雖然這篇動速成鄉民發文沒有被收入到精華區：在動速成這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 動速成產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過43萬的網紅Bella Taiwan 儂儂，也在其Facebook貼文中提到， 把狗屁倒灶推到新高峰！《速成家庭》辛辣、好笑、溫馨又真誠，告訴大家家人可以來自任何地方❤❤ 《速成家庭》立即抽>>https://goo.gl/GB962J #Bella儂儂 #Bellataiwan #做自己最時尚 #Bella35 #儂儂贈票 #速成家庭 #喜劇...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅Cosmopolitan HK，也在其Youtube影片中提到，一連3集Cosmo Fit Friday找來Nike Trainer June Kwok教大家一起做3星期#腹肌 鎩鍊，第1集是Plank變化動作，第2集是Crunch卷腹變化動作，來到最後一星期要加大力度強化腹部肌肉，只需每日4分鐘，3星期後便能練成緊實川字肌！ 全文：https://mycos...
「動速成」的推薦目錄
動速成 在 舉重自由教練❌維克.Vic Instagram 的精選貼文
2021-09-10 20:59:36
2021/08/10 讓各位久等了！ 本月08/17正式開放預約❗️ 奉上最新課程公告 - ‼️重要更動‼️ 為維護課程品質，於8/17開始 原課程時間「1.5小時」 更改為「1小時」。 8/17前尚有課堂未使用完畢 之學生，於課堂數使用完畢後 時間改為「1小時」。 - 8/17開始將帶給各位全...
動速成 在 Jaime Ridge Ӏ 煜青 Instagram 的最讚貼文
2020-07-04 03:32:02
每次的訓練 用力緊握成拳頭 放開時，想像壓力隨之而逝 這樣告訴自己 我很好勝，喜歡求好 求好的關鍵在於建立正確的慣性行為 習慣養成，建立一次次的小贏 因為小贏的威力與影響力很大 遠超過勝利與成就感本身 「小贏是穩定善用自己的小優勢。」 因為每完成一次小贏，一切就會開...
動速成 在 Iris Chan Instagram 的最佳貼文
2020-05-10 06:50:19
網上很多減肥運動教學，運動速成法～甚麼都有！有沒有效？不做就肯定沒效😂😂 也建議大家可以找個教練惡補一下，將會事半功倍！因為很多時候，動作錯了，不單練不到線條，也會拉傷！我就是活生生例子，所以最近在FB找到 mini fitness studio ! 教練一對一教學，糾正了我很多一直既錯誤用力、動作...
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動速成 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳貼文
2019-08-16 16:32:43一連3集Cosmo Fit Friday找來Nike Trainer June Kwok教大家一起做3星期#腹肌 鎩鍊，第1集是Plank變化動作，第2集是Crunch卷腹變化動作，來到最後一星期要加大力度強化腹部肌肉，只需每日4分鐘，3星期後便能練成緊實川字肌！
全文：https://mycosmo.hk/2N6fliB
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#腹肌運動 #ABSChallenge #操腹 #腹肌 #CosmoFitFriday
Cosmopolitan HK: https://www.Cosmopolitan.com.hk
Facebook: http://fb.com/CosmoHK
Instagram: https://www.instagram.com/Cosmopolitan_HK![post-title]()
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動速成 在 Angela Charlotte Cheng Youtube 的最佳貼文
2019-06-27 07:00:02大家記得要訂閱我的頻道 https://www.youtube.com/user/angelacheng1993
我的Instagram: https://www.instagram.com/braidsmission/
工作：Angelacheng1993@gmail.com
激瘦手臂 "打擊掰掰肉" 運動:
1. 30 秒 Push Ups or Knee Push Ups
2. 30 秒 Hand and Toe Touch
3. 30 秒 Side Plank ( Each Side )
4. 1 分鐘 Arm leg cross Sisccor 1min
5. 30 秒 Downdog push ups
6. 30 秒 Tricep Dips
7. 30-60 秒 (Finisher) Boxing Sit Up10-15
Music Credit: I'd Love To Change The World By Jetta
? 有問題可以留言 我會盡量回！
祝你身體健康 精神百分百 可以影響身邊的人 ♥️
-甜兒![post-title]()
動速成 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 的精選貼文
把狗屁倒灶推到新高峰！《速成家庭》辛辣、好笑、溫馨又真誠，告訴大家家人可以來自任何地方❤❤
《速成家庭》立即抽>>https://goo.gl/GB962J
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動速成 在 納歐的動畫工房 Facebook 的精選貼文
問個問題，有使用手機的粉絲們看得到置頂文嗎？
置頂文是【長期活動 - 速成動畫夢】這篇
我發現我自己的手機居然看不見置頂文，太神奇了
動速成 在 納歐的動畫工房 Facebook 的最佳貼文
謝謝粉絲們參與【速成動畫夢】的活動
不過在這邊我有話要說
經過這幾天的故事募集
我發現活動的規則有點不完善
所以稍微作了點修改，規則大體沒變
修改的細項已經寫在活動貼文中
大家可以到活動貼文頁面在看一次，以防故事不合格唷
另外，相信大家也希望自己的故事能趕快動畫化對吧？
所以現在多了一條福利規定
你只要...
【分享活動貼文，就能更快被動畫化！】
但是記得分享時要設定公開喔～
我會點開分享名單來查看，如果我點開找不到，那就不算數喔～
活動貼文在這邊
https://www.facebook.com/…/a.14393727296…/1707687136112631/…
大家在寫下自己心目中的短篇故事時
也別忘記要符合規則，不然是沒有辦法被挑出來作成動畫的~~~
⚠【長期活動 - 速成動畫夢】⚠
你來寫故事，我來作動畫！
只要一天！被挑中的故事就會被作成動畫囉~
➡➡➡活動方式⬅⬅⬅
🔵在這篇底下留言，寫下你心目中的短篇故事
🔵確認自己寫下的故事，符合規則條件
🔵等待～
🔸留言的故事讚數越高，被動畫化的速度越快
🔸分享這篇活動貼文，也會提高動畫化的速度
(分享時記得設定公開，不然我看不到名單就不算數囉)
➡➡➡規則如下⬅⬅⬅
🔵故事內容必須與MineCraft有關
🔵不能指定自己以外的人物skin
🔵故事長度請控制在100字以內
🔸關於skin如何傳給我
正版玩家提供遊戲ID即可
盜版玩家請發訊息給我skin圖檔
➡➡➡注意事項⬅⬅⬅
🔵考慮動畫的有趣性，故事內容可能會被我直接修改
🔵不限制參與的次數
🔵如果我在你的留言底下回應，通常就是故事有需要修改的地方，沒有修改的話就不會被挑出來動畫化
🔸如有任何活動疑問，可以發"訊息"給我
感謝參與的大家～