7/24（五）、7/25（六）副總統來，相信很多朋友都看到新聞也知道了，今天 #阿創 我還是要特別感謝以下單位：
#總統府副總統辦公室，大膽放心交付阿創這一次副總統來南投行程的重任：
對 #警衛對象絕對萬全 辛勤努力的大家：
#國安局特勤中心學長學弟
#憲兵部隊的各位忠貞兄弟
#南投縣警局勤務所屬分局的弟兄們

也要特別感謝以下朋友對副總統蒞臨時的簡報、活動安排：
#南投縣政府教育處陸正威處長資訊提供與行程安排中協助
#毓繡美術館葉毓繡率領的同仁們
#仁愛鄉法治國小周詠菡校長率領的師長學生
#仁愛鄉中正國小孫秋雄校長率領的師長
#南投縣體育會划船協會陳錦倫理事長彭坤郎教練的安排解說
#謝謝媒體先進大老遠來到仁愛鄉深山武界新聞採訪

我約略記得我第一次針對國家正副元首 #蒞臨場所 安全警衛現地場勘是在1997年我在憲兵203指揮部特車連擔任少尉排長時由副排長莊OO中士帶著我前往見學開始。

爾後經驗無數次包含 #蒞臨場所、#駐蹕 等 #內衛區、#中衛區 警衛安全任務帶著連上弟兄四處征戰完成一次次針對大安（李登輝）、敦化（連戰）警衛安全工作。

1999年217營2連擔任副連長派駐雲林憲兵隊隨隊連，時任隊長周OO中校針對維安特勤任務我被賦予隊部 #作戰官 職務。

每每接獲任務時我總是要帶著幾位經過任務編組擔任文書工作的弟兄，非得經過好幾個通宵達旦的工作日並且經過數不清的層層會議檢討後修正再修正確認無誤後才能完成可以交付到指揮部、司令部、國安局特勤中心長官手上的那一本 #警衛安全計畫。

後來擔任老闆即現退輔會副主委 #李文忠 主任職務後，也被嚴格要求慢慢要會安排行程規劃、活動流程、單位機構聯繫溝通協調等幕僚作業。

雖說 #總統府 授命予我的時候第一時間確實仍然有所緊張擔憂會搞砸 #賴清德副總統的行程，但一旦當自己沈澱心情下來，我還滿有信心可以憑藉著過去受過的訓練和經驗來安排好 副總統 這兩天一夜的 #草屯、#仁愛法治、#魚池日月潭 的所有行程。

謝謝 #總統府 給我機會安排正副級元首下鄉行程；
謝謝 #副總統賴醫師 信任、接受我先前提報推薦的每一個行程點，謝謝來關心致力美術推廣 #毓繡美術館、偏鄉棒壘運動推行的 #法治和中正國小、#月牙彎輕艇訓練中心的軟硬體建設。

副總統兩天一夜的行程很快的結束，我也放下了心中那塊沈重的石頭。

除了大家所看到的當天新聞露出外，照片中有幾張我所參與先前的場勘記實。

早在6月初便接到副總統辦公室的告知要請我安排，到昨天7月25行程走完兩天一夜，先前已作業近兩個月時間。

#自由
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3238776
#中時
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200724005085-260405
#中央社
https://www.cna.com.tw/news/aipl/202007240283.aspx
#聯合
https://udn.com/news/story/7325/4728474
#工商
https://m.ctee.com.tw/livenews/ch/a86127002020072418291574

【誠實面對　還原真相　革除積弊】
　
今天的質詢，我直接切入重點：
為什麼國防部長，到現在還沒有辦法掌握全部的狀況？
　
因為，部長直到今天質詢時，都還沒有跟家屬見面。
因為，陸軍司令直到昨天，才到靈堂致意。
因為，國防部一直靠著這個末梢神經麻痺的體系，去掌握狀況。
　
所以，部長不知道，旅長在靈堂的時候，說出了嚴重傷害家屬的話。
所以，部隊在第一時間，表示這件案子是「感情因素」導致的。
　
我希望部長瞭解，今天這些不幸的個案，是第二六九旅，甚至是整個國軍系統性的問題造成的。而這些系統性的問題，下屬不見得會誠實和部長報告，所以才更需要部長，去傾聽基層官兵和家屬的心聲。
　
接下來談談在個案中所浮現的系統性問題。
　
一、 特戰出身的中尉排長當非其階級與本職學能的廠長

陸軍二六九旅的四個二級廠廠長中，其他都是校級軍官，只有亡者是中尉排長。而他的職務代理人是誰？部長第一時間回答是副排長，但其實是連長！有沒有副排長？有，一位詹上士。但是在案發前也被借調去其他單位。
　
此外，這位中尉原先是志願役特戰士兵，因為服勤表現優秀，在特戰長官的建議之下，轉考軍官，最後分發到陸軍二六九旅，擔任保養排排長（官通缺），並在到職後才參加「二級廠管理班」、「甲種勞工安全衛生業務主管業間班隊」。
　
於是，一位頂得住特戰的磨練與壓力的優秀特戰戰士，被派去擔任不是他的階級與本職學能所能負擔的廠長。
　
這，只是事件的其中一個原因。
　
二、 保家衛國的軍人，竟然還要自費當兵

依據去年12月份，中尉和媽媽的對話紀錄，中尉表示：「1月的時候我會先繳6000元，是勞委會甲勞證照的費用，部隊要用的，好聽一點等經費下來會給我們，最壞打算是自行吸收」。而這筆「甲種勞工安全衛生業務主管業間班隊」的費用，中尉在1月初就繳費，直到人往生了，部隊才在4月23日，急忙到靈堂拿現金給家屬簽收（已確認家人有簽收收據）。
　
除了這筆費用，從中尉與家人的對話紀錄，還可以看到中尉自費買了舊款的火星塞間隙量規（台灣還買不到！）、消防沙、喇叭鎖、多功能鐵鎚等等用品。有多少公務用品短缺而由中尉墊付甚至自費購買？又有多少費用是中尉「自行吸收」？這位中尉在隊伍裡面的壓力與無奈，真的是可想而知。
　
三、 高壓霸凌，求助無門

最後，是被長官與屬下霸凌的問題。
　
這位中尉，在軍營中竟然會遇到腳踏車被偷走的狀況。當他向長官報告時，長官還表示東西被偷是常態。中尉無奈地又買了一台腳踏車，但腳踏車的剎車線竟然還被惡意剪斷。
　
腳踏車被偷，還可以說是有人貪圖利益；剎車線被剪，就是赤裸裸的惡意！
　
此外，開會的時候，中尉還被當面罵「菜排」、「廢物」。長官是這樣的態度，下屬還會服從他嗎？還是下屬也跟著長官一起看人家不起？甚至，身為中尉的他，竟然還被安排到大門背值星！而在熬夜到凌晨兩三點之後，早上還被挖起來帶跑步，理由說因為他的體能比較好？
　
熬夜加班、提早收假、士官侮辱犯上、工作分配不公平，同袍也看不下去。在中尉往生後，有弟兄向家屬表示：「我只能說○○很努力，但太多壓力跟羞辱，加上一個人無法睡覺，長時間睡眠不足人的理智是會斷線的」、「我們都知道○○受了很多委屈跟羞辱，連下層士官兵都看不下去」。
　
凡走過必留下痕跡。今天，這位中尉，不是不夠努力，不是抗壓性不夠。他可以挺過特戰的苦，願意挑戰軍官，願意花費自己的金錢墊付費用採買設備，甚至還在升任中尉的時候，請單位同胞餐敘慰勞。所有的壓力和責任，他都可以自己扛。但是面對長官的責難，下屬的擺爛，請問他扛的意義在哪裡？榮譽和價值在哪裡？
　
於是，一位優秀的軍人，就這樣消逝了。
　
今天下午五點半，部長終於親自向家屬致意。對於部長在質詢後明快的處置，我由衷地贊同，也要對部長願意面對傾聽家屬的態度致敬。但也請部長務必要誠實面對問題所在，除了還原案件的真相之外，更要革除軍中積弊。畢竟，要有健全負責的服役環境，才能期待優秀人才持續投身軍伍。
　
希望中尉的犧牲，終結這些長期扭曲的惡劣軍旅文化，而不是「國防布」下，又一個無謂的犧牲品。

為什麼要做最大力量訓練？
　
因為人的肌肉就像部隊，不是做所有事情都需要全體動員。小力量、慢慢做的訓練就像掃地拔草打菜撿石頭，叫弱弱的二兵去就夠了；碰到旅部要來督導，才需要士官長出面主導大局。
　
肌肉的組成也是，瘦小的慢縮肌運動單元能夠應付的負荷，就不會動用到粗大的快縮肌運動單元。但大家當過兵都知道，士官長多半都很懶，早點名不出現、操課很少親自當教官，任何事情只要必須請「老A」親自出馬才搞得定？那肯定是什麼驚天動地，不得了的大事。
　
像是你在做全力衝刺，跳起來搶籃板，汽車半路熄火了要推去路邊，還是快跌倒了趕快往前踏一步… 這些都是會「驚動」快縮肌運動單元要出來負責的事情。你太少用這種「驚天動地的大事」要他們動起來，他們就越來越懶，真的要叫會叫不動。
　
那如果你的訓練只是強度有點高又不到真的很高呢？第一次士官長可能會出馬，第二次就叫中士副排長去處理了，第三次中士副排長又推給下士班長。你還是練不到你部隊裡戰力最強的那幾隻。
　
那如果你拿輕重量做到力竭呢？那就是先叫菜兵出來擋著，等阿兵哥搞不定了才去叫班長，班長齁不住了又去找士官長求救… 整個連被搞到雞飛狗跳！
　
所以不要怕做最大力量，做最大力量既是訓練，也是檢測；就像讀書必須考試，既可以讓之後的考試分數更高，也可以知道自己的弱點在哪，還有之前到底是不是有練對方式！
　
看完當兵的故事(誤
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1.麻油雞
材料
雞腿肉 1600公克 chicken thigh 1600g
薑 150公克 ginger 150g
熱水 1000cc hot water 1000cc
調味料
麻油 4大匙 sesame oil 4tbsp
米酒 600cc cooking rice wine 600cc
作法
1. 薑洗淨後，切成薑片，備用。雞腿肉洗淨後，備用。
2. 開小火，在炒鍋中放入麻油，再立即放入薑片。用小火煸薑片，煸到薑片邊緣微捲曲。
3. 將雞腿肉塊放入炒鍋中。小火轉中火，快速拌炒逼出雞腿肉水份。
4. 炒到雞腿肉微焦黃時，倒入大量米酒，拌炒20秒，逼出酒香。再加入熱水；煮至湯汁滾沸時，關火。
5. 蓋上鍋蓋，燜約10分鐘，讓雞腿肉入味即可。

2.麻油蛋包麵線
材料
雞蛋 4顆 egg 4pcs
麵線 1把 vermicelli 1pcs
麻油 1大匙 sesame oil 1tbsp.
老薑絲 30公克 aged ginger 30g
米酒 50ml cooking rice wine 50ml
水 400ml water 400ml
作法
1. 電子鍋選擇(再加熱功能)加熱幾分鍋熱後，倒入少許油麻油，放入雞蛋，蓋上鍋蓋燜煎3分鐘，蛋包完成先取出。
2. 原鍋放入薑絲與1大匙麻油炒香。
3. 放回蛋包，加入米酒、水，加蓋煮至滾沸。
4. 放入麵線煮2分鐘即可。

3.麻油炒腰花
材料：
豬腰 1副(約800公克)/ pig’s kidney 800g
薑片 80公克/ginger 80g
麻油 2大匙/sesame oil 2tbsp.
米酒 100ml/cooking rice wine 100ml
水 100ml/water 100ml
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.

作法：
1. 豬腰對切開，去除中央的筋膜。表面劃十字花刀，再切塊。
2. 用流水持續沖洗切好的腰花30分鐘，去除腥味。再瀝乾。
3. 煮一鍋水至滾，再放入腰花，再滾起後即撈出瀝乾。
4. 熱鍋放入麻油，再放入薑片，炒至薑片香味散出，放入腰花、米酒、水和鹽拌炒均勻即可起鍋。

4.麻油雞炒飯
材料：
白飯 400公克/ steamed rice 400g
胡麻油 1大匙/ sesame oil 1tbsp.
雞腿丁 300公克/ chicken thigh 300g
薑末 15公克/ginger 15g
枸杞 10公克/ goji berry 10g
調味料
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
米酒 2大匙/cooking rice wine 2tbsp.
作法：
1. 麻油倒入鍋中加熱，放入雞腿丁，將雞腿丁炒至表面金黃焦香。
2. 放入薑末、枸杞炒香，再放入白飯，用大火翻炒均勻。
3. 接著放入鹽、米酒拌炒均勻即可。


5.麻油炒豬肝
材料
豬肝 500公克 pigs liver 500g
麻油 2大匙 sesame oil 2tbsp.
薑片 50公克 ginger 50g
枸杞 5公克 goji berry 5g
米酒 100ml cooking rice wine 100ml
蔥段 20公克 scallion 20g
鹽 1/3茶匙 salt 1/3tsp.
醃料
鹽 1茶匙 salt 1tsp.
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
作法
1.豬肝洗淨後切片，加入醃料輕輕抓勻。(可以去腥並去除黏液吃起來才會爽脆)
2.抓至醃料變紅，加入清水洗除黏液與血水，後取出沖洗乾淨。
3.熱鍋，放入薑片與麻油，以小火煸至焦香。
4.放入豬肝，轉大火炒至豬肝表面變色。
5.加入米酒、枸杞煮滾，再放入鹽、蔥段煮至豬肝不會再滲出血水即可。(不能煮太久豬肝會又硬又澀)

6.麻油杏鮑菇
材料
杏鮑菇 650公克 king oyster mushroom 650g
枸杞 15公克 Chinese wolfberry 15g
薑 80公克 ginger 80g
熱水 450cc hot water 450cc
調味料
麻油 4大匙 sesame oil 4tbsp
米酒 150cc cooking rice wine 150cc
作法
1. 薑洗淨後，切成薑片，備用。
2. 開小火，在炒鍋中放入麻油，再立即放入薑片。用小火煸薑片，煸到薑片邊緣微捲曲。
3. 放入杏鮑菇，小火轉中火拌炒，炒至杏鮑菇微呈焦黃顏色。倒入大量米酒，拌炒20秒，逼出酒香。
4. 再放入熱水，煮至湯汁滾沸。放入枸杞，關火，用餘溫再加熱1分鐘即可。

7.麻油松阪豬
材料
松阪豬 500公克 pork neck 500g
麻油 2大匙 sesame oil 2tbsp.
老薑片 50公克 aged ginger 50g
蔥段 30公克 scallion 30g
米酒 50ml cooking rice wine 50ml
水 200ml water 200ml
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
作法
1. 電子鍋選擇(再加熱功能)加熱幾分鍋熱後，放入麻油與老薑片炒至焦香。
2. 鍋內放入蔥段、松阪豬炒勻。
3. 放入米酒、水，蓋上鍋蓋燜煮至行程結束(約16分鐘)。
4. 起鍋前加鹽調味即可。

8.麻油煨螃蟹
材料：
螃蟹1隻 crab 1
黑麻油適量 black sesame oil qs.
老薑片50g aged ginger 50g
枸杞適量 goji berry qs.
米酒200㏄ cooking rice wine 200㏄
太白粉少許 tapioca starch qs.
作法：
1.螃蟹剁塊。
2.在蟹肉切面撒少許太白粉。
3.黑麻油倒入鍋中，再開小火，放入薑片。
4.炒至香味溢出、薑片邊緣捲曲微焦。
5.放入螃蟹，待變色後，加入米酒、枸杞，轉中火煨熟至略收汁即可。

9.麻油麵線煎
材料：
麵線150g vermicelli 150g
黑麻油適量 black sesame oil qs.
老薑末20g aged ginger 20g
作法：
1.麵線煮熟。
2.黑麻油倒入鍋中，再開小火，放入薑末。
3.炒至香味溢出、薑末微焦。
4.放入麵線，將兩面煎至焦黃即可

10.麻油雞飯
〔材料〕
麻油 50公克／sesame oil 50g
薑絲 50公克／shredded ginger 50g
雞肉 400公克／chicken 400g
醬油 20公克／soy sauce 20g
鹽 1茶匙／salt 1tsp.
米酒1/3杯／cooking rice wine 1/3cup
長糯米 3杯／long-grain glutinous rice 3cup
冷開水 2杯／cooled boiled water 2cup
枸杞 適量／goji berry q.s.

〔作法〕
1. 打開鍋蓋，選擇「調理行程」—「快炒」、溫度設定150℃，放入麻油與薑絲。
2. 薑絲煸到微乾、散發香氣後放入雞肉，稍微翻炒，再倒入醬油、鹽及米酒，繼續翻炒至雞肉表面變白後，撈起鍋內一半的炒料備用。
3. 倒入洗淨瀝乾的長糯米及冷開水，再放回上一步驟撈出的炒料，並撒上枸杞。接著蓋上鍋蓋，選擇「快煮米飯」—「白米」功能，靜待烹調完成即可上桌。



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香港今日社論2021年03月02日(100蚊獅子頭)
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明報社評
中央有關部門在深圳舉辦座談會，就完善香港選舉制度聽取意見。若說國務院港澳辦主任夏寶龍上周的講話，是為「愛國者治港」原則定調，這次座談會則是討論具體改革主張，有與會者提到改變特首選委會構成、改革立法會選舉制度、設立資格審查委員會、立法會參選人須獲選委會成員提名，云云。由反修例風暴到《港區國安法》，香港政治環境已然改變，無法回到反修例之前，中央要將「反中亂港者」排除出權力架構之外，香港政治及選舉制度必有巨變，然而過猶不及亦非好事。「愛國者治港」，不搞「清一色」，制度改革既要保障社會多元，同時亦要避免權力向小撮既得利益者過度傾斜，滋生政治腐敗。

蘋果頭條
47名參與民主派初選的人士被警方控以「串謀顛覆國家政權罪」，案件周一（3月1日）在西九龍裁判法院提堂。控方申押後案件3個月，讓警方繼續調查，反對所有被告保釋。聆訊至晚上10時仍未完成。同一時間，警方在法院門外築起封鎖線，截查所有進入法院人士，一名姓丘男子聲稱是被捕人律師，需進入法院，警方要求他出示相關證明遭拒，警方向之警告後將他拘捕帶走。伍展邦律師向《蘋果》確認，被捕人為律師丘律邦，是其法律團隊成員，該團隊在本案代表9名被告，包括趙家賢、鍾錦麟、劉頴匡、楊雪盈等。他指警員沒有向他解釋為何拘捕丘律邦。

東方正論
百足之蟲，死而不僵，特區暴潮又再次印證這句說話。當大家以為止暴制亂見功，打殘反對派，黑暴已經銷聲匿迹，昨日在法院門外聚集的逾千黑衣人與同黨，告訴全世界，他們從來沒有消失，不會就此罷手，只是等候時機出動作亂。去年發起或參與民主派「35+」初選的47人，包括戴耀廷、區諾軒及大量泛民人士，被指違反《港區國安法》，早前被捕及落案起訴「串謀顛覆國家政權罪」，昨日於西九龍法院提堂，網絡上有文宣造勢，呼籲穿黑衣及到法庭踩場，昨日凌晨時分，已開始有約20人到法院大樓外輪候公眾籌聽審，愈排愈多甚至大排長龍，亦有團體到場示威，現場聚集人數超過100人，多數身穿黑衣。

星島社論
民主派五十五人參與去年七月中「三十五+初選」涉嫌違反《港區國安法》，今年初被捕，其中四十七人包括初選發起人港大法律學院前副教授戴耀廷、在囚的前香港眾志秘書長黃之鋒等，前日被落案起訴串謀顛覆國家政權罪，案件昨於西九龍裁判法院提堂，控方指控由戴耀廷區諾軒等主導，民動成員支援下，初選舉辦的目的旨在串謀各參選人，取得立法會大多數控制權，戴耀廷形容為「大殺傷力憲制武器」，達致「攬炒」的目標，嚴重破壞及干擾政府的運作，危害國家安全。

經濟社評
新冠疫苗昨天再次開放預約，處處可見輪候，當復星／BioNTech「復必泰」針劑明天起接受登記，港府的準備是否充足，將見真章。疫情近日反彈，優先群組踴躍接種，致一針難求，當局要竭力提升每日的接種上限，無論延長營運時間，或提早開放新接種中心，必須加快打針速度，亦要跟藥廠緊密溝通，確保沒供應樽頸拖後腳。至於家庭醫生，是各國提升接種率的中堅，倘本地業界最終參與度未如預期，當局或應適度提高誘因。本港疫苗開打首4天，即吸引逾2.7萬人接種科興，反應熱烈。