英國作家馬特·海格（也是抑鬱症患者），他根據自己的經驗，給出了關於「如何生活」的40條建議，這並不意味著壓力，海格說自己「覺得有用但並不總是遵循」。希望這些建議能幫到更多的人，來自同病者的建議。
1. 快樂出現的時候，享受快樂。
2. 小口慢飲，別狼吞虎嚥。
3. 對自己溫柔些。少工作，多休息...
英國作家馬特·海格（也是抑鬱症患者），他根據自己的經驗，給出了關於「如何生活」的40條建議，這並不意味著壓力，海格說自己「覺得有用但並不總是遵循」。希望這些建議能幫到更多的人，來自同病者的建議。
1. 快樂出現的時候，享受快樂。
2. 小口慢飲，別狼吞虎嚥。
3. 對自己溫柔些。少工作，多休息。
4. 過去的一切你都無法改變。這是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 庫爾特·馮內古特是正確的：「閱讀和寫作是迄今為止人類發現的最有營養的冥想形式。」
7. 多傾聽，少說話。
8. 無所事事的時候不要有罪惡感。也許工作比無所事事對世界的危害更大。但可以完善你的無所事事，讓它是覺知的。
9. 覺察到你正在呼吸。
10. 不論在任何地點，任何時刻，都要試著去發現美。一張面孔、一句詩詞、窗外的雲、塗鴉畫、風力田。美可以淨化思想。
11. 恨是一種毫無意義的情緒。就像為了懲罰一隻蜇你的蠍子而吃掉它一樣。
12. 出去跑步，再做點瑜伽。
13. 中午之前沖個澡。
14. 遙望天空。提醒自己宇宙是多麼浩瀚。抓住每一個感受遼闊悠遠的機會，這會讓你看見自己的渺小。
15. 善良。
16. 要認識到想法只是想法。如果感覺想法不合理，就跟它理論，即使你已找不出道理。你是你頭腦的觀察者，而非受害者。
17. 不要漫無目的地看電視。不要漫無目的地上社交網站。要清醒地意識到你正在做什麼，為什麼而做。別不重視電視，你要更重視它，這樣你才會少看。無節制的娛樂將使你注意力分散。
18. 坐下，躺下，不動，什麼都不做。觀察，傾聽你頭腦的聲音。不去評判頭腦里發生的事情，隨它吧，就像《冰雪奇緣》里的白雪女王一樣。
19. 不要杞人憂天。
20. 看樹，靠近樹，種樹。（因為樹很棒。） 21. 聽YouTube上面那個瑜伽教練的話，「走路，好像你在用腳親吻地球一樣。」 22. 生活，愛，放手。
23. 酒的數學是乘方運算。你喝得越多，就越想多喝。如果你很難止於一杯，那麼更不可能止於三杯。加法就是乘法。
24. 當心那個縫隙。你現在身處的地方和你想去的地方之間的縫隙。只是想一下它，那個縫隙就會擴大，你就有可能掉到裡面去。
25. 閱讀一本書，別去想著要讀完它。只是讀。享受每個字、句子、段落。別期待它結束，或永不結束。
26. 在最深層次，宇宙中沒有哪種藥比善待他人令你感覺更好。
27. 聽聽哈姆雷特——文學作品中最著名的抑鬱症患者——對羅森克蘭茨和吉爾登斯特恩說的話：「世上之事物本無善惡之分，思想使然。」 28. 允許他人愛你。相信這份愛。為他們活下去，即使你覺得毫無意義。
29. 你不需要這個世界理解你。沒關係的。有的人永遠不會真的理解他們沒經歷過的事情，但有些人會理解，要對理解你的人心懷感激。
30. 儒勒·凡爾納寫過「無限的生命」。它是像海一樣浩瀚的愛與情感世界。如果我們沈浸其中，將找到無限，找到活下來所需的空間。
31. 凌晨三點不是試圖理清人生的時間。
32. 記住：你一點兒也不怪異。你是人，你的一切行為、感覺都是符合自然的， 因為你是自然界的動物。你就是大自然。你是類人猿。你生活在這個世界，這個世界活在你心中。一切都是聯結在一起的。
33. 不要相信什麼好壞，輸贏，勝負，高潮低谷。在你的最低處和最高處， 無論你是快樂還是絕望，平靜還是憤怒，都有一個最核心的「你」是始終不變的。這個「你」才是最重要的。
34. 別擔心因絕望而失去的時間。熬過絕望之後，時間的價值將會翻倍。
35. 對自己透明。給你的頭腦建一座玻璃房。觀察。
36. 讀艾米莉·狄金森，讀格雷厄姆·格林，讀伊塔洛·卡爾維諾，讀瑪雅·安吉羅。讀一切你想讀的，讀就好了。書是可能性，是逃跑路線。當你沒有選擇時，它們給你機會。對於流離失所的頭腦來說，每一本書都是一座家園。
37. 陽光燦爛的日子，能在戶外就在戶外。
38. 記住：地球生活的關鍵是改變。汽車會生鏽，書頁會發黃，技術會過時，毛毛蟲會變蝴蝶，黑夜會變白晝，抑鬱也會消散。
39. 當你感覺忙得沒時間休息，就是你最需要找時間休息的時候。
40. 勇敢，堅強，呼吸，活下去。你會感謝今天的自己。
#你喜歡幾號呢 享受過程 #生活
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每天直播都會有人問類似問題
所以我大略寫個簡單懶人包給新手參考～
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還有屁貓服飾壁紙可以下載喔～～～
玩到已完全少女心的我
＃北半球好還是南半球好？
三月時羨慕南半球很多魚超好賺
四月大家羨慕北半球有櫻花
所以沒有哪個比較好
任何季節終究會輪到你
＃都怎麼賺錢？
1.抓蟲賺錢
北半球抓狼蛛、南半球抓蠍子
等「龍克斯」來島上時再賣他
他會多出50%價錢收
2.買週日的股票(菜頭)賺暴利
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3.買賣水果賺錢
找一位島上水果特產跟你不同的朋友
買滿你島上水果到他的商店賣
再從他的商店買水果回到你的島賣
來回賺價差
4.平常石頭、木材等材料多存
然後看每日商店的雙倍價收購家具是什麼
就製作賣給他
＃居民怎麼趕走
每天打他霸凌他
不過趕走的機率還是很低...
目前最有效的方法是
用「amiibo卡片」召喚動物來住
如果你房子住滿，可以指定一位你想趕走的居民
讓新動物去跟他溝通 讓他搬走
＃服飾店要怎麼使用屁貓設計?
服飾店開張後
店內有台我的設計裝置
裡面可以輸入辛卡的作者序號：
「MA-3675-7063-6284」
就會有屁貓相關的圖及服飾
＃要怎麼改地？
達到「島嶼評價三顆星」
需要跟服務處的西施惠講話，問他目前評價
ＫＫ才會來唱歌（才算遊戲真正開始ＸＤ）
＃要怎麼升級星星？
有許多提升島評價的因素，
像是"增加島上傢俱" "增加居民" "增加樹或花"都可以提升評分
＃一定要買連線嗎？
不買也可以單機玩
但會少很多樂趣
像是跟網友互摸傢俱，去不同半球的網友那釣魚
使用服飾店"我的設計裝置"等等
＃什麼是摸摸？
只要拿過的物品都會出現在服務處「atm購買清單」裡
所以朋友有你想要的傢俱
跟他借摸一下，你就可以自己買了
但diy類物品、哩程商品...等會顯示非賣品
摸了也無法自己買
＃巴獵島攝影棚可以幹嘛？
可以把島上動物叫來一起拍照
房間也能自由佈置
沒買過的品項都叫的出來
(只要有在你atm購買清單都可以拿出來擺，非賣品也可)
＃網友設計的 QR Code
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這邊就有個影片就有500套任你選
https://www.youtube.com/watch?v=C7Q-cLDRMCA&t=106s
或加入辛卡社團
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摸了也無法自己買
＃巴獵島攝影棚可以幹嘛？
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英國作家馬特·海格（也是抑鬱症患者），他根據自己的經驗，給出了關於「如何生活」的40條建議，這並不意味著壓力，海格說自己「覺得有用但並不總是遵循」。希望這些建議能幫到更多的人，來自同病者的建議。
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24. 當心那個縫隙。你現在身處的地方和你想去的地方之間的縫隙。只是想一下它，那個縫隙就會擴大，你就有可能掉到裡面去。
25. 閱讀一本書，別去想著要讀完它。只是讀。享受每個字、句子、段落。別期待它結束，或永不結束。
26. 在最深層次，宇宙中沒有哪種藥比善待他人令你感覺更好。
27. 聽聽哈姆雷特——文學作品中最著名的抑鬱症患者——對羅森克蘭茨和吉爾登斯特恩說的話：「世上之事物本無善惡之分，思想使然。」 28. 允許他人愛你。相信這份愛。為他們活下去，即使你覺得毫無意義。
29. 你不需要這個世界理解你。沒關係的。有的人永遠不會真的理解他們沒經歷過的事情，但有些人會理解，要對理解你的人心懷感激。
30. 儒勒·凡爾納寫過「無限的生命」。它是像海一樣浩瀚的愛與情感世界。如果我們沈浸其中，將找到無限，找到活下來所需的空間。
31. 凌晨三點不是試圖理清人生的時間。
32. 記住：你一點兒也不怪異。你是人，你的一切行為、感覺都是符合自然的， 因為你是自然界的動物。你就是大自然。你是類人猿。你生活在這個世界，這個世界活在你心中。一切都是聯結在一起的。
33. 不要相信什麼好壞，輸贏，勝負，高潮低谷。在你的最低處和最高處， 無論你是快樂還是絕望，平靜還是憤怒，都有一個最核心的「你」是始終不變的。這個「你」才是最重要的。
34. 別擔心因絕望而失去的時間。熬過絕望之後，時間的價值將會翻倍。
35. 對自己透明。給你的頭腦建一座玻璃房。觀察。
36. 讀艾米莉·狄金森，讀格雷厄姆·格林，讀伊塔洛·卡爾維諾，讀瑪雅·安吉羅。讀一切你想讀的，讀就好了。書是可能性，是逃跑路線。當你沒有選擇時，它們給你機會。對於流離失所的頭腦來說，每一本書都是一座家園。
37. 陽光燦爛的日子，能在戶外就在戶外。
38. 記住：地球生活的關鍵是改變。汽車會生鏽，書頁會發黃，技術會過時，毛毛蟲會變蝴蝶，黑夜會變白晝，抑鬱也會消散。
39. 當你感覺忙得沒時間休息，就是你最需要找時間休息的時候。
40. 勇敢，堅強，呼吸，活下去。你會感謝今天的自己。
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