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閱讀可以帶給人滿足跟成就感，但是現在工作忙，常常東奔西跑，不可能在行李裡面還放入大量的書籍，加上平常生活中用眼過度（滑手機、盯電腦或是追劇😆）其實都帶給靈魂之窗很大的負荷，所以最近我開始愛上了「有聲書」
我的知識寶庫好朋友 就是
❤️Himalaya (喜馬拉雅國際版) ❤️

這個App裡面蘊藏了大量暢銷百萬的書籍，很多簡體出版的好書取得不易，或者是版權有問題，但是在這個App裡面的書籍都是正版授權，透過說書人溫暖真摯的嗓音，讓我用「聽的」就可以吸取各種不同的知識，或是得到心靈的聊癒，更讓我可以在工作通勤的零碎時間，或者是睡覺前的片刻，靜下心來好好整理自己。

最近聽完幾本書，很期待可以推薦給大家！（都是比較偏向心靈勵志還有身心靈平衡，現在這個時期大家真的好需要）

1.自卑與超越：
非常發人深省，也讓我更加注意自己的心裡狀態，看似好像很長的一本有聲書，我用工作零碎的時間，大概三天就聽完了！而且意猶未盡！

後來我又陸續看了幾本很有共鳴的書
*充滿幽默智慧的「活出心花怒放的人生」

*不強調敏感天賦的「鈍感力」（非常一針見血但充滿閱讀樂趣的作品）

*生活美學家蔡瀾老師的「沒什麼了不起」每次讓我的睡前都有一種會心一笑的時光，會帶給你平靜和充實！

除了書籍之外，他還有非常多各種面向的英語課程，我自己最近在聽「心理學家的幸福哲學課」教你如何愛自己，也可以訓練英文喔，因為他還有附英文的文稿🥰

看到什麼喜歡，就立馬聽下去，不需要等待紙本書籍的運送時間，可以省運費之外，家裡也再也不會有，堆滿了小山一般的書籍，卻沒時間閱讀的遺憾！

而且真的很划算，每個月最低不用$200就可以聽遍所有的好書跟演講。

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很開心可以把這樣子方便的知識寶庫分享給有緣的朋友！祝福大家聽書愉快愉快！心靈富足！

❀廈門航空報經驗

廈門航空以信件通知 早上8點到場交資料，準備進考場時我是排第二排，在面試間外排隊做等候，進考場後依序站在自己號碼前面，地上有打很強的光照亮著你，考官總共4人， 依序為現役資深組員（中藍色制服）、男考官、客艙經理（深藍制服）、女考官，一開始輪流說自己的 「名字、畢業學校、科系、有無空服經歷、多益分數、相關經歷」，輪流講完後各45度轉向，最後立正站好保持笑容， 考官就立即投票了！我覺得大家都不錯～也有現役長Ｏ空服員，或是多益900的考生，但大家講話都偏快一點，稍微可惜， 我照瑞秋姐姐指導的方式講完自我介紹，且笑容保持，就平安通過。一人過3-4票通過，我們這組與上一組都是10取1，後一組也是，蠻殘酷也直接快速的！
（過程到尾巴 我一直被中藍色制服的姐姐盯著看，她不怎麼笑，投票完後我被叫到旁邊等候時，姐姐也一直盯著看我，我也盯著她笑，笑的真的有一段時間，但有時撇開，背後狂冒汗...）

第二關 摸高，要摸到212cm, 我後面有兩位女生很可惜 沒有摸到就直接淘汰了⋯

第三關，英文應答面試（全英文）
考官一人，先請我自我介紹， 問我什麼科系，在做什麼的呢？ 打工經驗是在做什麼？ 之後請我唸短文，唸完就表達出自己的理解文意，文章在說什麼？ 文章不難，因為我唸的是與sport相關，所以考官問我喜歡什麼運動， 我回答喜歡跳有氧運動、zumba， 考官接著問， 你什麼時候開始跳有氧舞蹈這項運動的？ 今天的英文面試到此結束～
2018/10/24 複試
我因為是002號 所以寫個幾題筆試英文題就去面試了， 先被帶去小房間拿名牌拍半身照，之後就去面試了！
一場10人，考官6人，第一回合先自我介紹，我是2號 我讓我自己放慢速度講，一開始台語開頭問好，自己的名字， 之後就中文提到我的家庭背景、多益、以及經驗、最後提到去北京的經驗。自我介紹完畢後考官先問後面幾號考生一些問題，之後快結束時兩位考官轉回來問我關於去北京的問題: 1、「你去北京多久？」2、「可以用簡短的一句話形容北京嗎？」3、「你去北京主要是做什麼呢？具體令你印象深刻的內容？有什麼有趣的事」。其實我覺得這些問題都很像聊天，但也來得很急，尤其是“用簡短的一句話形容北京“ 那題，基本上是要依靠臨場反應，覺得經驗的累積很重要喔！
＊補充：廈門航空這個環節如果沒被問到問題，也不一定是對你沒興趣而沒有希望了，也許是考官已經對你夠瞭解，很喜歡你了喔！我的戰友們有幾位也是沒被問到問題也考上的喔！

10/27就收到體檢通知了，體檢日安排在10/29 早上7:50 相當的早啊...（是說考空服的過程中已經習慣早起以及隨時鬧鐘叫要能起得來的技能），前一天10點後到隔天體檢都不能進食但可以喝水，瑞秋姊姊很重視我們的體檢環節，都時時刻刻提醒我們要提前做檢查，以防後患，我自己是前兩個禮拜有刻意吃得清淡，不喝酒或過鹹食物。整整過了一個禮拜後廈航藉由微信群組通知需要複檢的考生，很順利的我目前為止沒有收到需要複檢的通知，但有些考生會收到尿液或是腎臟複查，要再去做一次檢查提交給廈航，廈航這方面很貼心的是如果去松山機場的航醫中心複查的話是全額由廈航支付，且複查時間都給很充裕的時間進行複查與寄件。
❀面試空服心境

我覺得我的個性是正向樂觀的，但對於找工作上我是一個比較急迫的人且在自己有興趣以及專業領域上會很～要求自己的特性，回想起當時面試3次失敗時的心境真的很難熬，難免不有低潮期，每天都會覺得自己到底何時能夠有自己的一片天？哪兒才是自己最終的目的地？南奔北跑的日子我何時才能有所安定？我是不是真的適合走空服員這條路？心都會這樣很徬徨不定，也總擁有不被肯定的失落感，當時我也很感謝我的父母，很支持我繼續往下走，更是我一大的精神支柱，也在網路上看到瑞秋姊姊時常發勵志文來鼓勵至在拼鬥的我們，因此我覺得我應該要重新振作！我要堅持！！
我一直都清楚，在往成功的道路上，並不是每個人都有一步登天的幸運，你在羨慕他人的成就時，他也許在你看不到的地方事先付出了許多努力，當你羨慕他人可以剛畢業就考上空服員，而同是應屆畢業生的你為何不能呢？原因就在於，對方也許在大學時就參加了語言相關辯論社，長時間英語的辯論對談讓他可以在面試中應答自如; 或是對方是相關科系畢業，畢業前也到航空業實習，有了比自己更多的專業經歷。但如果我先天上已經來不及了，也沒有豐富的過去經歷與人相比時，就真的需要找正確專業的人來幫助你，『雖然起跑點上不贏別人，但在終點線上也能夠擁有超越對手的可能』，同時，我發自真心的鼓勵大家，越早確定自己的志向，就一定要更早著手準備，我之所以能夠成功完成夢想是因為我站在巨人的肩膀上，而這個巨人就是『瑞秋空姐教室』，擁有多年豐富經歷以及專業的知識傳授，讓自己準備更有方向！也建議要考空服的各位不要排斥航空公司的背景或是覺得自己不可能而受限，都勇敢去參加各種面試，一定是可以累積經驗以及抓到考官問題的趨勢。當然我覺得找到對的人幫助你，才能進步更快，體悟得更多，所以我真心的推薦『瑞秋空姐教室』♥♥♥。

❀我所選擇課程
我在瑞秋空姐教室是選擇包套＋中英文家教班，我在畢業前是選擇包套班課程，學習到了全方位的訓練後就去參加了我第一場日航的面試，但我當時卻在final interview的其中一題中竟然腦袋空白而不知道該怎麼回覆考官的題問，總覺得自己在多次面試的檢討下來發現我雖然都可以到達最後一關的面試，但我在final interview的回覆，會稍顯的直白或思考太單純了點而導致遺珠，後續發現其實在final interview上許多考官問題都有更深一層面的試探！所以我與瑞秋姊姊討論後，決定要加報名中英文回答家教班，我上完課後真的很後悔當時沒有一併選擇報名家教班！真的沒有在誇張，本人雖然講話很愛誇飾法，但家教班課程體會這件事，是真真切切，絕無虛言！因為家教班顧名思義就是像家庭教師為你量身打造你的專屬答案，且會與你探討更為貼身細膩的問答，更深一層面的培養你的“邏輯概念”，讓你就算遇到沒有準備的題目，也可以依靠平時所訓練的邏輯思考模式，有條理地在考場中應答自如。所以我真的很推薦中英文家教班，讓你在準備空服應考的道路上穩紮穩打，百戰百勝喔！ 祝福加入瑞秋空姐教室的各位，一起圓夢飛向藍天，我在這邊等著你們！加油！♥

【那些年的畢業留言冊】 #你的那本還在嗎
　　　
還記得在文具店細心挑選留言冊的心情嗎？
　
那時畢業總流行交換書寫臨別贈言，有的真情流露，有的故作瀟灑；有人滿腔文藝到不知所云，有人卻破格特別，力求留下深刻印象。
　　
而不同年代的留言也有不同風格，從名人或名篇的佳言摘錄、風花雪月的古典詩詞，到融合各種藝術字的創意祝福、無厘頭的新世代語彙，學生們總是可以花招百出，琢磨出新奇又獨特的個人風格。
　　
當那些年的同學或朋友們都不再聯繫時，也許它便會成為我們開啟記憶的鑰匙。
　　　
#有沒有朋友願意來分享一下
#老實說小編都忘記以前寫什麼了
#報時光UDNtime
　　　
來源：聯合報
日期：1992/6/11
攝影：徐世經
圖說：畢業前夕以留言冊紀念友誼，一直是校園中的流行。　　
　　　　
歷史新聞
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　
【1992-06-26/聯合報/28版/家庭】
　　　　　　　　　　　　 　 　　　　
畢業花招 小學生比高中生帥
　　　
小學生出招 臨別贈言 洋文洋名 錯字一籮筐　　　
　　　　　　
【文／林麗冠】「百尺竿頭，更進一步」、「今天你以學校為榮，明天學校以你為榮」，這些老掉牙的勵志型畢業贈言，可以送進歷史博物館啦，現在的畢業贈言，已朝視覺化、活潑化的「設計型」發展，這類贈言的特色是：
1.個人檔案型態：
以往贈言多以對方為對象，現在個人主義已經擴及小學生，在寫別人的贈言簿時，留的卻是自己的背景資料，包括血型、星座、「嘔」像及「偶像」。
永建國小陳老師說，小朋友常自稱帥哥、美女、偉人、大眾情人，顯然比以前的孩子臉皮厚。
2.喜歡搞笑：
正經八百的內容絕無僅有，大都是戲謔性的，如「祝你早日見閻王」、「祝你早日升天」、「希望常來『信』騷擾」。
還有一些措辭更驚人：「你是一個下賤又可愛的人」、「LOVE事：花花公子和泡妞一○一招。」
3.愛用英文及英文名字：
中英文夾雜之外，各種藝術字的創意設計，到顛覆邏輯、無厘頭的新世代語彙，甚至
還有日文的「的」（の），不只走國際化路線，還非常「聯合國」，例如「謝謝你告訴me very 多about he の some事情」，而且每個人都有英文名字。
你以為他們的語文造詣深厚嗎？錯了！一位賴老師說，在幫學生簽紀念冊時，看到滿篇錯字，中文錯、英文也拼錯，簡直要昏倒。
4.喜歡配對：
某某人愛某某人的句子，不但出現在廁所牆壁上，畢業時也跟著上紀念冊：「祝你和楊妹妹早日成婚」、「希望喝到羅陳兩家喜酒」。
　　　　
（中略）
　　
高中生出招 臨別贈言 前途茫茫 一片感傷
　　
比起國中生和小學生，高中生顯然比較不講究畢業紀念本的包裝，有的人甚至只用信紙和作業簿充當留言本。
其中男女合校寫畢業留言本的風氣又比「尼姑、和尚」學校盛，原因是藉此可以趁機彼此搭訕。
高中生的贈言大都是「複習式」的長篇天論，首先把個人檔案給擺出來，然後把三年來的點點滴滴以嬉笑怒罵的方式說出來。
所以如果不是當事人，有時也看不懂裡面在說什麼。像這一段：「請記得我們的暗號──十年後在同學會上若是接不上來，就要當場槍斃。」
或許是年齡漸長，面對現實的壓力也大，多數高中生在畢業留言中，常常透露出對未來的茫然與懂憬。尤其大家畢業後的打算不同，有的要聯考，有的要出國，所以離愁別緒比國中、國小學生來得強烈。
一個十七歲女生這樣寫著：「剩下的日子真的不多了……一直很想問班上的每一個人，畢業後有何打算？有多少人會重考，有多少人去做事，有多少人……」

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以下為本段內容文稿：

你可能聽過一句勵志語，叫做「你必須非常努力，才能看起來毫不費力」。
那這一句話呢！事實上在腦神經的科學研究裡面也是成立的。有兩位日本的學者，一位叫做內藤榮一，另外一位叫做廣瀨康。

他們在2014年的時候，在一本叫做《開拓人類神經科學》的期刊上面發表過一篇論文，這個論文的主題很特別哦，叫做《內馬爾在腦內很有效率的控制自己的腳》。

內馬爾是誰呢？他是巴西國家隊的足球員，這一位足球員在很年輕的時候就成名。而且他還扛起了巴西國家隊，象徵隊長的背號10號。

在這兩位日本學者發表這一篇論文之前，也就是2015年的12月為止，他代表巴西出戰了64場比賽，其中射進了44球，這樣的表現可以證明內馬爾他是一個世界一流的足球員。

那這兩位學者，他們就很好奇，如果內馬爾那麼厲害，那麼他在上場踢足球的時候，他的大腦會呈現什麼樣的活躍狀態？

從比較直覺的觀點來看，多數人都會覺得，內馬爾那麼厲害，那他的腦部活動，特別在踢足球的時候，應該是十分活躍的。他的大腦所有的部位都會為了足球，而產生很大的活躍狀態。

如果這個時候做電腦的斷層掃描，他的大腦應該會因為非常非常的活躍，而呈現一片通紅。在這樣的情況底下，兩位日本學者就用功能性的磁振照影，也就是俗稱的FMRI這樣的機器來測量內馬爾的大腦。

那因為實驗狀況，跟真實上場踢足球還是有差別，所以呢兩位科學家就一個折衷的辦法，就是讓內馬爾在檢測的時候只轉動他的腳踝，這樣子一方面比較接近踢足球狀況，而二方面呢又不會影響到檢測的結果。

結果從功能性的磁振照影當中，我們看見什麼呢？內馬爾的大腦在進行腳踝運動的時候，他的腦部活動反而是最小的，反而是一般人在進行腳踝運動的時候，他們的大腦活躍程度，都比內馬爾來的更大，那這樣的一個狀況意味著什麼呢？

其實道理也很簡單，就是內馬爾的大腦在進行跟踢足球有關的活動的時候，它的消耗能量是最少的。他可以用最小最小的消耗能量，最小最小的活化程度，而達成一般人都不一定能做得到的技術水平。

所以現在有一個很重要的問題，就在於他是怎麼做到的，他是怎麼樣在做同樣的動作底下，卻可以比一般人消耗的能量卻少非常、非常的多？

這其中有兩個部分，第一個部分就來自於他的天份，這個部分是毋庸置疑的，他的先天的遺傳的狀態，他的神經肌肉的連接，全身的協調性，都會比一般人來得更好。

可是更別忘了，第二個叫做他多年累積下來的努力。這些努力的一個痕跡，不斷的在他的大腦神經，跟肌肉之間去創造很強的連接。而這很強的連接，可以讓他在做這些動作的時候，產生非常高的效率，也就是說他可以消耗非常小的能量，就做到比一般人還要來得更好的水平。

所以回到你我的身上，永遠不要去羨慕那些超凡入聖的人，永遠不要去羨慕他們，怎麼可以在這麼輕鬆自如的狀況下，就做出這麼好的表現。你應該先在乎的是他們究竟有多努力。

就像我也聽過另外一句話，是這麼說的：「這世界上不缺努力的人，然而如果比你聰明的人，比你還要更努力，那麼請問你的競爭力又在哪裡呢？」。

所以我想很多人，當你在努力的朝自己想要的目標前進，反覆做著一些你覺得很枯燥無聊的事情的時候，或許這一段分享能帶點力量。

因為你真的必須非常努力，才能看起來毫不費力。我們一起加油，祝福你，我是凱宇。

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那麼如果你對啟點文化的商品或是課程有興趣的話，我們在每一段分享的末端都有相關的連接，我們近期的課程是7月2號的【CIA通達力】課程，它運用量身定做的教練式的學習，讓你長出自己的力量，讓你在適合自己的領域，好好的發揮自己原本就有的潛能。

在我錄音的這個時候，我們的名額已經剩下三位了，然而在你聽到這一段播出的時候，不知道還有沒有名額。所以如果當你聽到這一段內容，你看一下我們的網站，如果還有名額，那就期盼你好好的把握這難得的機會，希望我在7月2號的教室裡能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長