超會流汗的岑姐，運動過後就像水龍頭打開一般汗流不止，這個時候，來上一杯椰子水，口感清涼酷爽，是運動後最佳補給飲料，含適合人體吸收的天然電解質和鉀，可幫助恢復體力，迅速補充人體流失的水份，是最自然的運動飲料！

今夏椰子水新品牌「椰子俱樂部100%椰子水」，來自泰國南部島嶼，現剖非濃縮還原，無添加糖、零脂肪、無防腐劑，不但是運動時最佳補給飲料，也是吃火鍋或油膩食物後解辣解膩的退火"涼"伴，喝完超清爽，身體超放鬆！

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㊙9/10~9/30全聯coco club第二件5折，兩件$127

#椰子俱樂部 #椰子水 #CocoClubCoconutWater #即刻酷涼 #來杯即刻酷涼椰子水

孤單是幸福，只有我們的社區中庭真的是令人鬆了一口氣，悶了很久的孩子跟兔兔們不用引導，直接在草地上爆衝，跑到全身是汗。

孩子對於兔兔陪跑特別有興致，能夠很乾脆的脫離電視，特別有助於穩定媽媽的情緒，因為她是唯一待在家裡的人。

仿若跟事先講好的一樣，社區內的住戶在中庭透氣的時候，不只保持超遠安全社交距離，只要人一多就自動回家了，但凡事總有例外，最討厭的是，孩子旁邊總是很不客氣的圍繞著

很多蚊子。

軟Q對蚊子唾液過敏，每次被叮都可以腫上兩周，抓到變成大紅硬塊加破皮流血，一定要噴滿防蚊液才能安心。

用過的天然防蚊液幾乎都是濃濃刺鼻香茅味，但防護力不佳，同樣是天然成分的 #小蚊清 含有美國疾管局推薦的檸檬桉醇(PMD)，是實證能有效趨避蚊蟲的有效成分，但聞起來不刺激，反而是微微薰香文青氣息，跟包裝一樣走清爽風。

火爐爸爸喜歡尤加利薄荷帶來的沁涼感，媽媽喜歡檸檬馬鞭草的質感，給三歲以上孩子的是抗菌款，對抗夏日活動後的汗水是細菌的溫床，抗菌款完美結合父母所許願的防蚊液的形式，還有六個月以上寶寶、孕婦、蠶豆症皆可安心使用的寶寶款(只有這款不含三歲限制可用的檸檬桉醇)。
都不含DEET(敵避)、Paraben防腐劑、重金屬。

而且對小黑蚊也有效，難怪叫小蚊清！

[雖然疫情趨緩，但請協力人多的地方不要去，蚊子多的地方要噴小蚊清]

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小蚊清粉色抗菌款則為 全聯福利中心限定販售；其他系列家樂福、大潤發、特力屋、寶雅、康是美、MOMO、蝦皮、YHAOO、Pchome等各大通路熱賣中。

花仙子 Farcent

#雀兒食譜chelsearecipes 冰冰吃超過癮！免烤箱0 失敗減脂甜點🍒櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕(無糖無蛋無麵粉) no bake frozen yogurt cherry cheese cake (sugar flour and egg free/keto friendly)

🍒Tag在減脂又愛吃甜食的TA
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好吃不胖的免烤乳酪蛋糕食譜來了！
很多人跟我說家裡沒烤箱
又想要跟著我做健康甜點
家裡剛好買了一盒新鮮的美國⻄北櫻桃
就研發了這款
免烤箱的櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕❤️
冰淇淋和乳酪蛋糕的願望一次滿足了！
做法超簡單，零失敗!
一看就會~!
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自己做的就是不一樣
口口都是多汁又甜美的櫻桃
而且一次可以吃到兩種口感~
使用了無糖優格取代了鮮奶油
與部分的奶油乳酪
熱量低很多！
和櫻桃好搭變得好清爽但又不失濃郁！
配上用脱油榛果、核桃粉製作的超香塔皮
這一口到嘴裡真的絕了
感覺自己置身天堂R~
無糖、無蛋、無麵粉 低醣友善的一款
蛋白質也顧及到了
熱量一片199卡，超值得！
每一口都是營養
櫻桃季不做這份甜點
對不起自己呀!
家裡只要有冰箱就沒問題了
冷凍取出退冰半小時再吃更美味噢！
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不論男女，都可以多吃櫻桃
櫻桃是很棒的水果熱量不高
但是營養價值非常高~
這份食譜我刻意沒有烹調櫻桃
就是不想要破壞他的營養!
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🍒櫻桃の營養小筆記
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1⃣️它含有天然抗氧化劑 櫻桃有非常高含量的花青素，可以養顏美容抗老化
2⃣️富含維生素 A、C
100 克櫻桃，維生素 A 含量是蘋果的 4~5 倍，如果你需要長時間盯著螢幕，很適合吃櫻桃補充維生素 A。
3⃣️鉀、鐵
100 公克櫻桃中含有 173 毫克的鉀，同時櫻桃也富含了鐵質，所以女生特別適合食用!
4⃣️褪黑激素
睡眠品質不太好的朋友可以適量吃櫻桃，有助於增加褪黑激素的濃度和減少色胺酸代謝喔!
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現在~趕快來動手做做看吧
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【材料】
a.餅乾底:
脱油榛果粉50g
脱油核桃粉50g
無鹽奶油40g
赤藻醣醇20g
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b.乳酪餡
奶油乳酪180g
赤藻醣醇50g
原味優格350g
10ml覆盆子醋
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C.200g新鮮西北櫻桃

🌟食材統一整理在首頁連結🔗
【作法】
1.榛果粉、核桃粉與赤藻醣醇混合均勻
2.把融化的無鹽奶油加入,用湯匙或手攪拌均勻
3.模底部包覆一層鋁箔紙或烘焙紙
4.把粉倒入模中,用手壓實成塔皮底
5.先放冰箱冷藏備用，接著製作乳酪餡
6.將奶油乳酪攪開，放入優格與赤藻醣醇
7.攪拌成柔順絲滑狀，最後加入幾滴覆盆子醋
8.200g櫻桃洗乾淨後，去核剖半，備用
9.取出塔皮，倒入乳酪餡，刮平整後鋪滿剖半的櫻桃
10.再重複以上步驟一次(這樣就會有雙層櫻桃的剖面)
11.包上保鮮膜放置到冷凍庫至少五小時
12.即可取出切塊享用！
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🌟營養熱量：一塊199kcal/8C/15F/9P(一份可以切成8塊)
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綿密絲滑的櫻桃優格生乳酪冰淇淋蛋糕
非常的美味！可以退冰一下吃～
也有不同的口感唷！
期待你們的成品跟我分享＾＾
👉記得交作業👉食譜交流社團：https://bit.ly/3gEB7IH
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優格、奶油乳酪：家樂福
鮮奶油：好市多

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◎雪芙蘭防水抗汗系列 x 蛋黃哥
超水感高效防曬噴霧(防水型)SPF50+/PA++++
海邊戲水高效防水防曬乳SPF50+/PA++++
戶外運動沁涼抗汗防曬乳SPF50+/PA++++

高耐水、高耐汗，質地輕透不黏膩
海邊戲水/戶外活動很適合使用

◎雪芙蘭超水感清爽防曬噴霧系列 x Hello Kitty
超水感清爽保濕防曬噴霧SPF50+★★★★
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快速防曬、清爽不黏膩
保濕款(熱賣款，每兩分鐘售出一瓶)
勁涼款(涼感配方，瞬間勁涼)
臉部專用款(微細分子、不黏膩不影響妝容)


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超水感清透保濕防曬乳液SPF50+★★★★
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超水感乳液劑型，好吸收，不黏膩不泛白，外出及戶外活動也適用。全系列無添加酒精；但不防水。

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#開架彩妝 #學生 #Drugstore

簡介｜Intro
集中回答一些常常有朋友問的問題嘍～

1. 微整:
問題龍虎榜的第一位哈哈。2年前的我是真的蠻勇於嘗試微整的，但這一年多我基本些已經不太做任何會改變五觀比如說是挺鼻子或尖下巴的療程，所以當觀眾問我在這方面有沒有推薦的時候，老實講在這一刻是沒有的。畢竟我很久沒有做過，而這個產業的變化或人才流動的速度也很快，實在不想給大家提供連我自己都不確定現況的資料。

現在我比較注重膚況和臉的飽滿度，所以目前我唯一有在做的微整只有淚溝填充。我自己傾向找同一個我信任的醫生操作，所以醫生在哪裡工作我就去哪裡～過去幾次注射我的醫生是黃醫生/任醫生，現在2位醫生都在這家醫美工作。www.cutis.com.hk

但我希望大家不要有"Liz去那裡所以一定也是適合我的"這種想法，臉是自己的要好好了解自己的需要和對自己負責。至於價錢要看注射劑量，我上次兩邊淚溝一共打了0.5ml，因為我想要很自然的效果。有需要的朋友請做好功課和找專業人士咨詢，以下這是我在網頁找到的價錢資料，請自行參考哦～https://bit.ly/2A43GqB
**診所沒有給我任何廣告費

2. 眼鏡
在我家樓下的AOJO買的～價錢$1100左右吧～感覺不錯也蠻輕的～剪片時長時間戴都不太會累～

3. 駁髮
之前的駁髮VLOG沒有把Salon的資料貼出來是因為我還不確定我會不會推薦～不想有朋友看到影片就直接衝去～但經過一個多月後我對自己駁髮情況是滿意的～洗頭梳頭都正常～沒有脫髮或長東西(好可怕)～雖然有點貴(我當時付了57萬韓元＝HKD3300)，但起碼技術和用料都是好的。

想多參考的可以去他們家的IG @bomisss～

4. 捲髮棒
- REVLON
- UNIX
- ghd Oracle (公關品)

5. 羽絨
我目前穿的是SPAO的，性能蠻好～過韓國的冬天是足夠的～價錢是99000韓元～CP值高～我自己實在不可能會用50-60萬買一件羽絨大衣，因為我沒有長時間在戶外活動，不用買到最最暖的～而牌子對我也不重要(我寧願拿去旅行或吃掉哈哈)～所以大家依自己的需要量力而為吧～

另一件短身的是 ＠projectno8offical的～是店主給我的聖誕禮物，超喜歡～天氣不太冷我就會常常穿～

6. 隱形眼鏡
我最愛用One Day Acuvue，沒有之一哈品

*這支影片沒有贊助內容。
除了公關品以外，別的東西都是我自己掏錢的買的哦～
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關於Liz | About me
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
Liz (:
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