「為各位爭取超棒音樂會七折好康！」

上一回進劇場是什麼時候？如果你是台中人，這週你們就要看笑友會了；如果你是台北人，可能已經因為嚴謹的防疫措施而遠離這些場館數月之久⋯⋯但！來了！劇場終於打開門啦！

記得小時候聽音樂會，總覺得幹嘛要在這麼嚴肅的地方聽，還要小心不能睡著（小朋友對冷氣跟好聽的音樂總是無法抗拒），長大之後因緣際會參加幾場音樂會，才意識到其實在音樂廳裡真的會產生非常奇妙的氛圍，場館跟音樂本身背後蘊藏的年代感，再再交疊呈現出穿梭時空的錯覺。

「動靜之間」音樂會的表演組成，充滿中西交錯，光看曲目單就能想像時而讓你穿梭在遙遠東方文化和西方現代的魔幻氛圍中（Crazy Suona瘋嗩樂團在網路上有很多可愛的演出，剛好之前有看過影片，絕對超越你對嗩吶表演的想像！）——相較於需要笑聲的脫口秀，只需要掌聲的表演，可能是疫情徹底降溫前，渴望進劇場的各位最適合的娛樂，如果9/16那天有空，不如走進音樂廳，讓一場管弦和鳴的珍貴演出，帶給大家最雋永的音樂體驗。

👉 活動連結:https://bit.ly/2Y2llAw
👉 粉絲VIP專屬7折優惠碼(最低票價除外):T0779

今天早上完成了人生第一次視訊帶身體課
這裡個小時融合了瑜伽、動物身體、重訓、靜心
是我自己的夢幻組合
可以慢慢地感受身體，又可以像動物一樣玩，還可以練個屁屁，最後又回到與自己的心在一起。
最重要的是
讓我們一起，在此刻接受這就是我的身體現在的樣子
也不批判想要改變想變美想要性感的自己
兩個看似相反的矛盾，當它們巧妙的交會，碰！
答案就在這裡
-
不管你花了一秒、一個月、還是十年、二十年
也都沒有浪費，因為那些所有的過程都讓你了解
瞭解你自己，也同理其他人。
你絕對不相信，我是一個將近二十年都為自己身體所苦惱的人，國中畢業只有145公分，吃過各種轉骨藥，只有有任何偏方名醫媽媽就會帶我去，土龍粉什麼都吃，但沒有長高只有往橫長。
從十八歲開始看著身邊的人都越來越像女人，就覺得自己怎麼不夠瘦、沒有胸部，不夠女人味。
我試過很多種減肥方式，低碳飲食、防彈飲食、Nuskin代餐、飯水分離、不吃澱粉，大概除了沒有吃瀉藥或催吐。
你可能會覺得，怎麼可能，你ㄧ直都瘦瘦的呀。這就是最弔詭的地方，我自己不喜看見的地方，我麼會讓其他人看見。
我是ㄧ名表演者，我的母親是一名導演。你說，不要在意身材，但是站在舞台上的人，她就是需要她的身體是準備好的樣子。
或者，就是需要事導演要的樣子。
「你不要再吃了」「你竟然把飯吃完了」「你的腰好圓喔」「水桶腰」「你的手臂好像火腿」「虎背熊腰」「肩膀好寬好厚」
也曾被美國導演直接說，你需要減肥，變胖就是不專業、不節制的演員」
這是我成長過程裡揮之不去的聲音，沒有人是故意的，但是我的心卻一直記住。但我從來沒有問，我什麼時候會變胖？我為什麼胖了？什麼時候的我又瘦了。
不管我的身體是什麼樣子，我的自卑與對身體的厭惡都仍然存在。
我討厭看到鏡子裡赤裸的自己。我罵她、嫌棄她。
然後再嫌棄膚淺的自己，怎麼可以在意外表，內在才重要。
我希望愛我的人愛全部的我，不管我高矮胖瘦，陽光還是孤僻。
但我卻對我自己的愛有所要求，唯有她達到標準我才會愛她
一路上不斷地鞭策，當然這些也會是禮物，但最終的一關，還是愛。
我可能會再一次忘了愛她，又有點自卑。我的身體還是回變大、變小與變老。我希望這一刻的我自己，會穿越時空告訴那個時刻的我
「我愛你～你很美喔！全部都很美！一直都是」
-
重點來了
我其實是想問大家，想許願什麼課程或分享
我覺得我準備好了，可以變魔法了。
『課程』
自由舞蹈,
靜坐慢行
野獸派動物身體
「我的辣自己加」感覺內在性感舞蹈引導（女性）
身體內在覺察放鬆冥想,
瑜伽課
或是像今天一樣全都包
『分享』
心靈類別（阿卡西紀錄、家族系統排列、內觀修行、靈境追尋、身體自我療癒、信仰、葛印卡內觀、ㄧ行禪師梅村、清邁內觀朗本寺、尼泊爾藏傳佛教科盤寺、Psych-k潛意識平衡）
身體類別（從小學習擊鼓、武術；也在國高中學習體操、舞蹈、神聖舞蹈；接觸皮拉提斯、亞歷山大技巧、瑜伽，以及Grotowski表演系統的身體訓練；也曾攀岩、潛水、溯溪、爬山，我都不是這些面專業的，但是我走過，我可以談身體）
表演類別（義大利Grotwoski劇團、優人神鼓訓練、表演者溯源、劇場是什麼、聲音與歌是什麼）,
山野類別（撿拾碎光工作室：追蹤、潛行、深入部落家屋山林、與夥伴小八）,
女性探索（與母親的關係、愛情/吸引/關係/開放式關係、性障礙與性愉悅、陰暗面與孤獨）,
看小ㄈ表演（唱歌或跳舞）
我也會繼續開設一起來運動
歡迎下次一起來

＃嗨未來小ㄈ
＃這是2021年的你

【看這部劇竟然要爬上爬下五層樓？此生必「玩」舞台劇：《#不眠之夜》】
👉 觀看全文：https://reurl.cc/6yK2yO
你喜歡看劇嗎？你心目中的「劇場」是什麼樣子？
▶演員在台上尬戲，觀眾台下排排坐，看完就閃人。
▶冷氣好冷。
▶文青才看得懂，我每次被揪去都睡死😅（掩面）

如果以上有任何一項命中，那是因為
你沒看過風靡全世界的《Sleep No More 不眠之夜》！
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▍　#觀眾變主角，此生必體會的感官饗宴

《不眠之夜》以經典戲劇《馬克白》為背景，觀眾們會在 #五層樓 的劇場空間中奔走，透過酒吧、墓園等空間切換，和角色一起深入故事。在這裡，你可以直接窺探角色的生活，甚至翻閱他們的私人信件，#你就是成為劇情的一部分！

▍　不只劇場人，全世界都搶著看的沉浸式劇場！
《不眠之夜》只在紐約和上海演出，許多人特地出國，就為了成為觀眾，享受這場奇妙體驗。（熱血沸騰的，怎麼可能還覺得冷氣太冷！）

讀到這裡，如果你也對這部超特別的劇感興趣
▶歡迎前往策展人們Medium：https://reurl.cc/l0zV0Y
我們詳細整理了《不眠之夜》的資訊，還有第一手心得，讓疫情不能出國的你，也能聞香這部超特別的舞台劇！你還看過什麼此生難忘的劇？
🙋‍♂️在下方留言告訴我們 ↓↓

▍　空間太迷人，怎麼做到的！
四月策展沙龍將更進一步探索沉浸式體驗的 #空間設計
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#原草文明
今天很開心，接到四兩藥香的老闆娘邀請，
一起為大家的身心靈平衡做療癒！


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​#療癒#心靈塔羅#占卜
@Anna娜些年.心靈陪伴
❤️各位親愛的觀眾朋友你們好，我是Anna，
是一個用塔羅來療癒大家的心靈療癒者
頻道關於愛自己/塔羅與生活、靈性相關

❤️大眾占卜是一個心靈探索的工具，
塔羅牌和心靈牌卡也是，
探索你現在的能量來占卜未來可能的發生，
或是檢測當下與過去有沒有調整與平衡

❤️最後提醒大家,這是一個大眾占卜,
如果不符合個別狀況,請別胡思亂想,
占卜的目的是給你一個心靈思考的空間,
人生要怎麼過,
還是決定於你的意願唷！

請大家記住：「你是自己最重要的主人」，
選擇權也永遠在你們手上，請大家一定要好好愛自己

讓我們一起自我成長與探索
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👉👉你的守護天使想對你說？想要給你的祝福與指引（有字幕）https://youtu.be/a5awWyDK0vk
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2019年作品《歐菲斯星球-職場文化變革》7.20-7.22
單純購票入場支持→兩廳院售票連結： https://reurl.cc/2vVd6

支持「溫柔的社會轉化」計畫→FlyingV募資連結：https://www.flyingv.cc/projects/23224…
加入水面劇場 https://goo.gl/zeU7Ga

【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力！
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不管幾歲，你都擁有改變命運的可能。
戲劇是你我都可以用來轉化自己人生的便利技術，
用戲劇成為更好的自己，克服人生的種種挑戰，脫穎而出！
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讓溫柔的嘉容導演與你分享關於戲劇療癒的一切。


溫柔的社會轉化 水面上與水面下劇場

2019年作品《歐菲斯星球-職場文化變革》7.20-7.22
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加入水面劇場 https://goo.gl/zeU7Ga