［你不是懶，而是放錯｢心理帳戶｣］

我有新課程推出，教大家怎麼具備高薪思維，做好高薪布局，拿到百萬年薪｡開課公司幫我自下周一排了免費講座時間，乍看很完美，但是我隱約覺得哪裡不太對，卻說不上來｡直到晚上一邊做瑜珈，一邊聽Himalaya音頻，是朱光老師的線上課程，講｢健身動力學｣，一起頭就談到—

很多人忙了一整天，都沒怎麼喝水，不是他不口渴或忘了喝水，而是失去與身體的連結，也就是他被外界的事務整個塞滿，一點空隙都沒留給自己，也就察覺不到自己身體的需求｡

如此一來，我們對身體就會陷入無感的狀態裡，對待它有如跟陌生人相處｡這個陌生人理當是我們最親密的愛人，結果它就會回過頭來反撲，讓我們沒來由的不舒服，或是小病不斷，或是大病一場｡所以對待健康的第一件事，是察覺身體的存在，與它產生連結｡

Himalaya聽到這裡，我想通了，原來是我的身體有兩個｢不適應區｣，第一個我喜歡宅在家，出門在外比較不適應；第二個我屬於思考型，說話或社交也會不適應｡光是其中一件事就已經夠我耗損能量，如果兩件事同時發生，就會疲累不堪｡而開課公司幫我安排下午與晚上各一場，場地各不同，就是癥結所在｡

於是跟開課公司商量，場地在同一處，他們當然一口答應，我馬上如釋重負，輕鬆了起來｡這再讓我再想到朱光老師說，很多人買了健身會員卡，卻沒有去，內心充滿愧疚｡但是朱光老師說：

｢你不是懶，而是放錯心理帳戶｡｣

在台灣我未曾聽過這個說法，朱光老師在中國大陸教健身，兩地文化不同，倒是讓我腦洞大開｡根據維基百科，｢心理帳戶｣最早由2017年的諾獎得主理察·塞勒提出，指的是每個人都有心理帳戶，通過該心理帳戶來進行各種各樣的經濟決策，其中不乏不理性的使用金錢方式｡比如說這三種錢的結局天差地別：

💚薪水：是每天辛苦賺來的，就會省著花；
💚年終獎金：是一年努力的獎勵，就會用來買想了一年沒買的昂貴物品；
💚樂透彩金：是天上掉下來的餡餅，容易隨便花，有人還花到一貧如洗｡

凡是心理效應都是人性使然，隨著它去就會成為人性弱點，善加運用卻會變成無敵的優點｡

像是很多人都把健身放在｢減重｣或｢練肌肉｣的心理帳戶，可是什麼人需要減重？自以為胖子！什麼人需要練肌肉？自以為弱雞！不論減重或練肌肉都是違反他們的自然天性，必須要用｢意志力｣挑戰自己，問題是一般人的意志力是薄弱的，經不起挑戰，這是健身失敗的原因｡

那麼要放到哪個｢心理帳戶｣？放到你喜歡的﹑在意的﹑常做的帳戶｡比如你很想多和伴侶相處，就和伴侶一起散步﹑騎單車或上健身房，享受｢家人時光帳戶｣，運動才會持久｡再比如你熱愛工作，不妨下樓快走，一邊用電話討論工作，把運動放在｢高效能工作帳戶｣，便能夠更滿足｡

我是毛很難摸的人，對於有些事超級敏感，比如「時間｣，一定用在我想用的地方，對於別人要我用在不想做的地方特別反感｡而時間用在閱讀﹑寫作或研發這三件事上，我最舒服自在，一做半天都高興；至於運動，即使5分鐘都斤斤計較，所以我把閱讀改成用聽的，再同時運動，就能夠忍受運動了｡

這種用心理學來講健身，既有道理又簡單實用｡朱光老師還說，有人健身之後報復性地狂吃狂喝，還自圓其說：｢不吃飽，怎麼減肥？｣結果是怎麼減怎麼肥｡這時候朱光老師用神經語言程式來教我們改一個字，改成｢不吃好，怎麼減肥？｣一下子便改掉整個認知系統，結果是精吃巧吃就不會肥｡

如果你跟我一樣熱愛學習，相信｢觀念是力量｣，認為只要改變認知系統，到不同的系統找解答，就能輕鬆活出成功與快樂，那麼我會建議你在學習時，不要侷限在台灣的頻道與平台，不妨開放胸襟，增加選項｡其中，因為我聽了受益良多，所以推荐你Himalaya音頻｡理由有三：

💚1.內容豐富

它的素材繁多，大至分為三種：一是說書﹑二是課程﹑三是英文內容等，可以下選商業財經﹑認知思維﹑心靈成長﹑歷史文化﹑親子育兒﹑文學藝術﹑經典名著等，以及軟性的科幻推理﹑流行小說｡每次大約10分鐘上下，輕鬆吸收｡

想讀好書卻沒時間，或讀完抓不到重點，也有｢好書精讀｣，一本大約2小時，等於聽了一場演講，也看完一本書，而且比自己讀更加脈絡清晰﹑提綱挈領｡

💚2.觀點不同

這是我很在意的一點，在這個多元的世界，每天都在變化，很多思想觀念不斷推陳出新｡我們若是要與時俱進，其中一個檢驗標準就是觀點是否多元與新穎，所以Himalaya的slogan是｢用知識連結世界｣｡

💚3.聲音好聽

你聽過蔣勳演講嗎？林青霞形容那是｢半顆安眠藥｣｡Himalaya的內容都由電視主播或專業播音員來錄製，白天聽，煩燥的心會寧靜；晚上聽，之後睡覺會好入眠｡彷彿有隻手帶著溫度，按摩你的腦﹑療癒你的心，舒肥你的每一天｡

中國大陸第一個學習平台是喜馬拉雅，就像早期的收音機搬到網路上，可是它不是電台主持人的閒聊，而是提供滿滿的知識與方法，很多中國知識型大咖都在上面｡中國大陸有4億用戶，每3個人幾乎有1個在收聽｡Himalaya則是全球版，內容不那麼中國味，而是適應全球華人的收聽口味，超過5億人使用｡

因為我喜歡且受益，便幫你跟全球版Himalaya爭取到免費試聽30！內容有中文與英文｡只要點擊下方連結即可立即兌換，也可以看到我為大家精新挑選的書籍！
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The News Lens 關鍵評論網 投書 📰
因為有「台灣基進」這樣的本土小黨，民進黨才能放心走中間路線
文 / 台灣基進發言人 顏銘緯
　
✍現在流行先把結論寫在前頭
　
國民黨的 #習近平欽點 不分區名單公布，預示著 2020-2024 的國會中，民進黨必將遭統派政黨焦土戰術的圍剿。
　
若國會政黨中只有 #新黨化 的國民黨、#兩岸一家親 的民眾黨親民黨，與 #守護中華民國主權 的民進黨三黨，而缺少一個 #力抗中國滲透 的本土政黨，這種「三缺一」局面，將使民進黨被諸統派推向政治光譜中的「台獨」的極端。而這時，中間選民便會流向光譜中「相對中間」的台民黨與親民黨，削弱本土政權的執政基礎，影響 2024 的執政權延續機會。
　
因此，唯有栽培一支比民進黨更本土又更進步的小黨進入國會，擔起國會 #衝組與獨派 的位置，才能夠避免民進黨被邊緣化，幫助民進黨號召中間選民以繼續執政。
　
　
🔥中國海嘯來襲，與遲來的亡國感🔥
　
2018 年九合一大選，#韓流 乘著中國海嘯襲向台灣，習近平高呼 #牢牢掌握兩岸關係主導權 與 #一國兩制台灣方案，加上韓國瑜赴香港晉見中聯辦高官等，使台灣瀰漫一股濃厚的 #亡國感。
　
亡國感來的太晚，但總比沒有好。因為，亡國感不是幻覺，而是真真實實的危機。馬英九執政時期的惡果，包括國安體系癱瘓、經濟依賴中國、大舉開放兩岸雙向交流等等，都為 #中國鋭實力（sharp power）滲透打開了潘朵拉之盒。
　
在中國步步進逼之下，台灣該如何在政治上因應？我們先從台灣政黨政治結構形成說起，再來談中國因素動力下，台灣需要何種反作用力來反制。
　
1⃣ 台灣政治板塊的結構形成
　
1990 年代，李登輝對國民黨與中華民國憲政體系進行一系列大改革，雖然李登輝的國民黨本土化大志並未成功，但也促成新黨從國民黨出走成為統派側翼，使 1990 年代形成「新黨—國民黨—民進黨」三腳督的局面。
　
到 2000 年代，隨著親民黨與台聯的組建與參與國會立委，台灣也正式形成今日的泛藍（新黨、國民黨與親民黨）與 泛綠（民進黨、台聯）對抗的結構。
　
這個結構是一個以 #主權立場 為變量的光譜，想要打破這個光譜，除了實現台灣獨立與實現中國統一之外幾乎不可能。也因此，任何打出 #藍綠一樣爛 口號、遊走在主權灰色空間的政黨，不僅模糊台灣人的主權意識，也是 #台灣最致命的一帖毒藥。
　
2⃣ 2018 年九合一大選的意義
　
即使經歷過三次政黨輪替，這個泛綠與泛藍對抗的光譜基本上仍延續至今。不過，2014 年的 318 學運開啟的組黨潮，以及民進黨 2016 年的完全執政，使得這個台灣的政治板塊產生不小的位移。
　
2016 年，取得執政權的民進黨向光譜的中間位移，從台獨的代言人一躍成為中華民國台灣的代言人，導致中國國民黨必須向統派的位置靠攏，取代新黨原先的統派位置，成為名正言順的 #中國代理人。
　
近期中國國民黨推出的 2020 年不分區立委名單，以及吳敦義不斷被逼宮的事件，在在表明，#中國共產黨已能直接在國民黨內扶植代理人（不論是韓國瑜或各地方派系），直逼中國國民黨中央舊權力核心，甚至進而影響台灣民主選舉。
　
而 2018 年的九合一大選結果也證實，#中國共產黨比誰都還要會選舉。去年 12 月 18 號，台灣人還在為敗選結果驚慌失措的時候，習近平就在改革開放 40 週年大會上，說出「牢牢掌握兩岸關係發展主動權和主導權」。今年1月2號的《告臺灣同胞書》發表 40 周年紀念會上，大聲疾呼「一國兩制台灣方案」。
　
就這個後 2016 政治板塊位移的動力學看來，2020 年台灣政治版塊將延續這股動力形成以下局勢：國瑜黨成為最大中國代理人，原中間偏藍的位置則由支持九二共識的「親民黨」與兩岸一家親的「台民黨」吃下；尋求執政連任的民進黨，勢必要與親民黨與台民黨爭取「中間偏藍選民」，也將會更加保守並減緩改革的步調。
　
3⃣ 2020 台灣政黨政治的三缺一
　
台灣 2020 後的國會政治，將會呈現危險的 #三缺一 局勢。國會中，將有新黨化的國民黨、兩岸一家親的民眾黨與親民黨、守護中華民國主權的民進黨，卻獨獨缺少一個 #力抗中國滲透 的本土政黨。
　
這個三缺一對本土陣營來說將是一個警訊。因為，執政黨要求穩定，就必須在政治市場上站在一個相對中間的地帶。倘若獨派小黨真的在 2020 的國會裡頭缺席，民進黨將會被諸統派夾殺，被推向極端、貼上「台獨」的標籤，而中間選民便會流向「居中」的台民黨與親民黨。
　
👉台灣歷史上，這種居中而得利的案例還不少，如 1996 年的總統大選，李登輝正是夾在新黨與民進黨之間，才獲取最大選民支持；2008 的馬英九，也是夾在連戰的中共統派勢力與民進黨之間，才能取得選民的信任。
　
這個心理現象，其實就是 #基進側翼理論（也稱作「定食理論」）的核心。
　
舉例來說，有一家日式料理原先只販賣 300 元與 400 元的定食便當，有天，店家新推出一個更高價位的 600 元頂級便當，消費者相比之下，就會懷疑 300 元的便當品質差，但又嫌 600 元的便當太昂貴，於是，便會選擇相比之下最安心的中間價位 400 元便當。
　
同理，在國民黨與民進黨之外，若出現一個比民進黨更獨更進步的政黨，將會使民進黨顯得相對中間，進而使選民感到安全並予以支持。
　
在統派與中間偏統派勢力（國民黨、親民黨、民眾黨），幾乎篤定能在 2020-2024 屆期組成黨團的情況下，民進黨在國會勢必面對 #三夾一 的劣勢，且篤定會重演扁政府第二屆任期的惡夢：國民黨必將在國會實施 #焦土戰術，杯葛一切有利本土陣營的法案，拖垮執政黨的施政進度，然後操作民怨，順勢取得 2024 總統與立院的政黨輪替。
　
而在三缺一的國會中，若沒有 #獨派小黨 撐起獨派的空間，則國民黨在立院杯葛議事，民進黨必定會處處與國民黨針鋒相對；當兩黨殺的拳拳到肉時，民眾黨與親民黨就會出來大喊藍綠惡鬥、只有本黨在做事。最後的結果，必定就是站在「相對中間」的民眾黨與親民黨力量得利。
　
❓身為台派的你，期待這樣 2020 的國會嗎❓
　
4⃣ 本土小黨作為台灣民主的基石
　
面對 2020 即將來臨的困境，台派與本土派有何活路？
　
解答其實很簡單，就是讓一個比民進黨 #更年輕、#更沒包袱、#更敢戰鬥也更會戰鬥 的本土小黨，進到國會並成立黨團，成為本土陣營最可靠的戰友。
　
根據基進側翼理論，在三缺一的狀況下，民進黨必將在政治光譜上被推向「台獨」，進而流失大量中間選民的支持。但，若有一個在光譜上更獨、價值更進步的小黨在國會之中，做 #本土陣營的最強後盾，民進黨便能無後顧地進攻中間選民的認同，維持住本土陣營繼續執政的基礎。
　
2020 的國會，若有如台灣基進這樣的小黨撐起獨派空間，並在國民黨在立院杯葛議事時能不顧任何包袱與代價、用最大氣力與統派勢力對拼，這時，民進黨便能出來當和事佬。
　
讓小黨擔起 #國會衝組 的任務，最後，便能成就民進黨取得「相對中間」的光譜位置，進而取得中間選民支持，常保執政基礎。
　
❓身為台派的你，難道不期待這樣 2020 的國會嗎❓
　
　
🔥香港人用鮮血傳授的戰法🔥
　
香港人的抗爭仍在持續。雖然五大訴求只被港府接受了一個，但是這證明了港人兄弟登山戰法真的有用。勇武派與 和理非一改雨傘時的仇視，在本次反送中抗爭中分進合擊，「不割蓆、不篤灰」，「勇武派」推進前線，撐出「和理非」和平遊行示威「相對中間」的政治位置，雙方共同撐出五大訴求的正當性。
　
香港人的抗爭告訴我們，不是集中火力就會贏，反而是讓激進派與中間改革派 #分進合擊、#協同合作，讓力量之間互相激盪與加成，才能撐出改革的正當性空間。
　
#政黨票投台灣基進
#感謝您的閱讀
#我們一起戰鬥守護台灣！
　
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👉全文同步刊載於關鍵評論網
https://www.thenewslens.com/article/127766

今天的教育單元，邀請好久不見的蔡淇華老師來到空中，這次不談寫作，這次來聊聊新世代的人生哲學，以及導讀書籍《青春正效應：新世代應該知道的人生微哲學─探索自我、友誼、學習、愛情、人生的50個夢想核爆點！》/ 天下文化

📻聽重播按這裡！https://youtu.be/8MkSX1_2TTg

▶飛碟聯播網Youtube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/
▶飛碟APP，讓你收聽零距離~ http://www.uforadio.com.tw/app

◎內容簡介：
終其一生，你要學會的是，當靈魂墜落時，用對的價值拉起自己，再拉起朋友，最後，拉起敵人，往前走！師鐸獎得主 × 暢銷書作家蔡淇華。深情之筆和正向價值觀照亮新世代，點燃青春正效應！

戍守教育現場近三十載的蔡淇華，以文字呼喊，傳承他所信仰的核心價值，為新世代尋找突破困境的解答。他深信，好的價值若得不到傳承，一個世代就能消失；他期待，將價值轉為信仰，再從實踐的信仰中，活出力量。40篇文章，涵蓋50種心理、教育、社會、生物、物理、管理……等經典理論，並以真實生命故事闡述佐證，爬梳自我、友誼、學習、愛情、夢想等人生奧祕。

●關於自我：停在港口的船最安全，但那不是造船的目的。
●關於友誼：選擇朋友，就是選擇共振的頻率，振向生命高峰！
●關於學習：知識無用，除非與你產生連結！用「知識轉換率」戰勝「遺忘曲線」！
●關於夢想：夢想是組合「弱勢強項」成為「超級強項」；夢想者睡在夢裡，實踐者，醒著做夢！
●關於人生：人生是系統動力學，不管你為系統輸入任何參數，將來都是要還的！

◎作者簡介：蔡淇華
1966年生，彰化師範大學教育研究所畢業。現任高中教師。曾獲臺中市文學獎首獎、新北市文學獎首獎、臺中市詩人節新詩創作首獎、總統教育獎主題曲首獎、教育部師鐸獎、星雲教育獎。出版著作：《一萬小時的工程：隱形的天才》、《寫給年輕：野百合父親寫給太陽花女兒的40封信》、《有種，請坐第一排》、《寫作吧！你值得被看見》、《學習，玩真的》、《寫作吧！破解創作天才的心智圖》。

被譽為「最會教寫作的老師」蔡淇華，四年苦心孤詣，為新世代尋找突破困境的解答。博覽群籍後，他發覺「缺乏核心價值」是問題關鍵。淇華老師以近三十年教學歷練為經，以心理、教育、社會、生物、物理、管理……等學門的經典理論為緯，縱橫編織出全新力作《青春正效應：新世代應該知道的人生微哲學》，期盼為新世代建立一生核心價值！

《雷蒙三十》第一次讀者問答篇，有一位特別來賓唷😛！
哈哈，喜歡這樣的對談嗎？
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本期問題：
- 怎麼看待洗學歷這件事情？
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- 想生幾個小孩？孩子的名字？
- 什麼是弱連結/關係（Weak Ties），實際上你有運用過嗎？
- 請問你小時候的夢想跟現在的夢想有什麼差別嗎？
- 對未知感到害怕的時候？
#關係經營
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這10堂課，我們會從單音放鬆調整手型，並深入學習關於彈奏的新知識，然後您會清楚看到自己舊有的施力習慣，看到了才會有個機會去改變。10堂課最後目標是在放鬆的狀態下快速彈奏！利用運動力學原理，讓您感受手指在不需緊張控制的狀態下，放鬆卻迅速清晰的動起來，通常大家會非常驚訝這個狀態，也節省往後練琴的時間。

彈奏技巧上的疑惑，幾乎都在這10堂課得到解答，最後您也會豁然開朗：放鬆才能避免運動傷害，放鬆才能克服困難技巧，當手指建立起來後，演奏才能流暢無障礙。

＃越費力的動作越容易受傷
＃只有在最放鬆的時候才會出現奇蹟
＃放下緊抓的雙手與舊有的觀念
＃最後放鬆的不只是雙手還有心智
＃化未知為已知吧