/ 時間管理 / 唉唷～定力是什麼? "想東想西， 規劃的沒辦法做完" "不知不覺時間就過去了， 該做的沒做好， 甚至沒做到" "手機拿在手上就忘了時間" 不瞞你， 我也是 ! 我家小孩也是 ! 大多數的人都是!  這些通常都是那些完全不緊急，卻得嘆氣個五百聲才能完成的事情。 - 📝 解決方案 請拿出清單和鬧鐘, 完成下面兩件事情:  1. 請將要完成的事情分成 "只需要10～15 分鐘就可以完成" 的幾個小步驟， 而且一定要列清單寫明步驟 123的標題。  2. 倒數計時15 分鐘做其中一個步驟。 - 😎 第一項的重要性: 累積你的成就感。 分心既然是必定會發生的, 我們就不要勉強自己不去分心了。你要滑手機就滑吧!  劃分步驟的好處在於:  分心前能讓你依照今天的能力去完成幾個項目, 也能讓你估算總共需要多少時間。 而滑手機到有罪惡感的時候, 這個清單還能趕快拉你回來, 推你去做下個步驟。 - 😱 第二項的重要性: 製造那個緊張感。 你已經規劃了, 可是就是會摸東摸西, 一直分心?   試問自己, 同樣這個狀況, 如果有人在旁邊監督的時候, 你是否會心無旁鶩衝衝衝？  死線若只剩下最後半個小時, 你是不是二話不說, 馬上咻咻咻完成？ 你, 缺乏的是緊張感。 在時間限制的狀況下, 雜七雜八的事情你都不會再在意, 只會專注一件事情。 所以我請你, 就幫自己設個倒數計時, 十五鐘就好。緊張十五分鐘之後可以得到理所當然的休息唷! 整天下來你需要做的就是, 緊張一下, 放鬆一下, 再緊張一下, 再放鬆一下。 在這個節奏當中, 你能夠有效率地完成這天安排的事項, 而不是緊繃一整天, 八個小時之後累得像是沒有明天那樣。 p.s. 如果你覺得十五分鐘太過迫切, 你會整個崩潰, 那我誠心認為你應該直接去休假。 - 😨 “我一不小心就休息太久 ...” 當你知道自己接下來還有事情要做, 偏偏此刻就是想要休息, 你一樣可以設定鬧鐘。 看好接下來要辦的事項有哪些, 按下倒數計時, 好好去享受休息的片刻。 🔜 休息這個正事 “有開始, 有結束” 🔚 - 😨或許你只看得到大事情的 “完成/未完成”, 所以提早完成一個步驟也不會休息。 “既然提早了, 那就把握多餘的時間馬上進行下個步驟” 這樣忙了一整天, 最後還沒有完成的時候, 你也只會覺得自己“什麼都沒完成”。  提醒你, 休息是為了走更長遠的路, 絕對不是用來讓自己偷懶的理由。 你如果沒有辦法接納自己身體提出的 “休息警訊”, 不只身體會生病, 心理也會唷! ----- 謝謝之前在動態投稿時間管理困擾的朋友們, 就著這些困擾分享三篇 / 時間管理 / 的文章給大家。#定力是什麼 #意志力是什麼 #應變力是什麼 部長的方式只有三種: 1. 改變想法, 2. 列清單, 3. 設鬧鐘 通常改變想法是最困難的, 所以我非常依賴清單和鬧鐘這兩個比較實際的作法。 三篇文章討論 1. 定力不足, 2. 意志力不強, 3. 應變力不夠的問題, 不論是家庭主婦, 學生, 斜槓專家, 工作人士, 還是小朋友(!!!) 都有效。 ----- 你有自己的特殊做法可以跟大家分享嗎? 歡迎你留言讓我知道唷! #時間管理 #部長的時間管理 #意志力 #定力 #應變力 #計劃趕不上變化 #非A型人格 #selfdiscipline #flexibility #motivation ※首圖的英文字 Discipline 少寫一個 i , 不好意思!

《🇺🇸來美國後最不習慣的事》［交通篇🚗］ 呃啊我真的好討厭開車，順便在這邊幫自己集氣，希望駕照第二次能順利考過(;´༎ຶД༎ຶ`) 1.不會開車等於沒有腳： 美國地真的太大了🥲，去超市或Mall基本上都要開車，但習慣之後就會覺得，開車能到的地方就算不上遠( ‘-ωก̀ ) 2.紅燈可以右轉🚦： 其實我在台灣早就考過駕照了，但從來沒有上路過，所以我是在這邊練開車才知道原來台灣紅燈不能右轉!!!（好好笑 還好我在台灣沒有上路過） 而且都會劃分左轉道/右轉道，對開車苦手的我來說很好懂(ﾟ∀。)（這段是很早以前寫的，結果我這次考駕照就是因為忘記匯入左轉道被Failed🥲） 3.交通號誌很好理解🛑： 在台灣考駕照，筆試一堆箭頭+不同形狀的框框+不同顏色的底，象形符號一大堆，而且意思全部不 一 樣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)（強顏歡笑）（ex:指示改道方向/遵行方向/右轉方向/單行道 都長超像）但這裡的圖示都會直接寫：Detour, No turn on red, Yield, One way，對我來說覺得容易理解很多🤣 4.加油站常常開在一起，而且同一家的油價可能會不一樣🛢️： 加油站通常都會開在轉角，所以轉角就會不只一家。而且即便是同一家Arco，下一條街的Arco油價也會不一樣! 我哥說開在一起的加油站就會每天比價誰比較便宜，再考慮明天的油價要怎麼調整 5.加油站大多是自助加油⛽： 學會加油想到的第一個事是，回台灣就不怕失業了欸(ﾟ∀。)我可以去加油站工作!然後加油站都會有便利商店，加油的站旁邊會有刷子可以簡單清洗車子 （然後輪胎要打氣也可以在加油站自助打氣ㄛ） 現金加油🪙：走去附設的便利商店，跟櫃台說第幾個pump要加多少錢或多少加侖，然後再回來加油! 信用卡加油💳：插卡卡，按按鈕，然後油就出來惹 6.考駕照🛣️： 考駕照路線都是隨機的，而且沒有場考，全部聽從考官指示，要你左轉就左轉；考試內容還會包含：pull over, three-point turn, reverse parking之類的，比起台灣固定路線，是更加考驗考生是不是真的會開車🥲 7.停車格都很大🚘： 變得好好停哦( ꈍᴗꈍ)（但我還是停超爛） 8.車牌可以花錢買🚗： 💡單字小教室： 車牌：license plate 駕照：driver license 我知道台灣也可以! 買一些8888之類的，但這邊買的車牌字會是黃色，而且我每次看到的都覺得超可愛( ꈍᴗꈍ)，上次就有看到一個：ENJLIFE(enjoy life) 我馬麻說之前我外公的車牌花錢買TSAI（外公姓蔡），但對不知道中文的美國人，他們都以為我外公是美國海關（TSA）🤣🤣 9.警車在你後面亮燈/警鈴，要立刻pull over🚔： 在台灣，這種情況有可能只是警車在巡邏，但在美國，無論你在哪、或是警車在哪個車道，一定要馬上向右靠並迅速停車，即便正在綠燈或高速公路上也是，必須先停車讓他們先通過 (簡單說就是聽到聲音往右靠與停車就對了) 我娘說他剛回台灣的時候，後面有警察他就立刻停車，結果警車直接開過去，他還傻眼了很久？_？ 10.摩托車很少見🛵： 在台灣開車都要擔心機車咻咻咻，在車子旁邊亂竄，但美國路很大、摩托車很少（有的話大部分都是重機），開車起來比較輕鬆🥲 11.stop sign要停三秒🛑： 詳細可以去看 #包美國生存記 12.停車格收費💰（聽說台灣也有）： 有些停車格會有一種機器叫parking meter，你停好之後要去投錢（投越多可以停越久） 投的錢太少💸：假設你投的錢只夠停30分鐘，但你停超過30分鐘，meter後面的燈就會變紅色，警察看到就會過來開你單 投的錢太多💸：假設你投了30分鐘，但最後只停5分鐘，那他也不會退你錢，順便造福下一位來停車的人¯\_(ツ)_/¯ - 圖1/在MU和表姐合照꒰⍢ ꒱♡ 圖2/美國街景（左邊是左轉道） 圖3/Gas pump nozzle⛽（自助加油的油槍） 圖4/加油站旁邊的便利商店（ampm） 圖5/手動拿雨刷清擋風玻璃(๑•̀ㅁ•́ฅ) 圖6/手動輪胎打氣🚙 圖7/在Kansas City的加油站看到有人車子後面有遊艇!🛥️ 圖8/meter本人🪙 圖9/那些可愛的車牌（+粉紅色的Tesla） 圖10/Kansas City專有的國道圖案太陽花🌻!

越來越覺得，越了解自己的人也越了解他人，因為世界跟自身是相互依存的，甚至有時候能夠沒有界限感的。 （而認識的深不深刻並非取決於聊天的話題和相處的時間長短。 用腦子去理解的，最終也只停留在思維的狀態。但用心去貼著、靠著、接觸著的感覺卻是完全不一樣的，那是一種很剛好的感覺，不存在錯落或誤差，對對方的情感是一種安全的狂熱，能量巨大，但卻穩定、踏實、安全。） 甚至是跳脫出來自己的時候，事情反而變得簡單，人生如戲，活得熱烈確實會得到掌聲，但所有的痛苦都因為入戲太深，過於敏感自戀自厭自棄自傲自貶無非源於太想演好自己拿到的這個角色了。 但是一齣戲要演好卻不能只有自己一個，如果只將整體劃分成自己與世界，是會很孤單很難過的。倒不如想成世界與世界，或是自己與其他自己，那一切便有意思了許多。 #當阿心攝影