「一起擺脫疫情影響，讓我們一起接龍挑戰！」 - 5分鐘 最多反覆次數 5min Amrap 20 jumping jack 10 push up 5/5 Bed pistol Alt （利用五分鐘進行最多輪的 20下開合跳及10下的伏地挺身最後再加上床上的手槍蹲，來達到全身性的訓練🤩） 降階：做一組 標準版：共兩組，組間休息2分半 進階版：共三組 ，組間休息2分鐘 - 遊戲規則： 1.執行並錄影自己執行動作並發布至IG限時動態 2.Tag 5位朋友一起來挑戰 3.標示完成指定動作的時間或是次數 - 利用接龍的方式，讓更多人開始運動，也能達到我們想讓大家都能開始運動的初衷。 - 疫情關係讓我們無法正常面對面與人接觸 但我們可以利用網路的連結、利用我們運動的專業 來讓彼此之間能夠繼續交流情感。 - 而我們也決定發起了這個活動 希望有興趣的教練與學生一起來挑戰 - 疫情讓我們都很困難 但還是要靠動起來 一同防疫讓自己更健康 才是我們的Style - @catsshow_studio @cs_oliveryuan @cs_cleo @cs_leejiankai @mpmuscleprotect_lee @ohlsen8604 @guan_wei_yi @crossfitter_terry @max870219 @banaygram @ulti_connie @ultidanny @flight0808 @danielyanghahaha @verna_han @luke_x_wuopal - 三天後由 @max870219 體操老王子交棒來出接龍課表啦 敬請期待～☺️ - #接龍 #一同防疫 #一起運動 #情感連結 #歡迎一起動起來 #防疫靠運動 #運動更健康 #CatsShow

「一起擺脫疫情影響，讓我們一起接龍挑戰！」 - Emom 10 30~40 secs max reps no push up burpees or burpees （每一分鐘執行30～40秒最多下波比跳，剩下的時間休息，一直做到十分鐘結束，可做降階版胸不碰地或是正常版的波比跳，摸著自己的良心選擇） - 遊戲規則： 1.執行並錄影自己執行動作並發布至IG限時動態 2.Tag 5位朋友一起來挑戰 3.標示完成指定動作的時間或是次數 - 利用接龍的方式，讓更多人開始運動，也能達到我們想讓大家都能開始運動的初衷。 - 疫情關係讓我們無法正常面對面與人接觸 但我們可以利用網路的連結、利用我們運動的專業 來讓彼此之間能夠繼續交流情感。 - 而我們也決定發起了這個活動 希望有興趣的教練與學生一起來挑戰 - 疫情讓我們都很困難 但還是要靠動起來 一同防疫讓自己更健康 才是我們的Style - 讓我們們用CF 最經典的動作「波比跳」來擊敗疫情❤️ - @catsshow_studio @cs_oliveryuan @cs_cleo @cs_leejiankai @mpmuscleprotect_lee @ohlsen8604 @guan_wei_yi @crossfitter_terry @max870219 @banaygram @ulti_connie @ultidanny @flight0808 danielyanghahaha @verna_han @luke_x_wuopal - 三天後由 @guan_wei_yi 南部最帥交棒來出接龍課表啦🤩 敬請期待～ - #接龍 #一同防疫 #一起運動 #情感連結 #歡迎一起動起來 #防疫靠運動 #運動更健康

19.被冷落的孩子 最後父母還是同意讓哥哥結婚了，條件是必須將剩下不到一半的學期讀完，領到畢業證書後，才可以讓他們小倆口辦婚禮。最初哥哥不願答應，得知自己即將當爸爸的他，迫切地想要休學立刻開始工作賺錢養家，渴望自己能夠成為一個有擔當的男子漢。 而這樣的衝動，最後還是被現實的問題給壓下了。娶老婆的聘金、聘禮；拍攝婚紗照的費用、宴客的費用，這些若沒有父母的幫忙，他是沒有能力拿得出來的。父母親為了即將面臨的龐大開銷，每天忙到焦頭爛額；而說好養我一輩子的哥哥，也沈浸在即將結婚的喜悅中，平時甚至連分一句話給我的時間都沒有。 為了引起母親的關注，我開始會拿美工刀自殘，並且刻意讓她看見。母親擔憂的神情與細心幫我上藥的溫柔、傷口帶來的微微刺痛感，這些感受就像毒品一樣，會帶給我短暫的滿足；讓我感覺自己並沒有被忘記，也讓我不斷重複這樣的行為，深陷當中無法自拔。 只要我一感覺到寂寞，就會用美工刀在我的手臂上，再次刻下新的傷痕。我以為這樣的關注是可以永遠持續下去的，但母親看著我手臂上那一道又一道的血痕時，態度卻一次比一次更加地冷淡。最後對於我手臂上又增加的傷口與未乾的血跡，她直接選擇視而不見，甚至連句「自己去擦藥」也不再給我。 這讓我感到不知所措，在這個家中越來越沒有我生存的空間了。大家的重心全都放在即將結婚的哥哥身上，似乎忘記了我也是家中的一份子。隨著哥哥的婚期越來越接近，我的情緒也越來越不穩定，經常哭著求哥哥不要結婚；如果他結婚了，那我該怎麼辦？ 「你不是說會養我一輩子嗎？」 我哭著問哥哥，希望他能夠想起曾經對我說過的承諾。但哥哥只是莞爾一笑地表示，他當時跟爸爸在賭氣，生氣的時候什麼話都說得出來；何況爸爸媽媽也沒有拋棄我啊，我不是還住在這個家裡面、吃著母親煮的飯菜、看著父親買的電視機，享受著父母提供給我的資源嗎？ 躲回了我自己的房間，從枕頭下拿出了自己縫的布娃娃，模仿著恐怖漫畫裡的情節，不斷地拿針戳它。 「陳XX，妳快點去死吧，妳死了就不會有人搶走哥哥了…」 那些怪力亂神的詛咒，終究只是給沒有能力解決問題的我，一個抒發或逃避的管道。大嫂與她腹中的胎兒；黃氏的準金孫，在哥哥結婚之後全都來到我熟悉的家中了。年僅十八歲的大嫂，婚後因為臨盆在即，因此家人也不會要求她幫忙家事，可以說是相當呵護。 哥哥結婚後父親幾乎就不再酗酒了，似乎是意識到自己要當祖父了，讓孫子或孫女看見自己的失態不好。父親平時下班的消遣，變成了玩電腦裡的接龍遊戲，而且嚴重沈迷；每天至少都要讓他玩上個半小時，否則他會一直坐立難安。 「你爸真的很煩，每次我在玩RO，他就一直在那邊有意無意的走來走去。」 「誰不知道他是希望我起來好讓他玩新接龍。」 「問他是不是要玩電腦，還在那邊說沒有沒有，有夠假仙。」 「還有你媽啊，每次我只要玩個電腦，就一直在那邊囉哩叭唆。」 「XX啊、媽媽只是說一下啦；妳快生了要多起來走一走，不要一直打電動啦。」 大嫂時不時跟哥哥抱怨父母親，還刻意模仿母親的動作以及那不標準的台式華語。我在聽見這些話時的感受是非常複雜的，大嫂對我很好，可能是因為在這個家中，我是唯一一個跟她年紀較為接近的成員。但我始終沒辦法跟她太過親密，也許是因為，我仍然還是把她當成搶走哥哥的罪人。 “爸媽寧可對一個外人說話，也不理自己養了十多年的女兒。” “人家肚子裡可是有寶寶的，寶寶那麼可愛當然沒人會理妳啊！” ======== 👇🏻完整著作內容請加入社團觀看 1.填寫申請單： https://lihi1.com/lIqUe 2.加入社團： 花花遇見阿德勒，個體心理學的實際應用 3.等待管理員審核批准 #阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性