一定要重複提醒你--防曬絕對不是＂我每天早上都有擦防曬＂就結束了，廣義的防曬、有效沒有副作用、保證不會長粉刺、不論你到熱帶溫帶都可以用的防曬方法就是：遮蔽！
不管你用外套、帽子、口罩、陽傘、圍巾、墨鏡，只要是可以幫你擋住直射的陽光，請記得走在陽光無限暢飲的室外空間時，都要一起準備好，戴上帽子、撐起陽傘、掛上口罩，三十秒搞定，不只防曬還可以防病毒，一舉數得，請一定一定不要忘記遮蔽式防曬。
以上就是痘痘肌保養的順位：先防曬、後保濕、必要時彩妝，關於痘痘肌適用的彩妝種類，我們下篇文章再仔細替你拆解。

#防疫優先防曬跟上 #口罩肌底妝
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疫情降溫後，大家逐漸恢復正常通勤上班的日子，
但偏偏夏日容易流汗，更容易感覺到悶熱，
實在很難擦完防曬戴得住口罩😷
所以選一款:輕薄、0黏膩、耐水耐汗的防曬乳很重要 !
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「 Userism 靓肌靚 - 分效美療 」 #防曬雙霸
採用溫和配方：無酒精、無香料、無化學防曬劑
所以✨孕婦、三歲以上的小孩、敏弱肌都適用喔✨
2款皆為....
✅SPF50+ ★★★ 8小時防曬力
✅防脫落設計 耐水耐汗
✅添加皮脂調節因子
讓你戴口罩，也不會因為太悶太油而長痘痘 !
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第一款是可以從頭擦到腳的「#梓木物理防曬乳」
擠出來雖然是白色膏體，但抹勻後是透明無色，
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在各種戶外活動，擦它就可以避免手腳抓成紅豆冰！
而且這款非常好卸除，用一般肥皂、沐浴乳 清潔用品即可～
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另一款「#物理防曬DD霜」就推薦給有上妝的朋友！
它是防曬底妝，有 01亮膚色 02健康膚色 可以選擇，
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而且也不會起屑，不會跟其他粉底液打架 讚讚👍🏻
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有人會好奇「物理防曬」是什麼❓ 我也為大家解答吧😉
是利用氧化鋅與二氧化鈦粉體，以"披覆"的方式，
形成一道隱形防護膜保護肌膚，能反射紫外線的傷害，
因為不會滲透肌膚，造成過敏、刺激反應，
相較化學性防曬乳來說，就比較安全🤞
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這時候不管任何人，男的、女的、老的、小的，通通都要做好防曬！
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從玻璃投射進來的UVA紫外線，以及從電燈釋放出來的光芒，也都會如同陽光般慢慢侵蝕我們嫩白的肌膚！
這時候防曬也是天天都要做好做滿的！

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防曬一個沒有做好，就很有可能造成我們曬紅、曬傷、曬老又變小鹿搬比的可能！

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我們用的物理性防曬，成分更加溫和天然
我們的物理性防曬，擦了是非常清爽不油膩，克服了以往物理性防曬很容易讓皮膚感到泛白油膩，像出油的麵粉一樣的問題~

💯💯💯【成分頂級珍貴】我們的超強黑珍珠高效全日防護防曬乳，每一樣成分都如此珍貴！

👍👍👍【美白九胜肽】
為什麼曬太陽會曬黑？
當肌膚受到紫外線照射時，位於基底層細胞內的α-MSH便會與黑色素細胞上的接受器結合，直接刺激黑色素細胞，活化酪胺酸脢，就會開始分泌黑色素

九胜肽就是在黑色素形成準備形成時，去進行阻斷、中止α-MSH與黑色素細胞的結合，並降低黑色素生成機會，進而達到美白的效果唷~

👍👍👍【黃金藻保護因子】
黃金海藻生長在較淺的深度，因此在潮水的變化，常常會浮出水面，長期在海水與陽光的洗禮下，使它分泌出可以對抗紫外光的代謝物

好的成分真的是一秒上天堂啊！
黃金海藻具實驗顯示，可以有效減少陽光的苦毒肌膚、還能維持肌膚的油水平衡，達到抗光又保濕的效果！

👍👍👍【Ectoine天然防護因子】吃得苦中苦，方為人上人
Ectoine是一種從鹽水湖、海水及鹽質沙漠等惡環境中生活的喜鹽性細菌中發現的蛋白，因為暴露在高劑量紫外線，乾燥、酷熱及高鹽得環境，為了可以這麼嚴苛的環境生存，菌體內製造一種天然防護因子！
這個天然防護因子，像一種肌膚調節劑，可以使皮膚免疫系統中的蘭格罕氏細胞免受紫外線壓力破壞而降低數量，讓皮膚能維持正常機能，達到保濕與滋潤肌膚，也保護了我們肌膚免受乾燥空氣、高溫壓力與紫外線的侵害！

👍👍👍稀有珍貴的【黑珍珠萃取】
黑珍珠是一個稀有品種，被視為珍珠界的極品，享有”珍珠界皇后”美譽

黑珍珠的培植是非常困難，養殖珍珠貝的過程很長，而且很容易死亡，加上天氣和水質等因素的影響，成品十分罕見珍貴。平均一萬株母貝中，只有約一千株能夠產出黑珍珠，其中只有100 顆有萃取價值！
黑珍珠富含多種胺基酸與人體天然保濕因子NMF組成相似，能被肌膚有效吸收，強化肌膚保濕屏障，除了延緩肌膚老化，還能維持肌膚健康和維持彈性，鎖水能力

👍👍👍當水妹妹條件一【海洋深層水】
有完美保濕液之稱的海洋深層水，包含多元礦物質元素，能強化保濕滲透效果，在軟化角質後，使肌膚更容易吸收保養品唷~

深層海水的豐富礦物質，可以進而讓角質層長時間保持完美的水分比例，促進肌膚新陳代謝與提升肌膚的鎖水力！

👍👍👍當水妹妹條件二【蘆薈萃取】
蘆薈是公認極佳的保濕成分，富含多種氨基酸、礦物質，可以發揮優異的保濕效果、且鎮靜功效

👍👍👍當水妹妹條件三【神經醯安三】
除了保濕做好，我們還要做好鎖水，不然補再多水，就像青春一樣，一去不復返啊~
神經醯安三可以在肌膚形成天然保護膜，有效的鎖住水分，也是我們肌膚角質中佔有非常重要的油性成分，能夠維持我們肌膚脂質間的屏障，對於保濕修復滋養肌膚有很好的效果！

👍👍👍【金盞花萃取液】
這是個油肌也適合的成分！
有著女性之花美譽的金盞花，在鎮定舒緩肌膚有著非常強的效果，加上可以調理油性、乾性肌膚，對於油肌的妹妹真的是一大福音啊！
另外成分當中還包含了【維他命E】、【維他命A】，可以有效改善暗沉，改善肌膚的細紋、淡化黑色素！

💯💯💯【必買指數根本百分百】
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防曬的同時還可以兼具保養，好吸收！
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夏天快尾聲了，快把握戶外運動的好時光
大家都知道外出要擦防曬來預防曬傷、曬黑
BUT...什麼種類的防曬才適合自己，你知道嗎？

在選購防曬乳之前，你需要先了解的 #防曬攻略
►防曬乳種類怎麼選
#物理性防曬 跟 #化學性防曬差在哪?
►防水功能的防曬
#海洋友善 防曬是必須的嗎?

滿滿的 #皮膚專科 防曬全攻略不要錯過了！

↓還可以到這邊來找耀哥↓
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#黃千耀 #雅文皮膚科 #海洋友善 #防曬乳 #保養 #夏天 #皮膚 #防曬乳 #防曬霜

炎炎夏日已經來到，相信大家一定都不敢沒防曬就出門吧！擦防曬乳是為了要預防曬傷、曬黑、或是長期曬下來可能會有皮膚癌的風險，所以切記，一定要擦防曬乳再出門！

市面上的 #防曬乳、#防曬霜、防曬產品百百種，要怎麼挑選才知道哪一個產品最適合自己膚質？

防曬分成物理性防曬、化學性防曬，兩者各有什麼不同之處？

為什麼防曬乳要再出門半小時前擦？

如果沒有半小時前擦就沒有 #防曬 的功能了嗎？

有哪一些防曬產品是青春痘肌膚不能用的，這一集莊盈彥醫師及蕭全佑醫師今天來幫大家試試這些防曬乳適合哪一些膚質的人。

莊醫師的化學性防曬乳成分對照表►►https://reurl.cc/xZn2L5

DRX達特仕-莊醫師愛用不易阻塞毛孔的 #防曬掃►►https://reurl.cc/5lYzZq

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關於防曬系數和物理性與化學性防曬的部分
因為時間關係比較無法一字一句的清楚說明專有名詞
如口頭說明上有所遺漏或不夠清楚還請見諒
詳細資訊請參考字卡或以下文字🤓

UVA / UVB 的不同？
■ UVA：使皮膚曬黑、曬老、產生黑色素
■ UVB：使皮膚曬紅、曬傷、暗沈

如何判斷防曬標示？
■ SPF：針對曬紅、曬傷的UVB紫外線
■ PA：針對曬黑、曬老的UVA紫外線
■ PPD：持續曬黑係數

/

什麼是PPD？

PPD（Persistent Pigment Darkening）：持續曬黑係數
是歐盟對於 UVA 的過濾及防護力規範
象徵照射 UVA 24 小時後仍持續存在的曬黑程度
數值越大，對抗紫外線的防護強度越高

測試道理與 SPF 相近
如皮膚原本曝曬於陽光下 10 分鐘會曬黑
使用 PPD 20 的防曬品能讓皮膚撐到 200 分鐘才會被曬黑
( PPD 20 × 10 分鐘 ＝200 分鐘 )

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物理性/化學性防曬的不同？

■ 物理性防曬：
透過物理性防曬劑的顆粒，形成一層均勻的保護層，
透過反射、散射、折射阻擋陽光紫外線

■ 化學性防曬：
利用化學防曬劑吸收紫外線，使其轉化為熱量再釋放出來，
而達到防曬的效果


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▲ Today's Product
1. LANCÔME 超輕盈UV水凝露SPF50 PA++++ 30ml NT$.1950
2. ELIXIR REFLET BALANCING OSHIROI MILK 平衡系列油水平衡防曬隔離乳液SPF50+ PA++++ 日幣¥1944 約NT$.550
3. KIEHL’S 集高效清爽UV防護乳 SPF50 PA++++ 30ml NT$.1400
4. La Roche-Posay 理膚寶水全護清爽防曬液UVA PRO SPF50 PA++++ 透明色 UVAPF(PPD)26 / 潤色款UVAPF(PPD)33 30ml NT$.980
5. La Roche-Posay 理膚寶水安得利清爽極效夏卡防曬液SPF50+ UVAPF(PPD)42 50ml NT$.1100
6. KANEBO 佳麗寶 ALLIE EX UV高效防曬水凝乳 SPF50+ PA++++ 90g NT$.950
7. Curél 珂潤 潤浸保濕防曬乳SPF50+ PA+++ 60ml NT$.650
8. ORBIS 升級版．極緻抗陽防曬露 UV CUT Sunscreen Super SPF50+ PA++++ 40ml NT$.620
9. La Roche-Posay 理膚寶水 全護清爽防曬噴霧 SPF50 PA++++ PPD 30 75ml NT$.900
10. KOSE SUNCUT UV 曬可皙 高效防曬噴霧 SPF50+ PA++++ NT$.358



▲ Today's Makeup & Wearing
1. 隱眼 / Re Via 彩色日拋 色號Grace
2. 底妝 / ROM&ND Perfect Fitting Foundation No.21
3. 唇彩 / ROM&ND Lip Driver Matte Tint No.04
3. 上衣 / SIVIR 坑紋透膚感針織罩衫上衣
4. 髮夾 / 淘寶
5. 項鍊 / Miyuki Select



▲ MORE MONROE
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並附上影片名稱或網址
以第一來信認領者為優先，"請勿"自行上傳與重複上傳
字幕完成上傳後將寄送小禮物與卡片
感謝你們的協助讓影片更完整
📝如何上傳字幕： http://goo.gl/iURCeD

本影片由依庭負責中文字幕


膚況：秋冬乾性敏感肌 / 春夏混和性偏乾敏感肌(鼻頭下巴小出油)
使用相機：CANON RP
影片剪輯軟體：PowerDirector / Final Cut Pro X



📎This is NOT sponsored video
🔊Music / Old_Bossa


/ 影片無授權提供任何平台搬運轉載與使用 /
Thanks for watching :)