#您認為政府有沒有卡BNT疫苗

台灣民眾黨官方網站「#眾議院」，全新的線上民調議題上線啦！本週的討論主題是：鴻海、台積電、慈濟協助採購BNT疫苗，您認為民進黨政府有沒有「#卡關」？
　
回顧疫情爆發初期，國內情況相當嚴峻，5月23日鴻海集團創辦人郭台銘就向中央疫情指揮中心表明有意捐贈BNT疫苗，但指揮中心先是開出8大要求，又轉彎成2原則：「#政府與原廠簽約」及「#中央統籌分配」。
　
郭台銘團隊補件後，指揮中心又以「#沒有原廠證明書」為由暫時擱置計劃，直到6月18日，郭台銘在臉書直接向蔡總統喊話，「沒有蔡總統的明確裁示，疫苗的採購永遠不能真正的開始」。
　
當日下午，總統蔡英文會見台積電董事長劉德音、鴻海集團創辦人郭台銘，針對洽購疫苗的計畫進行交換意見，並授權鴻海永齡基金會、台積電兩家民間企業代表政府向德國BNT原廠洽談疫苗採購，對BNT疫苗大開「#綠燈」，但 #綠營與相關側翼依舊攻訐不斷。
　
直到7月11日終於傳出好消息，永齡、台積電與上海復星完成簽約，成功為台灣買進1000萬劑BNT疫苗，不過對於這項成果，民進黨上下皆認為是成功的「#官民合作」機制，行政院發言人羅秉成更抨擊「政府在卡」的說法「#很卡通」，強調是 #公私協力成就疫苗採購，不要做過多的泛政治化解讀。
　
民進黨政府在民間採購BNT疫苗的過程中，究竟是助力，還是增加阻力？歡迎您透過連結或是QR code進入民眾黨官網「眾議院」線上投票，並留言發表您的看法！
　
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▍用科技管科技，壞人不用爸媽做？

◤使用外在的工具來控管網路時間，可不是壓制，
而是在協助孩子從「他律」順利走向「自律」。◢

明明約定好了使用3C的時間，但每次到了該關機時，孩子就使出「推拖閃躲飄」之技，爸媽真是不勝其煩。如果你家也常上演這種戲碼，不如將「人與人」之間的約定，化為「人與機器」的約定，也就是用沒有妥協空間、也聽不懂「等一下」、更沒有模糊地帶的科技產品來對付「人性」。
光靠「爬蟲類大腦」特強的青少年掌控他們特弱的「靈長類大腦」，那自覺自制很可能變成自掘墳墓啊。

￭活用科技產品，幫助孩子學會自律
有些爸媽會覺得，有必要防孩子使用手機像防賊嗎？首先，爸媽要先匡正自己的出發點與心態：爸媽使用外在的工具來控管網路時間，可不是壓制，而是在協助孩子從「他律」順利走向「自律」；這是一股「助力」而非「阻力」。從這個出發點來和孩子討論，他們才不會覺得像被銬上了刑具，而是接受必要的協助。終有一天，他們能體會爸媽是用心良苦，而非惡意防堵。爸媽可以考慮善加利用的科技產品有：

￭路由器
英文是 Router。請大膽放棄查看維基百科的定義吧，因為很可能愈看愈糊塗，最後因不了解而錯失這個好發明。容我來譯成白話文吧。
就把它想成一個有很多閘門的管制中心，每一個閘門都控管一個家裡的3C用品，比如說桌機、爸爸、媽媽、大女兒的手機、小兒子常用的 iPad，這樣就有五個閘門，就像控管自來水要給誰家使用一樣，路由器可以分別設定這幾個閘門要不要打開、幾點開、幾點關。
只要是孩子沒有行動網路，或是行動網路很有限，也就是全家人回到家都需仰賴家裡的 Wi-Fi，那麼這會是一個非常棒的選擇。不過，爸媽若用此法，是管不到孩子在家裡以外使用手機的狀況的。

￭Google Family Link
我認為這是一種非常全面性的管理工具，但是孩子也必須擁有 Google 的帳號。若孩子未滿十三歲，可由爸媽幫孩子申請帳號，然後爸媽下載「Family Link 家長版」，孩子則下載「Family Link 子女版」。投資一點點時間玩一下 Family Link 的各種功能，並且，和孩子討論一下你的要求和他的需求，再來好好設定一番，就能一勞永逸。這是一款非常受到歡迎也很好用的 App，它的功能有：
•時間管理：可以從遠端來設定孩子的使用時間、使用上限時間、就寢時間，也可以隨時依照需要，比如說社交場合、用餐時間、家人共處時間等，隨時控管孩子的使用時間。
•管理孩子的 App：孩子要下載任何的應用程式，系統都會通知父母，經過父母核可才可以下載，對於特定的 App，爸媽也可以封鎖，不讓孩子觸及到（但不會消失，一旦解除封鎖仍然可以觸及）。
•掌握孩子使用各種應用程式的時間：系統會提供詳細數據，讓父母一目了然孩子花在臉書、LINE、IG、各遊戲等的時間。
•掌握孩子的行蹤：但這必須在開機、並開啟定位功能狀況下，才有用。
•管理孩子的 Google 帳戶：比如，變更 YouTube Kids 的內容篩選設定；也可以選取「安全搜尋」的功能，但由於其篩選器和 Chrome 網站的設定沒辦法百分之百的契合，因此，孩子還是有可能接觸到煽情、露骨、聳動的不適當內容。爸媽還是要盡可能細膩地了解孩子的上網活動。家有青少年，關於 YouTube，建議選擇「嚴格篩選模式」。
•監督者不限於一位：爸媽都可以管理孩子的帳戶。

￭iPhone 的「家長模式」
如果孩子是用 iPhone，那麼充分使用它所提供的家長功能就超級完美了。點進「設定」，點選項「螢幕使用設定」，就有非常清晰、直觀式的設定頁面，只要願意花一點點時間，設定上幾乎沒有難度，非常流暢。
不過，首先要設定「螢幕使用設定」的密碼（當然，這個密碼永遠只有爸媽知道），然後再來逐項進行設定，如：「使用時間」的設定、「App 限制功能」的設定、「永遠允許使用」的 App 設定等。
此內建功能可以針對個別的 App 來設定使用時間的上限，比如臉書、IG、特定的遊戲等，避免孩子玩過頭；同時，為了防止孩子一時衝動亂花錢買虛擬道具，還可以開啟「禁止 iTunes 與 App Store 的購買」，再進一步點入，更可以開啟「App 內禁止購買」。
除了時間與 App 的掌控，家長最擔心的不當網頁也可以過濾，只要點入「內容與隱私權設定」，再開啟「內容限制」的功能，然後點選「網頁內容」，不適當的網頁就會被過濾掉。

￭最簡便的管理工具：電信公司提供的系統設定
對於自覺數位落後，或擔心怎樣都搞不懂新式科技的爸媽來說，那麼就直接使用電信公司提供的管理系統吧。比如中華電信，每個月付極少的費用，就可以到它專屬的網頁「HiNet 上網時間管理」，設定 Wi-Fi 的開放時間，以每半小時為單位，爸媽只要在不可開放的時段點「×」即可。
但這和使用「路由器」一樣，前提是，你家孩子沒有充裕的行動流量，大多必須仰賴家裡的 Wi-Fi。當然，爸媽也同樣管不到孩子在外使用手機的狀況。

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本文摘自《#家有青少年之爸媽的33個修練》
你那愈來愈陌生的孩子，該怎麼溝通？

作者：彭菊仙

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各位朋友好：

我今天超級幸運，跟一位高中老師請教了不少如何面對學生在上課使用手機的班級經營。我自己本身一個人，智慧有限，但是到處請教，偷學到各家的良法妙招。

作者這本書，我大大推薦的重要原因，是這本書所提的網路與3C管理，是我覺得非常完整，可行性又高的教養方法。以這篇來說，其實很多家長需要，可行性也高，但很少被好好實踐—這是我跟家長們互動的經驗。

從提升自律作為目標，而不是只要孩子離開網路與3C，這方向我非常贊成。作者還有其他篇談到網路與3C，我都很佩服作者的資料蒐集與整理的功力，但限於篇幅，要請各位有需要的家長親自翻翻書了。

祝願您，多跟人談「要」什麼，而不是「不要」什麼，能量能聚焦得多！

【🕯懷念李登輝前總統】
　　
1月15日校是李登輝前總統的冥誕，我參加台灣智庫及李登輝基金會所舉辦的「時代的課題×世代的對話︱李登輝學研討會」。李登輝前總統被稱為 #台灣民主之父，因為他帶領台灣從威權走向民主，#成就全世界都稱讚的不流血革命。台灣人今天能享受自由民主人權，都對李登輝前總統充滿敬意與感恩。
　　
今天的研討會演講者及與談人都對李前總統的貢獻讚譽有加，但有些人以前其實曾對李登輝前總統有所誤解或批判，我也不例外。
　　
例如有不少人對李登輝前總統成立國統會及制定國統綱領，一直不能諒解，雖然蔣緯國認為李登輝是做假的，說這是「國不統綱領」，但對台獨派的朋友來講，國統會還是難以接受。現在回頭來看，當年李登輝前總統的確用心良苦。
　　
我也曾對李登輝說「中華民國到台灣，中華民國在台灣，中華民國是台灣」表達不認同。前兩句大家可以接受，因為那是歷史事實，但是對最後一句「中華民國是台灣」，我曾寫過文章批判，說多數台灣人認為中華民國不是台灣，中華民國只是流亡政府，打輸共產黨，敗逃台灣。
　　
有不少人也對李前總統提拔馬英九感到不解與不滿，不過現在想想，如果沒有馬英九、韓國瑜這些人，說不定台灣人還不會澈底覺醒。
　　
幾乎所有人都同意，不管是經濟上的成長、對中國投資的戒急用忍、民主制度的改革深化、中國問題的處理、對美國關係的折衝樽俎⋯⋯，李前總統是所有總統中做得最好的。他對年輕人的疼惜鼓勵，對台灣的愛心，使他能化阻力為助力，野百合學生運動時，他的誠意不但化解危機，#這些年輕學生反而成為他民主改革的最大動能。
　　
我個人也受到李前總統很大的鼓勵。記得卸任衞生署長後，就去報名全國最高學府——#李登輝學校國政班第二期，當時還當學員長。有幸聽了幾場李前總統的課，受益匪淺。
　　
有天李前總統特別找我去，説希望我能擔任台聯不分區立委，但是因為我已經在競選民進黨不分區，就不敢答應。不過後來他就指派我作「#守根台灣」助選團團長，到全國各地替李登輝學校校友助選，真是很感謝李前總統的信任及栽培。後來我也擔任李登輝學校校友會監事長。由於有這種淵源，我女兒結婚時，李前總統還同意替他們證婚，真是莫大的福氣。
　　
2012年李登輝前總統出席蔡英文總統選前之夜時，說他自己年歲已經很高，不知道什麼時候會離開心愛的台灣，「未來就要靠你們，拜託，台灣要交給你們了！」我們能有李登輝前總統帶領，真是天佑台灣。
　　
噫！微斯人，吾誰與歸？值此李前總統冥誕之日，追思懷念感恩外，發揚李登輝學，特有意義，謹此為記。

台灣智庫-思想坦克
李登輝基金會

（照片來自 李登輝(Lee Teng-hui) 2010年12月27日）

《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2019/01/26 開課
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【2019/3/8開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第15期
掌握達成共識的關鍵能力！
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以下為本段內容文稿：

常常會有朋友問我，當我在上課、公眾演講、錄製「一天聽一點」，不管是聲音的還是影片的，在那之前是不是會很緊張？

那當然每一次我都跟大家說，其實每次我都蠻緊張，可是相信的人真的很少。無論你對於我會緊張這件事情，你相不相信；我要很嚴正的告訴你，我也是一般人，我還是會緊張的。

只是很多人，聽完我這麼說之後會反駁我，他說你看起來完全不像啊，你就是可以這麼自然的呈現你自己，那你到底是怎麼做到的？

談到這裡，就回到我本身是個心理學家，我就跟你分享一些，在心理學裡怎麼看待「焦慮」，跟透過有效的調整，讓「焦慮」不會成為你的「阻力」；反而會成為你在公眾呈現你自己的時候，一個很重要的助力。

焦慮，其實在心理學裡面的形容，叫做「高度激發」情緒，英文叫做high arousal emotion。當我們在焦慮的時候，我們是處於很高度的身理警戒狀態。比如說，我們的警覺性會飆高、心跳加速，我們會大量冒汗。

壓力荷爾蒙也會驟升，這些反應都是由我們的神經系統，自動控制的，我們沒有辦法用意志力去調整它。所以呢，一般人會告訴你「控制情緒、冷靜下來、不要緊張」，這基本上來說，是做不到的，而且是沒有任何幫助的廢話。

甚至於它有很大的反效果，就是當身旁的人，都告訴我們不要緊張、冷靜下來的時候；其實也是在「提醒」我們，我們自己看起來、或感覺起來，有多麼的不冷靜、有多麼的緊張。

所以這樣的內在暗示，又會讓我們更加的焦慮，形成一種惡性循環。可是這種「高度激發」的情緒也不一定是那麼的負面。事實上，它是可以有正面的呈現，就是「興奮」的自我暗示。

你可以感覺一下喔，你在焦慮的時候，跟你在興奮的時候，如果純粹監測你的生理指標，你會發現它幾乎是一模一樣的。無論你在「焦慮」還是在「興奮」，你的警覺性都會提高。

你的心跳都會加速、你的呼吸都會加快、你都會出汗、你的壓力荷爾蒙也都會上升 。所以，就有研究者告訴我們，我們或許沒有辦法消除，被激發的情緒；不過，我們可以改變對於這個情緒的「內在詮釋」。

所以呢，千萬不要花力氣，要把這些情緒壓抑掉。「不要緊張、冷靜一點」，這些都是無效的。你唯一可以做的事情，是把這些都會有的反應，從負面的解釋，變成正面的解釋。

也就是說，從「我很焦慮」的內在暗示，變成是「我很興奮」的內在暗示。其實這樣的想法，不是研究者的空口白話，因為，他們後面有做一系列的實驗研究。

這個實驗研究這樣做的，他們安排一些人，去面對那些會引發「舞台恐懼」的各種情境。比如說，要去歌唱比賽、要去公開演講。在每次的實驗當中，他們隨機指派這些研究對象，在事前告訴自己三種內在暗示。

第一組，讓他們自己告訴自己「保持冷靜」。就是我們平常說的「不要緊張、冷靜一點」，這樣的概念。

而第二組，給他們的內在暗示是「興奮起來」，我現在很興奮。而第三組，沒有給他們任何的內在暗示，當作是一個對照組。

所以，在這些會引發舞台恐懼的考驗當中，花時間把「焦慮」，重新設定為「興奮」的內在暗示。這些研究對象，他們的表現就會很明顯的，比他人來得更好。

然而，如果你還記得的話，事實上「焦慮」跟「興奮」，它們的生理反應是一模一樣的。所以，回到生命的調整跟前進，我們永遠沒辦法去改變，那個我們無法改變的事情；就像是要告訴自己心跳跳慢一點，這是做不到的。

但是，我們可以針對這些身心反應，去做適當的詮釋。我們越常把焦慮的反應，重新詮釋成現在自己很興奮，我們就有可能越快樂、越成功。因為這樣的調整，我們會更能夠「專注」在眼前的每一個瞬間；而不是在茲念茲那個無法控制的結果。

慢慢的透過這樣的自我強化，所謂的無所畏懼，所謂的更真實、更能夠跟眼前的狀態、更能夠跟當下連結。那這就是你如何自我詮釋，會造成你的生命的結果。

所以呢，談到這裡，回頭回答那個最開頭的問題，到底我在面對公眾演講，還有錄製這些內容的過程當中，會不會緊張？會呀，你們會有的生理反應，我一樣都會有，我也一個都不會少。

但是，或許我會讓你覺得，我是自然的、我是自信的、我是能呈現的很好的，其中的最大關鍵，就在於我只是「重新詮釋」了我的身體的反應。我把那些原本會詮釋成擔心、焦躁的部分，變成是興奮、期待。

而且是一種充滿好奇心的發現，接下來到底會發生什麼事呢？這個就是我每一次在上課、每一次在演講，或者是每一次在錄製「一天聽一點」的時候，的最主要的心情。

所以，希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在1月26號開課的『幸福工作坊』。這一門課由嘉玲老師擔綱，她會帶著所有的朋友，找到在自己的生命當中，建立並有效經營親密關係的關鍵。

就同她說過的「愛是一個本能」，但是要怎麼樣經營好一份關係，尤其是親密關係，是需要學習的。『幸福工作坊』這一門課，就是幫助你怎麼樣去建立，並且維繫、經營好一段重要的親密關係。

無論你是已婚還是未婚，無論你現在有沒有伴侶，這一門課都會帶給你很大的幫助。更重要的一點是，這一次1月26號開課的『幸福工作坊』，也是我們很多、很多朋友，包含我在內，不斷的央求嘉玲老師，請妳再給大家一次學習的機會。

所以呢，她這一次，這一門課開完之後，她下一次什麼時候還會再開『幸福工作坊』，說實在的連我也沒有把握。希望有緣分聽到這一段內容的你，能夠把握這難得的機會，期待能夠在1月26號的教室裡，見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

《哈克翻過來看世界》系列（二）～這樣做，把阻力變助力～
Erickson催眠概念與技術應用~10/6(六） & 10/7（日）
詳細資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3504

生命是詮釋的結果，
當遇到不如意、不順心的事情時，
你是怎麼跟自己對話的？
容易緊張，一定是不好的事情嗎？會不會那意味著我們許多的在乎，
只要把關注留下來，找到安頓不由自主反應的方法，
緊張就能是我們的好資源，為我們更專注在當下。

哈克的第八本書，將帶著你更溫柔地靠近自己，以及哈克本人。
讓你一天比一天更懂得和這個世界做朋友。

相關工作坊：
《哈克翻過來看世界》系列（二）～這樣做，把阻力變助力～
Erickson催眠概念與技術應用~10/6(六） & 10/7（日）
詳細資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3504

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