牛排文化已經深入台灣人的心❤️ 不管是夜市的鐵板牛排還是高檔牛排館的排餐 相信都是大家的美食選擇之一 位在市民大道上的秧米yumeat一直有著各式各樣的牛肉丼飯 不過這次要介紹的不是秧米店內的華麗料理 而是在家也可以隨時品嘗美味的秧米超強舒肥牛小排🥩 牛小排部位軟嫩 天然的大理石油花讓老饕都覺得讚 秧米將牛小排使用舒肥方式恆溫調理 精準抓住舒肥的溫度和時間 用低溫長時間的調理使牛小排肉質達到最佳口感 再配上精心又天然的調味 讓舒肥牛小排的美味層次更豐富 呈現出最完美的好滋味 舒肥的方式讓牛小排已經煮熟 帶回家放入冷凍庫 想吃的時候用你最喜愛的方式回溫 隨時都可以享受快速方便又美味的料理 這次小愛選擇吃原味 還有搭配最愛的奶油和起司絲三種方式 並且使用氣炸鍋料理 先將蒜片切薄泡鹽水 200度氣炸15分鐘 香噴噴的蒜片就好囉 再把起司絲和奶油分別鋪在不同塊牛小排上 連同原味放入氣炸鍋180度氣炸7分鐘 氣炸時就不斷傳出牛小排油花和蒜片交織的香味 端出來霎時香氣撲鼻 忍不住馬上每種口味都切一塊來吃吃看😍 先吃一塊原味 帶骨牛小排的油脂豐富 稍微煎過或高溫烘烤就外脆內軟 秧米選擇這部位很適合廚房新手 下班回來簡單料理一下 就可以輕鬆又體面的端上桌啦~ 奶油經過氣炸後 直接和秧米精心調味的牛小排融為一體 因為高溫烘烤所以能鎖住肉汁 點綴著蒜片一起吃 簡直就在飯店吃排餐😌 和起司的搭配也是絕佳 即使兩者油脂都偏多且口味偏重 仍然不搶風味口感細緻 即使全熟食用也能吃到鮮美的肉質 我覺得秧米的舒肥牛小排直接加熱就非常好吃了 但如果你和小愛一樣喜歡各種口味 也是能讓牛小排展現出更多不同風味 大家還有更多創意牛小排料理法😋 也歡迎底下留言推薦唷 哪裡買： https://www.rakuten.com.tw/shop/yumeat/?l-id=tw_product_shop #秧米 #舒肥牛小排 #台北市 #私人教練 #personaltrainer #健身工廠 #motivation #worldgym #diet #bodybuilder #physique #nutrition #舒肥牛排 #舒肥 #舒肥料理 #生酮 #生酮飲食 #生酮食譜 #生酮料理 #創意料理 #外送 #外送美食 #外送服務 #外送餐盒 #外送便當 #yumeat #吃肉 #牛排 #牛丼 #牛小排

【#團購｜台灣品牌環保餐具大集合】 每當IG限時動態裡出現環保餐具 就有好～多網友詢問「哪裡買？」 收到這樣的訊息，其實心中都倍感窩心 我們已經關注環保議題一陣子了 養成了隨手攜帶環保餐具、餐盒的習慣 入手 @zenzhou_lowplastic_lifestyle 才發現 他們不僅是台灣品牌，而且品項款式非～常～多 從最常用來保鮮食材、打包剩菜的 #伸縮餐盒 到外帶咖啡必備的 #伸縮杯、登山必備 #捲捲矽水瓶 還有神好用 #矽密袋，裸買雜糧、帶去野餐都超適合 他們實在太常出現在我們生活中和動態裡 這次終於決定好好分享給你們啦✌️ #矽密袋 這是我們最常用也最愛的一款！袋口密封扣環設計可達到完全防漏，盛裝湯水類型完全不必擔心，開口大、可站立，反折成方形開口直接作為食器也不是問題👍 不使用時將底部捲起縮至最小的體積，完全不佔空間！最近還發現一個厲害功能，1500ml超大容量很適合到雜貨店裸買米或雜糧，能避免塑膠包裝又能完好保存不怕受潮🔥 #矽密盒 拆開餐盒時，我們兩個同時發出驚呼，因為蓋子上頭的小海龜實在太可愛啦！！他們的名字叫「會呼吸的小海龜」，意思是需要微波或加熱時可將小海龜取下讓空氣流通😆 有別於以往玻璃餐盒或鐵盒的笨重感，全矽膠材質(連邊條都是矽膠)設計讓重量特別輕巧，只是有一點要特別注意！因為盒蓋的邊條接縫處不是完全硬的，盛裝食物時記得避免受外力擠壓，以免弄髒包包喔☝️ #矽密咖啡杯 上班族每天最需要的就是外帶咖啡了！但礙於保溫瓶裝咖啡會破壞保溫材質、直接拿著馬克杯到咖啡廳外帶又很不方便（曾經看到有人這樣做結果在門口撞到別人打翻...），所以這款設計我們都覺得頗貼心實用👏，別看摺起來小小的樣子，其實有500ml的適當容量！不過因矽膠材質的關係無法達到長時間保溫/保冷效果、也較容易殘留味道，建議直接放在辦公室作為買咖啡/飲料專用，短時間外出或出門開會便能輕鬆帶著走！ #捲捲矽水瓶 / #矽光瓶 老實說，這款一開始是最用不習慣的（太習慣鋼硬的保溫瓶😂），瓶身軟Q有彈性之外，喝水時也需要特別擠壓或用吸的來飲用，稍稍顛覆以往對水瓶的既定印象。但在習慣之後，才發現很～好用耶！瓶身可以捲起收納或掛在包包上，對於登山、運動(或包包很亂要找水瓶要找很久的人)都超級方便！另外，對於愛喝手搖飲的我來說，750ml超大容量實在是太優秀的設計了！現在已取代保溫瓶成為包包的固定班底囉！ ------------------- 抽 獎 活 動 在 這 裡 ------------------- ①按讚此篇貼文 ②Tag一位朋友 ③留言最想入手的環保餐具和原因 抽獎時間到8/23(日)23:59，我們將抽出 ☑️市面上沒有的矽密袋款式 ☑️無痕旅行洗浴分裝瓶 🔥臉書下週也有抽獎活動喔！趕快先follow起來 ------------------- 團 購 優 惠 在 這 裡 ------------------- 🔺團購期間：2020/08/17~2020/09/17 🔺團購優惠：(1)加入會員贈100元購物金 (2)滿1200元免運、(3)滿1500元贈500ml矽密袋一只 🔺團購網址：請見首頁連結🔗 ⚠️#不厭其煩の小提醒⚠️ 市面上環保餐具選擇非常多 購買前務必 #仔細評估需求再購買 環保餐具一定要「物盡其用」才是真環保哦💪🏻 #讓少塑變多數 #仁舟淨塑

🙇‍♂️【你要選擇蝦米??】🙇‍♂️🔥🔥🔥抽獎🔥🔥🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 人家說三分練，七分吃💪，想要減肥，最重要的還是要控管飲食呀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但看到IG上各式各樣的超美超讚健身餐🤯，總是認為，真的要那麼會煮才能減肥嗎🤷‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔜其實不然，像我這懶得要死的人，也是雞胸肉丟進烤箱烤🐥，電鍋煮個飯🍚，微波個花椰菜🥦，就是一餐很好的健身餐了(一個萬物皆用，電費報表的概念🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥啊這邊就介紹一個真的超級方便超懶的微波餐盒 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌝就是Gourlab微波餐盒❗幾乎只要這個盒子，就可以解決所有的餐點 像是蛋白質🍗、碳水🍚(飯可以我真的嚇到吃手手🤯)、蔬菜類🥦、甜點🥧....都可以 裡面也有附贈超完美食譜❗微波幾瓦數、幾分鐘全部都列出來，對於連開火都不會的87來說🤪，輕鬆自在~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ---------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥抽獎啦🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這裡回饋抽給大家黑白各一組日本的整款Gourlab微波餐盒💪，阿忘記說了，他也可以拿來當做保鮮盒🍱，我現在幾乎都用這個備菜，前一晚備菜放冰箱，隔天微波就可以吃了🌝，超級方便~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【#活動獎品】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥日本微波神器GOURLAB(潔癖白)(懶惰黑) x 各1組 總共兩組❗ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【#活動辦法】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣追蹤與訂閱 IG:@lungfreefitness ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣按讚此貼文❤️ 3️⃣Tag 兩位朋友👉🏻並留言"我好懶" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ^^^可重複留言喔^^^ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【#活動時間】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕛2/13號晚上準時抽出~~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ---------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【#哪裡買】💥💥瘋狂折扣800元 👉🏻日本微波神器GOURLAB(潔癖白)&日本微波神器GOURLAB(懶惰黑)+贈150種料理食譜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤙6種加熱調理方式:蒸/炒/滷/水煮/炊飯/烘烤 🤘4種功能用途:冷藏冷凍保存/過濾/備料容器 🤙日本專利蒸氣循環:生食直接微波變成熟食料理日製檢驗合格材值 🤘耐熱度230度 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥🔥折扣期間:~2/12號 🔜折扣碼:gourlab520 直接腰折砍$800摳❗ 🧷購買連結:可以去我的個人檔案網站上查看，或是限時動態上滑☝️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔜各位懶人們🤪，這真的是你的好選擇阿!! 手刀手刀按下去🌝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 知道跟多健身相關知識可以👇🏿 追蹤🐷IG:@lungfreefitness 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #health #運動健身 #抽獎 #懶人 #備餐 #cook #2eat2gether #食譜 #健身餐 #懶人微波 #Gourlab #Gourlab輕食 #gourlab微波盒