#小涵吃美食 #防疫美食 ✨必收藏✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ps.店內照片為三級警戒前拍攝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天要來介紹一家我的愛店 尤其是懷孕後又更愛的一家店 更是現在我的防疫在家必備美食 就是 👉🏻 #元榆牧場  YuanYu Farm ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 會認識元榆牧場🐔是因為之前去參加創客的青年講座，有請到他們創辦人來分享！很喜歡他們的理念～是高雄的二代將家裡的農業轉型！而且元榆牧場美術館店離我們家超近！之前在減肥時，就偶而會去買他們的舒肥雞胸肉來吃！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 懷孕後，就會去買/叫外送他們的冷凍雞湯包回家煮，甚至後來新出的滴雞精老公也有買回家喝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不過這次我要介紹的是他們新開的店拍&防疫宅配美食，他們新開的店就在高雄市立文化中心&高師大旁邊而已，新開的門市以前的地點是帕莎蒂娜，但現在是元榆牧場＆他們新的品牌 #初雞 🐔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這次元榆牧場除了賣他們自己的雞肉相關產品，還有跟 #型農大聯盟 & #FoodPanda 生鮮雜貨合作，是型農大聯盟的取貨點也可以請FoodPanda外送到家，對我這個要一打一照顧寶寶，無法離開家裡的的媽咪根本超方便👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 他們門市除了雞肉產品 還有販賣其他型農的蔬菜、豬肉製品、 魚、牛奶...等超級豐富的啊！ 買菜就到這邊就可以一站購足超方便！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 至於剛剛提到的初雞🐔是他們新的健康便當的品牌，近幾年大家開始注重養身健身～導致健康的便當崛起啊！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這些便當可以外帶也可以結賬後到二樓內用呦～而且健康便單的種類很多有雞、牛肉、魚...等 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 初雞🐔便當的部分👇🏻 #炙燒衝浪雞腿 可是嚴選元榆牧場黑羽土雞雞腿，表皮考的金黃微酥，肉質扎實帶點嚼勁，不柴超級順口！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 另外元榆牧場🐔他們現切的煙燻甘蔗雞跟鹽水雞可是招牌商品▼之前我在臺北東門站永康街附近做月子時，沒想到月子中心轉彎路口就有一家元榆牧場，還記得當時拿農遊券去買甘蔗雞&雞湯來補身體。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 元榆煲雞湯系列有大包裝也有小包裝！ 像我們小家庭就可以購買小包裝1-2人份 大包裝就適合一般家庭3-4人份 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 生產完後，最常喝他們的 #黑蒜雞湯 🐔 他們的黑蒜雞湯可是使用發酵超過40日的臺灣黑蒜頭，配上元榆的招牌自然放牧黑羽土雞，久燉不柴、肉質緊實Q彈、低脂高蛋白，堪稱是湯品中的極品啊！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 現在在家防疫我們家裡必備他們家的雞湯，隨時隨地想不到吃什麼，就熱一碗跟老公喝！我老公最喜歡他們的 #剝皮辣椒雞湯 🐔了！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 另外接下來想跟大家分享的是不管有沒有懷孕或哺乳，其實人人都可以喝的 #滴雞精 啊！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不知道大家有沒有曾經喝過滴雞精是有腥味還很油膩，但元榆牧場的滴雞精不會！很順口～是我可以接受的滴雞精！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 當然他們的滴雞精也是使用 招牌嚴選16週以上自然放牧黑羽土雞， 而且是手工製作搭配慢火細燉12小時以上， 最重要的是完全無添加水份， 堅持天然健康、無添加、低卡零膽固醇！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 元榆牧場的滴雞精可是通過SGS與中央畜產會雙驗證，無抗生素、無藥殘，48項動物用藥零檢出。這點對我來說就很放心啊！畢竟以後也是打算給孩子喝啊！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總之這次最主要是要介紹元榆牧場他們有 跟 型農大聯盟 &  FoodPanda生鮮雜貨 合作！除了元榆牧場還有其他7家店『ICE+冰屋、水流莊牧場、原園日式涮涮鍋、岡鐵牛鍋物工廠、陳稼莊果園、文誠蜂蜜、好結果』等這8個品牌！而且他們不只在高雄，在臺北也有！臺北&高雄總共有17家店都是他們的取貨點啊！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家快跟我一起用Foodpanda生鮮 點型農大聯盟的產品外送到家！在 家也可以享受優質的小農產品！ 一起在家防疫吃美食喝雞湯吧😋 -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏠 元榆牧場｜高雄文化店� 📍 高雄市苓雅區和平一路146號� 🈺 週一至週日11:00~20:00 ☎️  (07)223-6762� -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📧元榆牧場 @fromfarmtw 📧型農大聯盟 @khhagripower -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #小農 #熊貓外送 #高雄美食 #高雄餐廳 #高雄必吃 #高雄美食地圖 #愛食記 #高雄小吃 #高雄食記 #台灣美食 #高雄景點 #苓雅區美食 #苓雅美食 #kaohsiung #taiwan #相機食先 #台湾グルメ #高雄グルメ #防疫美食 #宅配美食 -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ps.店內照片為三級警戒前拍攝

4/27動保法修法增加了很多的條例保障動物 我真的覺得很開心 因為我的貓咪前一段時間發生了一些問題事情到動物收容中心 在到收容中心前貓咪發生了很多事情 所以我覺得現修的法規是很棒的 想跟大家分享 _ 🌟動保法： 1️⃣修正動保法第3條，將「不作為」也納入虐待的範疇，未來若因此使動物遭受傷害，致動物肢體嚴重殘缺或重要器官功能喪失，可處2年以下有期徒刑或拘役，併科新台幣20萬元以上、200萬元以下罰金。 _ 2️⃣保法第3條第10款中，對虐待的定義原為除飼養、管領或處置目的之必須行為外，以暴力、不當使用藥品或其他方法，致傷害動物或使其無法維持正常生理狀態之行為，在新修正通過的條文中，則將不當使用器物以及不作為也納入虐待的範疇。 _ 3️⃣動保法第14條之1原規定非經主管機關許可，不得使用爆裂物、毒物、電氣、腐蝕性物質、麻醉槍以外之其他種類槍械、獸鋏以及其他經主管機關公告禁止之方法捕捉動物，修正條文將非經主管機關許可字樣刪除，未來捕捉動物時，均不得使用前述方式。 _ 4️⃣現行動保法第6條規定，任何人不得騷擾、虐待或傷害動物，動保法第25條則規定若違反動保法第6條，宰殺、故意傷害或使動物遭受傷害，致動物肢體嚴重殘缺或重要器官功能喪失，可處2年以下有期徒刑或拘役，併科新台幣20萬元以上200萬元以下罰金。 _ 👩🏻我希望臺灣有一天可以零棄養，然後動物和人類和平共處。

【減重不復胖秘技大公開】 冬天過了你會是變瘦還是變胖呢？ 為什麼我總是減不了肥？甚至越減越肥？ 每次的失敗都讓你好挫折？ ✨其實減重並沒有最正確的方法，只有最適合自己的方法！ ❗️快接著看下去你就會知道如何修正自己 及知道最適合自己的減重方法了 ——————————————————— 1、為什麼我減幾公斤而已就停滯 身體機制會避免體重無限下降，到達停滯期稱為平原效應(Plateau effect)，此時必須改變日常減重策略才能持續突破體重 ✖️吃更少 🔜 非長久之計是行不通的， 因為吃更少再更少最後你只能吃空氣 恢復正常飲食就會胖回來甚至胖更多 ✔️改變飲食方式🔜 審視自己日常是否過多垃圾食物 、加工食品使腸道跟血管發炎了 ✔️開始運動或增加運動強度🔜 增加日常熱量消耗可促使體重突破瓶頸 2、我都吃這麼少了怎麼體重都沒動靜？ 要審視以下🔺影響減重的重要因素幾點🔺 1️⃣多吃原型食物，避免加工食品 2️⃣加入會增加肌肉量的運動 肌肉量的增加可以促使身體脂肪消耗更快 最重要的是選擇 ❗️可以讓自己持之以恆的運動❗️ 3️⃣睡眠充足 充足且優良的睡眠 可以避免壓力性荷爾蒙分泌過多 增加大腦對食慾的控制 4️⃣觀察目前用藥狀況 許多種類藥物可能會導致水腫、 食慾增加…等 但切勿擅自停藥，務必與醫師討論再決定 5️⃣顧好腸道 腸道是管理身體發炎程度非常重要的器官， 養好腸道除了可以讓排便暢通 亦可改善免疫狀況、情緒、 睡眠、血脂及血糖 每日檢視自己是否吃足五蔬果、 喝足水分並適時補充益生菌 6️⃣喝足水分 水分是身體許多代謝的重要工具 並可以透過尿液產生來幫助身體排除毒素 建議冬天應至少喝足每公斤體重35cc的水 3、不要被數字綁架 有些人看起來很瘦， 但其實體重可能跟你差不多 是因為 ❗️同體積的肌肉較同體積脂肪來的重❗️ 日常生活的所有活動都需要肌肉來支撐， 所以肌肉多寡的重要性極高，尤其對長者而言 需要在意的並不是單單體重計上的數字 🔺而是你的體脂量、你的體態、你的肌肉量🔺 4、什麼飲食方法最適合我 💥能夠使減重持之以恆的便是好方法💥 如果你是無法接受減少碳水攝取的人， 那可以選擇限制熱量的均衡飲食或者斷食法 斷食法又以168斷食法最為入門 ▶️16小時的斷食時間 + 8小時的進食窗口 若漸漸上手可將8小時 ” 漸漸 ” 縮短 但若本身為糖尿病患， 不建議貿然執行斷食法及低碳法 請先個別詢問營養師 5、為什麼大家總說冬天適合減重 冬天是天氣氣溫最低的季節 又人體是恆溫動物， 所以人體必需花上更多能量來維持體溫在37℃ 因此冬天時人體的靜態熱量消耗較夏天高 —————————————————— 知道冬天是最適合減肥的季節， 等夏天來臨 我們一起勇敢穿上比基尼吧(誤!) 就讓我們把這次當作最後一次減重 #減重技巧 #減肥不復胖 #減肥方法 #增肌減脂 #營養師 #減脂 #減重 #減肥 #復胖 #健康減重