#文末有好康送給大家
炎炎夏日🌞，想要來點下午茶點心又不想要有負擔嗎？ 👉https://lihi1.com/Nxzop
市面上琳瑯滿目的飲料、甜點蛋糕，大多高糖高熱量，但有時候…就是好嘴饞想吃點東西😖
這時候…我就會喝「木耳飲」，不但健康又低卡，而且還能提供滿滿飽足感！

👩‍🏫木耳一直都是Q老師很愛的食物，分類中屬於蔬菜類，含有人體所需的胺基酸、維生素、礦物質、多醣體等營養素，其中，木耳兼具水溶性與非水溶性纖維，能幫助腸道蠕動，使排便更順暢，還可保養心血管健康。另外，木耳豐富的膠質，還能提供飽足感，有助於體重控制，很適合做為平日的養生甜品與下午茶點心。

最近收到 歐典生機 的新品「薑汁黑糖黑木耳」，迫不及待開喝！😋
👉成分單純全天然，不添加任何增稠、添加物、防腐劑
👉使用台灣在地溫室栽種，純淨無汙染的有機黑木耳與本土老薑

👩‍🏫黑木耳搭配老薑與黑糖熬煮，味道帶有微微老薑的辛辣但又與黑糖很融洽❤️，加上老薑具有去濕氣的特性，像最近夏天長時間待在冷氣房，經常吃冰、喝冷飲等行為，都容易造成體內濕氣無法排除，這時喝薑汁黑糖黑木耳就有助於排除濕氣，還可促進代謝，增加保護力。💪

👩‍🏫而且這還是一款符合低糖、低熱量標準的健康木耳飲，一罐熱量只有56大卡，喝起來滑順順口，假如秋冬或是比較冷底的人，也可以將薑汁黑糖黑木耳倒入碗裡用微波爐加熱再喝，真的是很棒的養生飲品。☺️

🌟最後Q老師要邀請大家一起品嚐「薑汁黑糖黑木耳飲」 😋
得獎者可以獲得「薑汁黑糖黑木耳飲*1箱」，總共會抽出3位幸運得主喔！！！ 🤩🤩🤩
🌟抽獎活動
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「我的防疫新食力─歐典生機薑汁黑糖黑木耳飲」，並tag 2位好友
* 必須以上所有步驟都做到才符合抽獎資格喔！（我會檢查喔 🤓）
🌟活動截止日期：即日起至2021/08/23（一）24:00止，結束3天內會再找時間抽出幸運粉絲 名單會公布於留言處&限時動態唷！請密切注意粉絲頁動態~
（得獎名單抽出後5天內請跟我聯絡不然視同放棄）

🌟養生低卡飲品直接帶回家😍
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#養生低卡飲品 #黑木耳
#黑木耳飲品牌首選 #歐典生機 #防疫新食力 #薑汁黑糖黑木耳飲

『現在轉行當吃播主還來得及嗎？』 此篇與 RicoRico合作
＊早在他們在嘖嘖集資的時候我就在關注了，居然讓我盼到合作，感恩惜福！
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＊大約在2019年底，我們看了『茹素的力量』之後，決定開始逐步調整飲食內容，當時想說先試試三個月好了，沒想到就吃到現在，當然也不是一下改全素，改變習慣突然力道過猛就也很容易放棄。（在此先不討論紀錄片的內容，那不是我的專業）
我想先從蛋奶素跟海鮮素開始，你會想說，那還是滿多可以吃的嘛！對呀～因為我知道海鮮是我難以割捨的一部分😅不過，這一年多來，我幾乎已經戒了曾經深愛的乳製品，海鮮的頻率跟數量也慢慢減少，而蛋製品是我要克服的下一步（生活好難避免）。
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我無法告訴你身體上的感變，但我自己是覺得這一年多很舒服，當然身體的回饋也跟生活作息及壓力相關，不過將飲食改成80％的蔬食對我並沒有太多困難，因為我一直以來都是喜歡蔬果勝過於肉的人，以前為了增加肌肉量，拼了命逼自己多吃肉，現在知道很多植物有很豐富的植物性蛋白，對我來說根本天堂，鷹嘴豆、毛豆、各種豆製品是我天天吃都不會膩的，而且現在要買植物肉也很方便，口感也非常相似，真心推薦大家可以給植物肉機會去嘗試！
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＊人氣款椒麻宮保未來雞/溫和款日式野菇醬燒未來牛/經典款泰式羅勒檸香未來豬
以上三款搭配補足感滿分的藜麥飯，總熱量都在600以下，真的吃飽又吃巧！女生應該會吃得超級飽的！
我會放在有訓練的日子，補充能量，因為我現在並沒有熱量控制的需求，所以我都還會再加一份蔬菜一份蛋白質！這樣配起來男生也會很飽喔～
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＊原型款七纖蔬低醣咖喱.地中海豐蔬鷹嘴豆/清甜款七纖蔬低醣咖喱.南洋椰汁未來豬/後勁款七纖蔬低醣咖喱.日式地獄辣未來雞
滿滿都是蔬菜！！！！每口都嚼嚼嚼～重點是熱量都不超過400大卡，熱量跟超商飯糰三明治差不多，但是飽足感跟蔬果量遠遠大勝！這才是補足你一天蔬果量啊～
我會放在休息日或是低活動量的日子，如果擔心很快就餓，再加一顆烤地瓜就很足夠了！
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＊想知道每款試吃心得，請至動態精選『右恬吃播』🤣
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＊三級警戒以來，煮婦我已煮到生無可戀，常常隨便煮個蔬菜湯就想打發自己， RicoRico完全解救我，尤其是訓練完急著想要吃飯一刻都不能等，只要先將餐包取出先泡水解凍，洗完澡出來就可以直接隔水加熱，五分鐘就可以上桌！
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＊備餐小撇步：我先將花椰菜一次燙好一週份，分冷凍跟冷藏，吃飯時就拿幾朵出來，想吃熱的就在加熱餐包前先快速燙一下，冰的就當沙拉吃～方便又快速！
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＊重點來了！
要使用『sylvie』折扣碼-小寫喔！可以享有95折，同時可以鼓勵我繼續吃播（咦）
很多朋友看了吃播就跑去下單了！喂～等等我呀！折扣碼用起來啊啊啊啊啊！
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#lovericorico #全素 #減塑 #茹素的力量 #greenlife

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#CheersJelly舉杯低卡蒟蒻凍 #此篇為抽獎文
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相信大家都看過我狂吃的各種動態了🤣🤣
小小一條熱量超低😘8/10～8/12為期3⃣️天
有限時團購活動 響應這波活動我也準備了禮物要給你們喔❤️
今天介紹三種口味 總共有五種！把握機會團起來吧❗️
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☁️荔枝口味☁️蘋果口味☁️百香果口味
一盒都是6根裝～每隻熱量只有不到25大卡🔥
保存期限有整整的一年時間⌛️不用擔心吃不完放到壞掉
因為你吃的速度會大於他壞掉的時間🤣🤣
我只能說這三個口味我都超愛🥰 因為他味道超棒💯
建議你們一定要冷藏或是冷凍🧊之後再吃👄
冰冰涼涼來一隻真的超爽 放到冷凍庫有種思樂冰的感覺😌
裡頭還有膳食纖維幫助消化 輕食族跟減肥也能小確幸😍
話不多說 這次抽出3個幸運兒給你們吃😋
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🔺CheersJelly舉杯低卡蒟蒻凍抽獎🔺
☁️獎品：上述三種口味任選6根（抽3位）
☁️活動時間：即日起～8/16 21:59
☁️抽獎方法：
👉給此篇文章一個愛心❤️
👉追蹤 @noah__0123
👉tag 2位朋友並隨意留言
👉可重複留言，但須標記不同人！
Ex:@noah__0123 這看起來很好吃
（三個步驟都完成才有抽獎資格喔！）
🔵也可以分享到限時動態讓更多人一起參加喔！
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♟IG： @cheerspopsofficial
♟購買：私訊我💭
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這次的烤肉醬我發現其實也可以用在平常備餐上面，當成一種沾醬使用，


像是花椰菜、雞胸肉煮好後，沾上這個醬汁一起吃真的超好吃!!! 而且水果沒有被加熱過的話，纖維質也會保留住哦！
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🔹夏威夷風味醬汁

鳳梨 140克
番茄 40克
薄鹽醬油 一匙
蜂蜜少許
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🔹夏日奇異果醬汁

奇異果 一顆半
PB2花生粉 15克 （有花生醬也可以取代哦！ 大約一匙）
赤藻糖醇 10克
薄鹽醬油 一匙
飲用水少許 （約1/3碗）
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總共兩種口味做出來的醬汁都為一碗的份量哦！
第一種口味熱量為93大卡
第二種為129大卡
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🔹熱量比一般市面上的調味醬汁來得低以外，重點是營養素相對來說健康很多！！ 光是膳食纖維的比例就不用多說了～～甚至醬油的部分也可以依照個人喜好減少比例哦！！
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話說奇異果跟花生的口味沒想到真的很搭😍😍！！完全吃不出來會有想像中那種怪怪的味道，尤其加在肉上面去料理，更能夠讓肉質變得更軟嫩，帶出食材本身自然的甜味！！


雖然中秋節過了，但這個醬汁也很推薦在平常料理的時候使用喔！！明天決定用它來烤我的鱈魚🤤🤤 好期待肉質吃起來會不會跟雞肉一樣加上去變得更嫩😍😍
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Instagram: bricks_liang
Ig限時動態狂˙😂😂

成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join
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搞神馬在搞什麼！又有禮物來了 (抖抖抖)
這次要我們挑戰吃完巨無霸泡麵...
總共2142大卡！？這已經超出正常人一日所需熱量阿
兄弟倆能吃的完嗎？
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搞神馬吃超巨大泡麵→https://youtu.be/akTije29bPE
搞神馬的巨大蛋蛋→https://youtu.be/Iy_a91ngLX0

【轉學兄弟】：https://reurl.cc/EOKnn
【兄弟互整】：https://reurl.cc/2K44n
【外婆家系列】：https://goo.gl/n82tCk
【兄弟對決】https://reurl.cc/yaQNl

🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU

🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV 👉 https://youtu.be/kaP4JUyI0uc

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👉 兄弟倆日常；喜歡拍試吃、開箱、搞怪、整人影片、都市傳說、實驗、運動、黑暗料理(?)、抖音、Vlog
( 呃....就是生活中想拍什麼就拍什麼www )

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