雖然這篇包小松學歷鄉民發文沒有被收入到精華區：在包小松學歷這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 包小松學歷產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Ant Family，也在其Facebook貼文中提到， 【綠拿鐵製作】 一場新冠肺炎疫情 讓我們習以為常的生活一夕之間大亂 也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的？」 現在拼的不是學歷 不是財力、不是權力 而是免疫力啊！ 寫這篇的目的 是希望大家重視一下自己的健康 只要你們能買到安心無毒的蔬菜 其實要跟哪個農場買菜都可以啦（源鮮員工：欸，太太，你到底要...
包小松學歷 在 Ant Family Facebook 的精選貼文
【綠拿鐵製作】
一場新冠肺炎疫情
讓我們習以為常的生活一夕之間大亂
也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的？」
現在拼的不是學歷
不是財力、不是權力
而是免疫力啊！
寫這篇的目的
是希望大家重視一下自己的健康
只要你們能買到安心無毒的蔬菜
其實要跟哪個農場買菜都可以啦（源鮮員工：欸，太太，你到底要不要好好推廣我們的菜啦🤣）
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我家喝綠拿鐵陸續也有三年的時間了
仿間流傳綠拿鐵的黃金比例是「蔬菜3：水果7」
其實這樣的比例是適合不愛吃菜
或是從沒喝過綠拿鐵的孩子
但如果是大人自己要喝的
長期喝下來可能會發胖XD
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初學者打綠拿鐵
水果多一點無妨
全家都可以接受這樣的蔬果汁
再慢慢把比例調整成
「蔬菜5:水果5」
想減重的人甚至可以調整成
「蔬菜7:水果3」
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一般蔬果是偏寒性
所以我都會加入綜合堅果
或一片薑（用薑粉也行）散掉寒性
綜合堅果提供身體了很好的油脂
還含有豐富的維生素跟礦物質
像是芝麻、腰果、亞麻仁籽、南瓜籽這類的堅果
就含有豐富的鎂、銅、錳、硒
另外維生素A、C、E、B群
能協助身體對抗自由基
堅果中的膳食纖維
也能促進消化預防便秘。
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水果的部分
可以選用平性、低甜度的水果
像是蘋果、芭樂、番茄
一開始怕小孩不能接受的話
就加入香蕉這類高甜度的水果
另外，如果你希望綠拿鐵更營養的話
除了綜合堅果之外
不妨加入一些大豆胜肽（有機店買得到）
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蔬菜以綠色葉菜為主
像是羽衣甘藍、萵苣、青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等等，都是可以跟水果和諧搭配的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好要經常更換不同的蔬菜。
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以下文章，是我以前寫的，可能很多人沒看過，有空的人不妨可以看看。或許螢幕前的你/妳認為自己身體很健康，所以對綠拿鐵無感，但是等到哪天被病痛折磨了，腦中想起我今天寫下的這些，那就夠了！這正是我想傳達給大家的意念.....
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【關於綠拿鐵】
常有人問我「為什麼你們要喝這種綠綠稠稠的東西？」
「好像有點恐怖！」
「好喝嗎？」
「是為了減肥嗎？」
我只能說「沒有足夠的覺悟，就無法身體力行做到。」每個人都知道健康很重要，但能把它放在心上的人有多少？因為我們都是等到病了、難受了才知道健康的重要（我也不例外XD）
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沒有孩子前我跟老白常外食，自從生了個過敏兒，他只要吃到化學添加物，皮膚就會起疹子很癢（後來才知道是異位性皮膚炎）因為他不舒服容易脾氣暴躁，所有的情緒就會往我身上襲擊，照顧他那種心力交瘁的憂鬱日子我一直忘不了.....
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沮喪之餘我便著手每天下廚做飯給他吃，研究如何挑選食材，這幾年來，細細觀察他吃什麼或接觸到什麼會引起過敏。不過很不容易，因為光一個市售蛋糕或麵包就超過數十種人工添加物，後來我也開始學著做蛋糕麵包給他吃，這一路走來我的筆記本寫得滿滿滿，直到認識綠拿鐵我才恍然大悟.........以前照顧過敏的兒子，我只想著他什麼不能吃，卻從來沒想過其實環境中也很多有毒物質深深影響著他，譬如說：霧霾造成的空氣汙染就是一種呼吸道的慢性傷害，更不要說環境賀爾蒙、塑化劑、農藥等等。
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就連我們每天煮菜用的玻璃罐上的油嘴都能被驗出有環境賀爾蒙（這是一個賣油的老闆跟我聊到的）油沒問題，但就是敗在塑膠油嘴，因為有疑慮導致他不敢賣。其實我們每天都在接觸有無物質，只是我們不知道..........所以不小心吃進去的毒，用健康的方式排出來也很重要。
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不過，讓我下定決心要開始嘗試打綠拿鐵不是兒子，而是我家老白啊，幾年前他去做了自費健檢，驗出好多紅字，其他小問題先略過，最主要是不菸不酒的他被檢查出有輕微脂肪肝，輕微脂肪肝如果輕忽不理，幾年後可能會轉變成肝硬化甚至肝癌，醫師跟我說這些可以從飲食上來改善，一切都還來得及。
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老白在認識我之前，他夜診結束常去買鹽酥雞、雞排那些，認識我之後就變成跟我一起分享（哈哈）他每天的外食便當更離不開炸排骨、炸雞腿、速食，可樂更是他的最愛。婚後我開始為他下廚，只有小夫妻倆人沒有每天煮，是生小孩後，我們全家人的飲食才大幅調整，但我家依然無法吃的很清淡。
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我家喝綠拿鐵不是為了減肥，而是希望營養均衡，不然我們人每天吃進去的蔬果其實很有限，一來工作、生活忙碌，沒有太多時間吃多樣化的蔬果，如果根本沒在注意這些的人，早餐吃個三明治配奶茶、中餐吃水餃、晚餐吃便當（我只是假設）這樣的蔬果量是不足的。但是，喝一杯綠拿鐵就不一樣了，打一杯富含數十種營養素的飲品，這之中最重要的就是攝取植物裡的植化素。而且用喝的快多了，適合老白這種沒太多時間的人。這就好比閱讀，用看的要花很多時間，可是看影片比閱讀密密麻麻的文字輕鬆多了（好像有點爛的比喻）
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如果你說你有在吃維他命不用喝這個，這就見仁見智了，我是比較傾向多攝取天然食物，因為你永遠不知道一顆維他命吃下的是營養還是賦型劑。
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老白是家庭的經濟之柱。在我30歲前，他願意用他的雙手為這個家撐起一片天，讓我無後顧之憂的照顧家庭真的是一件非常幸福的事；但是35歲後，我們都明顯感受到健康在走下坡，常常帶小孩就累到不醒人事.............「萬一哪天老白倒下了，我該怎麼辦？」這樣沒安全感的思緒不時在我腦中浮現，有了小孩後，已經不再像過去天不怕地不怕的，現在真的會怕我們不能陪孩子走得很長遠。
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從一開始喝綠拿鐵到現在會寫出來跟大家分享的原因是，我在自己、老白跟過敏的兒子身上得到了一些明顯感受，現在就跟大家分享.........最基本的每天排便順暢就不說了。先從我自己說起好了，我的眼睛很容易乾澀，大概是有戴隱形眼鏡又一直看手機跟電腦的關係，喝綠拿鐵三個月後感覺到眼睛乾澀好多了，是明顯改善到自己會查覺的那種。再來經前必頭痛長年困擾著我，喝綠拿鐵很長一段時間後，經前不再頭痛了！（連我自己都嚇到，還在持續觀察中）甚至我之前每天都會肩頸痠痛也大幅改善。
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老白工作很忙又不太會照顧自己，工時很長的男人都是拿健康去換金錢，如果我不說應該很少人會知道牙醫的職業病就是會腰痛，因為經年累月的彎腰低頭看診，導致他們會腰酸背痛，還有他有喉嚨卡卡慢性咽喉炎的老毛病（跟空氣汙染，飲食都有關）自從我打綠拿鐵給他喝，不敢說他腰痛消失了，但是有改善，還有喉嚨卡卡的老毛病也好多了，連他自己都說太詭異了，也是因為這樣他才願意持續喝，不然他超挑食的好嗎！！！
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最後就是兒子，他是我一手照顧到現在，他原本是一個流汗就會抓皮膚加脾氣暴躁的人，一直到現在經過各種努力，他的異膚狀況大為改善，甚至他腳上原本有一區紅疹一年多都消不掉，醫師說那是異位性皮膚炎的關係。我讓他喝了綠拿鐵一段時間後，那區紅疹竟然消失了，媽啊，真的很不可思議。醫師說孩子長大異膚會改善，不過我身邊朋友的孩子長大後依然深受異膚所苦，所以我相信恩恩過敏有越來越好，是因為我有幫他注意飲食跟環境整潔，當然還有順勢療法也幫助了他（我沒讓他碰西藥，連保養用的欣流跟希普利敏都沒吃）
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雖然我沒辦法百分百確定身體症狀跟綠拿鐵是否有直接關連，但每天喝身體有感是千真萬確，所以才會持續到現在，我深深相信這種全食物的營養均衡，可以幫助身體代謝跟修護，從每天一點一滴的健康投注來啟動身體自己的療癒力。對於喝綠拿鐵，套一句人家所說的「不做不會怎樣，做了會很不一樣」善待自己的身體，因為身體零件不好配，有錢，卻不一定有貨！
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最後我想強調一下，喝綠拿鐵不是保證不會生病或罹癌，沒有那麼唬爛。凡事皆適可而止非過猶不及，我覺得就是一種願意為自己跟家人健康而努力的心情，打綠拿鐵不在朝夕，貴在持之以恆啊！如果你們有興趣可以加入 #綠拿鐵同好會 那不是直銷也不是商業性的社團，裡面有10幾萬的社友，大家都是發自內心分享自己喝綠拿鐵的心路歷程。
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這些年來，國人罹癌率居高不下，很多病不是光靠醫師就能治癒的，主要還是得從生活根本做起，這是我從過敏的兒子身上得到的啟發，希望也能傳達給大家。
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#我家喝綠拿鐵飲食一樣正常喔
綠拿鐵社團裡有社友分享他三餐全面式只喝綠拿鐵，真的會瘦，我家不是為了減肥，不想給自己那麼大的壓力，所以目前我跟老白是每天喝一到兩杯，能持之以恆最重要。
包小松學歷 在 設計發浪Designsurfing Facebook 的最佳解答
26歲的日本攝影師奥山由之（Yoshiyuki Okuyama）是最近頗受注目的年輕藝術家，他頂著慶應大學的高學歷卻一直對藝術有興趣，其實高中時代便展現出他電影製作的才華，與友人一起組成的電影拍攝團體「CRANK PLAN」先以stop motion拍攝了一部影片「ワッショイ」（日本祭典時的呼喊口號），獲得包括高校生映画コンクール（映画甲子園）的最大獎等6個獎項。大學時代更繼續以「搞笑」為題，自導自編了電影「パニック・コミック」（仮:漫畫之亂），曾在學生電影節與一般電影院公開播放。
除了電影製作，他較為人熟知的是另一個身份：攝影師。第一本攝影集「girl」便獲得號稱攝影登龍門的「写真新世紀優秀賞」，從奧山由之的作品可以感受到他對作品中女主角所灌注的感情，是那樣青春且閃耀。獲獎後商業攝影的邀約越來越多，最近在表參道之丘本館 B3 的展覽——「君の住む街」（妳居住的街道）便是集結他在男性時尚雜誌「#EYESCREAM」攝影專欄的攝影展。
此展覽企劃主題是「與東京的女孩一起在東京街頭散步」，他對東京街景一直有種不可思議的感覺，有時候在街頭看到不知為何出現的沙發、或是護欄等，後來蓋好的停車場裡奇怪的位置長著一棵原本存在的樹木。原本人們對於沙發或樹木等個體擁有本來對此個體的認知，但這些個體一旦出現在印象中不該出現的地方（像是馬路或停車場裡）人們對這樣的組合就會有新的感受。對他而言東京彷彿就是這種不可思議的總和，很多空間被夾在過去與現在的時間隙縫「之間」歪斜扭曲地取得平衡，呈現出一種二元對立的新鮮感。
每次專欄都是由他指定一位他有興趣的女孩擔任模特兒，也會設定好這個人的背景故事，像是「住在老家澀谷」、「一人在代代木生活」，也會根據他對這位女孩的想像的顏色請造型師搭配衣服。不過其實他與這35位女演員或是女模特兒幾乎都是首次見面，對他而言他想拍攝的不是這些女藝人習慣被看見的姿態，而是那些被制約的印象之外，不由自主溢出來的人性。
因此為了抓到那些瞬間，他會指定一些稍微奇怪的動作讓女主角進行，等到女生們好不容易達成要求，情緒到達一個「頂點」，心中認為「拍攝成功了！」之後那一瞬間鬆懈的感覺與情感就會以像是「線」的狀態自然流露，此時奧山由之便抓緊那瞬間拍攝他感受到的情緒，他認為那些樣子才具有人類真實的情感。
奧山由之表示，重新看這些自己拍攝的照片，他發現自己喜歡拍攝一些夾在什麼東西「之間」的狀態，他也認為最真實的人類情感通常不在那個被滿足的點，而是點與點之間的「流動」，不管是情感的瞬間、或是物理實際狀態的中間等。因此他挑選出很多看起來不像那個女藝人一般印象的照片，有的甚至模糊失焦或是不清楚，但希望藉由這樣的重新編輯組合，將許多他感受到的點畫成一個圓，像是諸多斷片拼出一段影像，讓觀者以「可愛的女孩子」的角度，重新看待這35位女藝人。
展覽方式也頗有意思，以拍立得拍攝的照片掃描後重新裁成正方形的照片輸出，並以4張一組的方式，組合成每個女藝人的「肖像」。拍立得是過去的照片形式，但現在時下流行的ＩＧ雖然是數位但也是正方形，將拍立得重新掃描在數位印出排列組合的展覽形式也很像是夾在這個時代「之間」最具代表性的攝影展覽方式。
對我而言 #奥山由之 以一種導演的方式進行攝影工作，某種程度上來說，可以說他以靜止的方式拍攝了35段超微電影。很喜歡這個攝影展，如果你黃金週的時間剛好在東京，真的，浪人不會騙你！請把握時間去看！
#點進照片裡還有額外介紹的彩蛋:P
「君の住む街」〜奧山由之攝影展
展期：2017年4月27日（木）～5月7日（日）
地點：表参道之丘 本館B3F
時間 ：11:00～21:00（4月30日到20:00／最終日到18:00）
策展企劃：G/P Gallery 後藤繁雄 Shigeo Goto
海報設計：#服部一成
會場設計：村山圭
賣場設計：HYOTA
登場女主角：
#小松菜奈、#木村文乃、#有村架純、#中村ゆりか、#門脇麦、#忽那汐里、#清野菜名、#本田翼、#森川葵、#夏帆、#広瀬すず、#中条あやみ、#二階堂ふみ、#飯豊まりえ、#早見あかり、#新木優子、#山本舞香、#多部未華子、#吉岡里帆、#久保田紗友、#黒崎レイナ、#駒井蓮、#岡本夏美、#姚愛甯、#小芝風花、#田辺桃子、#佐久間由衣 等35位女藝人。