秋季檔期星巴克我終於喝到啦
膽固醇從小偏高（試過滿多方式，最後出社會後有吃藥調整）後來改變飲食
吃菜+肉低碳（少澱粉）無奶低低低糖的生活 其中無奶是我覺得最難的部分
很多食物幾乎都會放牛奶，就像我喝完麥片發現裡面也有放少量花生我不知道（然後我皮膚就開始起癢🤣🤣）
過敏又是另一個故事🥲

我曾經放飛自己過一陣子，因為選擇食物太難了
而且很容易讓身邊的人不方便
但數據上升之後 我還是怕屎乖乖的就範

跟不熟的朋友同事在一起我會選擇自己去吃飯，一起訂餐都會被誤會很難搞🤣
就像我曾經很不好意思的說我要奶油球的奶茶不要鮮奶茶，讓很多朋友困惑的皺起眉頭
（現在奶油球採用非氫化油脂，奶精球≠反式脂肪，還是要看店家）
團訂飲料我還是點無糖青茶吧…體質搞怪就是欠捶🤣

星巴克九月推出植物基餐食，產品中未使用動物性蛋白質、奶、蛋及蜂蜜等成份，鹹甜都有

尬許…難搞的體質也有東西可以吃了🤣
真心感動喝下好久沒有喝到的鮮奶油
米製鮮奶油完全跟鮮奶油味道一樣好啊
燕麥奶杏仁奶（個人愛燕麥奶味道多一點）代替了我曾經最愛的牛奶🥛

我整路喝一直「嗯～～～棒」的稱讚
（這是什麼沒有建設性的讚美）
而且也因為限時動態，發現難搞體質很不孤單🤣大家以後吃飯喝飲料都有朋友啦

#星巴克 #米製奶油 #無麩質 #燕麥奶 #杏仁奶

地表最狂最佛心 #島嶼生吐司 不吃會後悔 好吃到流淚
#生吐司 近年從日本瘋狂搶購熱潮吹到台灣，那鬆軟溼潤及濃厚奶味十分吸引人啊！還有連吐司邊邊都軟軟的超好吃！生吐司的日文是「 #生食パン 」，而「生」不是吐司的熟度，而是出爐後直接吃就很好吃，不需要回烤，不需要抺醬，單純純粹享受吐司的美味。

米米有學過丙級烘焙，一家麵包店到底厲不厲害，什麼花式台式麵包都先不選，直接買最簡單的吐司就對了，最基本的吐司都做不好，其他的還能多好吃！

島宇食品專門提供星級飯店及知名國際麵包師麵包店原料，看到台灣對生吐司瘋狂熱愛的風潮下，決定製作台灣在地高品質的島嶼生吐司，使用台灣在地小農小麥，搭配加拿大小麥及美國小麥 ，RO加過濾水質， 鮮乳坊生乳，法國動物性鮮奶油，高規格品質保證，食品原料自家的，所以有實力提供 #情熱價格 給大家，讓生吐司不再貴森森遙不可及，台灣有實力做出好吃的生吐司，用白吐司的價格買到生吐司的品質，讓家家戶戶的幸福早餐再升級，再也不需要全家分食一片100元的生吐司，就算在體重管理的我，重質不重量的飲食，一天只能1片吐司的額度就給島嶼生吐司，因為它絕對值得，心情好減脂之路才能走得久。

島嶼生吐司，一包厚片4片，薄片8片，尺吋為正常吐司大小，不像日本唐XX德情熱價格生吐司及X聯生吐司都是小小的，網美店生吐司貴貴，以上我都實際買過吃過，吐司控知道我在說什麼。好好享受你的美味人生，荷包不會瘦瘦的，今天開始就品嚐島嶼生吐司，新鮮、充滿Q彈、柔軟、細緻到不會掉麵包削、連邊邊都軟軟的超好吃生吐司。

早餐、下午茶、甜點、點心、野餐、露營、郊外踏青都有島嶼生吐司陪伴，新鮮宅配到府，喚醒美好的一天！

生吐司成份 : 台灣小麥搭配加拿大小麥及美國小麥、RO加過濾水質 、鮮乳坊生乳 、法國動物性鮮奶油為主。

湯種吐司 : 加拿大小麥、美國小麥及澳洲小麥搭配出黃金湯種口感、RO加過濾水質。 湯種風味吐司建議170度烤5分鐘，溫度太高外皮容易硬，溫度太低不會上色，依照每台烤箱不同而定!

更多 島嶼生吐司 Info
官方FB 島嶼生吐司
https://www.facebook.com/Daoyu2021

疫情期間減少出門，宅配生鮮蔬食的次數大大增加。
一直以來我們都會買回家喝的鮮乳品牌 鮮乳坊 也推出了【#好農蔬果箱】

大家對 鮮乳坊 了解農嗎❓不瞭解沒關係~我來說一下我為什麼會選擇鮮乳坊
全台唯一由 #乳牛獸醫師 成立的鮮乳品牌「鮮乳坊」，透過「獸醫現場把關」、「嚴選單一牧場」、「無成份調整」、「公平交易」的高優質鮮乳建立讓消費者信任、動物健康、農民驕傲的新食農生態，給消費者安心的鮮乳。

疫情延燒，鮮乳坊開始了「牛奶車送菜的服務」🚚一週所需的營養，安心送到家。
鮮乳坊的牛奶車 ✅冷藏保鮮，菜葉不凍傷！✅自控物流，到貨日期可掌控！
‼️目前以「雙北限定地區」為主，日後範圍逐步擴大！

💖「好農蔬果箱」嚴選出台灣「安心可溯源」的蔬果與雞蛋，食品方面安全把關讓人安心。
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好農蔬果箱 📦大

🟣新鮮葉菜類 ３-４包

🔵新鮮根莖類 ４-５包

🟢新鮮水果 ３-４種

🟡好農雞蛋１盒

🔴鮮乳坊 鮮乳 １-２罐

在家安心等收貨
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💖每樣單一包裝、怕碰撞的蔬果雞蛋還會特別使用防撞包材。
鮮乳坊 【好農蔬果箱】推出 3-4人份大箱 以及 小家庭1-2人份小箱
單次或每月四次的配送頻率供選擇，定時將新鮮食材直送到家
讓大家在居家防疫生活中都能好好補充元氣，天天吃得健康又安心！
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前兩天肉圓爸才在碎念，好想吃水蜜桃阿~~ 結果好農蔬果箱裡面就有兩顆 香噴噴的水蜜桃🍑~~~ 太開心了吧!! 超級香甜的
居家料理讓我廚藝小小升級🆙 跟你們說說這幾天我煮了什麼
🍝番茄肉醬義大利麵 秒殺! 想不到孩子們很吃這道，一人吃了兩碗~
🥗奶油椒鹽杏鮑菇 表面切幾刀 超級入味! 配酒、下飯都可以
🥬時蔬炒麵 這道就是不愛吃菜的小孩也會把青菜吃光光的料理!!

🍰點心時刻
☑️肉圓爸下班順路買了人氣雞蛋糕 配一杯牛奶!!開心
✔️自己的鬆餅自己做! 牛奶+雞蛋+鬆餅粉
🧑‍🍳親子廚房開課啦~ 每次開鍋給他們做鬆餅都超級興奮的
☑️紫地瓜🍠 顏色超美的，孩子們動手做地瓜球 簡單又好吃，成就感爆棚的一道點心。
✔️搭配鮮乳坊的優格+木瓜+芭樂+芒果+葡萄乾，綜合水果優格 營養滿分

好農蔬果箱 滿滿的新鮮蔬果，讓我的冰箱飽飽飽，我們一家肚子也飽飽飽
🛒附上購買連結 https://bit.ly/2VIfYFC
✨鮮乳坊粉絲專頁：https://www.facebook.com/ilovepuremilk/

#鮮乳坊 #好農蔬果箱 #雙北限定 #蔬果蛋奶好齊全 #安心溯源新鮮到家

必學 #酪梨輕鬆切法 高級減肥料理五星主廚歐姆蛋做成 #酪梨吐司

地表最狂最佛心 島嶼生吐司 不吃會後悔 好吃到流淚
#生吐司 近年從日本瘋狂搶購熱潮吹到台灣，那鬆軟溼潤及濃厚奶味十分吸引人啊！還有連吐司邊邊都軟軟的超好吃！生吐司的日文是「 #生食パン 」，而「生」不是吐司的熟度，而是出爐後直接吃就很好吃，不需要回烤，不需要抺醬，單純純粹享受吐司的美味。

米米有學過丙級烘焙，一家麵包店到底厲不厲害，什麼花式台式麵包都先不選，直接買最簡單的吐司就對了，最基本的吐司都做不好，其他的還能多好吃！

島宇食品專門提供星級飯店及知名國際麵包師麵包店原料，看到台灣對生吐司瘋狂熱愛的風潮下，決定製作台灣在地高品質的島嶼生吐司，使用台灣在地小農小麥，搭配加拿大小麥及美國小麥 ，RO加過濾水質， 鮮乳坊生乳，法國動物性鮮奶油，高規格品質保證，食品原料自家的，所以有實力提供 #情熱價格 給大家，讓生吐司不再貴森森遙不可及，台灣有實力做出好吃的生吐司，用白吐司的價格買到生吐司的品質，讓家家戶戶的幸福早餐再升級，再也不需要全家分食一片100元的生吐司，就算在體重管理的我，重質不重量的飲食，一天只能1片吐司的額度就給島嶼生吐司，因為它絕對值得，心情好減脂之路才能走得久。

島嶼生吐司，一包厚片4片，薄片8片，尺吋為正常吐司大小，不像日本唐XX德情熱價格生吐司及X聯生吐司都是小小的，網美店生吐司貴貴，以上我都實際買過吃過，吐司控知道我在說什麼。好好享受你的美味人生，荷包不會瘦瘦的，今天開始就品嚐島嶼生吐司，新鮮、充滿Q彈、柔軟、細緻到不會掉麵包削、連邊邊都軟軟的超好吃生吐司。

早餐、下午茶、甜點、點心、野餐、露營、郊外踏青都有島嶼生吐司陪伴，新鮮宅配到府，喚醒美好的一天！

生吐司成份 : 台灣小麥搭配加拿大小麥及美國小麥、RO加過濾水質 、鮮乳坊生乳 、法國動物性鮮奶油為主。

湯種吐司 : 加拿大小麥、美國小麥及澳洲小麥搭配出黃金湯種口感、RO加過濾水質。 湯種風味吐司建議170度烤5分鐘，溫度太高外皮容易硬，溫度太低不會上色，依照每台烤箱不同而定!

吃優格不但能幫助寶貝們 #排便順暢、#好消化之外，還能讓 #腸道好菌多多、#抵抗壞菌。加上，它含有 #蛋白質 和 #鈣質，#營養價值很高！可以 #幫助寶貝們成長茁壯，還能 #提升保護力，#維持健康！優格不僅很適合寶貝們食用，就連大人也很需要喔！

這次選用林鳳營特濃重乳優格的原因在於我們上次買過，發覺 #它的口感很綿密且酸度沒有自己做的這麼酸，而且還有寶貝們最喜歡的 #草莓口味。發覺她們對林鳳營特濃重乳優格的 #接受度很高，搭配當季新鮮水果、有機果乾、麥片、堅果和湯圓一起享用，讓口感更加分！上次看到她們 #一口接著一口，#吃得好滿足！加上它的 #成份很單純又天然，#無添加香料、色素、果膠、動物膠、奶油等，而且 #蛋白質含量也比一般優格高，所以這次也選用林鳳營特濃重乳優格，作為寶貝們的下午茶點心，希望讓寶貝們吃得開心，又能補充營養，健康長大！

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#林鳳營特濃重乳優格 #就像媽媽的愛一樣特濃 #優質蛋白質補充營養與飽足感

2Y11M23D
#quadruplets #四千金 #四胞胎日常

肺炎防疫期間，鹹菜依然窩在家耍廢，這次來教大家試做看看當初剛認識老菜烤給他吃的德式乳酪塔吧！

德式乳酪塔，德文稱作：Käsekuchen，外貌類似亞洲人吃的蛋塔，但內餡其實是乳酪的成份，而德式點心在蛋糕或塔皮部分，喜歡加入堅果粉末或乾燥的蛋糕粉末來增添風味。道地的乳酪是採用Quark cheese白色軟質乳酪，不過在臺灣通常會改用比較容易買到的奶油乳酪（Cream cheese）來製作，也分享給大家！

——
德式乳酪塔製作材料說明：

＞塔皮部分：
低筋麵粉 200g
糖粉60g
無鹽奶油80g
帕瑪森起司粉 (市售起司粉可取代) 2大匙
蛋黃4顆
鹽1/2茶匙。

＞內餡部分：
奶油乳酪(Cream Cheese) 90g
鮮奶90g
細砂糖或特砂 50g
動物性鮮奶油240g
蛋黃4顆

烘焙製作方式分享與影片中囉，有興趣的朋友請認真收看吧！



攝影器材：iPhone XS Max
輔助器材：DJI osmo mobile 3
剪輯軟體：Final Cut Pro X

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