• #隱私健檢 👉🏻👉🏻 往右滑 ⠀⠀⠀⠀ 你的注意力是門好生意？ 如果你沒有花錢買產品，那你就是被賣的產品。 ⠀⠀⠀⠀ 我們來到一個平台商與廣告商共謀的監控資本主義時代，平台致力於打造用戶環境，卻也將用戶資訊賣給了出價最高的人。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 下班之後，你點的讚等於繼續幫臉書工作。 ⠀⠀⠀⠀ 這是「#數位勞動」，英文是 Free Labor。Free 有兩層含義，它既是一種「免費」的勞動，也是一種「自由」的勞動。除了Youtube 目前有提供創作者分潤機制外，大部分平台並不支付用戶勞動的薪資。 ⠀⠀⠀⠀ 網友活躍於數位平台的足跡，正是廣告商覬覦的商品，點擊的動作成了平台的數據，發佈的貼文打造了內容的天地。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 然而，我們並不知道自己的資訊將會被如何使用，「#隱私」成為現下最迫切的議題。 ⠀⠀⠀⠀ 今天想介紹幾個我常用的軟體給大家，邀請你一起下載，奪回自己的資訊掌控權！ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❚ #Brave 瀏覽器 由火狐創辦人 Brendan Eich 創立的瀏覽器 ⠀⠀⠀⠀ • 隱私 — 內建文件防護（避免用戶個資外洩）、封鎖網站追蹤紀錄、自動升級成 https 安全加密、封鎖釣魚網站、阻擋站外指令碼。 ⠀⠀⠀⠀ • 廣告 — 內建廣告攔截器，再也不必使用 Adblock 擋廣告軟體。 ⠀⠀⠀⠀ • 高速 — 由於不用載入廣告，Brave 載入速度在電腦上比 Chrome 快兩倍，手機上快八倍。 ⠀⠀⠀⠀ • 收益 — 看廣告還能得到收益！在 Brave 瀏覽器中觀看廣告可以獲得 BAT（Basic Attention Token）注意力代幣。BAT 是一款加密貨幣，用戶可以轉換成美金或是打賞給喜歡的創作者，杜絕原本內容農場的惡性競爭。 ⠀⠀⠀⠀ • 同步 — 創建同步鏈，讓不同裝置同步。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❚ #DuckDuckgo 搜尋引擎 Google 會追蹤你，但我們不會 ⠀⠀⠀⠀ • 隱私 — 不儲存用戶資料，不啟用 Cookie。 • 廣告 — 不藉由蒐集用戶資料推出廣告。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❚ #Signal 通訊軟體 《永久檔案》作者史諾登大推的通訊軟體 ⠀⠀⠀⠀ • 加密 — 點對點加密，比 Telegram 更安全。 • 免費 — 貼圖免費，支援語音與視訊通話。 • 美觀 — 介面簡潔美觀，沒有惱人廣告。 • 同步 — 不同裝置同步訊息，有通行碼保護。 • 資料 — 執法單位調查時，僅提供註冊日期、最後使用時間。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❚ #Bitcoin 比特幣（加密貨幣） 2008 由中本聰提出的新貨幣系統 ⠀⠀⠀⠀ • 匿名 — 點對點的支付網絡，所有人都匿名。 • 去中心化 — 與傳統機構無關，銀行與政府皆無法取得資訊。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❚ Apple 蘋果隱私政策 #iOS14 的新隱私政策「#App追蹤透明度」，將用戶的隱私從廣告商手中奪回，此舉引發了 Facebook 的極大反彈。根據 2020 Q4 財報，臉書有 98.6% 的收入來源是廣告業務。 ⠀⠀⠀⠀ Facebook 曾經在 iOS 14 測試版做了測試，廣告收入下降了 50%。今年六月剛結束的 WWDC 大會，蘋果也宣布將於年末推出 iCloud+ 服務，能自動幫用戶轉 VPN（隱藏 IP）及自動隱藏 Email 帳號。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ▨ Book 推薦好書 •《#監控資本主義時代》Shoshana Zuboff 了解監控資本主義必讀的書，作者為哈佛商學院網路心理學教授。她也有出現在 Netflix 紀錄片《智能社會》中喔！ ⠀⠀⠀⠀ •《#永久檔案》Edward Snowden 作者史諾登曾為美國國安局與中情局僱員，卻因揭發美國監聽案「稜鏡計畫」而遭政府通緝，目前居住在俄羅斯。 ⠀⠀⠀⠀ ▨ Documentary 推薦好片 •《#智能社會：進退兩難》Netflix 揭密社群媒體演算法邏輯，為什麼我們這麼容易上癮？離不開手機不意味著自制力下降，而是平台設計者每天都在研究如何讓人成癮。 ⠀⠀⠀⠀ •《#個資風暴：劍橋分析事件》Netflix 劍橋分析公司不當取得全球 8700 萬個臉書個資，藉此投放假新聞操弄民主。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ •••⠀⠀⠀⠀ 今天分享的軟體皆免費，鼓勵大家在疫情期間下載玩玩看，也歡迎留言你對「隱私」的想法給我。 ⠀⠀⠀ 👇🏻Tag @ 一位，想一起用 Signal 的人💙

粉紅十月又到啦，我就已經身體力行參加咗【粉紅絲帶彩繪挑戰】，令粉紅絲帶更有意義🎀攜手對抗乳癌！ 即刻去我story度swipe up去【雅詩蘭黛集團 乳癌防治運動】網站下載或者喺網上為粉紅絲帶圖案填色🎨 團結粉紅力量，一齊支持同關注乳癌教育工作對抗乳癌！ 支持香港乳癌基金會 @ hkbcf_official 教育工作，對抗乳癌💪 @charlottepuiii @ccarrie.c @rainrainyt 同時，提醒自己同身邊的女性，及早進行乳健檢查，共同創建沒有乳癌的世界！ (及早檢查，喺治療關鍵嚟架！) #TimeToEndBreastCancer #PinkRibbonColoringChallenge #ELCBCC

【凱鈞話趨勢—生活】維護身體健康，深入了解正確的健檢觀念，找出最適合自己的套餐方案  健康是身體的本錢，現代人的身體問題除了年齡增長的老化外，更因為工作忙碌、生活飲食與作息的不正常，使得在青壯年期就出現心血管、高血壓、糖尿病，以及其它器官、骨骼等問題。因此每年健康檢查變得格外重要，在不同的身體狀態下，藉由醫師的專業諮詢，找出適合的健檢方案可預先防範或去除病灶，讓自己不管在任何年齡，都依然健康有活力。  💟何謂健檢，以及健檢的正確觀念  健檢為健康檢查與健康診斷。是利用臨床檢查及醫學檢驗的方法，對自我感覺健康的成人（非病人）到相關醫療機構進行全身健康狀況檢查及疾病危險因子篩檢，也就是做疾病篩檢，其目的在於早期發現、早期治療，可在沒有出現臨床症狀前，或是疾病尚未擴大嚴重程度時，及早改善有害健康的生活型態，同時進行治療方案。  對現代人而言，建立良好的健檢觀念更能掌握健康門票，除了性別、年齡及家族病史所帶來的影響，也應將從事的工作性質、近期的健康狀況等因素納入考量，逐年評估自身狀況並規劃一套適合自己的完善檢查。   💟正確的健檢觀念   1.檢查項目正常並不代表身體都沒問題：舉例來說，肝功能正常不代表沒有肝硬化或肝腫瘤的可能性。有可能當下的病徵太小或太輕微。  2.選擇最適合自己的檢查項目：檢查的項目非常多，要先了解自身的需求，才能確定疾病篩檢的正確範圍，例如是否有家族史、本身有無慢性疾病、有沒有抽菸或喝酒等等，否則可能做了一堆檢查，卻無法查出一些潛在疾病因子。  3.並非價格最貴的檢查就是最好的檢查：例如昂貴的正子造影檢查，在大腸癌的檢查上卻沒有無痛大腸鏡來的準確與確實，選擇最適合的檢查方式比較重要。  4.沒有一台儀器是可以檢查全身所有的問題的：雖然時代進步新的高階檢查儀器不斷地更新技術，但是仍然沒有哪一種機種是可以一次檢查就找出全身的問題所在，所以依據個人的家族史、飲食習慣、過往疾病、年齡，來安排合適您的檢查才是正確的。  5.所有的檢查項目都有極限值：健康檢查往往受限很多範圍，很多很輕微的病徵不容易被發覺，所以需要多項檢查交互查證，再經由專業醫師判斷才會是最準確的。   此外，現代人的健康風險有年輕化的趨勢，35歲以下可每隔3年做一次健檢，超過40歲後，因癌症而死亡的風險逐漸升高，對自身健康開始感到不安。建議接受全身健檢的間隔時間可縮短為每隔2年一次檢查。若超過50歲則建議每年進行全身健檢，有家族病史更必須提早進行追蹤，以便及能早治療。  💟健康檢查基本檢查項目  不論是哪種健檢方案，身高、體重、BMI值、胸部X光、血液、尿液、糞便、肝膽胰功能、心電圖、骨質密度、BC肝檢驗、腹部超音波等，是必做的基本項目，醫師可從身體的基礎狀況與新陳代謝功能做出評估。  💟男生女生必做的健檢重點項目  由於男女性性別不同，以及生活型態的影響，所需要做的檢查亦有不同。男性的攝護腺、因吸菸喝酒影響心血管和肝肺健康、飲食不正常使膠胃不適，這些都是要重視的地方。  健檢內容：胃幽門螺旋桿菌檢測、心血管、肺功能、肝功能、無痛腸胃鏡、攝護腺超音波、 血糖檢測。  現代女性則因在工作與家庭中掙扎，一忙起來都忽略自己的健康，在罹患癌症的比例中，乳房、子宮頸、陰道等器官若有家族罹癌的病史，更需健檢追蹤，及早切除病灶，保持身體健康。  健檢內容：無痛腸胃鏡、乳房超音波／攝影、子宮頸抹片、人類乳突病毒HPV檢測、血糖檢測。  💟健檢診所/醫院 均有提供完善的健檢套餐 #安杏診所 #聯安診所 #創建診所 #哈佛健診 #國泰健康管理 #台北市北投健康管理醫院 #大里仁愛醫院 健康管理中心 詳細套餐內容分享可搜尋FB 凱鈞老師  #凱鈞話趨勢 #健檢