大樹 的忠言，雪場如果不守規序，真的很容易傷人傷已。

《365_13的光與影，還有一點小宇宙20170113》

今天有個暴走的初學者差點撞傷我的學生，本來只有日文唸了一下，但是發現他完全沒有反應，這時旁邊有個大媽「走著」過去（恩，雪道上），用中文說著：「我來幫幫你啊」，既然聽得懂中文，我就直接過去好好地說明了一下雪場的安全規則。不過他眼神有點驚慌換散，我想我的口氣應該是很溫和才是，應該是今天的氣溫太冷了的緣故（零下29度）。

滑雪嚴格來說算是項有風險的運動，所以「安全」是雪場上最重要的原則。

滑雪場的環境會隨著天。地。人，而有所不同，天氣影響著雪質（地），天氣也影響著人的行為穿著，而雪質也會影響人的活動。所以滑雪看似輕鬆，要安全的滑雪需要花點心思關心留意細節。

國際滑雪聯盟FIS跟日本滑雪聯盟SAJ（我人在日本就介紹日本的啦）都有整理出安全守則，英文我弱弱的，日本SAJ的大致翻譯一下分享給要來滑雪的朋友參考：

1.準備運動忘れずに

要暖身啦，比較不容易受傷。任何運動都是一樣的。

2.無理なスピード事故のもと

受傷很多原因都來自於暴走失速，根據統計有80%的事故都來自於初中級滑雪者，其中又有70%來自於失速。所以好好學習控制速度是件很重要的事情。一般來說，找教練教是讓學習滑雪比較有效率的方法，如果不想找教練教，那就把好好把你水管仔細觀看，在雪場上萬一不幸失速時，請先自己引爆，不要將傷害波及他人！

3.自信過剰は事故のもと

不要太過自信。高手們雖然出事比例少，但是一出事都是大事。我雖然不算高手，但是滑起來巡航速度大概也有時速六七十公里以上，因此高手們速度快，再加上雪道險，有狀況都不是小事，就算自摔，裝備都會噴得到處都是。像KIRORO有條滑道，直又長又陡，都吸引很多好手在那衝速度，但是每一兩年都會發生互撞事故，每次都是重傷。

另外愛玩雪道外的鬆雪也需要高度留意。雪道外的鬆雪是條不歸路，很多好手都像火山孝子般地奮不顧身往雪道外鑽衝，也因此近幾年這類相關事故極多。

所以要好好地評估當天狀況，再謹慎行事，切勿自信過頭。這樣。

4.睡眠不足はケガのもと

要睡飽。

日本人會提出這點是因為很多滑雪場都在郊外，山上。為了搶多一些滑雪時間，都一大早就出門，甚至前一晚搭夜巴，因此精神狀態不好。滑完更累。

台灣人雖然不太用面對交通問題，但是喝酒熬夜過頭也是會造成宿醉或是睡不飽的問題。

5.止まるな、休むなコースの中で

慎選休息或是停止的地方。

打過保齡球吧，你想當球瓶嗎？請盡量不要在滑道很窄，或是轉彎的地方休息，或是在雪道中間突然停下來。畢竟不是每個人都是高手，能夠看到障礙物就能即時反應過來。

難道，你期望都教授隨時都在附近嗎？


6.割り込みや無理な追い越しやめましょう

前方滑雪者優先。

如果無法好好地估算前方滑雪者的運動走向，就請保守一點地留更多的空間避開或是減速，不要任意超車。

接近人群或是纜車搭乘處時，也要留意，不要硬是從中穿過。

你手上那根不是摩西的杖，更無法學哈利波特甩甩杖，喊喊消消藏，人就會消失。


7.安全締具も調節次第

讓專業的人員依照規範（妳的身高體重及滑行能力）來調整鞋套上的卡榫強度設定。（這樣冤有頭債有主，你懂吧！）

8.服装整え安全第一

穿著適當的服裝。

注意保暖，防水，活動容易的雪衣。並且，一定要戴安全帽（極度推薦）。滑SB記得龜甲，拿雪板一定要戴手套（雪板的邊緣很利）等等。

千萬不要拿雪板砍在前面等你的教練的脛骨。

9.もう一回、そこがスキーのやめどころ

過度疲勞也是發生意外的重要原因之一，尤其是下午。所以要適度的休息，見好就收，把最美好的滑行感覺帶回家。不要因為買了一日券就要一定要狂滑回本，在寒天滑雪是很廢體力的。

所以找我教滑雪，途中累了想要去喝咖啡甜點下午茶的話，我很樂意奉陪。如果下午我趕你回去休息，也不是我要偷懶不上班，請明察。。。

10.事故なら無理をしないこと

一但發生事故，請儘速聯繫雪場巡邏員（所以一定要有雪場的聯繫電話）。如果沒帶電話，請跟最近的纜車聯繫，請求支援。

在事故現場做好安全警示，注意傷者保暖，不要任意搬動傷者。（這個應該事故現場都是這樣的原則。）

FIS多數原則都類似，其他還有一些，個人覺得也蠻重要的，大概簡單補充一下：（欸，剛剛也說簡單翻譯一下。。。）

A.詳讀雪場地圖及標示，慎選適合你的滑道

仔細看地圖，才不會被你的朋友帶去很奇怪的地方滑雪。（疑？教練好像也會喔。。。）

B.開始滑行，進入滑道，或是雪道匯流處務必檢視周邊狀況，確定後方無危險或高速滑行者，再行動。

C.千萬不要吝嗇停下來援助其他人。

國外這裏不是台灣。（你懂的。）

D.初學者盡量身上不要帶太多堅硬/尖銳物體或背包。

七傷拳，一出拳必有內傷。初學者跌倒可能沒事，但是很容易被自己帶的東西弄傷，如相機撞到肋骨，或是原子筆插到大腿。

背包的話，老實說很累贅，搭纜車也可能發生背包被纜車勾住，要滑出去卻硬是被纜車拖走的意外。

E.搭纜車一定要放下安全護欄

尤其是小朋友，也不要太早就打開，我就看過太早打開安全護欄，人就從兩層樓高掉下來，這樣的意外真的很驚悚。

F.身上最好有身分証明或緊急聯絡方式

我知道護照不好帶，但至少可用手機拍起來備用。或攜帶飯店名片房號資料紙片等等。

大概簡單說完就是這樣，不會看完就沒人要來滑雪了吧。。。我必須聲明，滑雪其實好好注意，真的是很安全的運動，滑雪真的很好玩吧！（大聲疾呼）

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#原來今天是十三號星期五
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