【 勿看輕努力的人 ── 林明禎拍廣告花絮 】

撰寫影視娛樂文章和報道已超過五年，作為紀錄者和旁觀者，也不得不承認，在香港做藝人實在不容易（其實全世界也如此，惟香港人煙稠密，「冇得避」感覺強烈）。興許是長時間在娛樂版的衍詞用字耳濡目染下，彷彿觀眾一旦接觸屏幕和鍵盤的時候，就會霎時間放下所有理智，變成一種自恃能夠通觀全局、無所不知的「超級Mean精」，做演員好，做歌手好，總之站在幕前，就要吃得苦，品頭評足當然是「最低消費」，更多是無理取鬧惡言相向詆毀專業，一竹篙打一船人，女藝人的情況尤其嚴重，批評五花八門 ── 身材驕人就必然「不懂思考」、穿得太性感就是暴露，穿得密實又會話「冇料到」、「Chok樣」又會被視為有偶像包袱、樣貌稍為不夠狀態就叫「崩壞」，總之若有稱讚就是「收人錢講好說話」，「踩到盡」才切合討論氣氛，以下要說的例子，正是「大馬女神」林明禎。

可能跟上個月初在九展Star Hall觀賞ToNick演唱會時，當晚其中一位特別嘉賓是林明禎有關（大數據魔法？），接下來的這段時間，無論是出席記者會還是掃手機，總會經常見到她的蹤影，拍完2022年賀歲片《飯戲攻心》後，轉個頭又要演出另一套電影《願望扭蛋機》，Google一下才知道，女神因為疫情關係滯留香港，索性暫時將事業基地搬到香港，除了拍戲，更成功接了5個廣告，除了跟林雪和193@ERROR合拍的藍妹啤酒廣告外，近日推出的Kotex極柔安心熟睡褲廣告，亦同樣引起不少討論，事關歷時超過兩分半鐘的廣告裏，林明禎需要講大量廣東話兼中英夾雜的台詞，而且每句字數頗多，對於一直講普通話的女神來說，理所當然難度甚高，不時出現「歪音」的問題，而這一點就成為網民的攻擊目標：「啲發音仲係好差！」、「我聽咗啲咩？」眾所周知，普通話才四聲，但廣東話有九聲，所以今次林明禎根本是挑戰自我。

據今次製作Kotex廣告的幕後人員告知，林明禎在拍攝開始之前，花了一整天時間，對着錄音機反覆練習，用貼近廣東話發音的英文字拼寫句子，硬背台詞，就算身在拍攝現場不用埋位的時候，仍堅持與導演和工作人員用廣東話交談，確保錄影時的發音，效果不會有太大偏差。講好對白還未夠，林明禎知道劇本大綱之後，會親自向導演和客戶解釋想法，在拍攝期間會做出哪些動作、姿勢和面部表情，更會接受客戶意見修改，她又會主動要求多拍幾次，冀最終出來的效果達致完美。為了凸顯產品訊息，製作團隊為林明禎揀選了一條剪裁上略為誇張的粉紅色長裙，以帶出戲劇效果，換句話講，要去洗手間就得大費周章，所以幕後人員指，拍攝當天林明禎其實沒有甚麼機會去洗手間，但仍保持專業，毫無怨言。

有人留言質疑：「其實搵咩人拍呢個衛生巾廣告，效果都一樣啦！」某程度上認同這個觀點，但又不能完全認同，因為演員賣的是演技和個人魅力，那是專業，講求功架，所以絕對是有「殺死」或「拯救」劇本的能力，如果女神根本得個樣沒內涵，求其迤（Hea）做，透過畫面呈現出來，絕對睇得到，又正因為林明禎這種勇於追求突破、無畏語言障礙、對工作保持熱誠的性格，與追求創新的品牌定位能夠互相呼應，所以決定邀請合作，鼓勵女神繼續挑戰自我。至於大家最關心的口音問題，說穿了，林明禎根本不是第一人，畢竟香港一直都是外向型社會，過去40年來，不斷有來自其他地區的藝人來到這裏發展，「講唔正廣東話」的例子太多：80年代有葉蒨文；90年代有任賢齊、吳奇隆，千禧年代有金剛、還有最近紅爆的七仙羽，假如七師傅的「招牌」口音和擅於搞笑而勁Like，相信林明禎同樣能夠成為下一人。

（24082021）

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居家防疫一日推一部電影的悶熱七月天，就來複習這一部，有水，有童話，有奇幻，也有愛情，為了打破隔閡與跨越藩籬而存在 —— 第 90 屆奧斯卡最佳影片得主，Guillermo del Toro 的《#水底情深》。
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耗盡上帝所有層次的湛藍，抽離人間陰鬱垂死的渺小，深不可測的水底萬物為此而靜止，透明的泡沫柔和沐浴在這道光芒週遭，輕舞旋轉再散開冒向上方的水平面，靜靜閃耀著永恆的光芒，一旁寒冷的黑暗不動聲色，隔絕了整個塵世的紛擾庸俗，這是愛情最純淨而懾人的樣貌，兩個孤獨破碎的靈魂毫無掩飾的深深一吻，為彼此而生，為彼此而死，猶如水般柔軟填補千瘡百孔的軀殼，為彼此而完整。
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一場啞巴與魚人的戀曲，一段平凡與不凡的交會，從開始到結束的一切氛圍、畫面、時空、故事到音樂都巧奪天工，在《羊男的迷宮》後 Guillermo del Toro 再度透過電影此項魔法呈現自身內在美好而善良的世界，美麗極致，浪漫極致，愛情撼動靈魂深處的模樣連鴆毒也一飲而盡，真正的愛情無論身為怪物、野獸、凡人、殘疾，都是褪去偽裝後彼此眼裡那一抹最美而永遠停駐的景色。
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在冷戰時期的美國，一處高度隱密、戒備森嚴的政府實驗室裡，總是形單影隻的女清潔工 Elisa 因啞巴缺陷，以為自己一生注定被沉默和孤寂籠罩，與不得志的同性戀畫家 Giles 一同租在電影院上方的舊房裡，兩個被世界冷落的寂寞生命互相陪伴、加油打氣。每天都重複著一樣的作息，正常人的生理慾望，導演亦沒有忽視。一天清掃環境時，意外發現一處列為機密控管的實驗室，藏著被大型水槽囚禁的神秘兩棲生物，有近似人類的外型，卻佈滿鱗片也有魚鰓，據說亞馬遜當地的土著將魚人視為神一般供奉。
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雙眼落在這個奇特的生物身上，孤獨的 Elisa 似乎感受到一種前所未有的衝動，因為一個無法言語，一個並非人類，能發出的聲響只有可憐的殘缺之聲，某種程度而言，他們猶如被世界驅離的同類。在冷漠疏離的環境，她帶著純淨的眼神，溫暖的童心，裝在成年女人的身體裡，水煮蛋代表了食慾也藏著情慾，從擺放一顆漸漸到一字排開，魚人學會比劃蛋的手語，在音樂悠揚的薰陶下也建立起不需隻字片語的溝通橋樑，究竟，人與人的互動除去言語之後還剩下什麼？
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人類生而具備溝通的能力，後來成了巧言令色舌燦蓮花，無法傳遞真情、難以表達本意，然而，這兩人之間卻是無聲勝有聲，舉手投足散發信任與關愛，每個眼神暗藏著情感之流動，他們寂靜的國度裡沒有任何人能擅闖，不得其門而入，只要彼此相擁，死也不足為懼。
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When he looks at me, the way he looks at me. He does not know what I lack or how I am incomplete. He sees me for what I am, as I am.
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Guillermo del Toro 浪漫到無可救藥的故事，總會折射歷史狀態和社會弊病，《羊男的迷宮》以奇幻故事包裝了西班牙內戰的殘酷史實，《水底情深》裡也隨處可見美蘇對峙時期的性別歧視、沙文主義、菁英文化、階級分明和種族霸凌的醜陋樣貌。
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Michael Shannon 的上校讓整部電影的轉折更具層次感，他象徵著權力、暴力、控制慾和另一種男性主宰的渴望，先是在廁所裡毫不避諱的於女性面前小解，以羞辱下位者的姿態宣示權威，接著走到哪都把玩著那支電擊棒，以管教之名不斷凌虐人魚發洩怒氣，自恃於實驗室裡如神的存在，盲從買下業務口中代表成功人士的凱迪拉克，還是足以匹配他獨特品味的限量色，以男性雄風和權力地位凌駕眾人之上讓他洋洋得意。但偏偏，自始至終不屑一顧的女性清潔員工竟在他眼皮底下讓自己顏面盡失，將軍翻臉不認人的責罵更狠狠挫了他的銳氣，為了彌補過失最終殺紅了眼，鮮明劃分出整個故事裡的善與惡、是與非、黑與白，宛如多數童話中不可或缺的道德對立，在泯滅人性的遭遇裡看見人性緩緩綻放。
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整部電影私心認為最出色之處在於導演處理情慾的手法，名符其實的「魚水之歡」。
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水、愛和情慾的意象都是流動的，從晨光自慰到水煮蛋的暗示，上校一語雙關的威脅恫嚇，會被以黑色童話視之也是因為情慾與生活的難以分割，純真的心靈並非除去性慾，而是以再自然不過的角度看待慾望。所謂相由心生，朋友、同志畫家、心地善良的啞女，親眼見證也體現了愛情的本質，若被成見歧視與仇恨矇蔽了雙眼，便無法理解更遑論接納如此清晰而美麗的模糊感受，只有用自己的心才能看清事物，真正重要的東西是眼睛看不到的。就因真相往往不夠完美，而人們需要的更多，在撼動天地的淒美愛情面前，導演將所有的道德議題、合理爭論都任憑浪潮奔流入海，泛起老派而真摯的陣陣漣漪，撫慰了現代人渴求溝通的冰冷心溝。
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「我相信生命，我相信愛情，我更相信電影。」
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I believe in life. I believe in love and I believe in cinema.
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投入電影二、三十年至今，Guillermo del Toro 深刻體悟到一時的順遂不是永遠的順遂，往往下一秒就從高處墜落谷底，經歷潮起潮落，他依然堅持初衷，投注六年的時光籌備拍攝，勇於挑戰各種世代與族群的限制，畢竟，好萊塢始終不是一個樂意給予拉丁美洲人種和奇幻電影機會的友善之地。
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《水底情深》讓人情不自禁愛上的一點，在於導演親手扭轉了怪物電影的框架，也親手改變了愛情童話的陳規，現實世界裡公主和王子，走到後來只有一個千瘡百孔滿是殘缺的孤獨靈魂。但，純粹的愛情是看見彼此真實的面貌，沒有一個人需要為了追求不屬於自己的事物而隱藏自我，唯一在電影裡蛻變的，就是愛上彼此再平凡不過的一面，一無所懼，為心底最美的情感放手一博。
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上善若水，愛，是「水」情感化後的樣貌，有時桀傲不馴有時以柔克剛，一個無孔不入一個無處不在，導演將自己堅信不移的人生價值幻化成令人著迷且懾服的電影美學和藝術語言，溫暖如水包覆觀眾，浪漫如水凝聚人心，純粹如水滲透表象，綺麗如水深沉致命，奇異如水拓展想像，悠揚如水餘波盪漾，細膩如水綿延無盡，寬闊如水觸碰藩籬，悠久如水亙古流長。
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「水的形狀隨著容器而變，如此溫柔，同時具有地球上最強大的力量，穿透硬石腐蝕鋼鐵，無孔不入。我想這就是愛，我們能與年長十五、二十歲的人談一場忘年之戀，也可與同性別、不同宗教、不同政治立場的人墜入情網，宛若水的形態和模樣，愛足以包容一切差異，打破所有藩籬，跨越千里鴻溝。」

好書推薦：《再這樣會死掉吧！所以我開始運動》

逛博客來時看到這本書，先是為書名感到震撼，點進去細看介紹。「沒錯， 我就是在做很無聊的運動」映入眼簾，我有點狐疑，到底是什麼運動、為什麼感到無聊呢？

雖說最初在養成運動習慣初期我也曾有此念頭，但很快就被想要完成馬拉松的目標取代。
也有一陣子邊寫書邊跑步尋求靈感，覺得跑步是非常適合文字工作者的運動，我常寫到卡住，就出去跑一跑，跑啊跑著，就會天外飛來靈感，屢試不爽。
不然也會邊跑步邊聽歌自嗨，覺得全世界只剩自己徜徉在清晨一望無際的西子灣。
甚至又跑步又聽英文廣播、背英文單字，跑步是一種可以幫大腦變聰明的運動，不好好利用太可惜了。
再後來在家還會一邊看劇、一邊重訓，當作背景音，偶爾瞄一下劇情進展。（原來我也滿會時間管理？🤣）

看起來明明是一個人的運動，但我卻擁有這麼多樂趣，一點都不感到無聊。

繼續看簡介，這幾段話打動了我，我好想知道作者遇到了什麼事而有這些體悟？

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「★ 運動可以成為躲避挫折與低潮的小世界。
在工作、生活之餘，難免會遇到負面情緒需要排解，找到一個自己真心喜歡的興趣（對我而言就是運動），它能成為你的避風港，在那裡整頓好身心，就能再次出發，面對挑戰。

★ 太認真生活或太努力運動，都容易讓人受傷。
人在集中精神做某件事的時候，很容易咬緊牙關、閉起眼睛，因此無法客觀觀察自己身體的移動，這是很受傷的時刻。對生活、對運動而言，都是同樣的道理。」
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我一打開書，笑聲真的是停不下來，「女團的標準體重46公斤的相反是什麼啊？哈哈哈太難以想像了！」連一旁的孩子都好奇問媽媽在笑什麼，我實在為作者的幽默拍案叫絕！她怎麼有這麼多可愛的腦內小劇場呢？

另一方面，作者對人生的各種領悟、對社會仍然常見的性別失衡抱屈，也帶給我不少深思。

#運動與人生

「 太認真生活或太努力運動，都容易讓人受傷。」

最近我也常覺得運動和人生太像了，想過著順利的生活，不能停留在原地，也不能過得太辛苦。總是要仔細傾聽內心和身體的聲音，精準判斷能承受的範圍，執行時還得拿捏剛剛好。

再轉念一想，教養孩子也是如此，不能寵溺，不能虐待，要滿懷希望、要鼓勵挑戰，教養太用力會受傷，不夠又沒效果，無法進步。

如果運動和人生、和教養這麼相似，是否我能從運動中磨練出對那條細微絲線的敏感度呢？

#運動與性別

作者提到像是重訓器材的高度尺度普遍偏高偏大，這我也有感覺，反正已經習慣坐到器材上就先調一下各種能調的轉軸就對了。

作者期待專門給女性使用的健身房，這絕不是天方夜譚，在加拿大健身房滿常見的，就是在健身房裡另有一間單獨隔間、男士止步、器材齊全的女性專區。

像是長髮在社會裡潛藏的性別刻板印象，對每天運動的生活有多不方便，幸好我很早就甩開這個包袱。

書中引用美國自我防禦機制亞倫.史諾特蘭的話：「在課程中遇見對受傷有著不切實際、過度擔憂的女性，這多半是因為她們小時候不曾了解過自己身體的緣故。」

我想起運動這幾年來，身邊有多少女性親友擔心我受傷或害怕自己受傷，至今仍躺在沙發上。以我來看，這就是被成長經驗束縛住了，過去被灌輸的各種洗腦宛如樹根緊緊纏住那人的雙腳，令她動彈不得。

「就像是大象如果從小就被腳銬鎖住腳，那麼之後就算解開腳銬，大象也不會隨意移動。
因此不管這個女孩天生有多麼大的力氣，只要你從小就讓她穿上稍微一跑跳就會掀起來的短裙，或是將整個腳趾都緊貼在一起的高跟鞋，那麼她們當然就會變得越來越弱。
還有社會上的氛圍也有關係，女生只要稍微超過審美體重一點點就會被指責說太胖或是塊頭大。」

作者細膩觀察出女性如何受教育與社會氛圍箝制，各種行為如穿裙子、高跟鞋、留長髮等，都會對女性投入運動造成影響。

我實在太喜歡這本書了，這本書不是教人如何運動，而是作者金芝媛分享她如何從脊椎變形的記者進化為有專業證照的運動狂，書裡還有關於運動與習慣、運動與興趣的闡述都精闢有加，諸多省思亦極有深度。雖是來自韓國的翻譯書，譯者張鈺琦的翻譯文字讀來生動有趣。

還有好幾個部分從不同層面切入社會如何影響女性對運動的觀感，身為關注性別平權的女孩媽媽，我萬萬不願自己的女兒成為被腳銬鎖住的大象。

自從在健身房被教練鼓勵把手臂練粗練壯一點後，我就開始留意媒體上、雜誌上的女性手臂。在加拿大雜誌上看到的女性膚色和體型都很多元，但飛回去一到轉機的日本機場、到臺灣捷運上看到的多數女性海報，卻瘦到看不出肌肉。

作者又提及，之前好萊塢推出超級英雄的電影主角都是男性，女性總是被保護的弱者，既然都是虛構的故事，為何不能賦予女性更多力量，帶給女性觀眾更多啟發與勇氣呢？

很感謝2017年的神力女超人在我練習徒手重訓初期推出，可以說我後來能夠勇於投入更多的重量訓練，就是看到雜誌專訪進而受到蓋兒加朵（Gal Gadot）啟發。順道說，她現在正在孕育三寶中！

「女性一樣能擁有勇氣並具有魅力，不只能守護自己，也能守護愛的人，而成為英雄。」最後摘錄作者這段話，做為結尾。誠摯推薦這本書給熱愛運動的女性讀者們，尤其推薦給女孩的媽媽。

（博客來連結貼在回應。）

今天下午啟臣正式宣布參選下一屆的黨主席選舉，回顧2020年的 ＃場場硬仗，場場打， ＃場場逆風，不退縮。

雖然只有短短一年，卻已與大家一同面對了高雄市長罷免、議長補選、市長補選、反萊豬進口、中天關台、公投連署成案、王浩宇及黃捷罷免案等等挑戰，這過程中，我想起了軍旅生涯中擔任 ＃蛙人的磨練，每一次訓練與任務的挑戰，都像是快要滅頂的極限，過程雖然艱辛萬分，但每撐過一道關卡，都使體質更加強壯，更經得起戰場的考驗，無形之中，我們成為了一支精實的戰鬥團隊，在一次次的自我懷疑與危機中站穩腳跟， ＃終於穩步前進。

啟臣上任之時，國民黨的支持度還不及民進黨一半的低谷，一步一腳印，終於 ＃爬升至今天的比肩而行；國民黨提出的「護食安、保民主」公投，始終 ＃獲得超過65%民眾的認同；青年訓練營報名場場爆滿，去年更 ＃有超過3500位年輕人，投入國民黨改革前行的行列。

改革沒有回頭路，從一開始就任的「＃生存」，到體質的「＃調整」，一直到邀請社會支持力量回到國民黨的「＃壯大」，啟臣不是國民黨復興之路的「過渡者」，而是立志以無私初心，為國民黨在2022與2024，找出最能勝選對象，扮演國民黨重返執政的「＃造王者」！

啟臣在這裡正式向大家宣佈：我將勇於承擔並接受挑戰，投入今年中國國民黨黨主席選舉，＃爭取黨員的支持，繼續深化國民黨的改革工作、實現「護食安、保民主」公投，並以宏觀的政策與願景，爭取全民的認同，帶領國民黨重返執政！

⭐本集分享實際已在日本就業的傑出學友實例，建議青年學子，成名要趁早，越早擴大自己的能力圈，早日合格N1，不枉青春少年時，日後回想也會為勇於挑戰自我的自己感到無比驕傲！
⭐01:53 「律師‧會計師」加5分，但JLPT日檢N1合格則加15分！
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⭐02:48家父20年前…在短時間內快速學成，在工作升遷上獲得大大幫助…全家一齊至日本旅遊時，家父仍可從容應對…大力推薦 吳氏日文！ （吳氏日文第二代學友‧23歲‧英國學士）

⭐03:13 真的很謝謝吳氏日文！美術專業的我，用吳氏日文打下的日語能力，我進入日商工作！（23歲‧藝術大學‧一級341分‧翻譯作家，國費獎學金留日）

⭐06:05 做鬼也想學好日文，擔心考卷被狗吃掉的Y同學，還在找工作，就已經被一流日商聘僱

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金曲歌王 – JJ林俊傑 魅力主打
《Lamando》（上海大眾汽車 凌渡特別誠獻）

金曲歌王 x 最前瞻奢適的轎跑品牌
JJ林俊傑x Lamando凌渡
攜手誠獻魅力無限的主題歌曲 《Lamando》

凌風渡越的完勝人生 突破冰與水的零度臨界
JJ林俊傑的音樂 vs. Lamando凌渡的卓越魅型與性能
鼓舞年輕出眾的一代
堅持自己的生活目標，用完勝的態度去努力！

2014年無疑是JJ林俊絕對完勝的一年！憑藉其氣勢凌人的絕佳實力，足足橫掃2014華語樂壇年度 7大最佳男歌手獎項肯定。也因為絕對完勝的氣勢與傲人成績，吸引眾多國際品牌合作，更指名希望JJ為其品牌創作專屬主題曲，而其中最受注目的年度跨界合作，則是上海大眾汽車旗下中高級轎跑系列：Lamando凌渡，此次特邀JJ林俊傑成為品牌代言人，並攜手誠獻品牌同名主題歌曲《Lamando》。

英文名「Lamando」源於西班牙語中的「Mandar」，象徵「引領與啟示」。在拼寫上，吸收了西班牙短語「LA MUNDO」，詮釋對世界的熱愛，更呼喚每一顆年輕、開放的心。Lamando更可解讀為「Let A Man Do」–完勝自己，在生活中，若能擁有自己的車，也代表著一個人邁向成功的關鍵一步。所以JJ也特別希望以Lamando這首歌來鼓勵當下的年輕人，堅持自己的生活目標，用完勝的態度去努力！JJ林俊傑為年輕出眾一代的表率，不但勇於挑戰以音樂表現各種無限可能，也在近年屢屢獲得大獎肯定，其凌風渡越的完勝人生，恰好符合「Lamando」的重點特色，並足以引領新一代年輕人，啟發他們能時時保有超越自我的渴望，如同Lamando凌渡般，穿行於光與影之間，跨越在魅與型之界。

葛萊美級的國際製作團隊 展現JJ林俊傑對音樂的超高要求
華語流行電子舞曲氣勢大作 融合電子節拍與歌聲旋律
完美演繹「Lamando淩渡」的力量與速度

「Lamando」歌曲製作特邀葛萊美級的國際團隊協助完成。由新加坡金曲編曲人
Kenn C 編曲，美國葛萊美級混音師 Richard Furch混音以及曾與Michael Jackson、Madonna、Linkin Park合作過同樣是葛萊美級的母帶後期製作錄音室Bernie Grundman Mastering 的大師Brian Gardner進行母帶後制，完全展現JJ對於音樂品質的超高要求。為了演繹「Lamando凌渡」的力量與速度，歌曲選用現今最受年輕人喜愛的EDM舞曲風格，以最適合跳舞的4/4拍與充滿躍動力的鼓點以及緊扣人心的bass drop，歌曲一出，即能感受仿若乘著Lamando凌渡轎跑，盡情展現傲人姿態的快意感受。「披上榮耀 披上驕傲 披上魅力的戰袍」這句容易帶動全場跟唱的voice loop，更展現與絕對魅力共振的氣氛。這一刻，讓金曲歌王JJ林俊傑攜手上海大眾汽車，鼓舞年輕人為自己帶來榮耀與驕傲，披上別具魅力的戰袍，乘著Lamando凌渡駕臨，用未來武裝現在，讓看似不可能成為可能。