這12年來，
搭了不知道多少次飛機出國比賽，
那熟悉的引擎運轉聲，
飛機輪子轟隆隆摩擦，
身體傾斜起飛騰空感，
一切都從桃園國際機場開始，
前往世界極地，那是一種期盼。

而長期在國外訓練比賽後，思鄉情，
最期待的，就是最後一次轉機回台灣，
機輪抵達地面的瞬間，滑行在跑道上，
壓抑已久的心情終於能夠完全放鬆，
我都會和自己說：「終於，回家了。」

桃園國際機場，對我來說，有著熟悉的情感，
機場在疫情期間，利用航班減少的空擋，
重新整頓了以起飛為主的南跑道，
提高以最平坦安穩的跑道品質感受，

這次很榮幸受要邀請，與不同運動員跨界合作，
滑輪溜冰選手黃玉霖、自由車選手黃亭茵，
將各自懷著夢想的心境詮釋出來，拍攝時，站在機場跑道上，
有種說不出來的感動，不是機輪，而是自己的雙腳，

感謝每一位工作人員辛苦仔細地維護機場跑道，
更謝謝桃園機場嚴謹守護我們的安全，

乘著風，一次又一次，跑向前方，
帶著期盼與希望，繼續保持初衷繼續下去

桃園國際機場 Taoyuan International Airport

ps 摩擦力超強，越野鞋很快就磨掉了喔喔喔喔喔
大家有期待回到機場的日子嗎？

兒童平衡訓練跳跳球
剩5組，週二收單
一組299元
室內戶外運動不受限 訓練身體平衡協調能力💪💪
👉👉👉兒童平衡訓練跳跳球
可達到全身運動 帶繩手柄更容易上手😉😉
防滑凸點踏板設計 增加摩擦力 大大提高安全性😍😍
球體加大加厚，耐磨紋理 增加耐磨性及抓地性👏👏
珍珠棉扶手 柔韌彈力舒適👍👍
橡皮膠管 耐拉扯 更耐用🦵🦵
鍛煉平衡 激發孩子的運動能力，加強身體的協調性與平衡性 就靠它💕💕

#洗翻超機能洗衣袋　
讓生活更美好，台灣製造的環境友善生活好物
COOR LIFE 科爾生活推出的洗翻超機能洗衣袋顛覆了我以往印象
第一次看到這麼有質感的洗衣袋，手感細緻柔嫩
超適合當作禮物送給親朋好友🛍

尤其寵物家庭的朋友更適合使用🐱 🐶
寵物細毛和棉絮不用擔心直接沾黏洗衣機難清理，棉絮也不容易排放海洋
友善環境永續環保概念很不錯
因為有袋鼠袋雙袋設計，可以攔截寵物細毛
洗過幾次的實測結果發現寵物毛髮和棉絮都能在洗衣袋內自動結成毛球
真的很神奇，覺得這設計實在太貼近生活了
衣服洗得更乾淨，棉絮毛球也能輕鬆處理掉👍

讓我愛不釋手的原因是這款洗衣袋的材質真的與傳統洗衣袋大不同
🌎使用的是知名運動、瑜珈品牌指定的絲滑細網面料
超細網更能保護衣物，摩擦力小讓衣服不容易起毛球
🌎完整包邊鞏固結構長久使用不變形，非常耐用！
🌎加強了四邊立體剪裁，讓每一件衣服能夠均勻舒展，讓清潔更徹底
🌎YKK拉鍊確保拉鍊不鬆脫，在洗衣機洗來洗去衣服也不會散落
整體來說質感真的很棒
崇尚質感生活當然不能錯過這樣的小細節

而且洗翻超機能洗衣袋不光只是洗衣袋哦～
也可以當作行李箱收納袋使用🧳
自己扣上背帶也能成為運動瑜珈、游泳的衣物袋
多用途的洗衣袋CP值高高

幫大家整理一下 #洗翻全尺寸
總共有五種尺寸，讓生活更便利
XS：貼身內衣褲、襪子、毛巾
S ：毛衣、襯衫、純棉T-Shirt
M：大浴巾、褲子、針織外套
L ：浴袍、大衣、寵物嗅聞墊
XL：絲質床單、被套、可水洗枕頭
👉 https://lihi1.com/kfDlj

摩擦力（英語：friction）指兩個表面接觸的物體相對滑動時抵制它們的相對移動的力，是經典力學的一個名詞。廣義地，物體在液體和氣體中運動時也受到摩擦力。

摩擦力產生的情形：

一物體在另一個物體表面上滑動或將要滑動時，兩個物體在接觸面上會產生阻止相對運動的作用力，這種作用力稱為摩擦力。
物體在靜止或運動狀態，均可能在接觸面上產生摩擦力。
摩擦力與物體相對運動的方向相反。


在您的日常生活中發現科學的樂趣和興奮！
為什麼水卡不會掉出水杯？
顛倒的水伎是由於氣壓來保持水和紙，這是孩子們在家裡做的簡單的科學實驗。

Upside down water trick| fun experiments for kids


Discover the fun and excitement of science in your everyday life!
Why doesn't the water fall out of the cup with the card?
The upside down water trick is due to the air pressure to hold the water and paper, it is easy science experiment for kids to do at home.


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才走沒多久就膝蓋卡卡，膝蓋附近出現莫名疼痛，甚至痛到無法好好走路？
關節內皺襞症候群會造成關節軟骨的磨損，而它的位置正是內側膝眼穴 (※關節名醫呂紹睿醫師團隊研究)
由骨科權威蔡凱宙醫師推薦的"按摩膝眼穴"動作，可以放鬆關節內皺襞，並增加局部的血流，
代謝累積的毒素、通暢經絡、緩解疼痛、好處多多！快一起來試試看吧。

1.身體坐下，腳彎曲讓膝蓋90度，手虎口向前放於膝蓋最高處，
拇指與食指尋找膝蓋的內側及外側凹陷處，即內膝眼穴與外膝眼穴。

2.將腳盡量伸直，腳跟著地，此時用拇指按摩內膝眼穴，用食指按摩外膝眼穴。

3.按壓內膝眼穴時，可以感覺到輕微的疼痛，及條狀的緊繃關節內皺襞，如同感覺到衣服的縫線交接處的微凸觸感。

膝關節炎被認為與內側皺襞相關，按揉膝眼穴就是減輕皺襞壓力，可以預防關節炎。膝蓋彎曲 90 度比較容易找到膝眼穴，
但此時因為膝蓋緊繃無法做深層按摩，所以找到膝眼穴以後，要伸直膝蓋，才能按摩最深層會磨損軟骨的內側皺襞。

推揉膝眼 鍛鍊次數
初級 10秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
中級 30秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
高級 60秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)

效果
減少關節磨損：膝蓋軟骨磨損之後，會造成摩擦力增加、行走費力及疼痛。
用這個簡單的按摩，可以減少軟骨磨 損，促進膝蓋的循環，增進自體癒合的力量。
增加膝關節柔軟度：能夠完全伸直的大腿，才能夠有效率的走路，因為按摩膝眼穴，需要完全伸直膝蓋，
因此可以增加膝蓋的柔軟度，增進行走能力。
暢通膝部穴位：膝蓋是身體最大的關節，膝關節的健康 需要完全的伸直與完全的彎曲，以達到最大的活動度。
按摩膝眼穴，可以減緩關節處經絡阻塞。

取材自《骨科自癒地圖》／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）／原水文化
【相關影片】

每天3招 遠離膝關節炎【蔡永裕主任／疼痛麥擱來】
https://youtu.be/W6AhqItELKQ

膝關節退化了，還要我做什麼運動？【陳相宏醫師／復健小學堂】
https://youtu.be/hBkbEDyjXpo

60秒筋膜伸展，徹底擺脫肩頸痠痛
https://youtu.be/llOTDph5lBw60

【相關文章】

按摩膝蓋疏散累積毒素，暢通關節經絡一身輕
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18842

膝蓋痛不一定膝關節惹禍！4步驟舒展膝蓋筋膜解痛
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18803

膝蓋痛原因常在膝蓋骨，膝蓋骨擺動操有效緩解膝蓋痛
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17623

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非牛頓流體到底是什麼？為什麼可以站在上面？介於固體和液體之間的神奇狀態！這次彤彤，培永，Cody一起來製作 非牛頓流體！
【下面有詳細解釋】

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根據維基百科：
非牛頓（式）流體是一種流體力學中的概念，與牛頓流體相對（如瀝青，熔融狀態的塑膠，聚合物溶液，懸浮液（比如血液））。作用於液體微元上的摩擦力除與當前的運動狀態外還與液體過去的運動狀態有關，也就是說，此種液體有記憶效應。其中一種比較廣為人知及易於家中試製的非牛頓流體為玉米澱粉加水的製成品（約5比3，注意是玉米粉5，水3 ）。

原理：
「非牛頓流體」的主要特徵是：流體的黏度會因為受到的壓力或速度而變化，壓力越大，黏度會增加，甚至成為暫時性的固體。因此當用力搥打非牛頓流體時，接觸面因為壓力大而黏度增加，拳頭就無法進入流體內部，也就不會沾上太白粉了。


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