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在 包含數學產品中有20篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【全馬課表的訓練量規劃方式】 在科學化訓練中，有三個原則，分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。其中「量化」是一切的基礎，而訓練量的量化更是關鍵。有數據後，才能進行更精準地週期化課表安排。剛好這週的 #KFCS 跑步教練培訓進入到第六堂課，在上週講解完週期化（Periodization）的歷史、...
同時也有136部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅吳老師教學部落格，也在其Youtube影片中提到，Python基礎程式語言應用證照班第9次上課 01_上傳作業與重點回顧與證照406題 02_證照406不定數迴圈-BMI計算解答 03_證照408奇偶數個數計算解答 04_410繪製等腰三角形解答 05_502題乘積解答 06_504次方計算解答 07_506題一元二次方程式不包含函式解答 08_...
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包含數學 在 大考超詳解 KOL (C.C. Workshop) Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:54:15
🔍超詳解 🔍主題：超詳解——不再迷茫於升學路上的明燈 🔍在升學路上，你有遇過以下問題嗎？ ❓錯誤的選項看了詳解，卻只寫一行字「明顯可知選項錯誤....」，但還是不會 ❓正確的選項詳解沒有解釋，但也想知道用到的觀念以及過程，還有為什麼它對？ ❓不清楚題目用到的觀念，即便有標示單元，但還是需要回去...
包含數學 在 L 的醫學系日常ᐠ( ᐛ )ᐟ Instagram 的最佳解答
2021-09-03 20:27:08
｜ 學測數學&自然科筆記分享🤍𓈒𓂂⋆͛📢⋆ 大家敲碗許久的筆記分享終於來了⋯ 這次有滿滿的筆記等大家來領！ 包含數學、物理、化學、生物 跟最讓人頭痛的地科(*꒦ິ⌓꒦ີ) 內容是我學測前整理的「重點筆記✨」 方便考前快速複習重要考點和常錯的觀念 平時也可以搭配完整的教材一起看ᐠ( ᐛ )ᐟ 【如...
包含數學 在 Jessica Yeh Instagram 的最佳貼文
2020-12-04 15:13:10
這面牆讓我想到以前國文課文裡面，叫做《最後一片葉子》的故事。 實不相瞞，我以前看國文課本也可常常感動到哭⋯好荒謬。 好懷念每次學期開始第一天，期待拿到新課本可以馬上看一輪的心情👌🏻(當然不包含數學自然課本，與我如浮雲，從來沒翻開過) #🇨🇦 #mapletree #maple #natur...
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包含數學 在 吳老師教學部落格 Youtube 的最佳貼文
2021-09-09 22:40:56Python基礎程式語言應用證照班第9次上課
01_上傳作業與重點回顧與證照406題
02_證照406不定數迴圈-BMI計算解答
03_證照408奇偶數個數計算解答
04_410繪製等腰三角形解答
05_502題乘積解答
06_504次方計算解答
07_506題一元二次方程式不包含函式解答
08_506題一元二次方程式包含函式解答
完整教學
http://goo.gl/aQTMFS
吳老師教學論壇
http://www.tqc.idv.tw/
教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入)：
https://groups.google.com/g/tcfst_python_2021_2
證照基礎程式語言 (Python 3)證照
Python 第1類：基本程式設計
技能內容：變數與常數、指定敘述、標準輸入輸出、運算式、算術運算子、數學函式的應用、格式化的輸出Python 第2類：選擇敘述
技能內容：if、if...else、if…elifPython 第3類：迴圈敘述
技能內容：while、for…inPython 第4類：進階控制流程
技能內容：常用的控制結構、條件判斷、迴圈Python 第5類：函式(Function)
技能內容：函式使用、傳遞參數、回傳資料、內建函式、區域變數與全域變數
上課用書：
Python 3.x 程式語言特訓教材（第二版）
作者： 蔡明志, 財團法人中華民國電腦技能基金會
出版社：全華
出版日期：2018/12/20
定價：490元
吳老師 110/9/9
EXCEL,VBA,Python,自強工業基金會,EXCEL,VBA,函數,程式設計,線上教學,PYTHON安裝環境![post-title]()
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包含數學 在 吳老師教學部落格 Youtube 的最佳解答
2021-09-09 22:40:42Python基礎程式語言應用證照班第9次上課
01_上傳作業與重點回顧與證照406題
02_證照406不定數迴圈-BMI計算解答
03_證照408奇偶數個數計算解答
04_410繪製等腰三角形解答
05_502題乘積解答
06_504次方計算解答
07_506題一元二次方程式不包含函式解答
08_506題一元二次方程式包含函式解答
完整教學
http://goo.gl/aQTMFS
吳老師教學論壇
http://www.tqc.idv.tw/
教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入)：
https://groups.google.com/g/tcfst_python_2021_2
證照基礎程式語言 (Python 3)證照
Python 第1類：基本程式設計
技能內容：變數與常數、指定敘述、標準輸入輸出、運算式、算術運算子、數學函式的應用、格式化的輸出Python 第2類：選擇敘述
技能內容：if、if...else、if…elifPython 第3類：迴圈敘述
技能內容：while、for…inPython 第4類：進階控制流程
技能內容：常用的控制結構、條件判斷、迴圈Python 第5類：函式(Function)
技能內容：函式使用、傳遞參數、回傳資料、內建函式、區域變數與全域變數
上課用書：
Python 3.x 程式語言特訓教材（第二版）
作者： 蔡明志, 財團法人中華民國電腦技能基金會
出版社：全華
出版日期：2018/12/20
定價：490元
吳老師 110/9/9
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包含數學 在 吳老師教學部落格 Youtube 的精選貼文
2021-09-09 22:37:50Python基礎程式語言應用證照班第9次上課
01_上傳作業與重點回顧與證照406題
02_證照406不定數迴圈-BMI計算解答
03_證照408奇偶數個數計算解答
04_410繪製等腰三角形解答
05_502題乘積解答
06_504次方計算解答
07_506題一元二次方程式不包含函式解答
08_506題一元二次方程式包含函式解答
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https://groups.google.com/g/tcfst_python_2021_2
證照基礎程式語言 (Python 3)證照
Python 第1類：基本程式設計
技能內容：變數與常數、指定敘述、標準輸入輸出、運算式、算術運算子、數學函式的應用、格式化的輸出Python 第2類：選擇敘述
技能內容：if、if...else、if…elifPython 第3類：迴圈敘述
技能內容：while、for…inPython 第4類：進階控制流程
技能內容：常用的控制結構、條件判斷、迴圈Python 第5類：函式(Function)
技能內容：函式使用、傳遞參數、回傳資料、內建函式、區域變數與全域變數
上課用書：
Python 3.x 程式語言特訓教材（第二版）
作者： 蔡明志, 財團法人中華民國電腦技能基金會
出版社：全華
出版日期：2018/12/20
定價：490元
吳老師 110/9/9
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【全馬課表的訓練量規劃方式】
在科學化訓練中，有三個原則，分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。其中「量化」是一切的基礎，而訓練量的量化更是關鍵。有數據後，才能進行更精準地週期化課表安排。剛好這週的 #KFCS 跑步教練培訓進入到第六堂課，在上週講解完週期化（Periodization）的歷史、演變、原則和量化方式後，我設計了一個範例來跟培訓教練說明，同時也把它寫成試算表，也順便分享出來。
這個範例的假想學員是：
⇨ 已訓練有素一段時間
⇨ 體能好，是隻中猴子
⇨ 有16週的時間可練
⇨ 分為4個中週期
我把訓練量的量化與週期化安排流程設定為六個步驟，如下：
一、先決定最大量週要設定在哪一週？
二、決定最大週總量要設定多少？
三、中週期最大訓練週總量可直接等於下週期的第一週的量
四、各週期「加量幅度」要設定幾%？
五、各週期減量週的「減量幅度」要設定幾%？
六、比賽前最終減量期，總減量幅度要設定幾%？減量的時程和比例要如何安排？
整個規劃的關鍵是在第一和第二步驟。附上影片中的紅色數字即是第二步的最大量週的數據（此為 #RQ 訓練指數），若對學員不熟悉，一般來說我會在第一週期先設定為130（假設他／她是中猴子），後續再來調整。如果是長期合作的學員，確定是隻大猴子，一開始就會先設定為160；小猴子則從100開始，中後期再來微調。
影片中的Google試算表連結：https://reurl.cc/ZjAxEQ
先把試算表寫好的好處是，微調很方便，也比較不複雜，只要調整最大量週（以此範例來說是第14週）的週總量，其他週也會跟著調整。這個計算出來的數字也跟 #RQ 的開課表系統整合在一起了，只要你是白金會員，在 #RQ 的課表系統中開好一週的課表後，#RQ 會自動計算出該週的週總量，可以藉此幫助自己和學員確認開出的課表是否符合預計的量。
想要了解背後的邏輯，例如加量和減量為何要用試算表中的比例？減量的方式有哪些？大中小猴子如何判斷？可以前來 #KFCS 跑步教練培訓平台選修。
⇨ 週期化的安排原則：https://reurl.cc/WXr9y7
⇨ 如何確認自己該加量到多少才夠：https://reurl.cc/n51gy8
—
#KFCS 跑步教練培訓平台是為「想要進行科學化訓練」的教練和嚴肅跑者打造的，考慮到有些人想從事教練工作（兼職帶跑團或擔任全職教練），或是想要為自己開課表，進行科學化的自主訓練，而不知從何著手。這門課會深入淺出地引導大家認識訓練背後的科學（包含數學與哲學）。
目前共計24部教學影片（約十個小時的理論講解）外加作業，預計在一個月內再上架5部以上的教學影片（教練課於10月中結束後還會不定期更新），我的目標是幫助有心想成為跑步教練的人與想自主訓練的嚴肅跑者更系統性地學習「跑步訓練」的相關知識。對本套跑步教練培訓系統有興趣的人，可以不用再受空間時間限制，隨時上線學習……但要提醒一下，想要正式成為 #KFCS 跑步教練（銅牌）並不容易，有意加入的要有心理準備，我們的進修流程如下：1)觀看影片學習 → 2)完成學習日誌與作業 → 2)PB班實習與日誌選寫 → 4) 完成三個月實習教練 → 5)完成實習報告 → 6)報告合格 → 7) 取得 #KFCS 跑步銅牌教練。當然，想學習自主訓練的跑者也可以只上來教學平台「學習」與「提問」，不一定要走完教練培訓的流程。
其他詳細資訊，請參考：https://reurl.cc/gz25l4
若有任何疑問，可到臉書專頁「 飢餓傻瓜」上諮詢，或來信詢問： kuofengcoaching@gmail.com
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