#峰腹吃台北 #峰300以下系列 【CAFE!N 硬咖啡】 📍台北市，中山區 - ▪️紅茶拿鐵（大）NTD100 ▫️抹茶拿鐵（大）NTD100 ▪️貓王三明治 NTD95 ▫️肉桂橙香司康 NTD75 ▪️可可棉花糖司康 NTD75 ▫️蜷尾家黑旋風蜜地瓜吐司 NTD60 - 整體評價：🌕🌕🌕🌕🌗 目前店面都設立在北部的「CAFE!N硬咖啡」是間很有質感的不限時咖啡廳，走一個白色工業設計風小編個人好喜歡！ 「紅茶拿鐵」喝起來蠻滑順的不會有茶澀感，淡淡的茶香不會有太濃厚的味道留在嘴巴～ 「抹茶拿鐵」這個也很順口個人蠻喜歡的，抹茶不會有抹茶粉的感覺，喝起來蠻香蠻舒服的，有厚度的感覺！ 「貓王三明治」蠻特別的風味，厚實的培根、香蕉與有顆粒的花生醬，吃起來不會膩！值得吃看看～ 「肉桂橙香司康」肉桂捲與司康結合，肉桂香氣很夠再帶點橙香，熱熱的蠻好吃的。 「可可棉花糖司康」吃得到巧克力顆粒的口感加上棉花糖的綿密，整體很不錯！ 「CAFE!N X Ninao Pain 蜷尾家黑旋風蜜地瓜吐司」原本以為外層吃起來乾乾硬硬蠻有嚼勁的，吃到裡面就很軟嫩，淡淡的地瓜香，就算冷掉也很好吃，也很有飽足感！另外還有芋泥鹹蛋、瑪格麗特起司口味感覺都不錯。 （民權店整間都很好拍 連廁所也很美哈哈哈） - 🔆防疫期間🔆記得出門戴口罩、勤洗手，台灣的健康由你我一起守護！ - 📎店家資訊📎 CAFE!N 硬咖啡 民權店 地址｜台北市中山區中山北路二段171號 交通｜捷運民權西路站 電話｜(02)2593-6283 時間｜一～五07:30-17:00 / 六日08:00-17:00 - #fengfood0320 #fengtaiwan #taiwan #foodie #taipeifood #coffee #cafe #cafein #cafeintw #feng台北 #台北 #台北美食 #中山區 #中山美食 #早午餐 #峰腹先生 #台灣美食 #硬咖啡 #峰腹豐富你的胃 #4foodieforfoodie #4foodieforfoodie @4foodie @popyummy_mag @yummyday_tw

｜TED多方位高效學習法｜ 平均每次花費一小時 閱讀、聽力、單字、議題 一手掌握🤍 個人覺得使用TED來進行英語能力的培養是CP值非常高的選擇～台灣學生普遍缺乏國際觀、多元知識，藉由觀看TED主題演講 我們能夠輕鬆掌握更多有意義的topics、接觸更多不同議題 而且還可以順便練英文真的太棒啦🤩 至於要怎麼挑選影片主題的話，我覺得往「時間不要太長、符合自己興趣、有意願了解」這些方向去做篩選就可以了！畢竟我覺得要一個人聽他沒有興趣的內容真的是一個折磨🤣所以就根據自己的喜好做選擇吧🥰 圖片的說明應該算蠻清楚的～正確的TED TALKS網站我會防災限時動態，如果你還是找不到正確網址入口的話可以直接上滑連結( ˶ ̇ᵕ​ ̇˶) 當然，如果有問題，私訊我做更詳細的詢問也ok🤍 - ［此文與 @sudio 合作］ 在咖啡廳、圖書館練習英聽可不能打擾到他人～這時候經濟實惠的Sudio Nio系列絕對是你的好選擇( ๑⃙⃘ˊᵕˋ๑⃙⃘ ) 超簡約的設計，超多好看的顏色！還有甜美的價格🥰真的是學生族群的首選🥺輕鬆簡單的操作模式讓你在通勤時也能輕鬆切換歌曲、接聽電話(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)還有附贈4款耳機套可以根據需求&舒適度選擇做使用，即便是快速行走也不用擔心脫落🤩而且可愛的顏色走在路上真的是自帶一股風✨ 🏷️超讚優惠 ☑️折扣碼：hy2021 Sudio 官網結帳輸入折扣碼 全館85折（等於買Nio只要2193真的超划算！）還可半價選購Nio耳機套！ （折扣碼期限：即日起～11/30止） ☑️隨單附贈冰島風情托特包+質感卡片夾（送完為止） ☑️全球免運，30天免費退換貨。  🏷️加入會員有保障 購買後註冊商品，全系列耳機音響產品皆享有長達「三年」的保固期。 #sudio #sudiotw #shapingsound #sudiomoments #sudionio #讀書計畫 #讀書帳 #勉強垢 #studygram #instastudy #study #studydaily #0203students

✈️如何在旅行時維持自律生活的節奏？✈️ ⁡ ⁡ 這幾個月的我一直在旅途中穿梭 生活的節奏緊湊，變數也很多 要維持工作效率和自律的生活也變得好困難 但這一個月以來 有幾件算是我不斷堅持 也大幅幫助我維持身心健康的好方法： ⁡ 1️⃣ 👉🏻 堅持運動&冥想 ⁡ 旅行時本來就很難維持原本的生活習慣 以前，每當我一旅行的時候 我都會很自然的”暫停運動、暫停冥想” ⁡ 當旅程只有一週時 暫停運動的影響不大 但當旅程開始變成一、兩個月起跳時 我便非常有感沒有運動、沒有冥想的代價 ⁡ 我的建議 🔻 旅行時記得帶運動服和跑步鞋 多利用旅店的健身房 或者安排戶外登山和踏青的活動 若有城市觀光的行程 也可以直接在城市慢跑半小時 ⁡ 至於冥想 可以多利用坐車通勤的時間閉目養神 但我覺得最簡單&有效的方式 就是早上醒來時先不看手機 就在床上躺著做幾次腹式呼吸 在半夢半醒之間簡單的與自己對話 👌👌 ⁡ ⁡ 2️⃣👉🏻 採買平日慣用的伙食，自己下廚 ⁡ 不同於台灣，美國外食的價格很高 大部分的營養成分低 且餐廳選擇不多元 （例如我們在底特律時，八成的餐廳賣的都是漢堡披薩三明治） ⁡ 並不是說我多會下廚或多熟知營養學 但我真的發現吃自己習慣的食物 有些時候能夠在旅行時重拾儀式感 這樣的儀式感對於工作效率有相輔相成的作用 😎 ⁡ 我的建議 🔻 開始為自己的行程做 Meal Plan 例如接下來幾天會去哪 可能會吃什麼、三餐如何規劃 這樣可以先預知自己會出沒的地方 方便查當地有哪些餐廳 以及如果自己煮，可能吃的是哪一餐 應該要準備多少份量等等 ⁡ 舉例來說 我明後天會去的某個城市都只賣炸魚薯條 所以我去超市就會多買蔬菜 略過澱粉和其他冷凍加工食品 或者早餐選擇水果優格 避開吐司炒蛋之類的 （雖然我平常更愛吃吐司炒蛋，但Meal plan 的用意就在此） ⁡ 這麼做不但省很多錢 有時也能夠逛一下當地超市 感受一下當地人的口味風格 (我其實在旅行中真的滿喜歡逛當地超市的耶🤣你有這種怪癖嗎？) ⁡ 最重要的是飲食均衡在旅行中所帶來的好處 行程爆炸耗能量 抵抗力下降 容易長痘痘、缺乏維他命 最怕的就是生病 這時要兼顧工作也變得難上加難 ⁡ 在旅行期間還要煮飯雖然聽起來一點都不 Sexy 但某些Airbnb的廚房其實都滿可愛的 變相體驗住在當地的感覺 好處可能比你想像中還多 ⁡ ⁡ 3️⃣👉🏻 面對工作，集中處理 ⁡ 最後一個tips就是 把工作集中到早上或晚上處理 所有的會議都統一排在同一時段 ⁡ 舉例來說 我可能會在星期一晚上排兩個會議 星期二早上錄兩場節目 星期三晚上工作四小時 ⁡ 我發現 如果只為了一場會議而早起 或者只為了一點工作 而提早結束行程、趕回 Airbnb 都會讓我有一種很「划不來」的感覺🤣 既然都得特別早起或提早回飯店 我都會很精打細算的把其他類似工作打包在一起做 這樣除了能夠專注高效工作 也能在旅行時玩的更盡興 不會中午突然要開會 還得找個有 wifi 的咖啡廳來辦事 ⁡ 我的建議 🔻 若工作進度落後時 可以特別安排一天到當地圖書館工作 通常都有免費座位、免費網路且安靜不限時 或者鬆綁一天的行程 在Airbnb趕進度也是不錯的選擇 ⁡ ⁡ 👇🏻👇🏻 這就是我一邊旅行一邊維持生活和工作規劃的方式 ⁡ 以上1、2、3點，你覺得哪個最重要或最有效呢？ 在底下留言跟我說吧 ❤️ ⁡ 我們目前移動到密西根北部一個叫 Marquette 的可愛城市 接下來再和你 update 我們後續的行程 💕 ⁡ Zoey @zoeyk.co