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同時也有42部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅予樂 Ler4ü，也在其Youtube影片中提到，發摟我的推特：https://twitter.com/yuler4u 【聊天室守則】 謝謝大家來收看直播，請遵守以下規則唷！ 1. 友善聊天，共創美好環境！ 2. 請尊重予樂和其他的觀眾，請勿自己聊起來，可以多跟予樂互動聊天唷！ 3. 除非我提起，請不要提到的其它頻道，也請不要在其它頻道主動提起我...
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動吧運動 在 有容缸剛好 Instagram 的最佳解答
2021-08-03 12:01:40
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動吧運動 在 毛咪-Catty ? Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 03:59:28
每逢佳節胖三斤😅大家中秋節吃了什麼呀，毛咪吃了三天的烤肉😳 來運動吧，運動是對自己最好的投資了🥰 我好喜歡這邊的其中一點是，他們很歡迎你拍照錄影，都有腳架可以借，讓你就算自己健身也可以靠錄影片去檢視自己動作不足的地方。 是說教練的相機真的很好用，都想買一台了🤣 @madtownbarbell 謝謝...
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動吧運動 在 予樂 Ler4ü Youtube 的最佳解答
2021-07-28 22:59:31發摟我的推特：https://twitter.com/yuler4u
【聊天室守則】
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動吧運動 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳解答
2020-07-06 21:00:05常常忙到忘記吃飯，就狼吞虎嚥亂塞食物，結果一吃飽就肚子脹、胃痛不舒服嗎？這個時候就來個一錠搞定吧！.....喂～喂～不對吧～是趕快跟著Luz老師一起做瑜珈伸展，來看看老師教大家什麼密招呢？輕輕鬆鬆幾個簡單的動作，就可以讓你有效的減緩脹氣及腸胃不適的症狀喔～
最後特別感謝 慢走體適能工作室，推薦給想做瑜伽以及其他運動的粉絲們唷～
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動吧運動 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳解答
2020-06-15 21:00:05《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
瑜珈系列邀請到美麗的Luz老師，每週一帶給你最舒服愉快的瑜珈課程。
《運動很有事》系列再開！最HARDCORE的星期一要給大家最柔軟的時刻，讓我們歡迎美麗又活潑的Luz老師~(放鞭炮)
Luz老師從今天起就要帶來一連串的專業瑜珈教學，未來也會有跟其他運動結合的課程，內容輕鬆又好玩，你怎麼能夠錯過呢？有興趣的朋友就請準備好瑜珈墊跟毛巾，跟著Luz老師一起開始吧！
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動吧運動 在 一大粒小台客-Noemi Giulio Eva Facebook 的最佳貼文
#脫掉制服
疫情前某天帶冬衣去送洗（對，我今年真的拖得很晚，都拖過端午了）。櫃台站了一個新來的妹妹(現今這種世道口罩一戴大家都是妹)
看著她一件一件數著我的冬季外套，我自嘲了一句，不就一個身體怎麼可以穿到那麼多件外套...
她馬上打斷了我，說，她其實覺得很羨慕懂得打扮自己的女人。
（蛤？妳說誰？）
她很健談地說，自己以前在工廠工作，為了方便，穿得上的衣服會一次買好多件。每天過得很規律，想到打扮，自己就覺得很憋扭，乾脆就說服自己，不去想衣著就是簡約、效率的表現。
現在她四十好幾了...(什麼！等一下！我剛剛錯過了什麼？)
她說，她其實覺得自己枉費了身為一個女人所擁有的特質。
她這句話裡的感慨，給了我許多思考。
我們生活周遭，是不是許多人，不知不覺地，就讓自己活在別人的刻板印象裡面了呢？
工廠女工的模樣；店員的模樣；櫃員的模樣；業務員的模樣；設計師的模樣...
衣服是來遷就主人的。
但是曾幾何時，自己的特質是不是默默地，被藏在無形中給自己套用的"制服"裡面了呢？
不敢大方表現，不敢打扮，不敢跟別人不一樣，不敢擁有另一面的自己...
她說很羨慕我展現出可以駕馭衣著的氣質。(我發誓我也只是戴著口罩站在那裡而已)
她說有客人鼓勵她閱讀（到底跟多少人聊過自己的問題？），但是她知道自己不是愛閱讀的料。她問我說，會不會覺得需要美姿美儀的課，才能有機會提升自己...
我回答，首先她要follow我的粉專...啊！不是啦！😆
是IG @piccolitaily
啊！也不是啦！😁
上課不是唯一的答案。有時候女人以為自己不會當女人，其實不是不會，只是忘記了。
女性的魅力，來自於自信。而自信是沒有誰可以教會誰的。自信是自己培養的。
培養興趣，認識自己，獲得成就，就會產生自信。
閱讀累積知識是一個方法，從事任何形式的藝術是一個方法，創作、收藏、旅行...都是方法，如果找到興趣對一個人來說很困難，那就來運動吧！
運動是最好的，沉澱自己，與自我對話的方法。
找到自己是誰，忠誠於那個自己。
現實生活裡，還是有許多女人掙扎著想脫離成為男人附屬品的命運。
遷就伴侶的期待不代表妳是誰，妳的工作也不代表妳是誰，妳的態度才是。
脫掉刻板印象給自己套上的制服！沒有誰該為了滿足誰的想像而存在。
不畏懼旁人的品頭論足，揮灑自己的風采，揮霍自己的本性，自在地停留在，自己的存在。
動吧運動 在 ¡Ánimo!運動吧 Facebook 的精選貼文
【在家怕沒事 運動很有事】
：叫你的小腹走開
只要問任何人，公認最難消的部位一定就是小腹，所以Marcus教練這次親自下海叫你的小腹走開。無論小腹變成素肚、啤酒肚、鮪魚肚，管它什麼肚，每天輕鬆幾個步驟就會讓它們跟你漸行漸遠，可以的話最好永遠別再見啦～
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