【 V媽碎碎唸 】那個那個...哪個哪個？

最近家裡有個有傳染性的字詞，對我來說困擾到想提出來變成家庭會議的重要議題之一，那就是 一『那個』。

「把拔，你幫我拿一下那個好嗎？謝啦！」「蛤？哪個？」
「阿妮，上樓時幫我順便帶那個上來喔」「蛤？哪個？」
「正男，你那個收好了沒？」「蛤？哪個？」
「馬麻，你那個都不放好！」「我哪個沒放好？」
「吼～就那個啊！」「到底哪個啦！」
「喔那個那個那個...就那個啊！」

我們學英文的時候都知道，that 很好用，可以當限定詞、可以當連結詞、可以當代名詞....但，如果常用that來表達腦袋瓜裡的東西，實在讓聽的人很頭大....很容易變成溝通表達上的模糊誤解。那種「說的人很清楚是在指什麼，但聽的人肯定一頭霧水」的狀況，如果沒有很強的心有靈犀，很容易引起家庭言語混戰！多年前我們曾有過一場「正向語言的力量」家長練功坊三小時講座，提到好多好多教養上的NG造句，例如：狗話造句法、潑冷水造句、活該類造句、譏笑類造句、否定質問句、恐嚇類造句、見賢思齊造句、嘮叨不停造句、我都是為你好造句.......好多好多，零零總總說了18大類，而這「不清不楚代名詞造句」真可以榮登小小NG排行榜的吊車尾排行第19名。看起來沒什麼，但這種代名詞數量一旦太多太頻繁，尤其在青少年階段，很容易引起對方小小的口氣反彈，大人又不小心情緒滿載的話，一個「那個」就容易讓彼此的情緒水庫洩洪。

當然，我們每個人隨時都可以去練習觀察，覺察自己在什麼時候、在什麼情境下、為什麼會說出不清不楚的代名詞，舉例來說，我發現我常說“那個”的時候，是在我的思緒一直在往前滾動忙碌的時候，或是模模糊糊的知道自己一直在思考著各種念頭的時候，或是通常是我們心裡想A但嘴裡說B的時候...總之，不在“當下”時我就很容易讓代名詞脫口而出。

很有趣的是，很多大人們都是透過孩子察覺到這種無意識的口頭禪或行為，記得以前一開始當老師時，如果不小心出現這樣語焉不詳的代名詞，孩子們就會唉唉叫「哪個？Vicky老師你到底在講哪個啦？」慢慢的，開始有意識的覺察自己在面對小孩的一言一行，在這個和孩子們共處的時刻，我們也更加了解自己。孩子們，真是我們生命中的那個啊，喔不，孩子們真是我們生命中的“導師”，真心感恩～
與大家分享，在學校很多場合一起團念時，很愛也常咀嚼再三的八正道其中一篇：正語。

【八正道－正語 】

對努力提升靈性發展的人而言，只從口中說出有意義的話語。
反之，只為說話而說話，只為消磨時間的閒談，這些情況都有害的。
必需避免一般性的對話，言談間所有的主題混雜或陳述的內容絲毫無法銜接。
這不意味著個人必須關閉與他人的互動，而是應該在交談中一步一步發展出有意義之事，
說話及回答都經過各種角度的思考，沒有原因絕不說話，寧可保持沉默。
每個人應試著不說太多，也不說太少的話。
首先，安靜傾聽，然後再反省所說過的話。
這就是所謂的：正語

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感恩蛋殼上裂縫的存在，因為有裂縫，光才能走進來～
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【四十歲女人，應該斷捨離的四件事】
1️⃣：《#去維繫對自己毫無意義的人際關係》
相信大家還是學生的時候，都曾經為了同儕而苦惱過，如果做了什麼事讓朋友不開心，甚至造成對方的不理不睬，那真的是比天塌下來還要嚴重的事。出了社會，這樣的擔憂似乎仍舊如影隨形，就算是同事，根本不屬於朋友圈，也會為了工作氛圍的和諧而努力跟對方交陪、示好。這樣做並非有錯，只是，當我們年歲愈長，隨著身份的多重轉換，衍生的人際關係就會變得更多和龐雜，如果每段都用盡力氣去維繫，妳只會更累，而且浪費時間。
✅#四十歲了_我們得更清楚誰的存在對自己而言才是有意義的。
➡️至於那些可有可無、毫無意義的人際關係，雖不見得要放手，但不用過於在乎、認真維繫，而是將力氣去經營對我們而言更為珍貴的人身上。

2️⃣：《#把別人的看法當一回事》
就因為四十歲這個年紀讓我們的身份更為多元，像是：老婆、媳婦、母親、上司、XXX的媽媽...等，外人對我們的看法和評價只會多不會少，好比下屬評論妳做事的方法啦、正義魔人對妳帶孩子的方式發表意見啦，就連孩子班上的line群組，裡頭也有人批評妳的做人處事，噢！甚至連穿著打扮也逃不過她們的閒言碎嘴。
✅我要告訴妳，到了四十歲，別人對我們的看法都不重要，他們是誰❓算老幾啊❓
➡️妳怎麼看待自己，才是最要緊的。

3️⃣：《「#有朝一日我一定要...」這種無謂的空等》
上次去參加同學會，聚在一起的都是跟欣西亞一樣已是四十的男女，大夥間有人有小孩、有人是公司的重要幹部、有人自己開公司，話題竟不約而同聊到想做的事，於是席間有了「等我退休後我一定要OOO」、「等孩子長大了我就要XXX」這類的照樣造句。我能理解每個人肩膀上一定有很多不可拋棄的重責大任，但光是如此在內心期待，其實是另一種無謂的空等，我們必須清楚知道：
✅四十歲，對於想做的事，就趕緊去做，別在等了。
➡️因為不僅時間已經開始在倒數，健康和體力都是，應該趁著這個黃金歲月，立刻動身去完成自己想做的事。

4️⃣：《#二十好幾的飲食和生活習慣》
這我就不用多說了吧？就算很想維持跟二十好幾的飲食和生活習慣，相信很多人也發覺身體力行有難度，就算如此，還是想寫出來來個貼心提醒。尤其是在生活方面，不再跟年輕人一樣整日跑趴，更為積極的是養成運動的習慣，就算不熬夜，但醒著的空閒時間，除了追劇、逛網拍
✅我更建議妳為自己安排一個人放空之旅，來個心靈沉澱與對話
➡️妳或許會更清楚在四十歲的人生裡，自己想要的是什麼。

以上，是欣西亞認為四十歲女人應該斷捨離的四件事，不過這僅止於我和各位的分享，更期待你們為自己量身打造。條列出的各項立斬決，迎接更美好的人生下半場吧！

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大家看過西堤『萬能媽咪🦸‍♀佈告欄』嗎？各路媽咪的超強事蹟，小編實在太佩服啦🙌🏻
媽媽，這麼努力為我們變得萬能，
而我們，能為媽媽做點什麼呢？

在這裡，西堤再發起『感謝媽咪💗愛的加倍大挑戰』，邀請大家在此貼文下分享自己想做什麼事情感謝媽咪：

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（1）以「感謝媽咪，我要__媽媽______ 」造句。
（2）並@自己的好朋友，或兄弟姐妹～
讓大家為你見證吧！（就看你是不是嘴上說說呀😏）

西小編在這搶先第一個造句啦！
「感謝媽咪，我要帶媽咪天天吃西堤，每天不用煮飯洗碗」

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