因為之前的文章有提到，好多粉絲問我怎麼走過這段抗痛風路程，再次分享，希望能幫助到需要的病友或受到影響的親友

常在節目跟粉專上分享痛風的糗事，事實也真是如此，我從2005年在香港大吃大喝加上一直逛街走路，爆發第一次痛風後，這病痛就再也離不開我了，狀況時好時壞，到後期連手掌的大拇指都有痛風石了

最壞的事情發生在2013年（當年錄金頭腦），那年左腳痛完右腳痛，手肘痛完膝蓋痛，然後在兩腳一起發作，沒有不發作的一天

最長連續兩個月不能出門，痛到用爬的上廁所，爬到馬桶上完了，卻痛到離不開廁所，待在裡面一小時，是後來咪咪把我扛出來這個牢籠，也曾經跟玉琳哥看完電影要走了，卻發作站不起來，直接坐到下一場電影開演

人生再沒用也不過這樣，這段一直亂吃藥卻沒效的過程中，當時一度很想拋下一切，人生怎麼可以這麼痛苦呢？

這黑暗期，我什麼偏方都試過，腳趾腳掌放血、每天喝椰子水、裝鹼性離子水機、看密醫吃草藥、吃純素、喝檸檬水、同時每天喝水2000cc，但是都無法根治痛風，直到有天我痛下決心，決定要正面用科學的方法迎擊這個問題，我的痛風才開始有了轉機

我先買了尿酸儀每天測量，（我解決肥胖第一件事也是，每天開始記錄體重）畢竟高尿酸是痛風的基本成因，發現我開始測試時的尿酸值高達13！

我每天規律的記錄這項數值，另外我也知道最基本的公式「體內尿酸=增加的普林值-排出體外的尿酸」而且（重點來了）體內80%的尿酸是自體製造，因為這是看每個種族跟個人基因，有些南島種族基因就是排除尿酸功率過低，就算的再怎麼控制飲食，也是在降低那20%的尿酸，所以重點在排出！

排出尿酸的藥物最主流的是allopurinol，也是健保給付最大宗的的慢性痛風排出藥，（治療急性痛風發作期的疼痛腫脹，如秋水仙素跟止痛藥另計）一顆100mg，一天服用2-3次，吃的劑量越多，尿酸也降低的越多，我的目標是從13降到5，但實驗沒完成，我剛好就換藥了

這次剛好被換了另一種降尿酸的藥叫febuxostat（福必痛）一顆80mg，我聽從醫生指示，從半顆40mg開始吃，測試我自己尿酸下降的幅度

本以為好日子要來了，但這卻是黎明前的黑暗，當你處在高尿酸的狀態，所有累積在你各關節裡痛風結晶，因為外部尿酸開始降低，進而開始崩解，患者都知道，痛風的急性發作就是結晶跟關節內的神經摩擦而產生的極度疼痛，當時連續發生十幾次，我一度想放棄，但發覺除了前幾次的痛不欲生，慢慢地，發作的強度變小了，慢慢地可以容忍了，直到半年後不再發作，可以再進行第二段治療

服用40mg穩定後，開始嘗試80mg，果然結晶崩解來的急性發作狠又猛，還好有之前的經驗，直到忍過就會越來越好，陸陸續續發過5、6次後，至今就再也沒發作過了，尿酸值也穩定的維持在6以下，這些年來再也沒發作過，更神奇的是，左右腳大姆指旁約一公分、右手拇指旁約半公分的痛風石也都消了

更慶幸的是，現在我幾乎不太忌口，想吃什麼喝什麼都沒關係，每天只要遵照醫囑一顆藥加上每天2000cc的水跟運動，就能跟正常人一樣生活

希望我自己這篇血淚痛風抗戰史，能夠幫助到有需要的人，最後還是要提醒一定要聽從醫生指示，別聽信偏方延誤治療時機，中間的結晶崩解黑暗期也會越短

祝大家一切平安健康！

暑假開始了，親子繼續一起窩在家防疫。相處時間比平日來得更長，究竟可以一起做些什麼，避免產生摩擦衝突，甚至累積更多的幸福存款？

👉方法1：每天維持規律的生活作息，使用溫美育老師設計的「每日計畫鐘」計畫時間
👉方法2：家庭樂活公式＝閱讀＋體驗＋分享

其他方法請見全文↘↘https://bit.ly/35S7M7C

這幾年我跟老劉幾乎沒有大吵過架，但這不是我們天生恩愛所以不會吵架，那是因為我變了所以他也就改變了。


有粉絲私訊問我「你們會吵架嗎？」


當然，兩個人在一起不是童話更沒有神話，怎麼可能都不吵架的，只是這幾年我們真的很少吵架了，記得以前剛開始在一起還不是很熟對方的時候，有時候為了一些事就會看對方不順眼，然後就會一言不合，然後就會互槓吵起來，然後就會嘔氣冷戰，然後就會兩人都ㄍㄧㄥ在那裡誰也不退讓，誰都不想先低頭。


以上這套吵架的公式有一定的SOP，千篇一律的流程你看了也知道，都是一些情緒的流動，根本沒有任何解決方式，面對這樣的吵架我很快就清醒了，因為我知道這樣吵下去我們一定會分手走不下去的。


那時候也不是不能跟他分手，只是我開始想到我之前離婚的那一段婚姻，是不是我現在又再重蹈覆轍了，也因為有這樣的警覺，我開始往自己的內心去內觀，我開始想我的問題在哪裡，先從自己的身上找到問題，再想到底該如何解決自己的問題，最後才是我該怎麼跟他相處。
_

人跟人之間的相處不是那麼容易的，但如果一旦走出/磨合出了一套相處的模式來，其實也就感覺沒有那麼難了，因為接下來的一切就由這個套路順著走，頂多遇到什麼狀況再微調一下就可以了，我是這樣認為的。


但是我怎麼找到這個套路的？


我記得我們剛開始交往的時候老劉曾經寫過一封信給我，裡面有一句話讓我覺得非常有印象也特別有感覺，那是一封我們剛認識沒多久，在我生日的時候他寫給我的一封告白信，裡面他寫了好多他喜歡我的部分，有他單純對我的喜歡，也有他希望和我一起做的事，在其中有一句他說『喜歡妳可以和我溝通，就算我很難開口的事，在妳面前我還是有勇氣告訴妳，也不會覺得丟臉』，就是這句話 ＃解鎖 了我們日後的相處。


因為我知道他心軟但嘴巴很硬臉皮也很薄，所以遇到我們爭吵的時候，他只會氣到不說話然後逃離現場，但是我覺得他是真的很在意我所以才會生氣的，而我們的吵架他也並不是只想在我們之間爭一個輸贏，他只是在生氣的時候不知道該如何說出內心的感受，可能也有因為臉皮薄不懂表達，所以才會氣越生越大和我吵得越來越兇，只好離開現場去洗車場洗車（這是真的，下次再來聊這個話題XD）。


既然我都知道他的狀況還有他的個性，也知道我自己的個性太急又因為善於表達，所以在吵架時常常拿捏不好就容易變得咄咄逼人，讓對方更難説話，我想這是不對的，所以我就想如果我真的很懂清楚的表達情緒的話，那是不是我可以在跟他吵架的時候，轉換成引導他說出他的感受，而不是讓他覺得我只是在炫技我的伶牙俐齒，讓他更氣得半死。


更何況該開始交往的時候，他也向我表達過了，因為我可以跟他溝通，即便難開口的事他都有勇氣跟我說，而且重點是說出來還不會讓他覺得丟臉，光看這一點就知道他的臉皮很薄也不是很會表達，所以如果我可以讓他放心自在的說出來，那這一點就是我們之間最難能可貴的溝通基礎。


想通這一點之後，我開始在吵架的時候將注意力轉移到好好的聽他說話，而不是急著跟他搶話爭道理，好好的等他表達之後再接住他的情緒，然後我再從中抽絲剝繭的順從他的毛梳理，通常這麼做的過程中，我生的氣就已經慢慢的冷卻下來，而且只要一方先冷卻也就不會一直處於爭鋒相對了。


通常我們吵架都是我先拉下臉的，因為我知道老劉雖然不常生氣，但是他氣起來是很難快速消氣的，以前剛開始會覺得很難接受他這一點，會想說不是已經溝通完了嗎？怎麼你還是沒有好呢？你幹嘛氣這麼久，後來我才慢慢學會不是每個人都和我一樣，脾氣發了說出來就算了，有些人還需要一點時間消化整理情緒的，這時候就別理會他讓給他時間空間，他在一樓我就去3樓，反正他也就是這樣而已。


而我自己怎麼收拾自己的情緒呢？通常我都在表達完之後，我就已經釋放自己一大半的情緒了，我不是會把情緒留在身上的人，除非我真的覺得他太難搞了或是很不對了，我才會拒絕馬上和他溝通，因為我需要和自己理清楚之後才能跟他面對面，但這種情狀真的不多，曾經遇到一兩次他自己脾氣發得太久了，後來他發現我關起門來不說話了，像這種情形通常他會在經過一天最多兩天，就會來跟我用男人式的撒嬌帶過，而我當下也會笑笑就過了，不過之後遇到機會我還是會適當的提出來再跟他溝通。

-

其實夫妻在一起生活很難沒摩擦不吵架的，就算是王子跟公主都不會就此幸福的過著日子，更何況我們只是一介平民，所以在吵架的時候我都會想，我們又不是在這次吵架之後就要散了，那幹嘛吵得像仇人一樣或冷漠的像不認識一樣，然後我就會再想到他平常對我的好，想想幹嘛浪費那麼多的力氣時間在吵架嘔氣，這些時間拿來好好的抱在一起不是很好嗎？當我這樣想很快就會不氣了。


其實不是我很幸福，只是我選擇了要幸福。
既然我選擇了要幸福，我就想要好好跟你並肩一起走。


#阿嬌 #愛 #美食 #料理
#嬌劉家香話
#阿嬌生活廚房lifekitchen
#來做菜吧！

#來阿嬌生活廚房的IG追蹤吧：
http:www.instagram.com/charlene_lifekitchen/.

#來youtube訂閱來做菜吧的影片吧：
http://www.youtube.com/c/阿嬌生活廚房lifekitchen

コロナ禍以降、家でジーッとYouTubeばかり見てる方！悶々とした気持ちを心の奥にしまってる方！あなたの鬱憤を晴らす日が、ついにきました！

寶船が今年一番気合い入れてるフェスを紹介します！マジで来てほしい！！！

■寶船presents『無礼講2021 』
日程：2021/10/2(土)
会場：大手町三井ホール

豪華ゲスト多数出演！様々な枠を飛び越え、クロスオーバーすることで新たな熱狂を生み出す寶船主催のエンタメフェスの開催が決定！

▼詳しくはこちら▼
http://appcheez.com/bureiko2021
―――――
前回の動画はこちら
↳ 【次は2025年！】大阪万博の招致イベントで阿波踊りしてきた！
https://youtu.be/rtli_f9xvcE
―――――
どうもこんばんは。金髪の異端児、たかしです。
今回は、寶船が立ち上げた『無礼講』というプロジェクトの足跡を紹介します。
このプロジェクトは、寶船が阿波踊りのルーツや歴史を掘り下げて、真の意味での“阿波踊りイズム”を広めるために立ち上げました。

元々は、徳島の両国橋交差点という場所から始まった『無礼講』の歴史。その背景には当時の阿波踊り業界の文脈や、寶船が理想に掲げるビジョンが大きく関係していました。今日は、寶船が一番大事にしている『無礼講』というプロジェクトの誕生の物語をご覧いただきます。

この『無礼講』というプロジェクトには、寶船が阿波踊りのプロとして活動していく上での歴史的な掘り下げや、現代の阿波踊り業界への僕たちなりのメッセージがとても反映されています。

時は、1586年。当時の徳島藩の大名であった蜂須賀家政という人が、「徳島城」というお城を築城しました。その際に家政が民衆に対して「城の完成祝いとして、好きに踊れ！」というお触れを出したと言われています。

その当時は、士農工商といった身分制度が設けられていて、農民や商人と武士とが交流する機会はほとんどありませんでした。その時代の文脈において、家政のお触れというのはかなり画期的なものだったそうです。つまり、このお触れのメッセージというのは「農民も商人も武士も関係なく、今夜だけ一緒に踊ろうぜ！」ということですからね。

一説には、この時のお祭りが阿波踊りの起源となっているそうです。つまり阿波踊りというのは、元々が“無礼講”だったわけです。後々、歴史が流れていくに連れて、阿波踊りは様々な形態へと進化していきました。しかし、それでも一貫して何百年間も阿波踊りの歴史で貫いてきたこと。それはまさしく“無礼講”の魂だと思います。

話を現代に戻します。近年の阿波踊り業界というのは、残念ながらネガティブなニュースが世間を賑わせる局面がありました。例えば、運営の赤字問題。2020年に入ってからは、コロナ対策における諸問題。決して前向きとは言えない空気が阿波踊り業界の中に漂ってしまっていることは、残念ながら事実です。

元々は、分かち合うために阿波踊りを始めたはずなのに、気がつくと業界の中で摩擦が起きてしまうジレンマ。この如何ともしがたい状況には、僕らも本当に心を掻き乱される思いでした。

曲がりなりにも阿波踊り業界に携わっている人間の端くれとして、ちょっとでも業界に明るい話題を提供したい。本来の阿波踊りのビジョンを取り戻したい。そういう強い気持ちで、2018年に僕らは『無礼講』というプロジェクトを立ち上げました。

阿波踊り経験者も、未経験者も関係ない。国籍も性別も年齢も、全て関係ない。文化の垣根も、世代の垣根も越えて、本当の意味で心と心が繋がる瞬間は、必ずある。そして、その瞬間を実現させられるのは、もしかしたら阿波踊りだけかもしれない。

そうやって、始めは徳島の両国橋の交差点から始まった『無礼講』が、2020年には渋谷La.mamaでの『無礼講2020』に発展し、ついに今年の10月2日。今までに類を見ない豪華ゲストの方々が登場する『無礼講2021』というイベントが開催されます。

普段ここまでの言い方はなかなかしませんが、東京近郊にお住いの方、まじで来ないと損ですよ！本当にオススメです！この閉塞感で押し潰されそうな時代だからこそ、寶船と一緒に明るい未来を見ませんか？

詳しくは、上記の『無礼講2021』のウェブページをチェックしてみてください。

（たかし）

※このイベントはコロナ禍以前に行われました。

チャンネル登録、高評価、コメント、皆さんぜひお願いします！
↳https://www.youtube.com/user/takarabune0?sub_confirmation=1
―――――
■Twitter随時更新中！
寶船公式Twitter→ https://twitter.com/takarabune_info

わたる https://twitter.com/yonezawa_wataru
めぐみ https://twitter.com/yonezawa_megumi
たかし https://twitter.com/RiceStreamLand
かっしー https://twitter.com/BONVO15
かおこ https://twitter.com/kaoko_810

■LINE@で友達になってください！
https://line.me/R/ti/p/%40lhe7303n

■その他SNSはこちら
Instagram→https://www.instagram.com/takarabune_official/
Facebook→https://www.facebook.com/Takarabune.official
TikTok→https://www.tiktok.com/@takarabune_official

■寶船オンラインコミュニティ『タカラボ』
https://takarabune.org/takalab/
ご入会お待ちしております！

■ご依頼はこちらから！パフォーマンス・講演会・取材・執筆・コラボなど、大歓迎！
↳ https://takarabune.org/contact/

■使用した音素材
↳OtoLogic(https://otologic.jp)
ポケットサウンド(https://www.youtube.com/c/ポケットサウンド)

#寶船 #TAKARABUNE #無礼講

高校物理の力学の全単元を解説しました

【高校物理全解説シリーズ】
力学の全解説動画(後編)はこちら↓
https://youtu.be/j5l9vk1xGZI

波動の全解説動画はこちら↓
現在準備中(※ドップラー効果とレンズの解説動画はすでにあります)

電磁気の全解説動画はこちら↓
現在準備中

熱分野(熱力学)の全解説動画はこちら↓
https://youtu.be/PvDtTc7DFKc

原子分野(原子物理学)の全解説動画はこちら↓
https://youtu.be/5DJflBnhp74

【目次】
0:00 物理学とは
5:49 速度と加速度
42:55 等加速度直線運動
1:34:54 相対速度
1:45:27 運動方程式
2:25:22 斜方投射
3:29:22 力のつり合い
3:54:34 フックの法則
4:08:19 摩擦力
4:41:02 圧力・水圧・浮力
5:11:07 仕事
5:34:59 運動エネルギー・位置エネルギー
6:19:08 力学的エネルギー保存則

質問に対しては固定コメントにてまとめて回答していきます

これを見て「役に立った！」と思った大人の方は、Super Thanksという機能(高評価ボタンと同じ並びにある)を使って投げ銭をしていただけたらありがたいです

このチャンネルは皆さまからのご支援で成り立っています。応援してくださる方はこちらのクラウドファンディングにご協力お願い致します→https://camp-fire.jp/projects/view/130136

----------------------------------------------------------------------------------
【力学の演習に適したおすすめ問題集】

「物理のエッセンス 力学・波動」
https://amzn.to/2UH2Wbm
→基本問題をこれで押さえましょう

「良問の風 物理頻出・標準入試問題集」
https://amzn.to/2IK8TOz
→基本問題が解けるようになったらこれ

----------------------------------------------------------------------------------
予備校のノリで学ぶ「大学の数学・物理」のチャンネルでは
①大学講座：大学レベルの理系科目
② 高校講座：受験レベルの理系科目
の授業動画をアップしており、他にも理系の高校生・大学生に向けた様々な情報提供を行っています

【お仕事のご依頼】はHPのContactからお願いします

【コラボのご依頼】はHPのContactからお願いします

【講義リクエスト】は任意の動画のコメント欄にて！

【公式HP】はこちらから(探している講義が見つけやすい！) http://yobinori.jp/

【Twitter】はこちらから(精力的に活動中！！)
たくみ(講師)→http://twitter.com/Yobinori
やす(編集)→https://twitter.com/yasu_yobinori

【Instagram】はこちらから(たくみの大喜利専用アカウント)
https://www.instagram.com/yobinori

【note】はこちらから(まじめな記事を書いてます)
たくみ(講師)→https://note.mu/yobinori
やす(編集)→https://note.mu/yasu_yobinori

----------------------------------------------------------------------------------
【エンディングテーマ】

“物語のある音楽”をコンセプトに活動するボーカル不在の音楽ユニット”noto”（ノート）
YouTubeチャンネル『予備校のノリで学ぶ「大学の数学・物理」』の主題歌として書き下ろした一曲。

noto / 2nd single『Telescope』（feat.みきなつみ）
*****************************************************
noto公式YouTubeチャンネルにてMusic Video フルver.が公開中！

【noto -『Telescope』】
https://youtu.be/2-J5QZJ43OM

【みきなつみ公式YouTube】
https://www.youtube.com/channel/UC_XF...

----------------------------------------------------------------------------------
※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています

友利新さんをご存知でしょうか？
内科・皮膚科医の先生としてテレビに出演されたり、最近ではYouTubeチャンネルも運営されています。現役のお医者さんによるスキンケア動画ということで、説得力があり非常に人気のあるチャンネルです。

今回、友利さんが運営するYouTubeチャンネルのスタッフさんからのオファーで、チャンネル登録者45万人の記念サプライズを仕掛けにいってきました(笑)

サプライズの様子は友利さんのチャンネルにて公開されています。
まずはサプライズ動画を見ていただくとわかりやすいかと思います。

友利新さんのサプライズ動画
https://youtu.be/PCi4DvXuu7o

ということで、今回の動画は「サプライズの後に撮影した動画」です。
せっかくお会いできたので、スキンケアの悩みを直接聞いてみました。
学生時代からスキンケアについて悩みつづけていたので、非常に勉強になりました。


＜商品リンク＞
大正製薬 新ビオフェルミンS錠 350錠 [指定医薬部外品]
https://amzn.to/3lnJ87T

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD
https://amzn.to/37d0g84


＜瀬戸弘司公式LINEスタンプ＞
ぷーんスタンプ発売中！
https://store.line.me/stickershop/product/1121042/ja


＜使用機材について＞
瀬戸弘司 YouTube使用機材リスト - note
https://note.com/eguri89/n/ne2e040fdd598


＜今日の一言＞
こないだ別の撮影でお会いしたメイクさんにも「瀬戸さんの肌は摩擦に弱い」と言われました。
どうやら僕は肌が弱いみたいです。


※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

＜主に利用しているBGMサイト＞
甘茶の音楽工房
https://amachamusic.chagasi.com/

DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/

音楽の卵
http://ontama-m.com/


＜画像素材＞
かわいいフリー素材集 いらすとや
http://www.irasutoya.com/

素材提供 PIXTA


【瀬戸弘司の動画】メインチャンネル
https://www.youtube.com/eguri89

【瀬戸弘司のミニ動画】サブチャンネル
https://www.youtube.com/eguri89mini

【瀬戸弘司のゲーム実況】ゲームチャンネル
https://www.youtube.com/eguri89games

【Twitter】
https://twitter.com/eguri89

【ブログ】
http://kojiseto.com/

【インスタグラム】
https://www.instagram.com/eguri89/

【Facebook】
http://facebook.com/eguri89