《線上教學的技巧》

近期線上課程非常蓬勃，有很多器材網路技術性的相關分享，學生該準備什麼也幾乎很多老師都有寫，但我個人比較少看到老師教學技巧的分享？所以乾脆我自己來寫一篇。

為什麼少人寫？
難道是商業機密嗎？
應該也不是，因為教學這件事說起來很單純，跟數學一樣，會就是會，不會就是不會(誤)。

你也會看到很多人說，「這時候就是考驗原本教學功力的時候了」，其實真的就是這樣。

你原本就會教的，線上課經過一些調整後，通常不會教得太差， 如果原本實體課就教的有點辛苦，線上課只會更糟。

但不管怎樣，如果你依然有點困惑，不妨看看以下的重點，能夠做好的話，應該不只你的線上教學會進步，到時候回到實體教學也會進步。

今天這篇先以一對一教學為背景，團體課也是大部分適用的。

1⃣ 對象
你要教的對象是誰，他跟你上課的經驗是多還是少，這個腦中要先有一個底，這完全會影響後面的規劃。

2⃣ 課前溝通
這堂課要練習什麼，學生想解決什麼問題，知道了主題，腦中要開始思考在無法上實體課的時候，該如何去完成，有時候也可以拍課前影片讓老師先評估。

3⃣ 規劃練習
正式上課前，當然通常腦中已經要有個 plan A，但因為線上教學可能會有一些意外或無法掌控的地方，例如學生就是一直無法做好，在你沒有辦法手觸調整的時候，你有沒有 plan B。

如果疫情前的實體課你是大量靠手觸調整的老師，那現在可能要重新想一下有沒有哪些等效的練習，或甚至選出最簡單又有效的練習。

4⃣ 鏡頭擺設
如果你已經規劃好了練習，接下來就要想：

1 你自己的鏡頭要拍到什麼範圍，如果需要有動作轉換，大概到哪邊會出鏡，當然線上課你可以自己看到自己的動作，也會是一個輔助，但自己心中還是大概有底會比較順暢。

2 學生的鏡頭重點應該擺哪。當然有人說最好兩個鏡頭，多角度，或近的一個遠的一個，不過我覺得這些都是nice to have。

身為指導者應該要知道練習重點在哪，在學生可以配合的程度下擺到最佳位子，甚至該取捨的時候，該捨去什麼角度，這才是真考驗，這也牽涉到評估或是即時的動作檢視。

5⃣ 示範
由於線上課，也不一定每個學生都有大螢幕，示範對的動作跟示範錯的動作的能力又更重要了，要演就要演的像真的，除了要非常明顯以外，也可能需要放慢一點。

6⃣ 口令跟引導
「這邊用力，推我的手，這邊不要動。」這些實體課會用到的手觸口令，已經完全派不上用場了。

所以你的口令除了要清楚易懂，可能還要多一點創意跟想像力。

有人會討論外在口令(以周邊環境為參考目標)跟內在口令(以身體感受為主)的比較，覺得外在口令會比較容易學會，這點我是同意的。

但，我覺得以一個身體本體感覺開發的角度來看，內在口令的內感建立也一樣重要，在教學的時候其實可以視情況交替使用。

另外無法用手碰觸的時候，這時候適當利用學生家的場景就更重要了，包含學生家的牆，床，磚塊，滾筒等等，我都可以利用它們形成一個「隱形的手」來幫我做遠端監控動作。

甚至發揮創意，請學生想像自己在一個橡木桶或游泳圈中間，動作的時候不能碰到邊邊之類。

7⃣ 即時回饋
最後，因為是線上，非實體課在同一個空間，相對你會比較難掌握到學生的身體狀況，細微的抖動，呼吸開始急促，憋氣，細微代償等等，所以適當的暫停，讓學生休息，即時回饋跟討論，我覺得頻率可能要比人在旁邊的實體課要再高一點，除了比較安全，也可以確定練習是往正確的方向前進。

所以看完後會發現，假設把線上的字眼拿掉，其實對實體課也同樣適用，所以為什麼一開始說如果原本實體課就教的不錯的，線上課調整一下通常也會教得不錯。

「以學生的出發點想回來，以終為始，很多事是自然會發生的。」

但也要說一句實在的，要教一堂相對有水準跟效果的線上課，老師本身需要花的精神跟專注比實體課大很多。

例如很多時候可以直接接收的資訊，身體自然移動達到的視角，或是一些方便的手觸引導都被封印了，此時你就要思考更多策略，去補回類似的效果，所以假設原本教4堂課我就覺得就該收工喝一杯，現在大概2堂就差不多了。

疫情期間的線上課，對老師來說，是個強迫升級教學技巧的機會；而對學生來說，也是更加專注培養本體感覺的機會。以這個前提來看，其實不一定會是壞事。

以上，祝各位老師教學順利。

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#線上教學
#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
#kensyogalife

一整個大愛😍啊！
Mercedes-Benz S-Klub Speedster結合復古、動力、線條，典雅高貴！啊！！！！

王阿姨，車鑰匙呢？🤣🤣🤣😂

中秋連假我們一家六口將開啟人生中的第一露（抖），身為露營新手新手新新手的我們，朋友紛紛建議我們不要花錢買，先以租借為主。

所以我在網路上找到一個包套的租家，一開始詢問日期是尚有檔期，但是在確定要租借之後，遲遲沒有收到租家的回覆。

等我再次詢問後，對方以「已經有其他人『先詢問』了，但因為他們還沒確定要不要租，所以我無法租給妳了」原因不租給我。

雖然當下有點傻眼貓咪，但還是趕緊詢問對方如果我馬上下標您是不是比較好處理，因為應該先以有下標的買家為主才是。

對方已讀沒回，這時我可以感覺到自己的感受已經不對，既然不對，再糾結也不好，所以立馬當機立斷當作是沒有緣份，跟對方說句「您好，我決定不租了，謝謝您～」結束這段交易。

眼看著露營日期的逼近，原本慶幸可以輕鬆初露的，這下子準備進度瞬間歸零。但既然做了不租的決定，於是我趕緊上媽媽社團以及跟家人詢問意見。

沒想這樣一問，一會兒有人建議我怎麼做可以比較省、一會兒有朋友說可以借我桌椅等用品、一會兒堂妹家可以借我睡袋、一會兒發現原來媽媽那裡有小阿姨送的帳篷跟燈具，就這樣，原本要花千元租的用品，一下子幾乎都備齊了。

所以當下貌似不好的事情，真的是不好的事情嗎？

如果一直糾結在那邊，它就或許就會變成禍；但是如果把禍放手，福或許馬上就來了。

既上次停車事件（故事放在 陳子蘭 老師的粉絲團那邊），福禍相倚美事再添一樁🥰🥰🥰

很訝異自己這次可以這麼快速的斷捨離，如果是以前的我一定會怒氣沖沖覺得這樣的處理方式很母湯，但沒租到又很不甘心，然後持續歹戲拖棚，讓負面情緒暴漲！

幸好自己快速情緒斷捨離，所以現在只剩下電熱毯、動力線跟睡墊需要解決了，呀呼！！！✌️

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老四又愛哭又愛盧，每天被她搞的不得喘息，一度覺得後悔生下她。

但最近看到老三跟老四開始會玩在一起，就讓我覺得「啊！還好當初我有決定生四個」。

所以到底是禍還是福呢？😂😂😂

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抽脂復胖機率？哪些人不適合抽脂？威塑真的比較好嗎？｜依心唯美 林子宇醫師

這週帥氣的子宇醫師✨
繼續擔任我們的客座醫師👨🏻‍⚕️
來為東粉們仔細解說 #抽脂 的那些事

抽脂的小歷史📔
有哪些 #抽脂方式？
#威塑抽脂 的優點
究竟抽脂後 #復胖 的機率多高？

大家想知道的抽脂大小事
都在這裡啦👆🏻

💡影片重點
00:00 搶先看
00:36 抽脂歷史小教室
01:32 抽脂方式的演變
02:20 負壓式抽脂與動力式抽脂介紹
03:00 威塑抽脂介紹與優點
03:31 抽脂的部位
03:50 哪些人適合抽脂
04:00 哪些人不適合抽脂
04:57 抽脂需要注意
05:30 全身脂肪可以抽光嗎？
06:02 抽掉的脂肪會長回來嗎？
06:59 不能錯過的NG

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「輕鬆讓你的青江菜不只是配角！」
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你還想學什麼青菜料理？都可以在下方跟我說！
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🌈不只是配角！🌈
青江菜富含鈣、維生素C，不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜，攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康，真的是好處多多別把它當配角啊！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇，炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒，再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻，即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

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