今天是我的新書《瑜伽練習者求生指南》上市的日子，歡迎各位捧場，實體跟網路書店都可以購買喔！

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***新書分享會報名資訊在此，需要事先報名，名額有限，歡迎參加：

解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會

時間：10/3（日）下午1500-1700
地點：紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間（台北市同安街107號）
主講：張以昕（本書作者）
與談：郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）

https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm

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《瑜伽練習者求生指南》是一本生了兩年八個月的孩子。
首先，我要感謝這本書的兩位編輯，鏡文學的毓瑜在寫作階段的陪伴，在感到挫折、沒有信心時給予鼓勵，讓我能繼續走下去，並為我媒合出版機會。有了她，這本書才得以順利成形。
而在出版階段，有鹿文化的彥如則是第二次合作，一樣地讓我感到安心、貼心、暖心，包辦一切大小事，2020、2021兩本書，兩個肩膀都讓我靠，實在太幸運了！
這本書能夠寫成，我必須感謝前男友，最初鏡文學找我時，我還在戀情中忙得不可開交，根本無暇寫作。後來我們分手後，為了轉移注意力，立刻想到這件事，並在一週內談妥並簽約。
雖然書的內容跟他無關，不過還真要感謝當年感情觸礁所帶來的創作動能，回想起來，這段感情真的讓我成長非常多。
再來是我的爸媽，2019年簽約完，剛開始寫的時候遇到過年，回家後每天面對word進度龜速、非常忐忑，計畫中的十萬字對我來說，猶如一座陡峭無比的大山，不知能否在約定的一年內爬完。
我媽總是安慰我：「沒關係，寫不出來就把預付授權金退回去，沒什麼大不了的。」因此我每次很憂慮的時候都會這麼告訴自己，八個月後才終於順利完成初稿。
那天晚上，如釋重負、疲憊而喜悅的我在靜坐時跟上師說：「謝謝您幫助我完成了，接下來它是否值得出版，與更多人結緣，就由您來決定，相信一切都是最好的安排，我願意全部交給您。」寫作的過程很孤獨，祂陪我淨化自己的心，寫完後，也要輕輕放下所有的執著，這是屬於創作者的修練。
今年七、八月出版前，在彰化做最後的修訂，感謝父母包容我焦慮暴躁的情緒，當時在寄出一校前，拜託爸爸幫我去外面印一份留存，他接過後凝望書稿，沒有說話，露出淡淡的笑容，一切盡在不言中。
2019寫書的那年，我去了兩趟印度，且都是獨自到學院閉關，帶給心靈很大的力量，也為這本書建構更豐富的層次與故事。沒有那兩趟旅行，就沒有最後兩篇的創作。
可見一個人分手後，如果認真面對自己，實在會有非常多美好的事發生。深深感謝喜馬拉雅瑜伽傳承老師們的教導，我將自己印象深刻的部分，擷取融入這本書的故事當中，希望能讓更多朋友瞭解瑜伽的心靈層面，以及練習真正的目的。
我還要特別謝謝郝譽翔老師，她是我文學和創作的啟蒙恩師，我在東華修她的第一門課是「現代小說創作」，在我交出人生第一篇八千字的小說作品後，老師給我很多肯定及鼓勵，還希望我能朝出一本書的方向去努力，十九歲至今我都還記得她的話語。
這本書是用短篇小說的形式寫成的，好開心終於真正交出那堂課的作業了！因此第二本再度邀請老師擔任推薦人，更感謝老師答應在十月的新書分享會與我對談，對我來說意義非凡，也圓了多年來的心願。
還要謝謝幫我寫序的吳妮民醫師，雖然未曾見過面，但我讀完稿子後非常感動，她的文字是如此地真誠而溫暖，真的好喜歡！
同時非常感謝這本書的推薦人：欣倫老師、亞里、張光斗、張瑋軒、小黎、Janus Tsai、劉冠吟。每當彥如告訴我名單上又多了一位推薦人，都讓我喜悅許久，再度謝謝你們的應允及協助！
最後要謝謝我在瑜伽界、文壇認識的所有老師、學生及朋友，實在太多要感謝的人了，沒辦法一一列出，謝謝你們的幫助，以及無私、真誠的分享，才能成就一本書的誕生，在這裏向您們致上最深的感謝！

#瑜伽練習者求生指南

★★★幫助別人利他的同時，​
獲得適合自己的金錢是有可能的，​
而且是永續的。★★★​
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昨天結束了今年我主辦的最後一場讀書會，講述的是「#利他」以及「#獲利模式圖」，這是兩件看似不搭嘎的事情，但是卻是我深信絕對有相關的事，這個關係錯綜複雜，但一言以蔽之：​
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#你現在獲得的，#都是過去你給予的。​
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我想，讀書會現場的37個人都有深深的感受到。​
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這裡我只想說一下，這場讀書會的三個小彩蛋：​
1. 每個人入場的時候都會可以抽取一個小信封袋，裡面是我看了《利他存摺》這本書後，覺得當下感到共鳴的句子，我沒有刻意寫上頁數，因為我希望你可以自己去書裡尋找，找得到也好，找不到也罷，你會得到你需要得到的，我想這是天秤座作者的一種浪漫。​
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2. 黏貼信封的紙膠帶是星球，對我而言是宇宙的代表，我們都是一顆星，一顆閃閃發亮的星，無論你在哪，星星不會不是星星，只是名字不同而已，身在這個宇宙裡，你的存在是一個事實，我不是一個有特殊信仰的人，我始終相信宇宙會給我最好的指引，如同與你們相遇，也如同你們抽到屬於自己的句子。​
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3. 謝謝送我禮物以及卡片的你們，我覺得我開始堅信不移我是被愛的，不再懷疑是因為你們。知道我那天提到我喉嚨不是很舒服，所以我就獲得了花草茶，以及每天都看著我過去的文章吃中餐還送了我可愛的小手鏈的妳，可能你不知道，再妳很認真聽講的時候，我看著妳手寫的卡片差點大哭。​
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宇宙始終給了我，我需要的。​
因此，我不再懷疑，我想我負責許願，而時間交給宇宙決定。​
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我的下一個願望是，希望12/26的日更團創作者派對200人售罄（大笑）。​
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我可能沒公開說過，辦這場活動的起心動念也是源自於「利他」，我不是一個有致於當一個自由工作者的人，但我身邊的族人很多是，他們需要被看見、被認識、有更多可以閃閃發亮的機會，所以，我想：那既然我是裡面號召力比較強的，我來辦一個活動好了，召集全部的人，大家一起來互相認識。​
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這是初衷。​
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於是就有了這個派對，這是一場不管是不是創作者都非常適合參加的活動。你可以認識他人，認識創作者，聽精彩的演講，包含江湖人稱S姐、《2030轉職地圖》Sandy、簡報實驗室 孫治華。​
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單人 $799​
雙人 $1399​
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1.報名即贈送一張由非誠勿擾快速約會贊助的Speed Dating以及 Speed Networking票券（價值$1200,一張卷，任選一種）。數量有限，送完為止。​
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2. 12/1前購票者（今天是最後一天），12/26（六）當天演講結束後，將抽出三名與Sandy以及孫治華老師用餐的機會，以及三本江湖人稱S姊的斜槓筆記本喔！​
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3. 現場抽出三位劉詠昕老師40分鐘的流年或是感情諮詢。​
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哈哈哈哈哈我自己是.....參加了幾場speed dating跟netwotking，覺得可以認識很有趣的人，speed dating適合單身找對象，networking是弱連結建立、尋求合作機會。​
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至於跟講者吃飯，Sandy我還比較常吃，孫治華老師連我都沒一起吃過飯xddd講起來都羨慕了哈哈哈哈哈​
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劉詠昕老師的流年運勢，我只能說絕對值得。​
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願宇宙帶來互相讓彼此生命更美好的人：）

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#我的快樂是在體制內過著體制外的人生​
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我發現這兩年新增了很多的自由工作者，很年輕，很有活力，在各個社團都非常活躍，而有職涯諮詢這個業外收入的我，自然而人被問到 #是否要開始變成自由工作者，或是 #斜槓人生。​
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老實說，我沒有考慮過，不是做得不好，做得到也可以，今年有大約100個1-1付費諮詢的客戶數。​
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而是我在思考﹔#斜槓與職涯之間的真正的關係是什麼？如果只能擇一要選擇什麼？如果要互相配合，那要如何做到 ？​
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很多人，都覺得如果可以，我要當自由工作者，因為時間自由、人生自由，聽起來就很快樂！​
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但，隨之而來的煩惱是：#成為自由工作者後我要如何養活自己。​
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另外一方面，上班的不快樂、覺得同事是笨蛋、老闆是慣老闆、會議老是懸而不決、上面說的跟下面做的是兩碼子事， #這樣的社畜生活又覺得意義到底在哪裡。​
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我是一個上班族，是一個每天要起床打卡上班而且需要加班的B2B業務，我同時也是一個在網路上每天寫文章的人，我有一個粉絲團叫做小金魚的人生實驗室，有一個不公開的60人社團叫做「日更團」，我有一個免費信件訂閱服務，總共有超過400人訂閱，開啟率超過60%。​
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因為，我是一個會每天寫文章的人，所以日更團裡的每一個人每天都要創作並且發表在自己的平台。​
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我從2017年開始連續365天的寫文章，今年是第二次連續日更，預計是200天，發表文章的這天是第172天。​
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我在日更的實作裡面發現，其實 #工作與自由工作者不必二擇一，對於絕大多數的人最好的方式其實是 #並存。​
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也就是在公司內有一份薪水，在下班後有一個興趣，並且可以透過長久的策略獲得另外一份因專業技能得來的業外收入。​
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我自己稱之為 #在體制內做體制外的事情。​
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為什麼？​
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1. 正職的工作會帶來固定的薪水，你不會需要擔心如何生存下來，基本上好好生存是完全沒有問題的。​
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2. 如果你想要擁有業外收入，你一開始的壓力不會那麼大，換而言之，你可以穩穩地培養你的忠實粉絲而不用下廣告。​
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3. ​ 如果你真的想要成為自由工作者，你老闆會遇到的問題，你未來都會遇到(例如業務開發太慢、運營團隊來不及、人力成本太高、但是員工覺得薪水太低)，這時候，你更應該要在公司內觀察好整體的情勢以及該如何應變，你就會發現 #有人付錢給你讓你觀察公司而且你還可以學習，真的是世界上最幸福的事情。​
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那你業外的部分應該要怎麼做？​
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我自己是透過日更的這個很傳統古老的方式，但是非常有用，看過很多國外的大神，他們都日更，根據他們建議，只要堅持出現在人們面前兩年，那你一定會成功。我詳細說明一下：​
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1. #可信度大幅提升​
一個可以每天更新的人，就算你自己覺得沒有什麼特質，也會被標籤為 #有毅力的人，這個標籤是正面而且加分的。​
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2. #逼你自己找到自己的目標​
你可以自己嘗試連續日更30天，你就會發現你大概一個禮拜後就會問自己到底在幹嘛，因為這是我60個團員共同經歷過的第一個關卡。每天發文，你無法假裝、無法有人設。你只有終於呈現自己，你才可以前後一致，因此，你會逼自己挖掘自己，而透過日更，每天問自己一次，你會在大概第100開始有第一階段的自我認識。​
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3. #養出鐵粉​
你聽過1000個鐵粉理論，鐵粉的意思是：不管你做什麼，他都會買單。但1000個不是一個神燈，說一說、搓一搓，就會成真，是需要時間累積的。你長久的發文，會真正養成鐵粉，因為他們看著你一路的轉變，對你有最大的信任感。​
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關鍵是：#你所有業外的成長與自信都會回饋到你的工作，你的工作會更順利；你工作上的能力會帶到你業外發展上，你會逐步成長，因此這兩者是相輔相成的。​
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我自己是這樣親驗體驗的。​
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我是一個默默無名的人，但是透過這樣實作，我有一個60人的日更團，這60個人在透過這樣的實作，有了更進一步的成果。​
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有人開始開課、開始接演講、開始有出版社接洽，我則是一路每個月公開的付費職涯諮詢時間都被預約滿，12月中受邀至yes 123直播面試技巧，至今每一場讀書會都30-50人出席且作者都親自出席，甚至在日本的作者都願意線上分享。​
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我覺得我彷彿是看到了一個緩慢但是有效的方法。​
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我們60個人會在12/26 下午到晚上舉辦一個日更團創作者派對，這是一個不論你是不是創作者都可以來參加的活動。​
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你會在這裡認識很多創作者，他們也都跟各位一樣，想要發展個人品牌、自我成長，而且他們已經走在這條路上。​
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如果你已經開始，歡迎你來認識更多跟你一樣的人，​
如果你還沒開始，歡迎你來看看這些已經開始的人。​
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前兩個小時是分文字、圖文、podcast區的交流與短講，你可以近距離交流；後三個小時我們邀請到 《2030轉職地圖》作者Sandy、女力學院江湖人稱S姊、孫治華老師同台分享，從 #如何從活動中開始自己的業外發展並且同時幫助本業，到 #如何從創作開始走出個人品牌，最後是 #創作的商業思維策略，因為沒有營收，就不算一個成功的商業模式。​
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斜槓與職涯，不能只是說，眼見為憑！​
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備註：​
1.報名即贈送一張由非誠勿擾快速約會贊助的Speed Dating以及 Speed Networking票券（價值$1200,一張卷，任選一種）。數量有限，送完為止。​
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2. 12/1前購票者，12/26（六）當天演講結束後，將抽出三名與Sandy以及孫治華老師用餐的機會，以及三本江湖人稱S姊的斜槓筆記本喔！​
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3. 現場抽出三位劉詠昕老師40分鐘的流年或是感情諮詢。​
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歡迎你來見證：
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