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加賴交友 在 丹妮婊姐星球 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 10:51:37
我有一個我年輕時候工作的女同事,叫小米,我認識他的時候,他好像已經單身78年,再到後來我換工作我們一直都是朋友好幾年,他也都單身,中途有遇到一個男的短暫交往,但那男友有天莫名其妙消失地球表面(可惜沒死哈哈哈哈哈哈),小米很久沒戀愛,一戀愛後沒多久,卻遇到這樣的事情,當然打擊非常大啊靠。所以導致他往後...
加賴交友 在 BeautyExchange.com.hk Instagram 的精選貼文
2021-09-03 14:17:21
安全感可以鞏固戀情,是兩個相愛的人給予彼此力量,是一種愛的體現。在兩人熱戀期過後,比較敏感的那一方很容易深入思考這段感情是否不夠穩固,因為擔心失去而沒有安全感。其實安全感並不是緣於想太多,也不是填不滿黑洞,安全感可以從可見的細節中獲得,別再假裝你不懂給予另一半安全感了,先看看做好自己了沒?! . 帶...
加賴交友 在 ♠小波♠ Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 19:25:07
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加賴交友 在 美麗妄娜 Youtube 的精選貼文
2021-08-24 18:00:16訂閱妄娜❤️按讚妄娜🐷小鈴鐺妄娜
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加賴交友 在 Aotter Girls: Girl's Tech Talk Youtube 的精選貼文
2021-04-22 17:30:02補充說明:感謝獺友的提醒,影片中 3:22 提到『 1000GB 等於 1TB 』有誤 ,應為『 1024GB 等於 1TB 』,原本的說法去掉零頭造成大家誤會,真的不好意思,再次謝謝獺友們的提點!
不管是影音紀錄生活或遊戲娛樂
一張小小的記憶卡可以裝下超多精彩
但是記憶卡究竟該怎麼挑呢?
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加賴交友 在 好倫 Youtube 的最佳解答
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加賴交友 在 新聞主播賴家瑩 Vicky Lai Facebook 的最讚貼文
很多人都覺得自己是最聰明的,聰明到絕不會被詐騙!
很多人都覺得自己是最機靈的,機靈到怎麼可能被詐騙!
但是人心都有一個「貪」字,當你一貪心,那投資詐騙就在你身邊!
最近聽到太多分析師、理財專家被冒用身份,許多都是家瑩的受訪者或者是好朋友,他們都是非常正派的人士,絕對不會去推薦什麼明牌、內線。
但詐騙集團就是看中這一點,冒用了這些分析師、理財專家的名號,鼓吹你進行投資,還告訴你這是獨家、絕對不可以告訴別人,阻止你查證的機會。
如果你砸了錢,想當然爾,這些錢再也不會回來,而且很可能讓你血本無歸!
「報警,快點報警抓這些詐騙集團,把我的錢通通找回來!」
報警當然可以,但是詐騙集團來無影去無蹤,如果真的那麼好抓到,你覺得詐騙還會那麼猖獗嗎?
現實是,能找回來的機率少之又少,而且被詐騙的人會有一個共同點,就是「他真的看不清楚被詐騙的現實」,沒關係,你看不清楚,那我來告訴你!
小小懶人包,卻可以阻止你賠上血汗錢,歡迎大家盡量分享這個影片~
飆股獲利翻倍?名師教你投資?仙股穩賺不賠?小心!投資詐騙就在你身邊!【防投資詐騙懶人包】
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請從自己就開始做好「防詐騙投資」的觀念,然後分享給你身邊的所有人,我甚至覺得這是今年你最該知道的課題!
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加賴交友 在 品睿博士的銷售心法 Facebook 的精選貼文
#捨得,讓利,懂得放水養魚
吃虧就是福不怕吃虧,平等對待各種人和事,只有肯吃小虧,才能贏得良好的人際關係:廣積人情,才會收穫別人的信賴和幫助,才能把事業做大。其實,無論虧大虧小,該吃就得吃,人情在了,以後才會有回報。主動付出,看似吃虧,實為得福。
「紅頂商人」胡雪巖,原本是一家店鋪的小夥計,經過打拼,成為江浙一帶的商人。雖然只是一個小商人,但是他善於經營,做人更是沒話說,一點小小的恩惠便可以將周圍的人聚集起來,為他出力。胡雪巖對小打小鬧的小生意當然不滿足,因為他想做大事業。他的志向高遠,他想像大商人呂不韋那樣從商場到官場,名利雙收。當時一個不起眼的杭州小官王有齡,有向上爬的志向,卻沒有錢,而金錢是那時候官場上升職的敲門磚。胡雪巖在與王有齡交往中,發現他何目標相同,可以說是殊途同歸。王有齡對胡雪巖說:「雪巖兄,我也不是沒有門路,只是囊中羞澀,沒有錢想升職是行不通的。」胡雪巖堅定地說:「我願傾家蕩產,助你一臂之力。」王有齡說:「我富貴了,一定報答你。於是胡雪巖變賣了自己的部分家產,積了幾千兩銀子給王有齡。
王有齡去京師求官,胡雪巖則仍操舊業,並不在乎別人笑他傻。幾年後,王有齡官至巡撫,親自登門拜訪胡雪巖,並間問他有什麼可以報答的,胡雪巖說:「祝賀你福星高照,我並無因難。但是,王有齡非常重情義,當年胡雪巖雪中送炭,他始終銘記在心。於是,王有齡利用職務之便,對於胡雪巖的生意總是盡可能地予以照顧,胡雪巖的生意自然是越做越好,越做越大,他也更加看重與王有齡的情誼。正是不在意吃虧的心態,使得胡雪巖的事業迅速發展,壯大起來,後來胡雪巖被左宗棠舉薦為二品大員,成為清朝歷史上唯一的「紅頂商人」。俗話說,「吃虧是福」,只有聰明人才懂得其中的玄機。吃虧不重要,重要的是贏得了人情。以吃虧來交友,以吃虧來得利,是非常高明且有遠見的做法。
看重人情的你,吃虧不要緊,因為你成了施與者,他人就是受者。儘管從表面上來說,你吃虧了,他人獲益了,然而,在友情,情感的天秤上,你有了非常有分量的籌碼,這是多少金錢都很難買來的。
良好的人際關係不僅能使一個人和諧地融入群體,極大的拓展自己的能力,而且是與他人合作,實現互惠互利夥伴關係的基礎。一個人的成功,必然需要別人幫助,而締造良好的人際關係可以奠定良好的取場發展空間,這一點絕對不容忽視。
總之,吃虧能廣蓄人情,建立起自己的人脈。一個能吃得了虧的人,在他人眼中是豁達,忠厚的人,比起金錢更加可貴,能夠讓他人心甘情願地幫助你。只有懂得吃虧才能贏得他人信任,讓他人為你辦事。良好的人際關係是開啓成功之門的金鑰匙。所有的成功人士都懂得如何有效地與別人打交道,締造良好的人際關係。
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▍在人際關係中堅定守護心靈
■ 人際關係是永遠的課題
我們總以為不嚴重的人際問題能讓我們變得堅強,不,是我們總是以為自己已經非常堅強了,但有時還是會因為人際關係而心灰意冷。人與人之間的問題大抵都是如此,人際關係是考驗我們成熟和堅強程度的最佳試鍊。如果我們都能像孤島一樣獨自生存,就沒有必要變成熟,也不必煩惱如何讓自己的心更加堅強。
但是,因為我們需要與他人一起生活,所以我們不得不學習變得更有智慧,否則會很痛苦。因此,心理學家阿爾弗雷德‧阿德勒(Alfred Adler)也說過:「人類所有的煩惱都源於人際關係。」
「源於自己的煩惱,比如內心的煩惱是不存在的,不論是什麼類型的煩惱,必然有他人的影子。」
─岸見一郎、古賀史健,《被討厭的勇氣》
我在面對衝突時尤其脆弱,即使我不是當事者,只是旁觀者,也容易感到害怕。雖然經歷過許多事件後,我自認得到了足夠的訓練,但如果處在衝突的狀態中,我的心臟仍會砰砰直跳,並驚慌失措。看著這樣的自己,我明白:「啊,我還差得遠呢!」
大家在與他人的關係中也會存在特別脆弱的部分,比如,無法忍受自尊心被他人傷害、因為不能忍受無禮的人而憤怒,導致衝突變大,或因為內向,所以站在群眾面前就會很痛苦等等。每個人都因為自己的個性而有各種各樣的苦衷。我們什麼時候才能習慣這些呢?
也許我們永遠不可能變得完美。許多七、八十歲的老人們也會吵架,並因為人際關係而受傷,或許我們一輩子都會因此而煩惱。無論我們多麼成熟且堅強,遇到問題時仍會痛苦,所以我們只能盡力尋找避免痛苦的方式。
隨著經驗的累積,我們逐漸了解如何避開最糟的情況,也愈來愈知道該如何明智地應對。有些方法對於在人際關係中守護自己的心特別有幫助,現在我想談談其中幾個。
(1)不要浪費力氣證明自己是對的
認同需求是非常重要的,因為那是驅使人行動和成長的原動力。孩子們為了得到父母或老師的認可不斷努力並逐漸成長,成人們則為了獲得能在社會中生存的能力而付出努力。在親近的朋友和夫妻之間,如果自己的努力得不到認可,也容易產生失望的情緒。但也正是這種「認同需求」引起許多人際問題,使我們在人際關係中變得很脆弱。
反向思考後會發現,我們只要能從「認同需求」中獲得自由,就能活得更開心。被他人眼光所綁架的人,會強迫自己把心思花在許多不必要的事物上,當我們的認同取決於他人時,我們就無法自己掌控,結果就是再怎麼努力都得不到自己想要的回饋。
尤其韓國是特別喜歡批評的社會。看著最近的新聞報導,我有時會覺得,別說認可和支持了,只要不挨罵就萬幸了。隨著網路的發展,許多人在匿名的保護傘下說出許多可怕的話。另外,我們藉由手機聊天工具不斷與人接觸,所以幾乎二十四小時都在接受他人的評論。我們在學校學習國文、英文和數學,但卻沒有學到智慧溝通的方法。在職場,甚至家人之間也經常互相批評。愈是親近的人,說話愈尖酸,愈讓人感到痛苦。我們會覺得對方似乎完全不了解自己,因而傷心且委屈。這樣的情緒讓我們很容易崩潰,任何人都一樣。
但是,說話傷人的人,內心往往有著傷痛。無論他們多努力希望獲得認可,也不會有太大收穫。因此,守護自己的方法不是費盡心思證明自己是對的,不是將精力放在強調「那個人是錯的,我是對的」上,相反地,應該把焦點轉到自己身上,了解自己為什麼這麼傷心。這樣就能看到隱藏在這些情緒後的認同需求,並且能了解到「啊,我是因為想得到認可才這樣啊!」、「原來那個人不知道我的真心,所以我才會傷心。」這樣一來,我們反而會減少向外尋求認同,也能節省心力,因為我們已經了解自己了。
請記住,不要因為尋求他人認同而浪費力氣,甚至失去自己。如果是不會造成太大影響的問題,他人不認同也沒關係,乾脆讓自己挨罵也是一種方法。若我們可以相信自己,能夠為自己的言行負責,即使沒有他人的支持,也完全沒問題。就算他人不認同,你所做的事依然是正確的。別人詆毀、討厭自己,或者嫉妒自己,事後回過頭去看,往往會發現那對我們的人生並沒有多大影響。反而是為了討好別人,或者為了證明自己正確才會消耗過多的能量,因為這讓我們將生活的主控權放在他人手上,容易讓我們迷失方向。我想大家應該都不希望因為執著於他人的認同,而讓自己的人生朝不願意的方向發展。
「你正確不是因為別人認同你,而是你實際做的事及其理由是健全的。」
─班傑明‧葛拉漢(Benjamin Graham)
(2)覺察比較的情緒
不是別人折磨自己,而是自己折磨自己的情況之一就是自卑感。因為未達到他人決定的標準而感到自己不足,這就是自卑感。自卑感需要有比較對象才會產生。我也會不知不覺把自己與他人比較,並因此覺得自己不夠好。但是你知道,其實自卑感和優越感沒有分別嗎?在佛教心理學中,比較自己和他人的心理統稱為「傲慢」。通常我們會認為感到優越是傲慢,但事實並非如此。優越感、自卑感,甚至認為自己和別人是同一等級的心態都是一樣的,都是因為「比較」而產生的。
將其他個體與自己比較,並感到痛苦的生物只有人類。田裡的花也是照著自己的步調開花,不會和別的花比較。請想想看,看著梔子花盛開的杜鵑花,會因為自己不開花而傷心嗎?花朵們都是依據季節開花和凋謝,不會費盡心力模仿其他的花,也不會因為長得比別的花好而驕傲。在這方面,人類也許比花更脆弱。
但是,如何消除這種自然而然比較的心態呢?持續研究佛教冥想的美國第一代冥想領袖約瑟‧戈爾斯坦(Joseph Goldstein)是這麼說的:每當產生比較之心時,只需要觀察一下自己的心。也就是說,當傲慢的心態出現時,沒有必要灰心喪氣,也不必責備自己或感到驚訝。只要對自己說:「啊!這個情緒又來了。」並接受它,同時了解這只是暫時而非固定不變的心態,如此一來,這種情緒就會自然消失。
我之所以認同將比較的心稱為傲慢的心,是因為人與人之間大部分的問題都是源於「我們自認為了解那些我們其實不了解的東西」。只看到他人的某一面,便與自己進行比較,其實這也是誤以為了解他人的傲慢態度。複雜的人類,能讓我們像用尺衡量東西一樣簡單地分析並比較嗎?
然而,這樣的錯誤卻以各種面貌蔓延。父母以生下孩子為由,介入子女的生活,直到他們長大成人為止,並認為自己知道什麼對子女最好。不只如此,好朋友、戀人或夫妻之間也會輕易定義對方「是某種人」,並以此作為指責的工具,甚至彼此詆毀。
但是,我們究竟為何能輕易說出「了解」誰呢?我們連自己也不了解,卻認為自己很了解別人,這實在太荒謬了。
「因此要反覆告訴自己:『我不了解任何人。』父母和子女、丈夫和妻子之間都應該要互相提醒。我們所知道的只有自己並不了解對方(……)因為不了解,所以需要對方說明,並像初次見面一樣傾聽對方。如果不打破『了解』的信念,並反覆提醒自己不了解對方,就無法逃出這個地獄。」
─李允珠,《忍耐自己的時間》(나를 견디는 시간)
正如李允珠作家所說的,我們所了解的只有我們並不了解任何人(家人、朋友、戀人)。
(3)區分他人與我的界線
因為自以為了解他人而產生的常見錯誤,就是輕易侵犯他人的領域。所以人際關係中,需記住的第三點就是「區分他人與我的界線」,我們必須記住對方是對方,我是我。
無法區分他人和我的界線會引起兩大問題。一是依賴,因為無法確信自己做的選擇是否正確,所以總是依賴父母或朋友的意見。為了安心,總是希望別人陪在身邊,如果不能如願以償,就會把責任轉嫁到他人身上,這相當於把自己生活的自主權讓給了除了自己以外的其他人。
另一個問題是干涉。就像父母希望操控子女的人生一樣,介入他人的人生。這是家人之間經常發生的情況,也很常發生在朋友、同事或戀人之間。因為愈親近愈容易越界,也愈容易讓人相信自己能改變對方。
干涉並不只是把自己的意願強加到對方身上,也包含為了幫助家人、朋友或同事,過度消耗自己的心神。舉例來說,一位母親因為覺得失業的兒子很可憐,所以繼續提供經濟援助,母親很容易覺得這是「為了兒子好」,但其實也有可能只是為了不讓自己覺得不舒服,所以持續提供兒子經濟支援。母親的支援會不會反而使兒子失去立足的機會?會不會因為這樣,兒子反而無法下定決心獨立呢?實際上這樣的情況很常發生。
很多人總是以「因為愛你」為由幫助他人,卻拖延了那個人生活中最重要的「自立」。那真的是愛嗎?
因此,我們有必要區分「為了他人」介入某件事,是真的為了那個人,還是為了讓自己心裡舒服。我們應明確區分他人和自己的界限。尤其是因為東方集體主義文化的特性,讓我們從小就生活在不區分界線的家庭環境中,這也讓我們在這方面經常感到疑惑。每個人的界線都截然不同,所以更容易無意中犯錯,並產生衝突。我們應該如何分清楚界線,並互不侵犯呢?
認為所有的煩惱都源自人際關係的阿德勒,也認為這個問題很重要。因此,阿德勒強調「課題分離」。就是要將他人的課題與自己的課題的分離。他告訴我們明確且簡單的區分標準。那就是,思考誰最終會面對這個選擇帶來的結果。
面對成績或前途問題後果的是子女本人,如果失業的兒子不求職,其結果應由本人負責,因為沒有任何人能代替另一個人生活,所以能負責選擇結果的人只有當事者一個人。我負責我的生活,你負責你的生活。
不要把自己的課題推給別人,也不要把別人的課題攬在自己身上。再親近的人對自己指手畫腳,也不能被對方動搖。我們人生的決定權在自己身上。
到目前為止介紹的三種方法都不是容易實踐的方法。但如果對這三點掉以輕心,不僅心靈會受到威脅,甚至會失去自己生命方向的鑰匙。在人際關係中堅定守護自己的心,就像是自己堅強地主導自己的生活一樣。如何?這三點是不是值得一試呢?以下提供在實踐過程中能給予勇氣的短祈禱文來幫助大家。
「我做我的工作,你做你的工作。
我不是為了符合你的期待而活在這個世界上。
你也不是為了我才存在於這個世界。
你就是你,我是我。
如果我們的心偶然相合,那是美好的事,
若不是如此,那不是沒辦法的事嗎?」
─弗雷德里克.皮爾斯(Friedrich Salomon Perls)
.
《#我的心也需要呵護》
快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,照顧脆弱的心
내 마음을 돌보는 시간: 연약한 마음을 단단하게 지켜내는 셀프 심리학
.
作者:金慧伶
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各位朋友好:
這是今天(9/15)晚上9點半贈書直播我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
在人我關係中,要能守護自己的心,對我來說,最直接的方法,就是交友簡單,減少不必要的互動。這包括社群網站上面的朋友,還有我們選擇關注的對象。
還有多花時間在自己身上,這要刻意排時間給自己,而不是有了空閒時間再說。照顧自己的心靈是責無旁貸,可是多少人不願意對自己好好負責。
祝願您,能藉著這本可愛的書,持守內心,減少無謂地向外追逐!
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在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。