商品名稱：刮痧按摩梳
價格：1個19元 / 3個49元
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💙高雄屏東地區💙
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🔶岡山-前峰國中前面公園
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💙台南地區💙
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【你要為了「面子」不要命嗎？】

一白遮三醜，是很多人的想法，很多人要讓自己白，從來不曬太陽。但你知道長期不曬太陽，對健康影響很大嗎？

有沒有發現現在很多人面白且樣虛？動不動就感冒生病？就是因為不曬太陽的關係！

中醫裡講人的氣有元氣、宗氣、營氣、衛氣。其中衛氣負責防衛抵抗外邪入侵，是我們人體的抵抗力。從日出至日落，衛氣出於目，從膀胱經開始，循行於小腸經、膽經、三焦經、胃經，最後到達大腸經為一周。

衛氣屬陽，「陽氣」是人體中最重要的保衛之氣，我們之所以能抵抗外邪（病菌）的侵犯，就是因為具有充足的陽氣。而身上陽氣太少的人因為抵抗力不夠就容易生病。臨床上可見那些長期臥病的患者，因為曬不到太陽光導致免疫力下降。

西醫的看法，曬太陽能促進皮膚產生維生素D，而維生素D能幫助建造骨骼，更有極強的抗癌作用，也能幫助調節免疫系統。如果試圖補充維生素D，從食物能獲取的維生素量很有限，比如一杯柳橙汁僅有100 IU 的維生素D，但曬30分鐘的太陽可獲得10000 IU的維生素D，兩者可是相差100倍！

所以該怎麼曬太陽？每次曬太陽約20-30分鐘即可，挑上午10點至下午1點時間，，老年人在這段時間曬太陽還可增強抗病能力，而曬太陽的時候可以曬頭頂、手心、背部、腿腳。

曬頭頂：中醫認為，「頭為諸陽之首」，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部，百會穴位於頭頂正中。曬頭頂可以通暢百脈、調補陽氣。

曬手心：手心有一個很重要的穴位，勞宮穴。勞宮穴為心包經腧穴，五行屬火，艾灸此穴位有清心火、安心神的作用。讓陽光照進勞宮穴，可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進睡眠，還有強心益氣的作用，可以起到活血化瘀的作用。

曬背部：後背有督脈，是總督一身之陽脈，且手足三陽經皆與督脈相交會於脊椎，又與腦連通；再加上足太陽膀胱經分布五臟六腑的背俞穴，這些重要穴位都集中在後背。曬背時可以同時配合按摩並搓揉後腰部的「命門及腎樞」兩大穴位來補充腎氣。

曬腿腳：足三里穴是人體非常重要的保健穴，平時經常按揉或針灸可以強壯身體、調理脾胃。讓足三里穴接受陽光沐浴，也有很好的保健作用。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏鬆。春夏時給腿腳曬足陽光，可以儲存能量，到冬天幫助抵禦寒冷，護衛正氣。

曬太陽能流汗，排體內濕寒之氣，只要懂得掌握曬太陽的好時段，除了能夠增強體質、活血化瘀之外，還能促進鈣、磷的吸收，預防骨質疏鬆。除此之外，曬太陽還能幫助情緒穩定，增加活力，因陽光能使大腦停止產生睡眠激素，就會更加清醒有能量，因此要趁楊光出現的日子裡多曬曬太陽，才能在保持正向的好心情。

曬太陽這麼多好處，最重要的是陽光是免費的，不需要花錢去買保健品！

至於曬太陽時，可以做些簡單防曬，例如用防曬霜、戴太陽眼鏡等方式來防曬，這些並不會影響效果。

你還要為了白不曬太陽嗎？

《注意情緒健康 - 慎防婦科腫物及乳腺疾患》

好多人或許都知道情緒、壓力會影響身體健康，但未必知道這些肝氣鬱結的情況特別影響婦科問題及乳房疾患。

情緒抑鬱、肝氣鬱結
中醫認為情緒壓力影響肝的臟腑功能，連帶肝經經脈所循行的身體部位，亦會產生影響。壓力、情緒波動、過勞等影響，導致經絡不通，痰濕積聚，令氣血不順，肝氣鬱結，造成血瘀，氣滯、痰濕及血瘀互結而形成腫塊。

婦科系統及乳房為肝經循行
婦科系統及乳房為肝經循行部位，特別容易受情緒壓力所影響。現代人工作繁重，情緒壓力較大，而子宮肌瘤、子宮內膜異位症、功克力囊腫、乳腺增生、乳房纖維瘤等等腫物亦是都市婦女的常見疾患，以子宮肌瘤及乳腺增生為例，發病率約為30%。而臨床上病人亦經常感到，當憤怒、動氣時腫物脹痛的情況更為明顯。

中醫治療
趁腫物體積未大時，中醫藥治療的效果較好，除了針對控制及縮少腫物，亦可治療婦科腫物引起的月經過多、經痛，及乳腺問題引起的經前乳房脹痛等情況。唯治療腫物的時間需較長，需要患者有恆心服藥。

生活注意事項
而在日常生活中，患者應注意休息、早睡，不宜思慮過多，適時疏解情緒。另外亦應該建立定時運動，以幫助肝氣順暢流動。

飲食疏肝
一些食療有疏肝作用，例如：玫瑰花茶、陳皮茶、薄荷茶。不過薄荷性涼，體弱及體質較寒人士則不宜飲用。

肝經順行的穴位
每天按壓太沖穴、期門穴等，對肝經順行有幫助。

其他因素
引起婦科腫物及乳腺疾患的因素還有很多，包括：遺傳因素、荷爾蒙調節失衡、流產及哺乳等等的影響，婦女適宜多了解影響身體健康的資訊，防範疾病的發生。

原文及圖片：https://www.daydaycook.com/dayd…/…/website/theme/details.do…

#頭痛不是病痛起來要人命

🤮「我的頭好痛、好暈...噁～」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、Ｘ光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經，但看似對症下藥的處方💊，搞了一兩個禮拜，我依然除了躺著沒事之外，其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈，沒半點好轉的跡象😭，直到我去找了神醫......

🤢卡爾：「醫生我真的很不舒服...」
👨‍⚕神醫：「（把脈）你這是風寒啊！所以畏寒冒冷汗，這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛！」
話說完隨即來個三點放血🩸，說也奇怪，前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現，這一秒卻突然緩解，接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸，我彷彿看見了一道救贖的光芒☄～

🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病，痛起來要人命！宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病，都是真的！」
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#風寒不是感冒
#但我寧可我只是感冒

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