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[爆卦]力量書是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇力量書鄉民發文沒有被收入到精華區：在力量書這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 力量書產品中有127篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， [盈響力閱讀]哈佛醫師的復原力練習書 #正念冥想 #壓力挫折和創傷 #穩定情緒指南 #當生活不如預期時 #正念引導師30年經驗分享 #我們要如何面對 #安然度過 #減壓訓練 誰沒有人生停滯不前的時刻，誰沒有失敗挫折覺得自己完蛋的心情 又有誰沒有覺得自己很失敗、沒有一點好事會眷顧到妳的時刻。 但是，...

　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過41萬的網紅文森說書，也在其Youtube影片中提到，嗨 大家好 我回來了 什麼是脆弱呢？這是一個開放式問題，有些人認為承認弱點是脆弱，有些人認為容易被人傷害是脆弱，但作者認為，展現脆弱，正式展現勇氣的方式。 在職場上有多少次我們不願意直面內心，或是向同事訴說自己的真實感受，招致後來更多不必要的麻煩，這本召喚勇氣正是為了解決職場上展現脆弱的觀點上給予...

「力量書」的推薦目錄

力量書 在 歐馬克 ｜ 馬克信箱, 馬克說書 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 10:33:17

🎁 我的夥伴她總是許願： 「希望可以不勞而獲。」 這真是個很好的願望呢 可惜世界不是這麼運轉的 你要獲得什麼 必先犧牲什麼 一切都是trade off 都是選擇 #鋼之鍊金術師 一開始情節緩慢，我看了覺得つまらない 但越到後面 我越看越喜歡 最後一集更是給我超大的心靈震撼 關於追求完美 ...

力量書 在 ?️ Bite A Map Instagram 的最佳解答

2021-08-18 11:07:09

我們自己是什麼模樣，取決於我們投入世界的方式。 這些日子沒有閒著，除了密集健身，慢跑、瑜珈到肌耐力訓練，以及現在稍微解封後的生活，每週末都去海邊補曬曬，也算是替心靈去上一層角質。 原本都是習慣夏日曬後，到秋冬才來保養身體，但年紀大了欸，發現皮膚不堪這樣曬後放著，於是在市場上找著適合夏日的油保養。...

力量書 在 又曦 Instagram 的最讚貼文

2021-08-02 18:16:41

/那些細微的感動 就是永恆/ 我一直想尋找永恆。寫完《補習社》之後終於發現，那些心意相通的瞬間、那些四目交投的瞬間、那些人與人交會時的光亮，就是永恆。 趁還記得時寫一寫書展裡的永恆。 / 1 /謝謝你出版了這本書/ 是我聽過最好的讚美。 前2本都在網上公開連載，我一直很擔心大家無法接受只能在...

  • 力量書 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 20:59:19
    有 27 人按讚

    [盈響力閱讀]哈佛醫師的復原力練習書
    #正念冥想 #壓力挫折和創傷 #穩定情緒指南
    #當生活不如預期時 #正念引導師30年經驗分享
    #我們要如何面對 #安然度過 #減壓訓練
    誰沒有人生停滯不前的時刻，誰沒有失敗挫折覺得自己完蛋的心情
    又有誰沒有覺得自己很失敗、沒有一點好事會眷顧到妳的時刻。

    但是，大腦習慣是可以改變的。
    復原力的大腦研究發現，大腦具備驚人的可塑性。
    「使用嚴苛的標準批判自己」就是大腦負向習慣之一，當我們保持一段距離，看看這段經驗怎麼幫助自己，並且學習用「寬厚、仁慈」的方式對待自己，就是強化復原力的重要基礎之一。

    #所有的病因和挫折感 #都來自不接納自己

    當我們接受自己現在的樣子，才有機會改變自己！

    #與他人連結 #不需要完美形象才可以
    健壯復原力的核心，正是「人際連結」孤獨造成的心臟疾病和風險，就跟久坐不動的生活型態一樣強大。
    家庭的連結、朋友的連結、社群的連結，當 #有力量的串連網
    由你為中心建構起來，就能壯大自己內心的強度！

    #善的感染，有助於身心健康，尤其弱化心中的匱乏感。
    對我來說，認識凱婷就是善的感染來源之一，當我遇見內心貧脊的時候、和孩子相處感到匱乏之時，心中的匱乏感抑制著內在豐沛的力量，這時候，我們會聊聊天，即便純粹聆聽也很可以，在沒有建議框架的時候，純粹的聆聽，可以啟發進入內在的冥想力量。

    書中提及 #平息情緒風暴 之前，必先觀察和感覺。當我們與自己的感受在一起，最先前的行動就是「#停止你手上正在進行的所有事情」透過「STOP」四步驟：
    S「停止你手上正在進行的所有事情」
    T「緩緩做三個深呼吸」
    O「觀察自己和自身處境」
    P「讚揚你所能採取的大小行動」
    #補充一個，有時候 #靜止，沒有讓事情惡化，就是一種行動！

    首先，感謝自己願意停止，感謝選擇減少對自己身心的壓迫、感謝停止惡性解讀別人的自己、感謝自己沒有放棄而且 #依然好想被理解的心！

    練習移動念頭到另一個地方，增加和不安共處的力量，就有機會 #透過正念和冥想，做到「#緩緩」。最後，跟大家分享什麼是「復原力」？復原力本身就是「一種存於人體內的力量，能讓你安然度過困難和挑戰，使身、心、靈不必承受非必要的折磨。蓋兒．蓋茲勒醫師認為，#每個人天生都有復原力，#只是有時會處於休眠狀態，透過練習就能找出這股力量。

    讓我們透過正念來喚醒內在這份力量，擁抱具備復原力的自己！
    #聯經 #聯經出版

  • 力量書 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 21:00:57
    有 1,691 人按讚

    🌹【靈性開悟，就在當下】

    這支影片，是摘要分享經典大作《當下的力量》書中觀點。

    喜歡影片的朋友麻煩請你幫我分享給其他的親友，並且透過賞星⭐️⭐️⭐️，支持我推廣閱讀的計劃，謝謝！

    🌿延伸閱讀若權《先放手；再放心——我從〔心經〕學到的人生智慧》 博客來：https://bit.ly/3Bxjjrv

  • 宜蘭縣議員-莊淑如

    力量書 在 宜蘭縣議員-莊淑如 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 18:59:04
    有 18 人按讚

    感謝玉山志工社會福利慈善事業基金看見宜蘭囝仔的需要， 提供一個溫馨與優美的閱讀環境，讓同樂國小原本陳舊的圖書室轉變成開放明 亮與充滿美感的圖書館，讓學童能在具有特色與舒適的書海裡，享受閱讀的樂趣。

    #知識就是力量
    #書中自有黃金屋
    #讀萬卷書行萬里路
    #同樂國小
    #玉山銀行

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