【產後減肥必備❤️我的減肥救星🌟】 個個都以為我係從由到大都係瘦底😟但有圖有真相，我唔係超級大肥妹，但都唔係瘦底，係肉肉女個種既感覺🥲 陀B既時候，更加感受到咩係肥腫難分、麒麟背🥺原本以為生完會即刻冇咗肥肚，但點知個肚好似五個月咁大，大髀小腿都係咁粗壯😨個排完全唔想見到自己😩 幸運地，我遇上左 #morii百香果植萃酵素果醬 佢係來自台灣❤️當初見到佢嘅成份表其實已經非常吸引我，因為佢係多效合一，而且仲有十大專利成份同多個臨床實驗🧪實證產品效果，仲有不同國家成30張專利證書😱咁我就同我先生開始去食Morii+果醬做白老鼠🐁啦 我食左大概一個月，其實已經明顯見到少少隱藏腹肌，線條明顯好睇左，重點係手手腳腳都瘦左唔少，前日我先生仲話我塊面刀尖左😹(我最難減嘅地方係面，最先肥既地方都係面，闊面骨+肉肉面) 胃口方面，佢唔係食咗之後你就超級無敵勁飽食唔落下一餐，佢會一步步調理身體，令我收細胃口，呢一個地方我係好驚喜🤣 而且個個見到我，都話皮膚好左好多🥲經過一個DSE+上一段感情導致荷爾蒙失調+亂信網店賣家賣直銷公司產品，搞到太爛面😖化左妝都見到痘痘個種，去到依家皮膚唔叫話完美無瑕（會好易泛紅同有印)，但冇再一大堆一大堆痘咁爆，我已經好開心咖啦😭果醬有促進膠原蛋白同玻尿酸自然產生既成份，又可以增加纖維母細胞數量，令我皮膚慢慢平滑返✨ 至於我先生，佢簡直就係一個奇蹟，佢連續食左2個月，減左幾KG，食左第三個月就開始體重急跌，至今已經減左16.3KG‼️‼️‼️係KG 你冇眼花🤩上一次同佢食日式放題，未食Morii+果醬之前，佢係叫兩、三轉嘢食先7成飽，經過果醬調理一段時間後，佢上次食左第一轉已經叫飽😳最後食多一個羊架就收左手，我俾佢嘅改變震撼到🥳 佢有十大專利成份‼️ 🌟專利山葵萃取物 🌟專利馬鈴薯胜肽 🌟專利苦瓜胜肽 🌟專利白腎豆萃取物 🌟專利啤酒酵母胜肽 🌟專利紅石榴萃取物 🌟專利玉米來源可溶性纖維 🌟專利藤黃果萃取物 🌟專利山茶花 🌟專利普洱茶萃取物 而且佢仲一包多效💪🏻一盒12包 一日只需食一包😳一包20g果醬=坊間品牌5~7粒膠囊/丸💊所以用料好足夠，瘦身都特別顯著！ 佢一包有齊: ✅排毒✅控制食慾 ✅燃燒脂肪✅增加飽腹感 ✅穩定血糖✅阻隔糖份 ✅阻隔碳水化合物吸收 ✅促進新陳代謝✅管理體重 ✅抗氧化✅ 抗糖化 ✅ 增加纖維母細胞數量 ✅促進膠原蛋白產生 ✅促進玻尿酸產生 ✅美容促進-加乘膠原蛋白效果 ✅ 美顏抗皺、抗發炎 ✅ 增加腸道益菌的含量 等等功效 只需$320有齊❤️ 👉🏽 排毒產品=$4xx-3xx 👉🏽控制食慾燃燒脂肪產品=$4xx-3xx 👉🏽促進膠原蛋白及玻玻尿酸生產產品=$7xx-5xxup 👉🏽抗衰老抗氧化抗發炎美顏抗皺產品=$5xxup 👉🏽 增加腸道益菌產品=$3xx-2xx 咁多款產品既功效😎令你唔洗一日食一大堆產品😵‍💫 Morii+果醬✨獲得歐盟、美、英、德、法、瑞士、義大利、日本、台灣等多國專利研發☄️ 📯通過專利COA原料證檢測 📯30張多國專利證書 📯擁有科學實證及人體臨床實驗豐富資料📃 📯符合美國FDA食品安全規範GRAS認證 📯通過台灣SGS 365項西藥檢測 📯通過HACCP 國際認證 📯通過GPM 良好製造規範驗證 📯工廠通過Kosher 認證 📯工廠不含塑化劑驗證合格 📯 工廠通過ISO22000國際認證 📯 工廠通過HALAL清真認證 🏆 Morii+榮獲2021年亞太BIO健康生技獎 🏆公司榮獲第18屆華人卓越品牌金像獎 📜Morii+已投保產品責任保險 📎擁有百項減重相關科學文獻 📎擁有脂肪代謝基因表現之文獻 📎擁有百項實驗結果數據 📎擁有多項臨床實驗數據 📎成分國外雜誌介紹認可 雖然我唔係話減到好瘦，個肚仔都仲有係到，但有咁既成績，我已經好開心🥰 大家有興趣可以到 @yukiempress.official 購買🛍 . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 工作邀請合作代言拍攝請DM📩 💌Email:[email protected] 🧸:IG:Yukinya.yuki 👑FB:YUKI WONG 🐾FB PAGE: 雪喵の育成日誌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #產後 #產後瘦身 #產後減肥 #產後媽媽 #產後修身 #產後護理 #產後運動 #產後保養 #新手媽媽 #排素酵素 #益生菌 #寶寶日常 #加固 #早教 #增肌減脂 #媽媽blogger #bb日常 #hkmom #親子kol #hkmommyblogger #媽媽日常 #hkblogger #全職媽媽 #親子博客 #香港媽媽 #hkmama #hkkol #influenspace

#sean媽分享 #長文慎入 仲有一個星期就做咗7個月媽媽啦～Sean爺每日少少嘅改變～我都會覺得佢成長好快！#想佢快啲大 #又唔捨得佢大得咁快 #口頭單 #佢之前唔係咁㗎 #好叻啊 #佢幾時學識咗㗎？ 📎育成攻略分享（記錄）Sean爺及新手呀媽嘅成長先～ 🍼飲奶方面🐮 我係繼續（被逼）堅持埋身全人奶😂，不過都餵咗咁多個月，無話辛唔辛苦～只係變咗習慣🐮～ 原來打算餵半年可以甩身，而家可能要到戒奶🐮先可以退役！ 👶🏻加固🥦 Sean 爺好早背脊已經好有力，所以好快就坐得好好，可能我由佢好細個經常同佢tummy time~ 4個月多啲就開始慢慢學食糊仔～ 糊仔最近已代到一餐👏🏻同時我由6個月開始早餐同晚餐都有比finger food佢食（無半BLW 呢個理論）🤣 🌞早餐生果🍎🍐🍌 🌚夜晚蔬菜🥕🥒🥦🥑 咁當然拎得係手都係玩同揼落地下多🙈 #一日仲有7餐奶 #叫輕鬆咗架啦🤣 💃🏻工作同湊仔👶🏻 由於加咗固體食物嘅關係，我由只可以離開Sean爺 3個鐘增加至5個鐘🤣🤣🤣（因為佢唔鍾意飲水，所以都係唔可以離開太耐） 教下午班，都可以教完去行陣街食d野～ 教夜晚班就辛苦少少，教班前餵奶，9點前教完班係車上食晚餐，返到屋企幫Sean爺沖涼，再餵奶氹佢瞓～ 😴 體能方面仲係適應期，所以體力上真係攰，但精神上教班先係放假🤣 👶🏻Sean爺進化🐒 呢位BB 由表達咩都只係識喊，變成真係有需要先喊，基本上除咗眼瞓係真喊之外，其餘都係引注意扮喊😂😂😂（佢肚餓同痾咗屎都唔會喊） 由佢識得翻身，佢就愛上呢個動作仲要任何時候都翻，玩、抱、換片、換衫⋯仲試過翻到跌咁落床🙈真係同佢角力都幾攰～睇少眼都唔得😂但佢好鬼開心😂 呢個階段佢主要係用笑同尖叫去表達自己🤣係超多笑容💕☺️ 我係佢初生係用狂抱佢既方式，到而家佢都無成日扭我抱，好多時我都有放低佢，佢會自己玩😎到佢有需要安全感，我都會照抱🤣 至於夜奶，因為都係傾向於比佢自主～所以全程無迫佢戒夜奶，基本上已經戒咗，好多時一晚已瞓超過8個鐘，但間中半夜起身扭～我都會照餵佢！ 不過最近Sean爺出牙仔，仲要一野出兩隻😵‍💫所以佢呢幾晚真係瞓一、兩個鐘起一次身，日間時間眼瞓又瞓唔到，睇見佢咁都慘，當然做父母一樣無覺好瞓🤣 重有而家佢開始識聽人語氣，當鬧佢嘅時候佢唔再係笑～係真係喊😂係錫番先會收聲～ #做咩鬧bb呀（事原飲奶咬我🙈） 照顧BB真係好似打育成game咁，我就嚟過6個月呢關，後面仲有好多關要過～ 所以我都睇其他媽媽網上既攻略分享做定功課😂😂😂 千字Update完畢😂 #6months23days #每日都有睇番佢由出世到而家既相 #嬰兒育成攻略 #唔再係一舊飯 #新手媽媽 #呢個時代 #父母唔易做 #做有良知既父母更唔容易 #他媽的點滴 #照顧人真係好攰 #同一樣嘅眼神 #適當時候要識避開個仔既眼神🙈 #香港媽媽 #香港媽媽分享

有天一個學生說他工程師同事的女朋友，去年轉職做健身教練，然後月收入十多萬，好的時候還有二十萬，難道說，健身教練真的這麼好賺嗎？ 在我過去的教學經驗裡，我曾經在某一段時間的確是收入很可觀的，但那幾個月的收入還不會是我人生中賺很多的薪水。 在我剛開始踏入健身教練的時候，我是自由的教練，偶而在幾個健身房或是俱樂部教團課。 最早期剛開始當教練，那時候，沒有這麼多場地租借的健身房，所以一對一的私人教練課，居多都是到府服務，只有一兩間可願意配合租借，原因是因為俱樂部的客戶指定我教課，這樣我才有機會在健身房授課。但多數時候，我都是在戶外或是居家教健身比較多。 一對一私人教練課費，到府服務加上車馬費＄1800/2000左右，還要看距離，因為車程也是時間成本，還有居家健身還要自備器材，所以這些都是算在上課費用裡。 而團體課程一堂課的費用＄500-800左右，有的團體課還是抽成的制度，多少學生抽多少課費。 初期，一個月也才四個學生，五堂團體課程。 這樣一個月收入才20000多。 再加上因為覺得自己還有許多本職學能沒有專精，所以常常上相關證照課程，一張證照課程兩天的課下來，一兩萬左右。這上次已經說過了，成為教練，教得越久，學的東西就要越多，而學習是需要付出的，本來各種專業就是需要價值交換的。 所以幾乎所有的收入都是拿來付學費上課精進自己，不管是學科還是術科。 之後因為有一些教學經驗，開始在健身房俱樂部上班，有固定底薪，課程抽成，入會抽成，販售抽成，不外乎都是一堂數平均抽成$300-500左右不等，這抽成的堂數，還要你上過四五十堂以上才能抽成（每家公司規定不一定），這目地很簡單，因為你不能領底薪不教課，你要教課到一定課量，才開始有所謂的產值，如果你只是每個月單位數在授課賣課， 你沒有產值，老闆不可能再聘用你，因為每個教練都要有產值，健身房才能經營下去。 所以底薪加獎金的要求是很正常的，這是一種保障，因為當你是菜鳥的時候，你並不會有課上，而獎金的制度就是要給你獎勵，因為你上課的時數跟經驗值累積後，就代表你有產值，當然給你業績獎金就會開始累加。 而在這部部分你是屬於業績授課王？還是健身訓練教課專業教練？有可能取決於你是上課時間多少？或是販賣了多少教練課來決定。 因為不同的行銷模式會有不同的獎金鼓勵。 這部分就是發揮你的定位或是找到你的潛能，你適合當業務？還是適合當教練？ 再來～我因為不想要時間被健身房綁住，所以我離開了健身俱樂部，來到了私人健身工作室，我們的薪水是抽成，像是約聘的合約制度授課，所以你上多少課，老闆抽部分的金額來作為場租，教育基金，勞保等等。 這時後，收入自然就會開始變高了，因為你的學生穩定，專業度提升，你的收入自然就是穩定上升。學生上課費用來到$1500-1800不等，但是要跟健身房做場租或是合約的抽成。所以所有的收入跟你願意花多少時間成本給學生為主。 也就是說如果我曾經月收入五六萬左右， 那我一週算下來的堂數是五六十堂， 而我一天教課平均是四個學生。 這就是現在大部分自由教練租借場地的薪水狀態。 但是如果你的學生累積的越來越多，你就需要花更多的時間給你的學生，也就是你想要更多的收入，你就需要把你一天的時間排滿，才能賺取到可觀的收入。 這樣聽起來很棒！犧牲什麼了？時間！你自己給自己的時間！ 以上是我的經驗分享，以我以往做餐飲業跟八大行業（駐唱表演類）的收入經驗來說，我覺的薪水賺的並不是最高的，就算曾經來到人人都羨慕的發薪日時，那種領高薪的日子也不常態。 在俱樂部會有業績壓力，老闆會給許多你要達標的壓力，這會逼你一定要成長，但也教會你如何行銷，如何解釋分享你的行業及專業能力。 回到健身教練真的賺錢嗎？ 直到現在我自己開工作室了， 我還是覺得健身教練並不是賺錢的工作， 如果你想成為專業的教練，你勢必要花更多時間進修，更多金錢學習，這會讓你無法在財務上自由，連時間都限制。 但是如果你是想賺錢的教練，除了你的銷售業務能力要非常好，手腕高，你也會失去你的時間，因為課量高的教練代表銷課教課所花費的時間也被佔滿。 常聽到一個月150-200的課堂數，月休八天的制度，一天大概要教9堂課， ．．．．．．這樣等於一整天都在教課，其餘的時間才拿來自我訓練跟自修，甚至有些研習課都排在假日。 當然如果你在社群網路上有一定的聲望，開發ＡＰＰ，線上課表等等。你用你的聲望增加固定的額外收入而時間自由，那也是需要用很多的時間成本投入的。 所以買教練課，其實是買教練的時間兌換專業的健身建議而得來的價值。 但是如果一個教練在這部分，沒有充實足夠的專業，沒有足夠的熱情，只喜歡自己練得很滿足很快樂，無法把時間給與任何人，或是不懂的其他配備的特質，要在這行業賺月入數十萬，是非常辛苦的。 那月入數十萬的教練也是有的，可能大多數的情況都是因為任職教練的經驗較為資深，而學生介紹學生的數量越來越多，相對收入也會越來越高，這就是經驗累積下來的功力換成的。 結論：健身教練不是每個都好賺，你要找到自己的定位屬於哪一塊？ 有的是銷售專長，有的是授課專長，有的是講師專長。 不同的專長會給你不同的收入回饋， 而在高收入回饋的前提下， 你需要花多少的時間去賺取？ 花多少的經驗累積？花多少的時間進修？才能才能有多少的收入。 希望這份分享對想轉職的你有幫助思考🤔