從今天4月1日開始，日本的民生社會將有一項重大改變…室內禁菸🚭

只要是規模超過100平方米（30.25坪）、有外聘員工的所有餐飲店、辦公室通通得依法禁菸。可以設置『吸菸室』，但必須遵守排氣系統的規範，不可以在吸菸室內飲食，20歲以下也不可以入內。

附註：有些日本餐廳、咖啡店早有設吸菸室，但以前並非強制規範，4/1開始是強制的。

雖說室內禁菸，但並非全面性的。
飯店房間、以吸菸為目的經營的場所（例如日本有一些菸商為宣傳品牌而經營酒吧），以及規模在100平方米以下的現有小型店舖…只要『沒有外聘員工』（員工全為自家人），則依然可以自行決定是否開放吸菸，但必須在店門口貼上『店內可吸菸』的明顯標示。

一般香菸、雪茄、加熱式電子煙（IQOS）、蒸氣式電子煙（VAPE）都在此限內。

簡單來說，外國觀光客常去的連鎖餐廳（包含居酒屋、燒肉店…）、咖啡店就通通禁菸了。但老饕會造訪的小型串燒店、家庭經營居酒屋，則依然可以開放吸菸…大家得好好評估美食與菸害之間的風險性。

為什麼說這是日本民生的重大改變呢？有去過日本的人一定有察覺到…日本的吸菸人口似乎非常多，感覺起來好像無論男女都在吸菸？（2018年日本成年男性的吸菸率為27.8%、女性為8.7%）

雖然他們在戶外會遵守規定乖乖於吸煙區抽煙（大部分的人啦…😅），但進了餐廳總是煙霧瀰漫。這則新規定對日本的癮君子影響蠻大的，但也不算太過嚴苛，所以大家都很贊同，也願意遵守。

現在新冠肺炎（武漢病毒）肆虐，慢性疾病、長期吸菸者有很大機率成為重症…不知道是否有更多吸菸者打算藉此機會下決心戒掉呢？

・・・
跟大家誠實分享我自己的經驗跟建議…🚬

我在多年前是有吸菸的（現在網路上依然找得到我以前叼著煙的照片）…但卻在9年前完全戒掉了！

我是怎麼無痛戒菸的？那時候，我下定決心為了達成全程馬拉松的目標而開始練跑，想當然開始出現心肺能力不足的挫折感…但我達成目標的意志力實在太強烈，於是當下決定完全不碰菸！

我告訴自己：「以前吃了6年的重鬱症藥物都能完全斷藥，戒菸算什麼？」

之後只要一出現菸癮，我就去跑步，跑著跑著就莫名不想抽菸了…吃完飯則是喝些熱薄荷茶讓腸胃舒服（這兩個方法真的非常有用！）。
不到一週我就完全無痛戒掉了，而且再也沒有過想抽菸的慾望。

希望大家也能試試看！疫情肆虐當下…為了自己跟家人的健康，請一定要努力戒菸！

昨天，日本政府提高了台灣等多國的旅遊限制，也研擬將要求全世界所有入國者（無論日本國民或外國人）入境後都必須接受14天隔離…近期內大家可能都去不了日本😞

但只希望大家共體時艱，也改變生活習慣、讓自己更健康！

・・・
#日本新型冠狀病毒現況
[資料更新截至4月1日12:30為止・數據不包含鑽石公主號] 

■ 現在的國內確診人數為2237人，66人死亡，已有424人康復出院

■ 確診人數最多的都道府縣前三名為：
❶ 東京都521人
❷ 大阪府244人
❸ 愛知縣178人

■ 至今尚未出現確診病例的都道府縣：岩手縣、鳥取縣、島根縣

美國傳出 450 件『疑似』因為吸電子菸，導致肺部疾病的案例，造成5人死亡，美國疾病管制與預防中心就呼籲，在疾病成因還沒確定前，希望民眾暫時不要吸食電子菸。

電子菸可分為『加熱式菸品』跟『電子菸』兩種，加熱式菸品是用晶片控溫原理，快速加熱，蒸出俗稱為『菸彈』的尼古丁，菸草柱的組成基本上跟一般香菸沒兩樣；電子菸則是利用電子霧化器，基底是甘油、丙二醇的菸油，菸油中含濃度不一的尼古丁，再利用加熱的方式去產生類似煙霧的蒸氣，產生跟吸菸一樣的效果，而且有些業者會在電子菸的菸油裡面加水果、薄荷、焦糖，甚至還有珍珠奶茶、爆米花等口味，這些菸油也被稱為是『電子果汁』，所以抽電子菸的人，沒有難聞的菸臭味，反而會是飄出一些像糖果一樣的甜味；很多推廣電子菸的人，就是認為電子菸沒有經過燃燒的過程，所以可以當作戒菸或是癮君子暫時替代用的產品。

不過去年美國食品藥物管理局對 IQOS（加熱菸品牌）進行上市前的審查時，雖然以多數同意票認可了加熱菸『產生的有害物質較少』， 但FDA 也同時補充聲明，有害物質比較少，並不代表就對健康沒有危害；世界衛生組織（WHO）也表示，目前並無任何研究可證明，電子菸或加熱式菸品有助減少像是肺癌或心臟病等的罹患率。

電子菸有害的論點則大概分成下面三項：
第一、吸食電子菸會不知道抽了多少，還可能買到來路不明的菸油
第二、電子菸炫目的外型跟好玩的口味，可能會導致吸菸的年齡層下降
第三、機械式的電子菸會有爆炸可能

電子菸雖然不是菸品，但在台灣目前也沒有特別的法律去進行規範，反而是使用各個不同的法律來約束電子菸，例如電子菸的工具，裡面裝了甘油跟丙二醇以外的毒品，可能會觸犯到『毒品危害防制條例』；如果含有尼古丁，因為尼古丁是藥品，就可能就會觸犯到『藥事法』。電子菸要上市、販賣，也必須要得到主管機關的上市許可；而且依照目前的法律規定，旅客是不得攜帶電子菸及電子菸產品入境的，海關也不會因為是自用就放行，被抓到的話將會以行政法令扣押產品。

目前電子菸在台灣還是違法的，政府對電子菸的態度也偏向『禁止』，但如果覺得電子菸有害應該是去管制、去訂出標準，讓大家有『合法』的管道去取得，完全禁止反而造就黑市氾濫，風險反而更高，管制至少還可以課稅，對國家稅收也是好事。現在抽電子菸的人越來越多了，癮君子的權益也是權益，不禁香菸，卻禁電子菸，這個說法顯然說不通，未來只會有更多種新式菸品出現，修法應朝向『新興菸品』方向去做規範。

大家對電子菸想法是什麼？
你有抽過電子菸嗎？

⚠️吸菸有礙身心健康
☎️戒菸專線0800-63-63-63

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粉專文青別鬼扯的版主是農業相關, 他知道的資訊比小胖子多
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的確目前我國就因為12%的養豬小戶餵養廚餘餿水, 而且沒有烹煮加熱消毒殺菌, 有機會造成豬瘟流行
如同小胖子稍早發過的文章, 政府該做的就是要禁止廚餘餵養, 並且進行消毒衛生工作
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最新見到的新聞是, 蔡英文總統表示要輔助豬農改用飼料餵養
(新聞: https://ppt.cc/fyPGbx )
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這是應該九月就在做的事情, 卻拖到現在才表示想到要做, 這輔導轉用飼料餵養其實不會花太多錢, 小胖子無責任粗估花個20億以內就可以讓我國那12%的豬農小戶轉為飼料餵養
宣稱會影響畜牧業, 會損失2000億的事情不趕緊處理
而離岸風機這種要讓全民買單兩兆的事情卻趕緊要做, 看不懂這個政府究竟懂不懂執政

【文青別鬼扯】---「這才是真正的豬隊友」

各位鬼友，你們覺得非洲豬瘟防治的豬隊友是誰？攜帶香腸入境的旅客？還是另有他人？

還記得四年前【文青別鬼扯】曾呼籲政府正視畜禽疫病的問題，一定要透過政策導引逐漸淘汰那些完全不符合現代食安規格要求的小場，同時提升畜禽產業水準。結果哩？結果當然是狗吠火車、貓喵高鐵啊！然後呢？然後三年前的禽流感風暴，搞到台灣的鵝肉產業整個瓦解。當時產業損失與事後的政府補償，就損失了50億。

後來在2016年時，【文青別鬼扯】則要求政府儘速解決已延宕超過18年的口蹄疫問題（https://goo.gl/KfKUnK）。感謝當時農委會終於聽進去了，台灣的養豬業也進入拔針階段。

此次在政府的努力宣傳下，大家終於重視畜禽疫病的問題，這確實是好現象。但對多數豬農而言，每天新聞不斷報導誰偷帶香腸、誰被罰20萬，其實對產業幫助不大。政府面對非洲豬瘟，若要玩真的，就該嚴格禁止「廚餘養豬」。

為啥呢？我們先講個簡單的觀念。大家都知道，預防感冒要做的事其實很多。除了戴口罩是個方法外，平日常洗手、保持清潔衛生、良好生活作息，才是治本之道。此次嚴格禁止境外肉品攜入，就只是幫養豬產業戴口罩，但並未真正改善養豬產業的體質。

現在舉國上下都努力宣導不要帶肉品的原因，就是怕帶有非洲豬瘟的肉品進入台灣。但大家有沒有想過一個簡單的問題：

香腸是人吃的，干豬屁事啊？？

如果香腸都被人吃的乾乾淨淨，病毒當然不會影響到台灣豬。但如果沒吃乾淨、被當成廚餘，然後又被台灣豬吃掉，台灣豬就會感染非洲豬瘟了。

此波非洲豬瘟最早是在東歐國家爆發，當時主要的傳染途徑都是野豬。其後從東歐傳到俄羅斯，再傳到中國大陸，一路從東北、華北、華中，現在到了福建。而進入中國大陸後，之所以能迅速由北往南傳播，靠的就是廚餘。面對這個問題，中國大陸當局也很頭痛。沒辦法，中國大陸還有成千上萬的小農戶養豬模式，可能只養個數頭到幾十頭豬而已。為了省錢，平時也都是吃廚餘。人家是把小孩當豬養，這些農戶養豬也還真的是把豬當豬養，根本就隨便亂餵，完全不管防疫安全問題。

廚餘養豬其實是非常傳統古老的模式。用廚餘餵豬，就如同種菜還用糞尿施肥一樣。由於廚餘是許多病菌的媒介，所以許多歐美國家早在半個世紀以前就禁止廚餘養豬了。

台灣雖然沒有明令禁止廚餘養豬，但卻規定廚餘被需蒸煮殺菌後，才能餵豬。而根據研究，廚餘必須要以90度的高溫、蒸煮一個小時，才能完全殺死非洲豬瘟病毒。但現在問題來了，台灣有沒有廚餘養豬戶？有，而且還不少，全台共有2,045場，而這些場的規模都非常MINI，通常幾十頭或2、3百頭而已（大家要知道，現在養豬場若沒有個5千頭或1萬頭豬，出去還會被人笑）。

請問這些廚餘養豬戶有沒有按照規定蒸煮呢？雖然環保署最近稽查的資料說幾乎都有，但業界的人都知道幾乎完全沒有！

為何呢？1). 省燃料費用。2). 許多豬農都認為，反正這些餐廳、學校廚餘本來就是熟的，不是生的，沒啥必要煮。3). 每當蒸煮這些廚餘，必定會產生噁心的酸臭味，或冒出一堆白煙，然後附近居民就會跟環保署檢舉，廚餘養豬戶就會吃罰單了。

如果大家看到這些廚餘養豬戶的蒸煮設備的照片，就知道他們的生產與衛生水準有多低了。倘若非洲豬瘟病毒真的不幸進入台灣，再透過廚餘傳播，整個養豬產業就可能整個崩解。當我們以最高的國安標準查緝入境旅客所攜帶的物品時，卻用如此低劣的標準處理養豬產業，大家有沒有覺得很奇怪？

所以，現在對88%的飼料養豬戶而言，境外查驗只是治標，真正治本的作法就是全面禁止廚餘養豬。廚餘養豬問題不解決，就算度過了非洲豬瘟，日後還會有其他病毒風險。

不過，現在政府的政策就很怪，居然不肯好好透過此次機會，勸導廚餘養豬戶離牧或轉型升級。這就跟媽媽只叫小孩好好戴口罩，卻不肯買肥皂一樣。許多養豬戶不斷陳情，甚至還有飼料養豬戶提出大家一起出錢，共同出錢幫忙廚餘養豬戶轉型升級的建議。但很奇怪，農政單位還是不敢有所作為，只願意把心思花在網路與媒體宣傳，告訴大家不要攜帶肉品入境。

88%的養豬戶都希望國人未來還能吃到美味的滷肉飯，但滷肉飯的生死卻被12%的小眾所綁架了。

照片：https://www.gov.tw/News_Content.aspx…

＃記得打開ＣＣ字幕　＃電子煙究竟是菸還是煙ㄋ
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各節重點：
00:59 電子煙是什麼？
02:46 香菸和電子煙，誰比較健康？
04:38 電子煙可以幫助戒菸嗎？
06:32 各國對電子煙的態度
07:06 電子煙在台灣到底合不合法？
08:30 我們的觀點
08:59 提問
09:14 掰比～別忘了訂閱！

【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：絲繡 ＆ 范范
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ 電子煙相關患病人數激增 美國破500例 - 中央社：http://bit.ly/2BJmEWQ
→ 美國疑因電子煙致肺部受傷病例逾千 18人死亡：http://bit.ly/31JJBDG
→ 加熱式菸品？電子煙？傻傻分不清楚 - 泛科學：http://bit.ly/2JjdOTW
→ E-cigarettes: an evidence update, GOV.UK：http://bit.ly/2MMgWtB
→ 電子煙、加熱式菸品你應該知道的30問 - 國民健康署：http://bit.ly/2WaLqZ8
→ 尼古丁替代療法簡介 - 馬偕紀念醫院：http://bit.ly/32No1PV
→ 電子煙爭議》英格蘭公衛局：電子煙健康風險遠低於紙菸，每年可幫助2萬人戒菸 - 風傳媒：http://bit.ly/2PjC24i
→ 電子煙真的能幫助戒菸嗎？第一項大規模嚴謹研究出爐，答案是⋯⋯ - 風傳媒：http://bit.ly/2JjlKV0
→ WHO：電子煙確實有害 應受到立法限制 - 中央社：http://bit.ly/2WauthF
→ Barrington-Trimis, J. L., Urman, R., Berhane, K., Unger, J. B., Cruz, T. B., Pentz, M. A., ... & McConnell, R. (2016). E-cigarettes and future cigarette use. Pediatrics, 138(1), e20160379.：http://bit.ly/32LuWt5
→ Krishnan-Sarin, S., Morean, M., Kong, G., Bold, K. W., Camenga, D. R., Cavallo, D. A., ... & Wu, R. (2017). E-cigarettes and “dripping” among high-school youth. Pediatrics, 139(3), e20163224.：http://bit.ly/2NaoGVc
→ 【加熱菸怎麼管】美英合法規範拚雙贏 台灣全面禁止真的好嗎？ - 上報：http://bit.ly/2JmM14N
→ 電子煙害死人 前紐約市長彭博斥巨資反制 - 中央社：http://bit.ly/33TdhzQ
→ 電子煙到底行不行？電子煙違法嗎｜巴毛律師晚自習：http://bit.ly/2BDKbIG
→ 旅客可以攜帶電子煙入境嗎？財政部關務署：http://bit.ly/32NGo7t
→ 戒菸不成反傷肺 加熱菸該不該禁立院還猶疑 - 中廣新聞網：http://bit.ly/2qLkPX9
→ 預告修正「菸害防制法」草案 - 公共政策網路參與平臺：http://bit.ly/2JkQIME
→ 抽電子煙有無違法??｜法律百科 Legispedia：http://bit.ly/2MJ5G11

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美國傳出 450 件『疑似』因為吸電子菸，導致肺部疾病的案例，造成5人死亡，美國疾病管制與預防中心就呼籲，在疾病成因還沒確定前，希望民眾暫時不要吸食電子菸。

電子菸可分為『加熱式菸品』跟『電子菸』兩種，加熱式菸品是用晶片控溫原理，快速加熱，蒸出俗稱為『菸彈』的尼古丁，菸草柱的組成基本上跟一般香菸沒兩樣；電子菸則是利用電子霧化器，基底是甘油、丙二醇的菸油，菸油中含濃度不一的尼古丁，再利用加熱的方式去產生類似煙霧的蒸氣，產生跟吸菸一樣的效果，而且有些業者會在電子菸的菸油裡面加水果、薄荷、焦糖，甚至還有珍珠奶茶、爆米花等口味，這些菸油也被稱為是『電子果汁』，所以抽電子菸的人，沒有難聞的菸臭味，反而會是飄出一些像糖果一樣的甜味；很多推廣電子菸的人，就是認為電子菸沒有經過燃燒的過程，所以可以當作戒菸或是癮君子暫時替代用的產品。

不過去年美國食品藥物管理局對 IQOS（加熱菸品牌）進行上市前的審查時，雖然以多數同意票認可了加熱菸『產生的有害物質較少』， 但FDA 也同時補充聲明，有害物質比較少，並不代表就對健康沒有危害；世界衛生組織（WHO）也表示，目前並無任何研究可證明，電子菸或加熱式菸品有助減少像是肺癌或心臟病等的罹患率。

電子菸有害的論點則大概分成下面三項：
第一、吸食電子菸會不知道抽了多少，還可能買到來路不明的菸油
第二、電子菸炫目的外型跟好玩的口味，可能會導致吸菸的年齡層下降
第三、機械式的電子菸會有爆炸可能

電子菸雖然不是菸品，但在台灣目前也沒有特別的法律去進行規範，反而是使用各個不同的法律來約束電子菸，例如電子菸的工具，裡面裝了甘油跟丙二醇以外的毒品，可能會觸犯到『毒品危害防制條例』；如果含有尼古丁，因為尼古丁是藥品，就可能就會觸犯到『藥事法』。電子菸要上市、販賣，也必須要得到主管機關的上市許可；而且依照目前的法律規定，旅客是不得攜帶電子菸及電子菸產品入境的，海關也不會因為是自用就放行，被抓到的話將會以行政法令扣押產品。

目前電子菸在台灣還是違法的，政府對電子菸的態度也偏向『禁止』，但如果覺得電子菸有害應該是去管制、去訂出標準，讓大家有『合法』的管道去取得，完全禁止反而造就黑市氾濫，風險反而更高，管制至少還可以課稅，對國家稅收也是好事。現在抽電子菸的人越來越多了，癮君子的權益也是權益，不禁香菸，卻禁電子菸，這個說法顯然說不通，未來只會有更多種新式菸品出現，修法應朝向『新興菸品』方向去做規範。

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