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▍ Vos精選：《創業者》
　　「對於做夢都想創業的人來說，這本書一定要讀，可以看看前輩高人是如何創業的。」
　　「本書源自作者對32個IT行業創業者的訪談，包括Apple, Gmail, hotmail, TiVo, Flickr, Lotus 及 Yahoo公司等著名公司，主題為創業初期的人和事。」
「這些訪談不僅真實再現創業者們的心路歷程，而且內容還相當生動有趣—— 32名創業者，32個故事，每個故事後面都凝聚著一個創業團隊的汗水和智慧。」
　　
▍Vos想和你一起成長、一起閱讀、一起衝刺在創業路途│原文連結：
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【Vos創業課│創業好書推薦】
#從0到1 #彼得蒂爾 #PeterThiel #PayPal創始人創業歷程與心得 #Facebook最早投資人 #矽谷創投界大腕兒級人物
　　
▍ Vos推薦這樣的人看本書：
　▪創業中的你
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▍ Vos精選：《從0到1》
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　　「書中有不少對於創業者的具體建議，包括如何發現新的市場、如何組建團隊、如何避免競爭等。」
　　「本書還將帶你穿越哲學、歷史、經濟等多元領域，解讀世界運行的脈絡，分享商業與未來發展的邏輯，幫助你思考從0到1的秘密，在意想不到之處發現價值與機會。」
　　
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【Vos創業課│創業好書推薦】
#四步創業法 #最接地氣的創業實操手冊 #構建產品和市場的路線圖 #SteveBlank #矽谷資深企業家 #擔任多家矽谷公司的董事和創業顧問
　　
▍ Vos推薦這樣的人看本書：
　▪想提前演練創業實戰的你
　▪想建構產品與市場的你
　▪想了解創業的實踐工作方法的你
　▪單純想創業的你
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▍ Vos精選：《四步創業法》
　　「本書總結作者25年創業經驗，提出全新的客戶發展方法，關於如何解決創業過程中在業務層面會遇到的一系列問題都給出了具體可行的指導工作方法。」
　　「無論你是否是網際網路創業，這本書都值得好好閱讀和思考並付諸實踐。」
　　「著名投資人、Andreessen Horowitz合伙人馬克•安德森也非常推崇這本書，他認為這是一個『構建產品和市場的路線圖』。」
　　
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この動画は2021年9月8日19時まで無料で公開します。以降はメンバーシップ限定動画になります。お早めにご視聴ください。

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当チャンネルでは毎月1本メンバーシップ限定動画を期間限定で限定解除しています。8月はひろゆき推薦図書『海賊の経済学─見えざるフックの秘密』を解説した2018年5月27日配信回をお届けします。粗野で野蛮なイメージが強い海賊ですが、歴史をまとめていると理知的で合理的で民主的という意外な一面が見えてきます。 是非この機会に一度ご視聴、お楽しみください。

この動画は切り抜き対象ではありません。

切り抜きはこちらの動画をどうぞ
岡田斗司夫ゼミ#232（2018.5）本当は合理的に狂っていた海賊たち～時は大航海時代、仲間たちをつないだのは経済という見えざるフック
https://youtu.be/Ut7oYPU36Fo

紹介書籍
　海賊の経済学 ― 見えざるフックの秘密（Amazon）
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2021年●月●日収録

#OTAKING #岡田斗司夫 #nerd #otaku #岡田斗司夫ゼミ
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岡田斗司夫
大阪生まれ。アニメ・ゲームの制作会社ガイナックスを創業し、初代社長を務めたあと退社。立教大学やマサチューセッツ工科大学講師、大阪芸術大学客員教授などを歴任。
『評価経済社会』『スマートノート』『人生の法則』など著書多数。
Twitter：https://twitter.com/ToshioOkada

我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生

#減肥 #冥想 #媽媽創業家

有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】


今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。

#無痛的高效減肥法

今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲

後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）


➖➖➖
當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。


#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。

我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…

於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….

👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？

你其實，真的不想面對今天當下的自己。

當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯

過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨

肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？

#沮喪大於期待😢

於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。

但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯

#每次的啟程
#注定終點站是失敗

你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，

結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？



以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人

但我發現
#拼
#並不會帶來成果

身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯

最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯

#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯

今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡

-----
今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。

我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？

#其實病的不是社會
#而是我

而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。

重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪

其實我減了多少並不是重點！

關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻

➖➖➖
✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。



➖➖
希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：

❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己

❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物

然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。

👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。

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02:06塔木德 猶太人的致富秘密
02:31師父 創業者必讀
02:47喚醒心中的巨人 潛能開發
03:25彼得林區學以致富 上億身價投資人都在讀
04:24最後十四堂星期二的課
04:53牧羊少年奇幻之旅
05:30蘋果橘子經濟學
07:40被討厭的勇氣
09:11湊秒數Q&A～開戶問題
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