李登輝過世了，昨晚看到新聞，不知為何我哭了非常久。隔天早上，看到相關新聞標題，光是看到標題，我還是繼續默默的流眼淚。

許多情緒和想法都有冒上來，我的腦中第一個想到的是，一個國家要真正的獨立，需要花上三代人，他提醒我他是第一代，台灣建國最晚會在我這一代手上完成。終點出現了，我整個就哭爆了。

或者是因為那個深深的感謝和心疼，謝謝你們努力了一生，讓我能在民主的空氣裡成長，去探索我是誰。

作為一個女人，成長在是否民主和重視人權的國家，命運是有差別的。

印度是個從英國手中獨立的民主國家，可是他們相對落後的農村裡，在農忙的季節為了採收，女性勞工要割掉子宮，為了不要來月經，否則會耽誤採收，她們不能請假。

巴基斯坦的女性，在家聽爸爸的話，出嫁後聽老公的話，老公過世聽兒子的話，她們在月經來潮12歲後就要趕快嫁掉，所以巴基斯坦的女權是由當年13歲的馬拉拉在爭取的，她為了爭取巴國女人可以上大學受教的權利，遭到別人開槍打中她的頭。

我沒有辦法想像我只是想要讀大學，別人有這個權利開槍打我的頭。

台灣的人權已經走得很遠了，遠到今天我會哭。

■

台灣是亞洲國家中女權最高的國家，這不是理所當然的。

現在大家都講網路能讓平民翻身，但這句話是錯的，你要靠網路翻身，你還必須在一個民主的國家裡，你才能翻身。

埃及的女權是什麼鬼？柬埔寨的女權可以吃嗎？幾位埃及年輕網紅擁有130萬到200萬的粉絲，只是抹個大紅口紅、露臉、跳舞，影片就被檢舉，警察就到府抓人，關兩年、交罰金。

去年在埃及，開羅出生的導遊跟我說，阿拉伯22個國家中，有些國家的女性，蒙著臉，在公眾場合坐在成年男子的旁邊，這是不被允許的，會被說不檢點，承受輿論壓力。女人在公共區域有女人專屬的座位區，她的臉只能被爸爸、丈夫和兄弟看到，不能給外人看。

我就瞬間可以理解之前看過那種荒唐新聞原來是真的，阿拉伯裔的女歌手只是露臉唱歌，宣示女人有權利做自己，就被槍擊。

她做了什麼？拿掉面紗，不遮臉了。

那有什麼？在台灣很正常，在中東國家就被槍擊了。

女人，妳怎麼可以想要自由、肖想做自己？

■柬埔寨網紅咬唇＋性感打扮竟犯法？民眾狠批不尊重　警方下令通輯
https://reurl.cc/GV7Qqp

■埃及學生妹「塗大紅口紅跳辣舞」遭逮捕判2年
https://reurl.cc/qdyoq0

女生想要被如珠如寶的對待，妳只能出生在一個民主國家，一個有「人權」的地方。

南韓的明星秀智再紅也沒有用，講男性不能仗勢職權去侵害女性，一樣要被南韓國民罵爆；

北韓女性想什麼人權？200多名年輕女性要求必須要是處女，有顏值、有身材，進入金正恩的後宮，時代倒退幾千年。

女人想展現聰明才智，不能生在一個沒有民主、沒有人權的地方，

沒有人期待妳帶著腦子出生，

沒有人期待妳會思考、擁有自己的意見。

民主可不可以當飯吃？我想問會講出這種論點的人，如果中國有那麼好，為何馬雲和劉強東要被迫退休，財產瞬間變國有？沒有人人平等的國家，你的命不是你的命，你的房子也不是你的。

曾博恩訪問蔡英文，有多少中國網民翻牆來看，跟我們說，這種事情若發生在中國，博恩和台下的觀眾全部是要送去「思想改造」的。又說，難怪中國官媒要把蔡英文黑的那麼慘，如果這種影片給全中國人看，她會瞬間圈粉幾個億。

蔡英文和陳菊一生未婚，她的婚姻她們的小孩就叫「台灣的民主進程」。

這幾年，蔡和陳都會被罵得非常難聽，說她們不婚不生沒有當過媽媽所以沒有愛心，如何治理國家？

聽到這種扭曲言論我的血液都會凝結，我真心不懂一個女人自主選擇，沒有結婚、沒有小孩，而是投入建造一個城市、建造一個國家，等同在當「城市之母」「國母」，一樣付出心血養育一個城市或一個政黨甚或一個國家緩慢茁壯，她們也是「母職」，跟李登輝一模一樣。

一個女人從政了，她為什麼要因為肚子有沒有動靜過被罵的那麼難聽？

主流扁平的價值觀，把一個女人的價值跟結婚生子畫上等號，然後直接頂上天。

我想說的是：養出一個城市、一個國家或一個小孩走入正途，都是心血、都是養育，為什麼要窄化一個女人，限制她只能肚皮或配偶欄有動靜，她才能被講「這個女人有真正的愛心」？

有時候我真的很想問那種隨意批評的人，請問你為你的國家做過什麼實質貢獻？可以把這些大半輩子全部在為國做事的人講得那麼的難聽？真的有心嗎？

在蔡或陳的年代裡，女人結婚不用勇氣不必思考，不結婚才需要勇氣才需要思考。我的父親跟蔡一樣年紀，但我知道蔡或陳不可能誕生在我的家族裡，我的家族長輩可以一人一句罵死她們，從政平權？像男人一樣不婚不生？叫她們不要肖想。

台灣早年的戒嚴權威時期，講個母語都要罰錢，處罰你認同自己的國家文化。

荒謬了，感恩生養自己的土地有何錯之有？

在她們的年代裡，女人生小孩不需要勇氣，做了會被嘉獎，因為符合所有人期待，不生小孩才需要勇氣，因為妳竟然想要做自己。在過去那種年代裡，妳爸妳媽你阿姨妳親戚，一人一句繼續罵死妳。

■

曲家瑞曾經被外國女網友說，羨慕她的生命可以這樣，曲家瑞的生命是她們的嚮往。嚮往了什麼？單身，活出滿腹才華，過自己想過的生活；唐鳳也常被外國網友說，羨慕這種人生在台灣，他們也想要這種IT大臣，允許你自主選擇你的性別。

台灣許多前輩前仆後繼失去性命，爭取民主可以在這片土地上發生，這些人才是這樣被培育出來的。

蔡英文和陳菊不婚不生，全心撲在城市建造、守護國家，有人要罵她們不婚不生所以沒有愛心，如何治國；

洪慈庸結婚生子，出來競選連任，她的對手公然攻擊她，一個跑去結婚子的女人心不在政務上，憑什麼繼續連任？洪也真的落選了。

無論女人生或不生，結婚或不結婚，都是她的不是。

但吳育昇卻可以滑進摩鐵，不用忠於妻子，行為不用服務愛；苗栗縣的議員可以公然收賄承認自己在打統戰，收中國的錢就叫他們爸爸，不用飲水思源。

這是哪裡有問題？

女人嫁人、生子，符合所有人的期待，不需要叛逆，不需要會思考，更不需要擁有自信。然後很多東西，妳不要去肖想，女人習慣了這種世界，各國皆然。

可是台灣還有前輩走上這條路，當選連任總統時說，等我卸職，我會交給你們一個更好的國家。

今年總統大選那一天，這句話一出來，我就哭爆了。

我知道人權、女權不是理所當然，謝謝你們有如我們的另外一種生身父母，為這個時代付出。

我們的父母已經盡了全力，可是他們不見得有這種頂天立地不怕中共、要我們安心做自己的勇氣，謝謝你們來當我們的長輩，給我們這麼好的一個環境。

李登輝過世，就像點燃的香會一直燒下去，直到整隻香燒完，等我這一代也過世，台灣獨立的過程就會走完了，當民主人權越來越成熟，女人就不再是世界的二等公民，「生兒子」才會飛黃騰達的扭曲價值觀就不用再被傳承。

有民主人權的國家，女人可以擁有自己的房間、受教權，選擇自己真正想要的人生。

■

直到現在，台灣的年輕人去國際間參加比賽，如果要秀出我們的國旗，轉播螢幕會直接黑掉，因為中共打壓，有些親中的國家就直接把我們的國家從「台灣」改成「中國」，就像中國鋪天蓋地言論審查，審YOUTUBE和推特；
或者像德國一樣，這幾個月從他們官方網站上直接撤掉我們的國旗，不承認我們是一個國家，即使我們在疫情期間狂捐他們口罩，說我們能幫忙。

別的國家要親中，我尊重。但有時候，看到這些事情還是那麼多，真的會覺得難過。

在人治而不是法治的國家，有錢人和平民做了一樣的事情，待遇是大不相同的。

孟晚舟的待遇和唐娟的待遇是不同的。

當這個國家存在不是為了你，是為了服務權貴，裏頭可有一丁點的愛和善意在其中？

這是台灣人奮身都要民主的理由。

■這就是官啊！兩個女人待遇差很大 中國網友心寒：人分貴賤
https://reurl.cc/D9aem5

邊打文章，眼淚還是會冒出來。

李前總統，謝謝你，謝謝你的一生為台灣民主貢獻，謝謝你做出那麼多實際的改革，走過那麼不容易的日子。

你當選台灣第一任民選總統時，我才十歲，那個時候覺得大人怎麼那麼北七，電視轉播的立法院都在打架。我們小學生打架就要被記過，為何這些大人打架就可以沒事。

你一個人要面對這麼多北七，處境真的很不容易。

長大後看到市長競選人抄了94%別人的論文，同黨的還講「不是抄整本論文就不算抄襲」，我也覺得這種北七憑什麼來浪費我的時間稅金，幹！我時間很寶貴。

民主就是跟北七和拍郎對戰中跛腳走出來的。

謝謝你拿到權力後不斷改革。

身為女性，
不用蒙臉也不會被槍擊、
可以念大學不用被人開槍打到送醫、
在自己的國家裡穿短裙跳舞都不會被關不用交罰金、
講自己心裡話不會被其他人罵爆、
晚上一個人走在街上也不用害怕遭遇不測。

謝謝你守護著人人平等的善意，並用了全力把它傳給我們。

政治的原意就是眾人之事，政治並不髒，是北七讓簡單的事情變得複雜。

因為台灣有很多像你一樣的前輩，終其一生推動民主，生出人權，企圖讓它簡單透明。

圖片來源：網路

身為一個女人在台灣
很多時候自由到、自信到、忘記自己是女人

當然也有被矮化的時刻

還要繼續努力
謝謝前人
繼續努力

李登輝過世了，昨晚看到新聞，不知為何我哭了非常久。隔天早上，看到相關新聞標題，光是看到標題，我還是繼續默默的流眼淚。

許多情緒和想法都有冒上來，我的腦中第一個想到的是，一個國家要真正的獨立，需要花上三代人，他提醒我他是第一代，台灣建國最晚會在我這一代手上完成。終點出現了，我整個就哭爆了。

或者是因為那個深深的感謝和心疼，謝謝你們努力了一生，讓我能在民主的空氣裡成長，去探索我是誰。

作為一個女人，成長在是否民主和重視人權的國家，命運是有差別的。

印度是個從英國手中獨立的民主國家，可是他們相對落後的農村裡，在農忙的季節為了採收，女性勞工要割掉子宮，為了不要來月經，否則會耽誤採收，她們不能請假。

巴基斯坦的女性，在家聽爸爸的話，出嫁後聽老公的話，老公過世聽兒子的話，她們在月經來潮12歲後就要趕快嫁掉，所以巴基斯坦的女權是由當年13歲的馬拉拉在爭取的，她為了爭取巴國女人可以上大學受教的權利，遭到別人開槍打中她的頭。

我沒有辦法想像我只是想要讀大學，別人有這個權利開槍打我的頭。

台灣的人權已經走得很遠了，遠到今天我會哭。

■

台灣是亞洲國家中女權最高的國家，這不是理所當然的。

現在大家都講網路能讓平民翻身，但這句話是錯的，你要靠網路翻身，你還必須在一個民主的國家裡，你才能翻身。

埃及的女權是什麼鬼？柬埔寨的女權可以吃嗎？幾位埃及年輕網紅擁有130萬到200萬的粉絲，只是抹個大紅口紅、露臉、跳舞，影片就被檢舉，警察就到府抓人，關兩年、交罰金。

去年在埃及，開羅出生的導遊跟我說，阿拉伯22個國家中，有些國家的女性，蒙著臉，在公眾場合坐在成年男子的旁邊，這是不被允許的，會被說不檢點，承受輿論壓力。女人在公共區域有女人專屬的座位區，她的臉只能被爸爸、丈夫和兄弟看到，不能給外人看。

我就瞬間可以理解之前看過那種荒唐新聞原來是真的，阿拉伯裔的女歌手只是露臉唱歌，宣示女人有權利做自己，就被槍擊。

她做了什麼？拿掉面紗，不遮臉了。

那有什麼？在台灣很正常，在中東國家就被槍擊了。

女人，妳怎麼可以想要自由、肖想做自己？

■柬埔寨網紅咬唇＋性感打扮竟犯法？民眾狠批不尊重　警方下令通輯
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■埃及學生妹「塗大紅口紅跳辣舞」遭逮捕判2年
https://reurl.cc/qdyoq0

女生想要被如珠如寶的對待，妳只能出生在一個民主國家，一個有「人權」的地方。

南韓的明星秀智再紅也沒有用，講男性不能仗勢職權去侵害女性，一樣要被南韓國民罵爆；

北韓女性想什麼人權？200多名年輕女性要求必須要是處女，有顏值、有身材，進入金正恩的後宮，時代倒退幾千年。

女人想展現聰明才智，不能生在一個沒有民主、沒有人權的地方，

沒有人期待妳帶著腦子出生，

沒有人期待妳會思考、擁有自己的意見。

民主可不可以當飯吃？我想問會講出這種論點的人，如果中國有那麼好，為何馬雲和劉強東要被迫退休，財產瞬間變國有？沒有人人平等的國家，你的命不是你的命，你的房子也不是你的。

曾博恩訪問蔡英文，有多少中國網民翻牆來看，跟我們說，這種事情若發生在中國，博恩和台下的觀眾全部是要送去「思想改造」的。又說，難怪中國官媒要把蔡英文黑的那麼慘，如果這種影片給全中國人看，她會瞬間圈粉幾個億。

蔡英文和陳菊一生未婚，她的婚姻她們的小孩就叫「台灣的民主進程」。

這幾年，蔡和陳都會被罵得非常難聽，說她們不婚不生沒有當過媽媽所以沒有愛心，如何治理國家？

聽到這種扭曲言論我的血液都會凝結，我真心不懂一個女人自主選擇，沒有結婚、沒有小孩，而是投入建造一個城市、建造一個國家，等同在當「城市之母」「國母」，一樣付出心血養育一個城市或一個政黨甚或一個國家緩慢茁壯，她們也是「母職」，跟李登輝一模一樣。

一個女人從政了，她為什麼要因為肚子有沒有動靜過被罵的那麼難聽？

主流扁平的價值觀，把一個女人的價值跟結婚生子畫上等號，然後直接頂上天。

我想說的是：養出一個城市、一個國家或一個小孩走入正途，都是心血、都是養育，為什麼要窄化一個女人，限制她只能肚皮或配偶欄有動靜，她才能被講「這個女人有真正的愛心」？

有時候我真的很想問那種隨意批評的人，請問你為你的國家做過什麼實質貢獻？可以把這些大半輩子全部在為國做事的人講得那麼的難聽？真的有心嗎？

在蔡或陳的年代裡，女人結婚不用勇氣不必思考，不結婚才需要勇氣才需要思考。我的父親跟蔡一樣年紀，但我知道蔡或陳不可能誕生在我的家族裡，我的家族長輩可以一人一句罵死她們，從政平權？像男人一樣不婚不生？叫她們不要肖想。

台灣早年的戒嚴權威時期，講個母語都要罰錢，處罰你認同自己的國家文化。

荒謬了，感恩生養自己的土地有何錯之有？

在她們的年代裡，女人生小孩不需要勇氣，做了會被嘉獎，因為符合所有人期待，不生小孩才需要勇氣，因為妳竟然想要做自己。在過去那種年代裡，妳爸妳媽你阿姨妳親戚，一人一句繼續罵死妳。

■

曲家瑞曾經被外國女網友說，羨慕她的生命可以這樣，曲家瑞的生命是她們的嚮往。嚮往了什麼？單身，活出滿腹才華，過自己想過的生活；唐鳳也常被外國網友說，羨慕這種人生在台灣，他們也想要這種IT大臣，允許你自主選擇你的性別。

台灣許多前輩前仆後繼失去性命，爭取民主可以在這片土地上發生，這些人才是這樣被培育出來的。

蔡英文和陳菊不婚不生，全心撲在城市建造、守護國家，有人要罵她們不婚不生所以沒有愛心，如何治國；

洪慈庸結婚生子，出來競選連任，她的對手公然攻擊她，一個跑去結婚子的女人心不在政務上，憑什麼繼續連任？洪也真的落選了。

無論女人生或不生，結婚或不結婚，都是她的不是。

但吳育昇卻可以滑進摩鐵，不用忠於妻子，行為不用服務愛；苗栗縣的議員可以公然收賄承認自己在打統戰，收中國的錢就叫他們爸爸，不用飲水思源。

這是哪裡有問題？

女人嫁人、生子，符合所有人的期待，不需要叛逆，不需要會思考，更不需要擁有自信。然後很多東西，妳不要去肖想，女人習慣了這種世界，各國皆然。

可是台灣還有前輩走上這條路，當選連任總統時說，等我卸職，我會交給你們一個更好的國家。

今年總統大選那一天，這句話一出來，我就哭爆了。

我知道人權、女權不是理所當然，謝謝你們有如我們的另外一種生身父母，為這個時代付出。

我們的父母已經盡了全力，可是他們不見得有這種頂天立地不怕中共、要我們安心做自己的勇氣，謝謝你們來當我們的長輩，給我們這麼好的一個環境。

李登輝過世，就像點燃的香會一直燒下去，直到整隻香燒完，等我這一代也過世，台灣獨立的過程就會走完了，當民主人權越來越成熟，女人就不再是世界的二等公民，「生兒子」才會飛黃騰達的扭曲價值觀就不用再被傳承。

有民主人權的國家，女人可以擁有自己的房間、受教權，選擇自己真正想要的人生。

■

直到現在，台灣的年輕人去國際間參加比賽，如果要秀出我們的國旗，轉播螢幕會直接黑掉，因為中共打壓，有些親中的國家就直接把我們的國家從「台灣」改成「中國」，就像中國鋪天蓋地言論審查，審YOUTUBE和推特；
或者像德國一樣，這幾個月從他們官方網站上直接撤掉我們的國旗，不承認我們是一個國家，即使我們在疫情期間狂捐他們口罩，說我們能幫忙。

別的國家要親中，我尊重。但有時候，看到這些事情還是那麼多，真的會覺得難過。

在人治而不是法治的國家，有錢人和平民做了一樣的事情，待遇是大不相同的。

孟晚舟的待遇和唐娟的待遇是不同的。

當這個國家存在不是為了你，是為了服務權貴，裏頭可有一丁點的愛和善意在其中？

這是台灣人奮身都要民主的理由。

■這就是官啊！兩個女人待遇差很大 中國網友心寒：人分貴賤
https://reurl.cc/D9aem5

邊打文章，眼淚還是會冒出來。

李前總統，謝謝你，謝謝你的一生為台灣民主貢獻，謝謝你做出那麼多實際的改革，走過那麼不容易的日子。

你當選台灣第一任民選總統時，我才十歲，那個時候覺得大人怎麼那麼北七，電視轉播的立法院都在打架。我們小學生打架就要被記過，為何這些大人打架就可以沒事。

你一個人要面對這麼多北七，處境真的很不容易。

長大後看到市長競選人抄了94%別人的論文，同黨的還講「不是抄整本論文就不算抄襲」，我也覺得這種北七憑什麼來浪費我的時間稅金，幹！我時間很寶貴。

民主就是跟北七和拍郎對戰中跛腳走出來的。

謝謝你拿到權力後不斷改革。

身為女性，
不用蒙臉也不會被槍擊、
可以念大學不用被人開槍打到送醫、
在自己的國家裡穿短裙跳舞都不會被關不用交罰金、
講自己心裡話不會被其他人罵爆、
晚上一個人走在街上也不用害怕遭遇不測。

謝謝你守護著人人平等的善意，並用了全力把它傳給我們。

政治的原意就是眾人之事，政治並不髒，是北七讓簡單的事情變得複雜。

因為台灣有很多像你一樣的前輩，終其一生推動民主，生出人權，企圖讓它簡單透明。

圖片來源：網路

《隱藏在風火輪下的勁風故事》
～記從「菜籃車菜鳥隊」到「國家代表隊」的宜蘭女子自行車隊故事

《緣起》

話說一年多前，斌洋從所屬的南鷹扶輪社好友劉士堉Jimmy分享中，得知有一對教練夫婦與一群青年運動選手們的勵志故事。

幾乎所有台灣的運動勵志故事，似乎都有一個共同瓶頸。小從選手們的集中生活開銷，中到非常燒錢的運動設備與零件維護費用，大至於出國比賽的所有支出都需要錢。而這些錢，並不是僅靠這對白天是音樂老師，課後擔任自行車教練的發心年輕夫婦所可以承擔的。

感動之餘，斌洋將這故事分享給對於公益支持一向不遺餘力的磊山保險經紀人公益基金會好友世凱。雙方歷經將近一年的討論，終於於今年5月15日正式宣布磊山公益基金會將贊助這群宜蘭自行車隊，而且為期至少三年。

贊助正式啟動儀式訂於5月30日。

斌洋得知後同感欣喜。除了將當日劃休診，並邀請家人一同前往這個故事起源地。除了表達恭賀外，也想親自探索這個自己想知道，隱藏在風火輪下的勵志故事….

　
《故事開始》

三星，一個離宜蘭市區還有蠻長一段路的偏鄉，空氣飄散標準的農業風。這邊的學生往往需要每天騎著舊菜籃車，翻山越嶺好一陣子才能到達學校，當然也有許多同學從小必須適應跟爸媽一同分擔經濟壓力。

黃章桐老師，一位正科音樂系畢業老師，主修薩克斯風。騎自行車是他的最愛，本身也得過業餘自行車賽大小獎項無數。黃老師為了方便音樂課後的自行車自主練習，偶爾一身自行車勁裝穿著上音樂課的舉動，卻也無心插柳柳成蔭的在某些同學的心目中，種下了傳奇故事的啟動幼苗。

某一天的音樂課，黃教練一身自行車勁裝上完課，自顧自地忙著收拾教具準備做公路自行車訓練時，旁邊突然傳出一個好奇的聲音:

「老師，我是姿姿。我看你騎腳踏車好酷，請問我也能參加你的自行車隊嗎?」

老師看了看姿姿，好奇的眼神中透露出躍躍欲試的光。

「姿姿，騎自行車當休閒是有趣的 ，不過若走上車隊接受訓練一路，就可不是輕鬆的喔! 除了體力，還要有機靈冷靜頭腦。妳要不要再想想， 或者再問家人一下?」 老師並沒有一口答應。

姿姿乖乖回家問家人意見。媽媽不表意見，但只是淡淡提醒一聲:
「這訓練過程很辛苦。妳不要後悔喔! 」

老師與媽媽的意見，似乎想提醒姿姿當運動員的辛苦。再來，當然就是姿姿自己的抉擇。

《新紅葉精神》

上天在為姿姿關上一道門，似乎也悄悄為她開一扇窗。一年之後黃老師因緣際會在業餘自行車賽大放異彩後，決定讓自己再多一個身分，正式轉型成為自行車教練。

但是，「要當教練總得有自己的車隊吧!」黃教練心想。

老師突然想到了一年前提出請求的姿姿。在沒有經費更毫無資源的狀況下，或許也只能先號召這群「菜籃車隊」投入訓練。

「算了，先求有，再求好吧！」教練心中暗想。

就算有人，沒有經費及設備資源，那怎辦呢? 只好比其他隊努力，先騎出成績再說吧！

於是教練身體力行，帶領菜籃車隊菜鳥們悶頭狠練，幻想宛如當年紅葉少棒隊，能用石頭與木棍的自主訓練方式，竟然打贏設備精良的日本冠軍隊的傳奇故事般，唐吉軻德式的夢想期待實現。

教練建立嚴格紀律，要求沒有正常例行練習時間的普通班同學，全部住在由教練自己住所樓上改裝的簡易宿舍，方便統一管理。由於小選手們幾乎來自弱勢家庭，教練夫婦甚至將自己當學校音樂老師微薄薪資，幾乎毫無保留的完全投入這群小選手們的生活起居與營養經費。附近鄰居知道這個故事，經常主動送米送肉或蔬果來給教練，為這群小選手們加菜與打氣。

《希望續燃?吹熄?》

唐吉軻德式的夢想歸夢想，終究還是要經歷現實挑戰。小選手們的日常開銷，甚至自行車設備維修等遠遠超出預算。

有一天，教練師母發覺教練感覺悶悶不樂。

「章桐，怎麼了嗎？」嘉慈師母倒了一杯茶，溫柔地坐在教練身旁。

「傷腦筋，最近的設備維修與小選手生活費超過預算，剛才結算一下竟然負債超過幾十萬了。加上運動協會的支持未到位，我真的害怕撐不了多久……」。教練低頭猛搔頭髮，一臉苦瓜。

「頭都洗下去了，那該怎麼辦呢？」嘉慈師母知道原委，也跟著緊張起來。

「何況這群小選手們的家庭狀況都不是很好，我們照顧他們的不但是生活起居，更重要的是給她們一個為自己夢想努力奮鬥的希望與權利。這希望是由我們帶領她們點燃，若又由我們把這希望吹熄，真是太慘忍了！」師母猛搖頭。

「更何況不只是我們，也有很多鄉親送米送菜的默默支持小選手們。我們不只是在對這群小選手的夢負責，也要對曾經付出關心的鄉親們負責呀！」師母越想越多，眼光泛淚。

「看來，我們毫無退路，先咬緊牙關，讓大家拚出成績再說吧！」教練摸摸師母的頭，安撫著師母。

《魔鬼訓練》

2016年全運會，這個全國中等學校視為最高體育競技場的最大賽事，主辦地點輪到宜蘭。這對宜蘭鄉親多了份冠軍獎盃留在當地的期盼，然而對宜蘭自行車教練及這群小選手們，不諱言也多了份壓力。

教練知道這將是背水一戰，於是公布魔鬼訓練計畫。計畫凌晨從4:00起床，4:30出發騎車暖身到員山國中訓練場地，5:00準時開始照表訓練。

果然是紀律嚴明的一個團隊，五點不到，全體選手已經在員山國中訓練場地集合完成。

「好，同學們都到了。我們現在正反障礙跑道各繞20圈，然後放學後記得集合練公路緩升坡20K…」。黃教練威嚴的聲調中帶著仁慈，因為他幾乎同時把她們當成自己小孩在關懷。

7:00訓練終於結束，同學匆匆盥洗後準備上學。

您沒看錯！就是凌晨4:00，那個您我還在熟睡的時間，他們已經起身準備為自己夢想全速開啟希望引擎。而這苦練的成果，當然也等待被冷酷比賽驗證……

《「成功不一定在我， 但成功過程一定有我」的破風手》

2016年全運會自行車賽主打項目是公路賽。除了一大段對選手體力挑戰的長程公路外，這次真正的魔鬼好漢坡是在即將到達終點太平山前的23K 緩升坡。這距離不要說衝刺，對一般人而言就算沒有時間壓力的散步，可能也會鐵腿。

如果這八位宜蘭自行車選手人人視為勇將，各個獨立向前衝，或許剛開始會很壯觀，但也可能最後會被各個擊破，成為無名英雄。

所以顯而易見這次比賽需要策略。 黃教練把所有選手叫到了眼前。

「我們這次比賽高手雲集，不能蠻幹，需要有個隱性刺客奪旗手。」教練看了姿姿一眼。姿姿愣了一下，想不到自認瘦小的身材，在此時反而變成優勢。不過姿姿每日苦練20K上坡路段，不也就是為了今日?

「這次全程大家務必掩護她，輪流擔任最前頭破風手，為她節省體力。」教練特別叮嚀不是沒有原因。因為擔任車隊的破風手，不但需要承受車隊最前端迎風面，最耗體力，而且還要負責控制團隊前行速度，負責配速，又要好比前線哨兵般觀察競爭團隊的動態。

破風手任重道遠，極端辛苦，卻因為體力容易中途耗盡，相反的也幾乎註定只會成為幕後英雄，很難成為奪旗英雄。

教練再看了以個性冷靜著稱的翊慈一眼:「這次比賽路途中，由妳當隊長，妳要隨機應變。」

「收到」。翊慈回應。

比賽當天，果然各地高手雲集。槍聲響起，大家奮力前衝。翊慈是個盡責的隊長，果然全程保持冷靜，看顧大家體力，並輪流調度破風手。

「隊長，新竹隊有兩名選手超越我們了!」前方破風手撇頭通報。

「沒關係，只有兩位，這可能是兔子(假攻擊的俗稱，就是敵方派副將故意超越我方，讓我方誤以為是對方奪標主將開始衝刺，隊形瓦解拼命追趕，造成我方過多選手體力耗損)要來引誘我們追趕而打亂隊型。大家按照原定步調加油!」

隊長果然不是省油燈，因為她知道宜蘭自行車隊樹大招風，沉著冷靜是上策。

由空照圖望下看，此時的宜蘭自行車隊彷若化身一群火鳳凰，大家凝結成一個天衣無縫的團結雁群人字形。當最前端騎士奮力破風時，後面隊員魚貫順著氣流前行。當破風手體力將盡，滑到隊伍後端時，第二順位破風手立刻補位掌風。此時外頭競爭隊伍的干擾動作對她們而言，僅像雁群前行過程的蕭蕭風聲。因為此時的她們，心目中只有團隊，榮譽，與毫無退路的必勝。

除了姿姿之外，團員一路交互擔任破風手，大家真的都累了，一個一個因為速度跟不上而脫隊。到了好漢坡山腳下, 只剩下隊長翊慈護送姿姿。

「姿姿加油! 我也只能護送妳到這裡了，再來就是妳的強項23K 好漢坡。我們一切都是為了妳，妳要加油!」隊長翊慈也逐漸降速，剩下姿姿繼續勇往向前。

《沒有永遠的敵人》

面臨的上坡路段，剩下各隊菁英不超過十人，約莫就是各隊浮出的潛藏奪旗手。但是漫漫23K 路段，若不跟對手合作，妄想自己一路向前衝，大概半路就會像孤鳥一樣被風勢所淘汰。

如何跟對手合作，又讓自己不要失去優勢呢? 這真是另一個艱難課題。

姿姿在上坡過程，機警的與一些對手組成簡易的輪流破風團隊。然而在前行過程又必須將眼神放亮，觀察每位對手呼吸的步調與採腳踏板的力道，快速歸納出自己真正潛在的真正奪牌競爭者。

姿姿根據路徑陡峭狀況，在自己擔任破風手時巧妙藉由配速，讓一些體力稍弱的對手差距被拉大。加上平日的扎實訓練，姿姿最後終於代表宜蘭自行車隊全體選手，成功將金牌留在宜蘭!

這不但讓宜蘭自行車隊從此聲名大噪，更讓全國專業自行車隊再也無法忽視他們的存在。

《國家與準奧運代表隊》

經過教練細心調教，宜蘭自行車隊員們逐漸成為國家代表隊，甚至有機會成為台灣的奧運代表隊。機會多了，夢想大了，但隨之而來的經濟負擔也更重了。

選手小霜回憶2020 2月份的越南環公路賽，需要連續十天，每天一站100~200 kｍ的超越體力賽事。眼看其他參賽國家，超過有一半有運動醫師、營養師或復健師等隨團專家，而自己的隊伍包含比賽策略訂定、期間營養調配與飲食、賽後按摩冰敷包紮、甚至心理壓力調適等等，都是教練夫婦一肩扛起。

故事採訪到這裡，驚訝之餘，斌洋當場問了教練：「你為什麼願意哪麼辛苦？」

教練沉思了一陣子，露出一個頑皮的微笑：你相信「拉普拉斯的魔鬼」理論嗎？

「拉普拉斯是個數學家，他認為萬事萬物都可以靠精算出來，所以他也是　＂人定勝天＂概念理論的提出者」。這故事好險我知道。

「對喔！但也就是他過度強調人定勝天，否定了很多心念、機緣甚至宗教玄學等因素，很多人不認同，於是把這理論視為魔鬼，所以後來叫做拉普拉斯的魔鬼」。教練說。

「而我就是沒有那個拉普拉斯的魔鬼在心中，所以更簡單說，就是．．．」

「就是甚麼？」

突然覺得眼前這位教練好高深莫測，趕緊豎起耳朵。

「阿就是度（碰）到了，要不然該怎麼辦？」(台語) 教練哈哈大笑，我也跟著哈哈大笑。

教練笑，或許是為了他對這群小選手們無所求而付出，並對艱困環境學會釋懷與放下而開懷。

而我的笑呢？真是簡單一句話，卻繞那麼久……（哈！）

不過覺得Nike的一句口號："Just do it！"還蠻能夠吻合教練夫婦付出卻無所求的內心寫照。

《不平凡的愛vs最平凡的事》

德雷莎修女曾經說：最不平凡的愛做平凡的事情。

宜蘭自行車隊黃章桐教練，李嘉慈師母，以及這群從菜籃車起家的小選手們的故事，看似只是自行車選手們必經的訓練歷程，但是其間包含了教練夫婦一肩扛下夢想、期待、責任、負擔、壓力,到重整旗鼓再次帶領團隊重燃夢想、甚至實現夢想，其中包了太多不平凡的愛與關懷。

運動場如同人生縮影。在我們人生奮力向前的跑道上，是否也曾出現讓自己分心的兔子(假攻擊)而讓自己本末倒置，還是隨時調整步調，聚焦目標，像這群選手們一般毫無退路的全力以赴呢？

而破風手好比疊羅漢中的下層壯漢們，需要彎腰下趴，堅定奉獻出自己背脊與肩膀讓別人踩踏，才能成就團隊最美好的隊形，與拱出站在最上層的美麗明星。我們在團隊需要時，願不願意擔任「破風手」呢？

《傷痕與勳章》

採訪逐漸接近尾聲。邀請小選手們談談他們賽事中印象最深刻的事。

霜：
國一暑假的下坡路段訓練，疑似衝太快加上髮夾彎，導致單側臀部膝蓋與大腿嚴重擦傷。

誼:
環韓國自行賽青年組，被哈薩克隊擠撞路邊護欄導致嚴重摔車，疑似骨折。
裁判建議退賽，誼唯一反應：只要是沒有骨折，隔天仍堅持比賽。

安:
2017全國中等學校運動會公路賽，車輪被前面選手撇到滑倒，全身半邊包含肩膀手背大腿全部擦傷。包紮後，隔天忍痛繼續出賽，結果奪得越野賽冠軍。

記得在電影「我的冠軍女兒」中，有一段劇情是描述一位教練辛苦栽培資質優異的女選手，眼看就要被甄選為奧運國家代表隊。但是媽媽看到訓練過程傷痕累累的女兒，心疼的說：「為什麼我的女兒要那麼辛苦？」

雖說傷痕是運動員最佳的勳章，但那些真實都是汗水與淚水，甚至傷口所堆疊出來的。

真實，自行車榮耀獎牌的背後，隱藏選手們一條條摔傷與骨折後癒合及尚未癒合的傷疤。

真實，自行車榮耀獎牌的背後，支撐的是一對教練夫妻無私付出的感人故事。

《夢想、堅持、奮鬥與圓夢》

聚會結束，斌洋送給了宜蘭自行車隊選手們每人不同的雷射雕刻鑰匙圈，上面分別刻上「夢想」、「堅持」、「奮鬥」與「圓夢」。感謝宜蘭自行車隊黃章桐教練，李嘉慈師母，以及這群從菜籃車起家的小選手們，給了我們這段充滿奮鬥性與啟發性的故事，更期待他們未來在人生道路上的所有「夢想」，都能經由不斷「堅持」與「奮鬥」後，終將「圓夢」。

※以下為媒體對宜蘭自行車隊逆風激勵故事的報導。

https://playing.ltn.com.tw/m/article/8909/1

https://teachersblog.edu.tw/806/807/1300

https://youtu.be/wugoSmp7Qjo

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MIRROR的人氣王姜濤日前在IG出帖文及限時動態，寫下一句：「I’m tired of everything」，令一眾姜糖非常之擔心。及後經理人花姐（黃慧君在個人IG發布限時動態、釋除大眾疑慮，花姐寫道：「不用擔心，他只是身體不適，休息幾天，再向大家報平安。」事隔11日，姜濤終於在IG「上水」，一口氣貼出幾張他穿着黑色西裝的型仔相，留言寫道︰「假期結束～沒事了，抱歉讓大家擔心了。」向一班姜糖「報平安」，姜濤一連post多個story，一時狂用鬼馬effect，一時又唱出隊友Ian（陳卓賢）的《DWBF》和Edan（呂爵安）的《E先生連環不幸事件》，非常搞笑，看來大家可以放心了。

《DWBF》意即「Don't Wanna Be Friends（但願不只是朋友）」，講述少男少女在友達以上、戀人未滿階段，既期待又怕受傷害的心路歷程，Ian透露：「故事係講一個男仔唔想再同對方做朋友、希望超越友誼，終於佢踏出一步，所以有呢個構思同歌名。」
……………………………………………………………..
李佳芯（Ali）與拍拖多年的陳炳銓傳出情變多時，早前更盛傳被四字頭城中富豪力追，兼獲對方用造雪機在花園草地製作雪景氹女神歡心，有錢就是任性，我自己認識一個朋友，佢俾個男仔追佢頂多都係坐直升機喺澳門食餐飯，

係（30日）她出席TVB慈善籌款節目《萬眾同心公益金》直播時表示該富商只是生意夥伴，並暗示自己單身，與陳炳銓正式結束情侶關係。
Ali接受傳媒訪問時透露，該名生意伙伴因為公司有部人造雪機而在她面前試開過一次

，沒想到影相後卻引起誤會。她坦言自己將工作和感情分得很清楚，亦希望能避免將兩樣東西混亂，又表示現時雖然有人追求自己，但同時亦慨嘆要重新投入一段新感情並不容易「再投入一段新嘅感情都要啲時間」。

對於一個咁忙嘅人來講呢，
外貌協會

有報道指Ali而搬去將軍澳酒店暫住準備搬新屋，但她否認報道，並表示自己仍租住紅磡的服務式住宅，現時一直等樓價跌才考慮出手置業

我覺得唔使等樓價跌啦，如果比起一般富豪追女仔，以為噴兩下書咁就氹到女仔得㗎，出手太低啦，整返陳地利根德閣，帝景園先好講啊

Ali又表示身邊很多人都向她催婚，但她慨嘆世界愈簡單就愈難，因為要找一個價值觀相似的人實在不容易，連Ali的屋企人亦已放棄！38歲

……………………………………..

71歲「婚紗女王」Vera Wang（王薇薇）身材保養依舊得宜，而且打扮非常年輕時尚，更不時穿上性感bra top，皮膚緊緻令人完全看不出年紀，仿如吃了防腐劑一樣，加上一雙令人稱羨的纖細長腿，讓許多年輕女孩都自嘆不如。

Vera Wang以設計婚紗聞名更自創品牌，很多明星結婚也都愛穿她設計的婚紗，華人影圈包括湯唯、劉嘉玲、劉詩詩、應采兒等，早前人氣天后Ariana Grande(地)的簡約高貴婚紗也出自她的手筆。
…………………………….
（2021年5月18日更新）Ariana Grande傳出上週已經低調嫁給秘戀一年的男友Dalton Gomez！兩人在加州家中舉辦極簡婚禮，親友加上賓客僅有不到20名出席！恭喜Ariana Grande！

（2020年12月21日更新）Ariana Grande今天在IG上發了一系列照片，與低調蜜戀9個月的男友Dalton Gomez訂婚啦！經歷了前男友Mac Miller的過世、與Pete Davidson的分分合合，Ariana終於找到好歸宿，兩人感情超好，從最新歌曲〈positions〉的歌詞也能看得出來。手戴特殊訂婚戒的Ariana跟Dalton Gomez甜笑合照根本是2020年最閃好萊塢情侶啦。

一直被稱為「歐美娛樂圈最勤勞歌手」亞莉安娜（Ariana Grande）最近又發了新歌〈positions〉。Ariana最近除了接拍了電影、還即將要發行自己第六張正規專輯《AG6》，專輯中首發歌曲就是按照Ariana俏皮、性感的曲風推出的〈positions〉。

#謝和弦 ＃大尾鱸鰻 #馬槽音樂 #張語昕 #瑋哥 #陳星諠

由於MV輸出時音檔有問題，再重新上傳一次。
MV首播日期為：2020/12/22

「穿著我的藍白牽拖仔，阮是臺灣的鱸鰻，不是塑膠。」

作詞Lyrics：謝和弦R-chord
作曲Composer：謝和弦R-chord
編曲 Music Arranger：王士榛
製作人Producer：王士榛 奇洱文創

穿著我的藍白牽拖仔
走在西門町的白雪大舞廳
阿妹攏LOVE我 因為我最爬

我最愛豬哥亮他查母仔
因為她的搖頭舞曲真好聽
請您別問阮的名 啊你會驚

啊哈子彈沒目珠 阮是臺灣的鱸鰻
來洗溫泉來找我
啊哈帶你看海景 帶你去陪山
不用帶錢 帶阮就飽

穿著我的藍白牽拖仔
蹲在水房打鼓點一叢菸吃
小姐攏尬意我 因為我最大

我最愛看蔡依林在唱歌
因為她的身材實在就迷人
請您自己去探聽 阮不是塑膠

啊哈子彈沒目珠 阮是大尾的鱸鰻
來福爾摩沙找我
啊哈帶你看夜景 帶你看夕陽
不免著驚 有阮在這 不免著驚 兄弟在這

————————————————————
演員名單

主演 Starring｜謝和弦/張語昕/陳睿瑋/陳星諠

聯合演出Co-starring｜王士榛/小玉兒/郭韋廷/黃譽韶/飄飄/吳鎮安/思思/吳宗諺/鄭光倫/王彥凱/利惟庸/徐榮佑

群眾演員Extras ｜
曾世傑/郭珈瑜/劉星皓/左丹/李超凡/曹祐騰/鄭培維
陳雅鈞/傅遙/黃文宦/萬方倩/陶芳令/施順恭/林彥妮

————————————————————
影像製作Production | 悉勝影像工作室
監製Producer｜施彥碩
導演 Director｜方宥琪

製片 Producer｜姚舜禹
製片組 P.A.｜曾暐翔/莊思辰

攝影師 Director of Photography｜李佳綺
攝影大助 1st A.C.｜蔡宗諺
攝影助理 Assistant Camera｜藍嘉祺
攝影器材 Photographic Equipment｜妄想機影音製作有限公司

燈光師Guide Gaffer｜曾中成
燈光組 Gaffer Crew｜張偉傑/張龍恩
電工 Generator Operator｜黃雲彬
燈光器材 Light Equipment｜六福影視器材有限公司

剪接 Editor｜周雨青
調光 Colorist｜李芷璇
視覺特效 VFX ｜喬伊

梳化 Make-up Artist ＆ Hairstylist｜葉家惠/蕭翊慈

————————————————————
音樂製作團隊

製作人Producer：王士榛 奇洱文創
編曲 Music Arranger：王士榛
配唱製作人 Vocal Producer：王士榛
嗩吶 Suona：徐榮佑
電吉他 Electric Guitar：王士榛
木吉他 Acoustic Guitar：吳宗諺
和聲 Background Vocals：沈新如
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：王士榛、吳鎮安
人聲錄音室 Vocal Recording Studios：上路錄音室 T.O.P Studio
混音工程師 Mixing Engineer：王士榛
混音工作室 Mixing Studio：上路錄音室 T.O.P Studio
母帶後期處理 Mastering：Wayson Hsu 奇洱文創

————————————————————
謝和弦R-chord | 馬槽音樂團隊

舞蹈編排 Choreographer：莉婭Liya
藝人助理 Assistant：唐鹿Tang

彩妝師 Make up：Julia Tseng (茱茱整體造型)
髮型師 Hair Style：Isaac (H Park)

————————————————————
特別感謝 Special Thanks｜
台北市影委會/台北市政府環保局
晶采傳播企業社/義芳宴席包辦商行

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©️2020馬槽音樂股份有限公司All Rights Reserved

#謝和弦 #大尾鱸鰻 #馬槽音樂
「穿著我的藍白牽拖仔，阮是臺灣的鱸鰻，不是塑膠。」

作詞Lyrics：謝和弦R-chord
作曲Composer：謝和弦R-chord

穿著我的藍白牽拖仔
走在西門町的白雪大舞廳
阿妹攏LOVE我 因為我最爬

我最愛豬哥亮他查母仔
因為她的搖頭舞曲真好聽
請您別問阮的名 啊你會驚

啊哈子彈沒目珠 阮是臺灣的鱸鰻
來洗溫泉來找我
啊哈帶你看海景 帶你去陪山
不用帶錢 帶阮就飽

穿著我的藍白牽拖仔
蹲在水房打鼓點一叢菸吃
小姐攏尬意我 因為我最大

我最愛看蔡依林在唱歌
因為她的身材實在就迷人
請您自己去探聽 阮不是塑膠

啊哈子彈沒目珠 阮是大尾的鱸鰻
來福爾摩沙找我
啊哈帶你看夜景 帶你看夕陽
不免著驚 有阮在這 不免著驚 兄弟在這

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演員名單

主演 Starring｜謝和弦/張語昕/陳睿瑋/陳星諠

聯合演出Co-starring｜王士榛/小玉兒/郭韋廷/黃譽韶/飄飄/吳鎮安/思思/吳宗諺/鄭光倫/王彥凱/利惟庸/徐榮佑

群眾演員Extras ｜
曾世傑/郭珈瑜/劉星皓/左丹/李超凡/曹祐騰/鄭培維
陳雅鈞/傅遙/黃文宦/萬方倩/陶芳令/施順恭/林彥妮

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影像製作Production | 悉勝影像工作室
監製Producer｜施彥碩
導演 Director｜方宥琪

製片 Producer｜姚舜禹
製片組 P.A.｜曾暐翔/莊思辰

攝影師 Director of Photography｜李佳綺
攝影大助 1st A.C.｜蔡宗諺
攝影助理 Assistant Camera｜藍嘉祺
攝影器材 Photographic Equipment｜妄想機影音製作有限公司

燈光師Guide Gaffer｜曾中成
燈光組 Gaffer Crew｜張偉傑/張龍恩
電工 Generator Operator｜黃雲彬
燈光器材 Light Equipment｜六福影視器材有限公司

剪接 Editor｜周雨青
調光 Colorist｜李芷璇
視覺特效 VFX ｜喬伊

梳化 Make-up Artist ＆ Hairstylist｜葉家惠/蕭翊慈

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音樂製作團隊

製作人Producer：王士榛 奇洱文創
編曲 Music Arranger：王士榛
配唱製作人 Vocal Producer：王士榛
嗩吶 Suona：徐榮佑
電吉他 Electric Guitar：王士榛
木吉他 Acoustic Guitar：吳宗諺
和聲 Background Vocals：沈新如
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：王士榛、吳鎮安
人聲錄音室 Vocal Recording Studios：上路錄音室 T.O.P Studio
混音工程師 Mixing Engineer：王士榛
混音工作室 Mixing Studio：上路錄音室 T.O.P Studio
母帶後期處理 Mastering：Wayson Hsu 奇洱文創

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謝和弦R-chord | 馬槽音樂團隊

舞蹈編排 Choreographer：莉婭Liya
藝人助理 Assistant：唐鹿Tang

彩妝師 Make up：Julia Tseng (茱茱整體造型)
髮型師 Hair Style：Isaac (H Park)

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特別感謝 Special Thanks｜
台北市影委會/台北市政府環保局
晶采傳播企業社/義芳宴席包辦商行

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