昨天跟單身多年的好友閒聊，發現他前陣子跑去相親，我趕緊逗趣的說:「不錯也，那結果如何?對方是你喜歡的類型嗎? 」
　
好友苦笑說: 「喜歡、很漂亮，身材姣好，但…」
　
「但什麼? 快說阿。」我急著像熱鍋上的螞蟻。
　
「但…她看起來很敗家的樣子。開著一台進口車，皮包是名牌，手機是最新一代蘋果還三顆眼，又化妝又大波浪長髮，身上還噴著香水，點的餐點也不便宜，一點都不懂得節儉，以後真的要是結婚，我薪水哪夠她花，這種女孩我可養不起。」好友尷尬的笑著。
　
「所以是你請客? 」我問。
「沒有阿，她說各付各就好。」好友說。
　
「哈哈!」我大笑。
「你笑什麼?」 好友問。
　
我笑說: 「你住海邊阿?人家女孩子又沒讓你出錢，你說人家不懂節儉? 她是花到你的錢嗎?何況為什麼你認為婚後老公就一定要養老婆?人家不能繼續工作繼續賺錢嗎? 你這什麼奇怪的傳統思想? 」
　
「可是她就沒有我認為當人家老婆該有的樣子阿!」
　
「天啊!!你活該單身多年。」我白眼都要翻到後腦勺去。
　
我緊接著問: 「她有說自己的工作是什麼嗎? 」
　
「一間髮廊的店長。」好友說。
　
先生，人家女孩子憑本事生活，不偷不搶，你看不習慣的事情，對她來說，只是在自然不過的事情。
　
化妝，是她每天工作上的一種禮貌， 包包買名牌，那是她生活的品味，點餐挑貴的，那是她的經濟能力撐得起這樣開銷。
　
你怎麼可以說人家敗家?
你怎麼不說，是自己跟不上她的生活方式?
　
你有些觀念要改一下，不要老覺得結婚之後，就要省錢、省錢，什麼都要省、什麼都捨不得花，結個婚，整個生活水平直接下滑到谷底，哪個女孩子敢跟你結婚?
　
世界觀要大一點，眼界要開一點，結婚應該要想著，如何兩人一起打拼，多賺一點錢。
　
你要有的是賺錢的動力，
而不是省錢的毅力。
　
也不要只甘於目前的生活或薪水，你現在一個人，當然覺得夠用，但成家之後，家裡吃飯的嘴只會越來越多，薪水如果不跟著追上來的話，你多會省?
　
越省只會覺得自己越窮，
生活也只會越過越差。
　
我不是站著說話腰不疼，好像我多有錢一樣，也不是鼓勵大家就要舖張、愛慕虛榮，而是婚前跟婚後的生活水平 ，雖然多少會改變，但你不能完全不同。
　
談戀愛的時候，老帶著女孩子家外出旅行、上上餐館、買買花、送送小禮物，浪漫的很，結果一結婚，不管什麼大小日子永遠都一句:「要省一點，不要亂花錢。」來回應你的女人。
　
要是自己的女人，多花了一點什麼、多想了一點什麼、多要求了一點什麼，就開始像個老頭子一樣，碎碎唸一大堆。老實說，你自己想放棄生活水平降低標準，過著苦行僧的生活，把婚姻過得廉價，憑什麼也要你的愛人，也跟著你一起過?這樣公平嗎?
　
你這婚前婚後差太多的樣子，
是會鬧出家庭革命的!!
　
一個女孩子家，一間髮廊的店長，需要花費她多少寶貴的時間跟努力，才能把自己的生活，活得像個藝術品一樣高貴，你如果真想參與她的人生，就不要還沒努力，就只想著，〝討價還價〞。
　
Instagram: mask1231

「在這六週裡，收穫最大的不是體重跟體脂，我專注在自己的身心，覺得今天可以就運動、覺得今天不太好就休息，在一般人眼中或許算是三天捕魚兩天曬網，但全職育兒的我，常常是放兒子下去睡，我擠完奶，一拿出彈力繩，兒子剛好睡醒，就哭了。」

「我的體重跟體脂幾乎沒變動，但在照鏡子的時候，卻發現自己的肚子比六週前平了很多，馬甲線也若隱若現，我不知道原因，但管他的，照鏡子的時候開心就好！」

雖然只能放這位媽媽提供的前後對比照分享她的心得，但體態對比不是重點，重點是身為蠟燭多頭燒的媽媽，內心的轉化、不放棄自己、相信自己可以、重新愛自己的心態比體脂與體重重要太多了！

以前的我也會為自己規定健身計畫要怎樣嚴格的執行，我才能成功在產後瘦下來的規定與限制，後來導致我的身心負荷不了，硬是做大重量卻沒時間休息，讓我身體發炎難以修復、晚上沒辦法睡好覺，白天很想睡但又怕自己沒照課表運動會不會永遠恢復不了產前身材？走到這裡...我才發現我真的不該拿少女時的自己做比較，當媽後最需要變強健的不是身體，而是心態。

然後我還是很想雞婆的回覆體重體脂沒變，鏡子裡的馬甲線卻若隱若現😆 主要是因為人體除了肌肉與脂肪之外，還有水分跟內臟跟等更多組成要素，而家用體脂計僅能用最簡單的方式去測量體脂率，所以誤差非常大，基本上一兩個月量一次參考用即可，真的無須用體重體脂計上的數字定義自己，鏡子裡的自己是否有進步、是否有朝自己喜歡的方向前進比較重要。

另外因為Blooming Fit六週彈力繩計畫的設計，本來就不是特別針對減脂而設計的，為期六週的課表都是肌力訓練，類似於健身房的繩索器材，鍛鍊臀腿肌群、手臂、肩膀、胸、背和一些核心的肌肉，你會發現練的時候沒有太多讓你很喘的動作，是因為這是比較偏向刺激肌肉而非燃脂的設計。

但為什麼還是看起來變瘦了？因為身體的肌肉、脂肪、水分組合比例，因為生活型態改變而出現了變化。飲食指南裡的食物與份量是適合你身體與運動、作息營養的，搭配肌力訓練刺激賀爾蒙，並且慢慢增加了一些肌肉纖維，身體的水分與脂肪多少會掉一些。忙碌的產後媽媽，能在育兒生活中有這樣成果還有內心轉化真的很強大👏 她的心得內容讓這幾年才開始當媽的我有強烈的共鳴！

以下是這位媽媽的Blooming Fit 六週彈力繩計畫分享❤️

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如果用一句話總結我這六週的減脂，那一定是：「了解了身心靈平衡的最佳狀態。」

從一開始對自己過於苛刻，限制自己一定要照飲食計劃、必須跟著六週運動計劃，連休息日也要至少揮汗一小時，到中間經歷了兩週身心靈反彈、崩潰的暴飲暴食，最後接受自己的不完美，和身體對話，找出屬於自己的佛系減脂方法。總共花了六週的時間。

我在懷孕前期退追了很多網紅/網美/ＫＯＬ，孕吐已經很不舒服了，不想再看到一堆奇怪的資訊，但認識了Mi。

那時候不懂為什麼在眾多健身網紅中，我退追了其他人，唯獨在Mi這裡按下追蹤，一直到開始佛系減脂才知道，原來自己喜歡的是Mi的寧靜祥和，其他網紅追求粉絲觸及、頻道訂閱、事業擴張，但Mi似乎更注重家庭、快樂。不是說追求事業不好，但我當時非常不舒服，真的不需要其他人一直推銷自己，或他們的商品、服務。也是在Mi影響下短暫吃了幾個月素食，在孕吐過程得到短暫舒緩，儘管後來變成吃素就會吐，但我想是因為台灣的素食普遍有一股難以言喻的味道。

現在可以在網路上找到很多健身網紅、健身影片、減脂比賽，然而他們都非常強調「效果」，當然效果是必須的，沒有對比強烈的Before跟After，吸引不了目光、也無法證明「有用」、更沒辦法推廣、收益。

但每個人有不同的身體、不同的靈魂，對A有用的模式不代表對B有用，「少吃多動」絕對是最沒用的廢話，每個人都知道。為什麼網紅們講得天花亂墜，我們卻無法改變身材？

兩年前的我會想「瘦成一道閃電」，現在的我更想要「強壯」。我從小就一直被我媽還有她朋友笑胖，甚至叫我「壯丁」，現在再回去看國小的身高體重記錄表，其實我國小根本不胖，但是我長得高，所以在大人眼裡看起來就是「胖」、「壯」跟「不可愛」。等到長大了，我的身高突然又變成人人稱羨的特質，善變的人類啊。

在這六週裡，收穫最大的不是體重跟體脂，我專注在自己的身心，覺得今天可以就運動、覺得今天不太好就休息，在一般人眼中或許算是三天捕魚兩天曬網，但全職育兒的我，常常是放兒子下去睡，我擠完奶，一拿出彈力繩，兒子剛好睡醒，就哭了。邊運動邊聽著兒子尖聲哭鬧，只能用音樂蓋過她的哭聲，徒增我許多不必要的精神壓力。適時放掉運動後，如果兒子哭鬧我就陪他，哭聲減少的日子讓我少掉很多精神壓力，也不再暴飲暴食，畢竟腹肌是在廚房練出來的。

因為現在每餐都要靠自己豐衣足食，如果每天下廚，再加上吃飯洗碗估計一小時，真的只想每天吃泡麵果腹。基於這一點，真的非常喜歡Mi的備餐餐盒，這個餐盒讓我買的量勺只剩下舀麥片的功能了（笑）。我無聊的算過，自己備餐一個餐盒的成本大約台幣80元，跟外面只要標榜「健康」就動輒一、兩百的便當比起來簡直經濟實惠了不只一點。

因為專注在身心靈的緣故，開始冥想，也很幸運的感受到「平靜」的威力，但知道自己遠遠不足，還是會分神、還是容易動怒、還是沒什麼耐心、聽見兒子哭鬧還是很想叫他「閉嘴」。聽完Mi分享的書單以後選了4本放到購物清單，期待明年收到電子閱讀器再跟著其他15本書一次結帳、好好品讀。

減脂活動結束了，我的體重跟體脂幾乎沒變動，但在照鏡子的時候，卻發現自己的肚子比六週前平了很多，馬甲線也若隱若現，我不知道原因，但管他的，照鏡子的時候開心就好！
最後，希望可以成功跟宇宙連結、希望可以心如止水、希望可以一直幸福、希望可以當個好媽媽。

謝謝Mi、Stay Fit With Mi 團隊、還有一起減脂的大家。

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別忘了聖誕節全館優惠即將結束，Blooming Fit 六週居家彈力繩計畫與Love The New Me 十二週居家運動計劃，優惠88折中，購買彈力圈還能再折$250喔！

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噬夢學院入學考試進入第三天，全世界有將近一半的人口收看實況轉播，每一場PK賽的賭金最低也超過了一億金幣。賭局包括了最終前三名的預測，最多人押的是人氣偶像帕爾修斯，第二名則是紅心國總理的獨生女蒂娜。押在這兩位身上的賭金總額高達一兆三千多億金幣，寫下史上最高下注金額紀錄。
　
為了替學院爭取正規管道之外的經費，噬夢學院的十二位考官都匿名參與了賭盤。這當中，百押百中的只有希普諾斯一人。過於精準的判斷能力，甚至被看作是一種預知能力。
　
希普諾斯在噬夢學院內的寢室觀看最新的賽況。原本派出了一千部攝影機，因為考生無法戰鬥、死亡而退回的估計有三百部。截至第三天，巴比倫之塔內的考生剩下百分之七十。
　
希普諾斯持續倒轉畫面，觀看同一幕──晶片植入時，恩帝米歐脖子上浮出的印記，只出現短短不到一秒的時間。他從導播室取得那片段，在自己的電腦裡放慢速度持續重播。毫無疑問，那是鳳凰模樣的印記。
　
蓮恩的孩子，原來叫作「恩帝米歐」……
　
回想起來，在恩帝米歐還是嬰兒時，他就見過了。
　
身為噬夢學院總導師、魔法局的黑桃J將軍，希普諾斯對任何事都很嚴肅公正，唯獨提到蓮恩這個名字，才會流露身為一個人應該要有的喜怒哀樂。
　
細細回想多年前的種種，他確實記得，那嬰兒的脖子上有鳳凰印記。
　
恩帝米歐的調查資料顯示，他在孤兒院長大，肯定不知道自己的父親是誰。但即使不知道，他也該遺傳蓮恩的才能，積分排名怎麼會是倒數的？狐疑地繼續調查恩帝米歐的記錄，除了出生有敘述資料，其餘都是一片空白，想必經過有心人士的竄改。這是為什麼？為什麼要抹去一個十七歲少年的記錄？
　
蕭邦的《升c小調第七號夜曲》深沉地在希普諾斯身周縈繞，喇叭播放出有形的旋律，觸及希普諾斯的黑髮，頓時化成泡泡散去。這是武裝鍊金師們製造音響時的趣味，將旋律轉化為有形之物，好比豔麗的花瓣、隆冬的寒雪、深秋的落楓。
　
伴著如讓聽者置身於深海、沉穩安定的旋律，希普諾斯想起第一次遇到蓮恩的情景。那是十九年前，當時的他才十四歲，與年僅二十一歲就當上梅花J將軍的蓮恩相遇。
　
　
遭到通緝的那一夜，他的手殘留死者的鮮血，狼狽地縮在一間民宅旁。是蓮恩不顧一切地包庇了必須受到法律制裁的他，收留了他，從此像家人一樣地照顧他。
　
希普諾斯非常景仰蓮恩的魔法才華，立志成為同樣優秀的頂尖噬夢師，一起達成蓮恩的夢想──「制裁犯罪，讓世界不再有罪惡。」想及此，希普諾斯忍不住握緊拳頭。他一心一意要幫助蓮恩完成夢想，可他這麼罪惡的人，本身正是蓮恩要剷除的罪犯。
　
明明是個男人，卻愛上了同是男人的蓮恩。明知道自己的心意無比罪惡，卻利用了蓮恩的同情心，繼續待在他身邊。
　
後來，蓮恩對他彈奏了蕭邦的《升c小調第七號夜曲》。傾聽真摯的琴音，他總算徹底明白了，什麼是自己想用生命來珍惜的東西。而這樣珍貴的寶物，不是非要緊緊握住，才叫擁有。
　
他想好好地守護蓮恩。然而，最終，他的愛害死了蓮恩。
　
這輩子都無法贖罪，是他殺死了蓮恩。
　
希普諾斯說過，這條命要奉獻給蓮恩的孩子，可不管用怎樣的方法尋找，就是沒有那孩子的消息。僅有的線索，是那孩子脖子上的鳳凰印記。萬萬想不到，他會與恩帝米歐──蓮恩唯一的孩子，在這種情況下重逢。
　
恩帝米歐為什麼會失憶？
　
敲門聲打斷了思緒，「希普諾斯將軍，黑桃國總理找您。」
　
希普諾斯輕觸音響，將溫柔的琴音留在房內，起身去處理擾人的公務。
　
　

測驗的第三天，恩帝米歐、璐平、凱因、漢瑟爾、撫子五人藉由女神之門傳送至「天空競技場」。米歐的臉頰仍因羞澀而發紅，在眾人面前磨蹭布料太令人害羞了，好在鳳凰很聽話，乖乖地回到了旗幟中。
　
此時，天空競技場門口已有上百名考生排隊等候登記。璐平從人龍中探頭，一手遮陽，「這些都是要與惡夢決鬥的考生？」
　
天空競技場位於高塔的中央樓層，上方的樓層挖空，陽光能直接照入。考生們統統都在豔陽下不停地擦汗，甚至因為不適應劇烈溫差而過敏。這地方的溫度比起黑森林大概高了三十度。米歐握著發燙的刀鞘，連呼吸都變得困難。
　
「熱死了！這麼看來，至少要排半小時以上吧？」凱因扯著衣領散熱，側目瞥向熱得昏昏欲睡的漢瑟爾，「你就寫突然發生騷動，人群全跑散吧，這樣我們就能立刻到達櫃台。」
　
漢瑟爾點頭，打開書本，拿起羽毛筆開始書寫。見狀，米歐和璐平都不可置信地瞪大眼睛。
　
「既然你可以自己寫，為什麼要讓我們被花妖襲擊？」璐平首先抱怨出聲，他可不想脫得一件衣服也不剩，還好最終只是背部被花妖刺了一個洞。
　
凱因得意地伸了個懶腰，將雙手盤在腦後，「這傢伙很聽我的話。」
　
米歐一把揪住凱因的衣領，「這麼說，一切都是你的問題，你直接命令一聲不就好了！」說什麼不能寫主觀希望的故事，會被副作用奪去生命，原來都是唬人的。
　
漢瑟爾寫下幾行字，果真有一條魟魚從空中飛過，移動的巨大陰影讓許多考生好奇地抬起頭，四處找尋魟魚的蹤影。撫子也跟著往上看，還是凱因拉了她一把，她才沒跟他們走散。
　
五個人一口氣前進好幾十位，眼看櫃台就在面前。
　
「您好，請順便給我跟您同組的考生的姓名，需要一位。」
　
聽到不遠處櫃台小姐親切的詢問，五人互視。「三個噬組能力、兩個夢組能力，這樣還差一人。」凱因計算了一下，「我的第一順位，當然是跟美麗的撫子一隊。」
　
「不是一隊，是一組。」璐平用力一拍凱因的後腦勺，就當是報復這小子之前找米歐PK，「我的話，當然是希望跟米──」
　
「撫子，妳跟這種傢伙一組，會被他傳染笨蛋病毒。」米歐雙手盤胸，抬高下巴，說什麼也要鄙視見色忘夥伴的傢伙。
　
璐平的話卡在一半，傷心地看著對撫子說話的米歐。在他以為，見色忘友的是米歐才對！自從撫子出現，他跟米歐之間就好像有了一道無形的隔閡。既然如此……一定要想辦法拆散這兩個人！
　
心中的小惡魔迅速計劃好一切，璐平手裡變出五片紙條，「好吧！為了公平起見，我們來抽籤。這裡有兩張底部塗成了藍色，另外兩張底部塗成了紅色，抽到相同顏色的為一組。至於抽到沒有顏色的，就另外找人組隊吧。」
　
「你的思慮什麼時候變得這麼周到？居然準備了這些東西。」米歐的懷疑相當合理，璐平只有微笑，不回答，否則一開口就得說謊。
　
哼，開什麼玩笑，他當然沒有準備。待會兒只要偷偷用魔法動點小手腳，就能如願跟米歐一組。其他人一律閃邊！
　
凱因嗅了一下紙條，突然捉住璐平的手，嚇得璐平攤開五指，白花花的紙條瞬間散落一地，「我就猜到你會暗中動手腳。這麼想跟米歐一組啊？」
　
「為什麼不可以？我就是要跟米歐一組！我跟米歐的默契最好！」
　
「不是不可以，只是你這樣做會讓人忍不住懷疑，你倆到底是什麼關係？」
　
璐平默默撿起來不及施法的紙條，想想自己也不會變形魔法，做這種手腳實際上沒有多少用處。正要張口反駁凱因，米歐搶先駁斥，「我只比你們早兩天認識璐平，說不上有多熟。」
　
無形利刃穿心而過，璐平摀著心口，悲痛地彎下身。原來在米歐心中，他的特殊性只有比別人多認識了四十八個小時！悲痛之餘，眼光仍瞄向撫子。撫子與米歐才認識不到三小時吧？他還是贏了！
　
「不然，我們用猜拳來決定，出相同手勢的一組？」輕柔的女聲柔化了剛硬的氣氛。撫子一手握拳，不等所有人答應，就作勢要比出手勢，另外四人急忙跟著出拳。
　
璐平用象徵勝利的剪刀迎來組員漢瑟爾，不好不壞，心中的喜悅來自同時出石頭的撫子和凱因。
　
凱因握拳高喊，「太好了！我跟撫子一隊！」
　
米歐看著自己攤開的手，為什麼沒人跟他出一樣的？淡淡地瞄了周圍幾眼，「我去找夥伴。」
　
「等等，我去問問櫃台，看能不能三人一組。」璐平把手搭上米歐的肩，「如果不行，還可以問問看有沒有人能使用變形魔法，把你縮小放進我的口袋，然後戰鬥力依然是三人……哎唷！」金髮少年剛說完就吃了一拳，頭頂冒出腫包。
　
「這樣對我的積分一點幫助也沒有。」米歐仔細尋找周遭有無看起來還算友善且落單的考生，可惜透過外表判斷不出對方屬於攻擊型還是防禦型。身為「噬組」的米歐本身會加命，且有一定的防禦能力，但單獨對上惡夢，還是太吃力了。如果沒人能適時地幫他加命，他還真不曉得自己能不能活著走出競技場。
　
視野範圍內突然出現一抹眼熟的身影，從膚色黝黑的男人身前探出頭，往這邊看過來。傲慢、偏執、任性……熟悉的負面感受讓米歐選擇立即甩頭避開，哪想反應太大，反而引起了對方的注意。
　
「喔呵呵呵呵！終於找到了！」蒂娜單手掩口高笑幾聲，身後跟著一群「奴隸」。原本想把所有考生都收入麾下當奴隸使喚，但爹地有令，不許她在測驗中拿總理女兒的身分壓人，說黑桃國總理一直監視著，怕被抓到什麼話柄，惹出其他麻煩。她只好按捺下來，沒有繼續擴張奴隸群的陣容。
　
米歐假裝什麼也沒聽見，轉過身，悠哉地欣賞天空競技場上空的彩虹。蒂娜卻高傲地走到他面前，佔據他的整個視野，「哼，我就知道，你很害怕我，對吧？」
　
米歐蹙眉看向蒂娜。被他用正眼直視，蒂娜就如先前演練的那樣，先撥了一下柔順的髮，讓天然的蜂蜜護髮香味飄向米歐，再微微側身，美腿稍微抬高一點，雙手盤胸，臉部四十五度角仰起，一個非常完美的姿態，「你只要跪下來求我，我就跟你──」
　
「沒事的話，我要去報名參賽了，再見。」
　
蒂娜鼓起腮幫子，抓住米歐的衣袖，「沒禮貌！聽我說完！」
　
「我很忙，沒時間跟妳聊天。」
　
蒂娜敏銳地嗅出附近有雌性生物的味道，銳利的目光一掃，瞪向撫子。受到眼波攻擊，撫子連忙退後兩步。
　
趕跑礙事的人，蒂娜笑得更得意了。
　
「你這麼怕跟我說話啊！我知道你很在意我，好吧，我就……勉為其難地……跟你搭個話。」哪怕邊說邊被米歐往前拖行，她還是緊捉著少年的袖子不放。
　
前面仍有考生在報名，暫時還輪不到米歐。他停下腳步，扭頭想發怒，動作間，視線掃過不知何時也來到了他身旁的奧托，豹子一般的琥珀色眼瞳緊緊盯住米歐，擺明了只要他傷到蒂娜，就會當場要他的命。
　
米歐回瞪奧托一眼，轉而望向呆站在原地的隊友們。漢瑟爾是狀況外，撫子是接收到不能靠近的威嚇目光，凱因則因為蒂娜的好身材看傻了眼。璐平呢？如此重要的時刻，那傢伙為何也愣著不動？
　
找不到外援，米歐無奈地將視焦擺回蒂娜大小姐身上，「大小姐，妳到底有什麼事？」
　
蒂娜勾起笑容，睜大閃閃發亮的眼眸，「我比較想跟最強的人組隊，不過你看起來很可憐，我就跟你組隊好了。」
　
「我拒絕。」
　
「為什麼？」蒂娜氣得漲紅雙頰，「大小姐我主動邀請，你居然敢拒絕！」
　
見蒂娜發怒，待命的奧托拔出手槍。這畫面讓米歐瞇起雙眼，勾唇微笑。他還是第一次露出如此親切的笑容，蒂娜的怒火登時減少些許，「第一，我不想跟一個有『爸爸』陪在身邊的女孩組隊。第二，我要找的是夢組屬性，妳肯定不是。第三……」我根本就不想跟任性的大小姐組隊──這句話被米歐吞了下去，怕刺激到蒂娜，又要惹麻煩。
　
奧托難得地愣住了，不曉得下一步該做什麼。蒂娜則是捧腹大笑，「哈哈哈哈！奧托才不是我爸爸！他長得很超齡，其實只有十八歲，是紅心國最厲害的保鏢，也是我的玩具。」
　
米歐訝異地看著從口中說出「玩具」一詞的蒂娜，這兩個人的關係果然很不正常，「是嗎？在我看來，他就像是妳的爸爸，處處收拾妳的爛攤子，還得擺平那些不服從妳的傢伙。」
　
蒂娜又生氣了，雙手插腰。哪怕氣呼呼的，依然不愧紅心國第一美少女的稱號，「恩帝米歐，你只有梅花二而已，也不怎麼樣嘛！」
　
「梅花二？」米歐一愣，直覺想掏出紙牌確認自己是不是升級了？但這時拿出紙牌，等於間接承認自己的等級只有低得可憐的二……難道等級又被人暗中窺探了？
　
蒂娜得意洋洋地拿出她的紙牌，「我可是紅心七唷！再過不久就會升上八等級。你快跟我差了六等，我可憐你，找你組隊，你還敢拒絕？」
　
凱因見米歐和蒂娜「商量」個不停，牽起撫子的手，直接略過他，「你們繼續忙，我跟撫子先登記囉！」
　
瞧出撫子面有難色，米歐直覺地握住她的手腕。這一握，吸引了許多人的注意，「小心，他是色狼。」
　
「靠，男人誰不色？」凱因用手刀切斷兩人的聯繫，接著紳士地向撫子伸出手。他的確好女色，但對女生是相當溫柔的好嗎？「來吧，我們會度過愉快的組隊時光。」
　
撫子靦腆地微笑，點頭，沒有握住凱因的手，直接走向櫃台。
　
確認撫子走到櫃台前，米歐才收回眸光。此時，璐平也湊到了他面前，「真可疑，你們兩個到底是什麼關係？」
　
蒂娜沒說什麼，只是上上下下地打量撫子。標準的洗衣板，沒有胸部，也沒有臀型，恩帝米歐不會喜歡的，怎麼看都是她比較優……等等！為什麼她要在意恩帝米歐的喜好？
　
米歐的眼神往上飄，「今天凌晨正式認識的關係。」
　
「什麼？凌晨！你是說，我回帳篷睡覺的時候，你們兩個……到底發生了什麼事？該、該不會是趁我不在……」
　
米歐一手推開璐平湊得太近的臉，「沒有發生什麼事，而且也不關你的事。」下意識瞥向仍在發呆的漢瑟爾。不止撫子，漢瑟爾也是他在意的人，因為他曾在夢中竊取這兩人的能力，心中難免感到愧疚，想於現實中盡量彌補。這樣也不行嗎？當然，這些話都不能說出口，「好了，我得趕緊找隊員。蒂娜，抱歉，我想找一個夢組的搭檔，謝謝妳的好意。」
　
「要找夢組的搭檔，這裡就有現成的。」透出高貴優雅氣質的少年嗓音，從眾人身後傳來。
　
來人的排場與蒂娜不相上下，後方也有一群跟班跟隨，不同的是，他的「跟班」全都是女孩。
　
蒂娜見到少年，就像貓一樣炸毛。這個帕爾修斯，這幾天一直在跟她搶惡夢！
　
「恩帝米歐，我再重新自我介紹一次：我是帕爾修斯，你可以叫我『修斯』。我是目前排名第一的夢組考生，不介意的話，跟我一組吧？」

►胰島素相關的內容：https://youtu.be/Taz_TZU2zyk
►肌肥大原理相關的內容：https://youtu.be/TRPm1PN-p_U

00:28 求推荐你现在自己在吃的一个营养品和买了哪些健身装备哈？

01:12 不知道為啥舉重後腦勺就暈，是呼吸沒調好嗎？

01:54 JD你現在幾歲？？你開始健身多久了？？

02:44 可以分享健身各個歷程的體型照片嗎？類似3 Year Natural Transformation？

03:06 JD你健身有吃那些補充品 ？都在那裡訓練 ？你每周的訓練課表 謝謝啦!!

03:34 請問知道自己的1RM之後要怎麼算出平常重訊時的重量?還有通常你都是怎麼測試自己的IRM

04:53 我有看你的增肌三部曲，請問練手臂的話，重量的選擇應該在一組幾下的範圍，才有最好的增肌效果((因為我看蠻多人說練手重量不要太重

06:07 JD現在還有在間歇性進食嗎？ 想問看看JD覺得 17歲的男生想用，間歇性進食 來減脂 方法就是你影片說的一模一樣，你覺得OK嗎？

07:32 我想問J. D如果重訓完隔天是休息日的話，休息日也會喝乳清高蛋白嗎？還有J. D最喜歡練哪個肌群

08:47 hello JD，问一下我现在18，我做squat和deadlift会不会不长个子？

09:42 想請問JD如果發現自己今天精神狀況不太好 當日會選擇休息還是有其他相對應的處理方法呢?感謝 :D

10:29 鋅鎂力ZMA是必要的嗎?他對健身有何幫助?因該額外攝取這類補充品嗎?

11:43 為什麼我做臥推 桿子會搖晃勒??

12:12 要長大肌肉，蛋白質是否應該比每日所需更加多的攝取

12:43 減脂過程中，脂肪，蛋白質與油是否可靈活調配（例如喝含糖飲料然後飯跟油就少吃）

13:28 之前有某位營養專家說法是不要震盪血糖，讓胰島素高升比較不易肥胖，所以建議先吃油與肉再攝取澱粉，但你之前的視頻裡有說油脂是最容易形成脂肪的，那…？

14:33-JD 你有吃過zma 或是iron dream之類的補品嗎？

14:42 JD,我家的Border Collie体重严重超标，80 LBS ，我准备给她做个减脂计划，每天的High-intensity Interval Training 20分钟和控制卡路里的摄取，你还有其他好的建议可以帮助她减下体重，谢谢

15:54 我這幾天發燒了得腸胃炎有拉肚子，吃得少怎麼辦肌肉會流失嗎？醫生也說暫時不能吃東西

16:46 請問JD健身的最終目標是什麼呢？

17:44 請問臥推大重量時，手腕會有快炸的感覺？是正常的嗎？還是姿勢不良造成？練一陣子，肌力上升後，是否快炸的感覺會有改善？還有，請教護腕綁的位置正確應該在何處？緊度是否愈緊愈好？

18:44 如果不能煮飯, 每餐都要到外面吃的話, 健身日/休息日應該要怎樣吃/計算卡路里 熱量等等的?

19:15 老師~居家健身能到什麼程度的壯？？

20:05 對於一羞的看法 哈哈哈

20:42 JD， 先問一下 穀氨酰胺 這個補劑，有效果嗎？可以使用嗎

21:13 請問訓練、飲食、休息三者對增肌的重要性比重是幾比幾？

21:43 高強度訓量後是否要攝取超過平常更多的熱量？還是跟平常訓練一樣就多個三百卡就夠了？不訓練的休息日，熱量是否就不用多攝取三百卡，還是也要多攝取？

22:09 JD 斜方肌不對稱怎麼調整 ？

23:13 會不會很多圈內同志被搭訕……哈哈！XDDD

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