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一夕之間，我們突然不用再去學校上課，也無法到補習班和圖書館讀書，只能被迫好好的待在家中，以此保護自己、也保護他人。然而，面對前所未有的居家學習政策，你準備好了嗎？這幾天在家中上課，你是不是也有常常精神不濟、無法集中精神、學習效果不彰的感受？別擔心，一起來看看幾個戰勝居家學習的小撇步，讓你即使整...
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一夕之間，我們突然不用再去學校上課，也無法到補習班和圖書館讀書，只能被迫好好的待在家中，以此保護自己、也保護他人。然而，面對前所未有的居家學習政策，你準備好了嗎？這幾天在家中上課，你是不是也有常常精神不濟、無法集中精神、學習效果不彰的感受？別擔心，一起來看看幾個戰勝居家學習的小撇步，讓你即使整天待在房間也能夠高效率的學習吧！
一、其實，居家學習也沒有那麼糟！
雖然居家學習不如學校生活來得精彩有趣，但比起一個勁地埋怨疫情和政府，我們可以試著從另一個角度反思居家學習所帶來的幾項益處，並好好地善用這些優點幫助學習成效：
🌟#節省通勤時間：開機即上學，節省每日花費的往來通勤時間
🌟#不受學校環境影響：不受同學與學校的影響，完全獨立的學習環境
🌟#更能彈性運用時間：長時間的自由時間規劃，培養學習與生活的自制能力
二、即使在家還是要保持你的「#上學儀式」
「上學儀式」是什麼意思呢？就是比照你平時去學校前的所有程序，離開你的床、換下睡衣、整理自己、打起精神，雖然這些動作看似微小，但卻能夠由外而內的提醒你的潛意識：「要上課囉！」即使不出門沒有人會注意到你的穿著樣貌，還是要注意太居家舒適的服裝可能會造成反效果，讓你從 learn from home 變成 learn from bed 喔！
三、打敗你的「床」＆「手機」＋在家中打造屬於你的學習環境
相你是否也有想休息一下卻不小心被床或手機「綁架」的經驗呢？面對這些居家學習無可避免的勁敵，我們能夠做的就是在醒來後「讓你的床很難躺」、「讓手機離開你的視線範圍」！你可以試著在醒來後整理好被單，讓你想休息時也不方便弄亂床面；讓手機遠離你的視線，避免它不斷的「誘惑」你靠近。
另外，打造一個能夠讓你專心學習的環境也很重要，保持乾淨整潔的桌面、遠離家中的干擾源、避免陰暗吵雜的環境都是一個好的學習環境不可或缺的條件喔！
四、居家學習還是要定時「下課休息」
雖然一直強調要在家「高效率」的學習，但人的專注力畢竟還是有限，我們平時在學校也會有午休及下課時間小憩片刻，居家學習也同樣是如此！然而，我們還是要盡量避免「太有趣」的休閒活動，不然一打開遊戲頁面、追劇首頁，常常一轉眼就是一個下午過去了。你可以在家訂定一個「居家學習課表」，像在學校一樣規律的按表操課，讓所有待辦事項都能夠順利地步上軌道，保持穩定的學習步調。
這也許是你第一次體驗在家上網課、放棄補習班和圖書館、不能正常地出門活動，但面對日漸嚴峻的疫情，我們能夠做的就是好好的待在家裡，保持正向與健康的生活態度繼續保持在校的學習進度。如果你感到孤單、沒有動力，也不妨與家人多多互動、或是打電話關心你的好同學們，希望大家都能夠健康的度過這段艱難的時期，加油！❤️
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