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在 劉博仁醫師產品中有936篇Facebook貼文,粉絲數超過66萬的網紅康健雜誌,也在其Facebook貼文中提到, 【請問康健》室內也有空污? 名醫揭預防對策】 擔心戶外空氣污染、少出門,但待在家就萬無一失了嗎?其實國內外研究都曾發現,家裡的空氣品質不一定比戶外來的好,而且國衛院的研究顯示,國內幼兒和長者每天8∼9成的時間在室內,尤其是居家,而他們的PM2.5暴露場所就是自家,到底室內空污有哪些?又應該如何自保...
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,三餐外食、久坐又缺乏規律運動,你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎? 腹部肥胖不僅影響外觀,堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎,並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖,快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。 00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點 04:12消...
劉博仁醫師 在 運動星球 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:27:57
【#運動星球冷知識】 《TIME》雜誌曾把「發炎」稱為「神祕殺手」,可見它對現代人健康的危害有多大。發炎會影響到身體合成肌肉的效率,進而導致肌少症。 菁英診所醫師劉博仁在《減重後,這些疾病都消失了》書中指出,大部分的人都有發炎問題,我們可以透過參考以下症狀,如果符合 3 個以上,就可以確定身體已...
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劉博仁醫師 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
2021-09-30 15:30:27三餐外食、久坐又缺乏規律運動,你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎?
腹部肥胖不僅影響外觀,堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎,並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖,快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知5大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
#減肥#減醣飲食#腹部脂肪
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劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
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劉博仁醫師 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
2021-09-03 17:10:41想減肥,水煮餐、低卡餐、吃素甚至是經期減肥是不是都已經試過,但卻是屢試屢敗………
快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,破除減重的迷思與陷阱,更讓澱粉、脂肪成為減肥的助力,可以輕鬆吃健康瘦。
00:00 減肥常見迷思
01:00 認識抗性澱粉的健康功效
07:00 褐色脂肪對體重控制的助益
07:55 提升燃脂力好食物推薦
10:07 破解減肥5大陷阱
#減肥#抗性澱粉#褐色脂肪
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劉博仁醫師 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
2021-08-06 18:00:16打AZ怕血栓?血栓是什麼?一般血栓跟打疫苗後的血栓有什麼不同?近期大家只能打到AZ疫苗,但什麼樣的人容易血栓?血栓又該怎麼預防?名醫劉博仁公開3招,有效預防一般血栓!
#疫苗 #AZ #副作用
00:00 影片開始
00:59 一般血栓VS打疫苗後血栓,機轉不同怎麼解?
01:34 一般血栓出現在下肢.肺.心臟.腦,血小板正常!
02:23 疫苗誘發自體免疫反應導致血栓,血小板低下!
03:54 怎麼知道是否血栓? 注意打疫苗後5大病徵!
05:09 打疫苗前的血栓能有效預防? 醫師曝關鍵3招!
07:33 癌症打疫苗前要抽血檢查? 救命數據不能不知!
07:52 什麼情況不能打疫苗? 白血球數值是保命關鍵?
08:28 癌症化療能打疫苗? 務必掌握關鍵時間點!
09:18 慢性發炎免疫力差? 肥胖者染疫容易轉為重症?
11:08 年輕人打疫苗副作用強? 名醫提醒關鍵2事!
13:29 不同人疫苗副作用強弱不一! 哪種反應才是好?
15:03 人要抗衰老,腸道先不老! 3招有效提升免疫力!
18:19 腸漏症是什麼? 哪些疾病是腸漏症惹的禍?
19:36 正向正念真能治病? 門診中的暖心生活故事!
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劉博仁醫師 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【請問康健》室內也有空污? 名醫揭預防對策】
擔心戶外空氣污染、少出門,但待在家就萬無一失了嗎?其實國內外研究都曾發現,家裡的空氣品質不一定比戶外來的好,而且國衛院的研究顯示,國內幼兒和長者每天8∼9成的時間在室內,尤其是居家,而他們的PM2.5暴露場所就是自家,到底室內空污有哪些?又應該如何自保呢?
「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析有哪些常見的室內空污,並提供預防室內空污的良方,讓家中空氣更清新。
劉博仁醫師 在 Facebook 的最讚貼文
癌友在問有關高單位維生素C的輔助治療原理,
以下是比較專業的分析,提供給專業人士參考:
https://xz48899959.pixnet.net/blog/post/559864921
一般朋友比較能理解的說法可以參考以下:
https://xz48899959.pixnet.net/blog/post/458303039-癌友高劑量維生素c-靜脈注射(hdivc)原理
各位好友晚安。
#癌症輔助療法
#高單位維生素C注射
劉博仁醫師 在 天下雜誌 Facebook 的精選貼文
【欠「睡眠債」有多傷身?】
研究發現,長期睡眠不足會影響生長激素、褪黑激素、甲狀腺素、腎上腺素以及性腺激素的合成,造成早衰的情形。罹患乳癌或卵巢癌的機率也比一般人高。
平時怎麼吃、作息怎麼調整,功能醫學專家劉博仁醫師公開他好睡的生活處方。