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在 動作產品中有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Yuppie韓國服飾，也在其Facebook貼文中提到， Yuppie × 威視電影：打卡tag送你看電影🎬 🕶Mission 1 即日起在IG分享yuppie穿搭並於貼文內tag標記我們 前40名分享者可獲得《金派特務》電影交換券乙張（市值300元） 📍可於10月29日至31日全台首輪上映戲院兌換任一場次 🕶Mission 2 即日起購買yu...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Yui's料理自學小天地，也在其Youtube影片中提到，這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候 民宿管家教我做的料理 據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜 做法也相當簡單，畢竟在山裡也做不了太複雜 就是大量的蔬菜和雞肉組合而成 蔬菜燉煮後產生的甜味，搭配厚實多汁的去骨雞腿排 下山後，管家在食譜步驟的部份做了些微調整 從原先的單純燉煮，多了一個再進烤箱收汁...
「動作」的推薦目錄
動作 在 TopGear HK 極速誌 Instagram 的最佳貼文
2021-10-01 13:35:03
｜真到……完全無懷疑過係假｜ 「超晒速喎！」「馬路炸彈！」「交番個牌出嚟啦！」冷靜啲先～睇清楚啲，片中實情係PS5《Ride 4》嘅畫面，睇落光影、流暢度同物理反應都非常真實。不過都係嗰句，畫面係就係好真，但始終爭在體感G force。如果第時連全身都感受到每一下加減速轉彎動作，咁就真係正！ (...
動作 在 Kelly and Sonia Instagram 的最佳解答
2021-10-01 08:20:42
👧🏻霖霖教大家拉拉筋💪🏻 好多人都覺得霖霖嘅歲數同高度吾成正比，比實際年齡高，我諗係因為自細都有學芭蕾舞，拉筋成為習慣，大家每日都一齊拉下啦😆 霖霖今次教大家拉拉筋，主要係一啲芭蕾舞嘅拉筋動作，都係細細個已經開始拉，大家快啲同屋企嘅小朋友一齊睇，一齊拉💪🏻 呢次系佢自己創作嘅第一條片，快啲支持下...
動作 在 Amanda?辣個教練 Instagram 的最讚貼文
2021-10-03 02:55:44
影片內是分享輕量套組 使用是【#2巴曼綠】阻力 是50～65LBS、23～30kg 先介紹一下VRTX的阻力帶 跟其它的阻力帶有什麼不同 ✔️首先，與他牌編織技術不同的是，VRTX的編織科技是獨家技術 (乳膠橡膠纖維Rubber + 聚酯纖維織物纖維Polyester) 擁有美歐台中多國發明專...
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動作 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 10:00:15這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候
民宿管家教我做的料理
據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜
做法也相當簡單，畢竟在山裡也做不了太複雜
就是大量的蔬菜和雞肉組合而成
蔬菜燉煮後產生的甜味，搭配厚實多汁的去骨雞腿排
下山後，管家在食譜步驟的部份做了些微調整
從原先的單純燉煮，多了一個再進烤箱收汁的動作
讓整道菜的風味更上一層樓
除了下飯還是下飯，用麵包沾著吃也很棒
不管大人小孩都一定會很喜歡
家裡來客人的時候，準備這一道也超有面子的喔~
趕快學起來吧！
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️![post-title]()
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動作 在 BIGWEI Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 08:00:12還好我有強大的AI戰神～在後面開砲慢慢清～要不然可能會滅好幾回！
覺得不錯別忘了訂閱按讚與分享唷！
【Space Hulk: Deathwing】播放清單：https://bit.ly/39qp5yp
遊戲Steam頁面：https://store.steampowered.com/app/816090/Space_Hulk_Deathwing__Enhanced_Edition/
贊助商品遊戲E-mail：iweibow@gmail.com
Instagram IG：iweibow
臉書粉絲：https://www.facebook.com/ilovebigwei/
#太空綠巨人 #死亡之翼 #死亡之翼 #戰鎚40K![post-title]()
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動作 在 さばけるチャンネル Youtube 的最佳解答
2021-10-01 06:00:04＃日本財団 ＃海と日本プロジェクト ＃cooking
鯵（アジ）のさばき方を入門編で分かりやすく、紹介します。
下処理から包丁の入れ方まで、一連の流れを解説付きでご覧いただけます。
Webサイト
http://sabakeru.uminohi.jp
Youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC8QheEuZR6-D_FG2ElItg4A
twitter
https://twitter.com/zOhtPhCXjd9WB0e
instagram
https://www.instagram.com/nipponsabakeruproject/
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監修：服部栄養専門学校
技術指導：日本料理教授 西澤辰男
推進パートナー：(有)タイコウ／貝印(株)／正田醤油(株)
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日本さばけるプロジェクトでは、お父さんとお子さんを対象にした魚をさばく体験会「さばける塾」の開催や、
70魚種のさばき方の動画を配信する「さばけるチャンネル」により、
「さばけるパパ」「さばける男子」を増やすムーブメントを全国展開しています。
■日本さばけるプロジェクトとは
魚を”さばく”という行為は、食べるための準備であると同時に、その洗練された一連の動作には、日本が古来から培ってきた和食文化の粋（すい）が詰まっており、見るものに対して時代や世代を越えて大きな感動を与えます。
このプロジェクトでは、そうした動作を単に見るだけでなく、一人ひとりの個人が自分でやってみる、つまり"さばく"ことで生々しい命に触れ、海や自然への恩恵に思いを馳せる、ひいては海への関心や海洋環境の大切さを感じてほしいと願っています。
※日本さばけるプロジェクトは、日本財団が推進する「海と日本プロジェクト」の一環として実施しています。![post-title]()
動作 在 Yuppie韓國服飾 Facebook 的最佳貼文
Yuppie × 威視電影：打卡tag送你看電影🎬
🕶Mission 1
即日起在IG分享yuppie穿搭並於貼文內tag標記我們
前40名分享者可獲得《金派特務》電影交換券乙張（市值300元）
📍可於10月29日至31日全台首輪上映戲院兌換任一場次
🕶Mission 2
即日起購買yuppie商品，不限金額
於包裹內附贈《金派特務》早場優惠券兩張
⚠️優惠券數量有限，送完為止
◾️活動時間
即日起至10/22(五)
◾️注意事項
主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋即取消本活動之權利。
若有相關異動將會公告於品牌社群貼文中，恕不另行通知。
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★笑爆韓國票房冠軍！繼《雞不可失》《特務搞飛機》後，今年最狂動作喜劇！
★《特務搞飛機》李先彬Ｘ《皮諾丘》金英光，擺脫偶包合力搞笑無尺度！
★ 當「菜鳥特務」遇上「雷包偵探」，兩個最ㄎㄧㄤ特務又將會鬧出什麼蠢事？
《金派特務》｜10/29(五) 全台笑死
正式預告：https://youtu.be/JMxN3V0kVfg
更多電影資訊請上威視電影官方粉絲團
https://www.facebook.com/VVPfans
動作 在 練健康 Facebook 的最佳貼文
【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】
🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？
身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟：
1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時，將右腳腳尖對齊左手食指，雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂，確認膝蓋往前移動時，能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒：正確彎曲時，脛前肌肌腱不能突起哦！
👉🏻做這個動作的目的，是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行，也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁，可以做接下來的動作改善！
【✨動作收藏！自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝，將小腿前測（脛骨粗隆）對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦！。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛，請找醫師與物理治療師幫你檢查哦！
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，
也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！
💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧！
影圖製作｜文編
動作示範、審核｜宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜肥老闆 農經金正恩
#深蹲 #槓鈴深蹲 #squat #練健康動作資料庫 #練健康背槓深蹲 #腳踝 #活動度 #肌力訓練 #物理治療 #硬舉 #增肌減脂 #健身
動作 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最佳解答
【基礎動作比花招更有用】
#給初學者的第十六封信✉️
💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎
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不少學生在學習一陣子後會問我
「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」
重量訓練的動作變化的確不少
但你真的需要嗎？
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📌「有基礎動作才有花招」
📝Ａ：很多的變化都是由基礎演變而來，如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
很多的變化都是由基礎演變而來
如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練
再想其他的變化！
不過我得說，基礎動作光要熟練
就得花上好一陣子了
更何況到進階的微調整。
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📌「先了解這些動作訓練的目的」
📝Ａ：知道自己在練什麼，而不要看別人練自己也練。
變化花招的出現往往是針對不同的目的
例如：阿諾肩推看起來很炫，但實際上是中/前三角的複合訓練，如果今天只要前三角，也許你只需要肩推或前平舉。
再加入花招變化前
先了解這些動作訓練的目的
知道自己在練什麼
而不要看別人練自己也練
當個盲從的人。
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📌「也許你根本不需要」
📝Ａ：訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應，但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間。
有些人是為了尋求強度或是更高的刺激
的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應
但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間
或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生
停下來重新省視自己的訓練動作
也許你會發覺，根本沒有必要換新的動作
而是在忽略了動作的品質。
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扎實的基礎動作，其實也足夠你練個5年以上了
花時間去好好將每個細節學習到位
未來在學習不一樣的訓練動作時，也能幫助你得心應手！
不誇張地說，基礎才是會陪伴你一生的訓練
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喜歡的話請給我一個喜歡❤️
有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論
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