#付費電子書資源
#懶人包

敷很久的文章終於要生出來了，因為Sonia滿五歲了，只要時間控制好，就比較沒有視力疑慮，其實運用電子書的資源是很省時省力省書櫃空間的，藉用科技何樂而不為

我摸索多年的資源大公開（由淺入深）：

⭕️Raz-Kids:

適合3歲以上就能看的分級讀物，我們3歲開始有訂閱，裡面有快3000本29級各類讀物，還都會唸給你聽，完成指定任務還能存星星幫自己的機器人買裝備，A級以上還能做五題小測驗確定閱讀理解力，另能同時閱讀西文法文書籍

✅優點：價格便宜，讀本豐富，根本不可能看的完，從最簡單的A-z單字小書都有，非常適合初學者，兩年團購價只要580小資族首選
❎缺點：語速隨級數而增減無法調整，常有小孩跟不上的情況，小孩會有挑書問題，只看想看的書（閱讀偏食），另外存🌟只能買裝備，久了也缺乏努力的動力，最後都是荒廢收場

Ps.另有Raz kids plus升級版，但小孩不愛用所以了解不多😝

⭕️Headsprout自然拼讀:

等會了26個字母慢慢進入phonics自然發音歷程時，這個程式利用各種互動遊戲讓孩子不知不覺學會發音，分成兩大部分的闖關遊戲，第一部份Early Reading 有80關；第二部分Reading Comprehension 有50關，讓孩子會想ㄧ關關突破有成就感，最終目標能讓孩子看到單字就能讀出來，有利於之後的自我閱讀

Ps.這通常跟團能Raz系列跟headsprout能ㄧ起買（同系統）（這價格稍貴）

推薦購買團媽聯結：

有專屬社團做售服，口碑最好

https://www.facebook.com/groups/676319295768051/?ref=share

⭕️myOn reader:

非常推薦5歲以上或很早就識字敏感的幼苗們，他的書籍種類比Raz kids豐富高級很多（一分錢 一分貨）各級文章語速都能調整，5000多本書並搭配myOn news,每日精選五則為兒童編寫的國際新聞（大推薦）

▶️myON Reader 電子書參考:
https://reurl.cc/vD1y8j
https://reurl.cc/kd5R7b
https://reurl.cc/xZqzKV
▶️ myON News 新聞參考:
https://reurl.cc/7XXN1k
https://reurl.cc/MvAZeX

為什麼要推薦myOn?因為他的所有電子書都能搭配AR線上閱讀測驗系統，來檢測孩子的理解力，這個真的非常重要

Daniel從四歲半開始就利用Litpro系統（美國公認的另一個系統）在做閱讀測驗，剛開始前測蘭斯值（簡稱L值）是200多，後來利用這系統了解適合的閱讀等級去找書來看，要讓小孩進步必需要找內容懂七成的書進步是最快的，若一直在看早就會的內容是原地踏步，若太難則沒信心，這就是測程度的重要性，另外很明顯的是，做測驗後他學會快速抓文章的重點，而不是草草看過，否則測驗沒70%以上答對會不通過，最後在升小一前，竟然透過閱讀系統慢慢征服了樹屋甚至更難的小說，目前2年多後L值是860，閱讀測驗系統功不可沒，為什麼我很堅持要練閱讀測驗？因為上小學後甚至將來檢定考試閱讀速度跟理解力都是關鍵，我們後來準備劍橋英檢時就發現有明顯的優勢（越後面的測驗如KET題目多又長，很考驗閱讀速度跟理解能力）

我認識了AR系統後根本相見恨晚，因為比Litpro（ㄧ年1200）方便太多了啊！以前我要ㄧ套套書去買來看並測驗，AR只要搭配my On reader 5000多本隨你測，有20萬本書庫測驗，牛津樹，國家地理都能測，以前Litpro很多不能測的AR都辦到了，AR只要花我以前不到一半的買書價格還能有更多功能（如聽讀測驗），所以四歲半後Sonia改買AR來測，幼幼版是隨著閱讀數增加小花會越長越高，蠻可愛的，但他的系統比Litpro稍複雜

更多詳細介紹與系統示範

▶️ AR:
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https://reurl.cc/R406Nz

另外AR測驗

以下連結能參考myOn 跟 Raz的差異：

https://www.pinlearning.com.tw/blogs_detail.html?Aid=60

以上是參考葳姐的連結

🉐犬媽推薦購買連結：

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跟顧問說要犬媽方案1或2或3即可

獨家談到慶祝解封限時團購優惠（僅10天7/29-8/7）：

方案1️⃣兩個系統myOn +myOn newsㄧ年市面團購價1100以上，限時特價1000

方案2️⃣ AR測驗+star readingㄧ年市價1100，限時特價1000

方案3️⃣ 四個系統myOn +myOn news+AR測驗+star Reading（閱讀能力詳細前測，有報告能看）ㄧ年期，市面團購價2600，限時特價2000

另外市售大多都是綁定三年會便宜很多（但也是我當初不敢買的原因，賭注很大），所以這ㄧ年試用方案真的很方便，不怕花大錢買了最後小孩不買單，另外有任何使用上或售後問題都能洽顧問，非常認真負責

有任何疑問都歡迎留言問我喔！

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#小學生必買

＃成為全人的七個原則 ＃人本心理學
＃巔峰心態 ＃成為一個人
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一九七○年德國人本發展心理學家夏洛特・布勒（Charlotte Bühler）在第一屆人本心理學國際大會（First International Conference on Humanistic Psychology）上表示，「人本心理學最具共識的面向之一是努力研究與理解全人」。
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完整是一種抱負，不是一個目的；這是一個過程，不是一種可以達到的狀態。如果有人說自己是完整的整體，那你應該看看他們背後是否裝有電線，因為對方可能不是人類。
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成為全人的過程是一段持續追求探索、開放與勇氣的旅程，在當中你一次又一次在更大程度上達到與自我及外在世界的整合和一致，進而擁有更大的彈性與自由，以成為自己真正希望成為的樣子。由於你始終處於改變的狀態，因此你也不斷斷往成人的目標邁進。
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在這篇文章中，我將概述成為全人的七個核心原則，以利你為獨一無二的自我實現旅程奠定健全基礎，最終經歷人生中最滿足與難忘的超越時刻。
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🎆原則一 ＃不只接受最好的自我 ＃也要接納全部的自我
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　在《成為一個人：一名治療師對心理治療的觀點》一書中，卡爾・羅傑斯指出，雖然病患在心理治療的過程中所呈現的問題「包含了所有人生經驗」——在學、家庭或公司遇到問題，會做出無法控制或奇特的行為，或者心中不斷出現恐懼——「但真正的問題或許只有一個」。羅傑斯觀察發現，每一位病患的抱怨背後其實都在問，「我到底是誰？我要如何才能瞭解藏在這些行為下的真實自我？我要如何才能成為自己？」
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　在我看來，他們問錯了問題。你內心的所有面向都是你的一部分。任何刻意的行為都反映了你心理結構的某些真實部分，不論是你的傾向、態度、價值觀或目標。每個人都具有許多面向。就個人成長而言，我認為你應該問自己：
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🤔「在有限的生命裡，我最希望培養、發展與實現哪些自我潛能？」
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　若想在回答這個問題時擁有最大程度的自由，你必須深入探索自己的意識，並接受全部的自我。
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　雖然如此，多數人只想追求自我感覺最良好的欲望。世界各地的人們不論所屬的文化為何，大多呈現本真正向偏誤（authenticity positivity bias）：以最正向與正直的特質來描述「真實自我」，譬如善良、慷慨與誠實。事實上，人們
認為自己的正面行為比負面行為更真實，即使這兩種行為都符合他們個人的特質和欲望。我們對於真實自我的看法，似乎就是我們最重視的自我。
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　與常理相悖的是，當我們依照實際的本性（包含缺點在內）行事，並不覺得這是最真實的自我。不論人格特質為何，每個人感覺最做自己的時刻，往往是感到滿足、平靜、快樂、充滿關愛、自我接納、善於交際、自由自在、展現充分能力、朝目標前進、專注於當下與接觸新事物的時候。
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　換言之，我們通常都會在滿足所有基本需求、感覺可以自由行事與掌握主觀經驗時，自認展現了最真實的自我。
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　此外，本真具有顯著的社交層面，考量我們身為社會性物種，以及名聲與群體內的獨特地位在人類演化史上扮演的重要角色，這是預料中的事。人們往往在與親人相處、和諧地融入他人及環境，還有行為舉止合乎社交規範時，感覺最做自己。相反地，在受到孤立、在關係中面臨衝突與誤解，或是未達到自己或他人的標準時，我們往往感覺背離了最真實的自我。
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　由於做自己的感覺與社交行為之間具有緊密關聯，因此人們認定的真實自我，也許其實就是他們希望別人看到的樣子。根據社會心理學家洛伊・鮑邁斯特，如果別人對你的看法正是你希望呈現的形象，你就會感到真實與滿足。他指出，僅僅說服具有正向特質還不夠，人們通常還需要他人也給予一樣高的評價。假如你回想之前感覺展現了真實自我的個人經驗，或許會發現，當你最重視的特質與才能受到他人的重視，正是你自認最發光發熱的時刻。
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　另一方面，鮑邁斯特認為，人們未能取得渴望的名聲時，會自認所作所為有違本真，並未反映真實的自我（「那不是我」）。他表示，「在許多吸毒成癮、通姦、盜用公款、賄賂或做出毀譽行為的名人與政治人物身上，這樣的否認經常是他們對外宣稱的重點」。
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　這解釋了人們對於本真的評價，為何會與自己的道德觀及最重視的目標如此密切相關，以及為何僅僅只是回想過往的道德經驗，就會讓人感覺更加貼近真實的自我。畢竟，舉例來說，一般人認為，比起一邊看影集、一邊享用冰淇淋，按照與「較高層次的」目標一致的方式行事（例如宣布成立新的非營利人道組織），更符合自己與他人眼中的自我。然而遺憾的是，這兩種行為都是真正的你。
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　這為真實自我的存在帶來了更多的困惑。儘管如此，至少我們可以確定，如果一個人感覺觸及了真實的自我，之後通常能在許多方面得到幸福。除此之外，真實自我的概念也有助於評估你的生活是否無愧於自己的理想。
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　哲學家薇勒莉・蒂貝柳斯（Valerie Tiberius）說過，「充分體現價值的生活」是幸福的主要來源。
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　真實的自我也有可能是某位學者隨意編造的概念，但我真心認為，每個人的內心都存在最有利於全人的健全與成長的自我面向。我相信每個人都有最好的自我（即最健全、富有創造力與有助成長的面向），而它們能讓我們感覺與自我及他人形成了最緊密的連結。我們越能勇敢放下社會性的一面與防衛心，就能獲得更多成長、發展與創造的機會。
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　若想觸及最好的自我，關鍵的第一步是盡可能瞭解全部的自我並接受它，包括接受所有你討厭與急於否認的自我面向。存在主義心理治療師歐文・亞隆曾經請復原狀況最良好的病患們根據有效程度選出六項治療因素，結果發現，最常被選中的因素是「發現與接納先前不知道或不認同的自我面向」。
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　當然，接納未必就是喜愛。舉例來說，如果你因為很想狂吃油得發亮、灌滿起士條的甜甜圈而討厭自己，這是十分正常的事情。然而卡爾・羅傑斯表示，「令人費解的矛盾是，一個人接受自己真正的樣子之後，便能做出改變」。
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　接納的一部分是對整體的自我負責，而不只是關注你所喜愛或最能帶來良好自我感受的想法或行為。
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　挖掘自己在有限的生命裡最想實現的潛能，不是一件容易的事。你知道自己具有龐大與未知的潛力，但外在的現實（環境條件）與內在的現實（支配人格結構的極端特質）都會影響你培養某些潛力的可能性。更糟的是，某些面向的潛在自我一旦實現了，必將與其他面向產生衝突。羅傑斯承認這是事實，但也認為如果環境條件合適，長久而言，個體將能逐漸認知並相信那些面向的自我有助於成長，進而感受到活力、創造力與完整。
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☑️原則2：學習相信自我實現傾向
☑️原則3：覺察內心的衝突
☑️原則4：避免嚴重失衡的發展
☑️原則5：打造最好的自己
☑️原則6：追求成長，而不是追求幸福
☑️原則7：善用黑暗面的力量
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📖本文摘自《顛峰心態：需求層次理論的全新演繹，掌握自我實現的致勝關鍵》，作者史考特．巴瑞．考夫曼（Scott Barry Kaufman）為人本心理學家，曾任教於哥倫比亞大學、賓州大學及紐約大學等學校。他取得耶魯大學認知心理學博士學位，並以蓋茲劍橋獎學金取得劍橋大學實驗心理學哲學碩士學位。美國網路媒體《商業內幕》（Business Insider）譽他為「改變我們看待世界的方式的五十位開創性科學家」之一。本書由 馬可孛羅文化 出版。
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樂讀｜動機致勝：善用26種心理學法則，小行動帶來大成功！
　
「拖延症」每一個人都會有，只是輕重之分。我個人認為有些事情稍微拖一下倒是無傷大雅，只不過若是將拖延當作習慣，進而影響到日常生活與人際關係，那傷害就大了。
　
其實，拖延的背後意味著自己當下並沒有動力（動機），很多時候我們都會習慣用意志力去撐，但講真的，沒有動力怎麼撐都沒用。
　
不過，一直保持著幹勁，聽起來也是蠻恐怖的一件事情，所以，倘若能讓動機變成一種習慣，我們就能夠更加不費力地掌控自己的生活，那我們該如何產生能夠變成習慣的動機呢？
　
作者塚本亮，畢業於劍橋大學心理學研究所，在《動機致勝》一書中，將50篇產生動機的生活案例與心理學的研究，區分為4個章節，包含職場上的工作、個人成長、健康養成與自我修復。本來以為會是很嚴肅的內容，殊不知蠻好讀的，關於生活的分享很貼近人心，每一篇也會搭配一個有趣的小插畫（有追蹤到instagram動態的小讀友應該有看到），我好喜歡，推推。
　
好的，來分享我的摘要筆記───
　
．人類有「輕忽將來的價值，容易以眼前的利益、滿足感為優先」的傾向。
　
．只要身體一動起來，就能較輕鬆地繼續執行後續行動。
　
．與其被時間追著跑，不如去追時間，因為這樣較能產生幹勁！
　
．想確實感受到自己被人需要、受人期待的話，終究還是需要直接交談、一起努力工作、一起享受運動、一起吃飯喝酒等現實的交際往來。
　
．當我們懷有夢想或目標時，不應只顧著看實現夢想、達成目標後的正面事物，而是要連同過程中遇到的瓶頸等負面事物也一併檢視。
　
．大家都會說：「因為沒有幹勁，所以沒有心情處理工作」、「因為沒有動力，所以念不下書」等等，但是，幹勁並不是等著等著就會湧現的東西，人必須先動動腦，動動身體才會產生幹勁。
　
．近來，很多書籍都有紙本版、電子版兩種版本，但我建議苦惱於「念不下去」的人閱讀紙本版。因為買電子版的話，就很容易忘記它的存在。
　
．書看不完的人，應盡量選擇紙本版，而不是電子版。然後，每天帶著書出門吧！
　
．人在尋找發洩出口時，用寫的比用講的還要有效。
　
．人的意志力真的不是什麼可靠的東西。光在心中喊停，是無法真正停下來的。
　
．喝溫暖的飲品能為心靈帶來正面效果。
　
．想改變心情時，活動身體是最有效率的做法。
　
．想揮別「海螺小姐症候群」，就替星期一添加一點「令人期待的行程」，或者在星期天晚上跟「良性競爭對手」吃頓飯！
　
．書能為人帶來更多選項。
　
．可以順路到書店晃晃，隨手抓一本書來翻翻。如果看到有點想看的書，就直接買下來。雖然上網買書很方便，但網路書店的缺點就是，即便買了一本很想看的書，也得等上一、兩天才能拿到書。人最有動力看書的時候，就是在覺得「想讀」的時候。若還要花時間等書送到家，那麼閱讀的動機就會越來越薄弱。
　
～謝謝 台灣東販 的閱讀邀約～
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作　者｜塚本亮
譯　者｜鄒玟羚, 高詹燦
出版社｜台灣東販
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\ #駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹 /
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