為什麼這篇剪會陰 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在剪會陰 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者qqqm (@@)看板BabyMother標題[生產] 自然產不剪會陰，會陰無裂傷的會陰按摩時間...
剪會陰 PTT 在 Rachel.婕樂纖CEO總代理♚美食∥保養∥穿搭∥親子 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 05:24:15
#產程紀錄 我的前世情人來報到 8/31 3390g 昨天是例行產檢日 一樣基本檢查完過後 就上樓測宮縮跟胎心 （8/29有規律宮縮衝來急診過 （有開兩公分左右 （醫生問要不要催生還是等待 （我們就回去了 8/31測完指數有到70-80 內診開快3公分 醫生問要不要催生 因為這幾天真的晚...
先貼證明，這是我的生產出院紀錄！第一胎、自然產，39+2，會陰完整無裂傷，寶寶出生
體重3350克。
我如何做到的？從35周起我就開始做會陰按摩，會陰按摩目前在統計上也已經被證實能有
效降低會陰裂傷。網路上有很多教學影片，也都大同小異。
例如這個
https://youtu.be/cnrr7s1cskE
我自己的經驗上，上圖影片的姿勢不是太容易達成，肚子太大了我有稍作改良。以下是我
個人的實際心得
第一步：指甲要剪乾淨並且磨短到不利、不刮手。 影片用拇指，但我偏好用雙手食指。
總之，要用哪隻手指指甲就要剪到夠短。
按摩時間：我偏好泡澡完，全身放鬆時在床上進行。
按摩前要先洗淨雙手，選擇自己喜歡的按摩油，我用維他命Ｅ油來做我的按摩油。床上可
用枕頭支撐身體，只要是自己覺得舒適、手指又有辦法伸進陰道的姿勢都可以。
會陰按摩的重點如下圖，以陰道為中心，肛門為六點鐘方向來看，按摩的範圍是3-9點鐘
方向。
https://i.imgur.com/YtWQzUz.jpg
按摩的方式是手指伸進陰道內之後，呈U字型往左右和下方（肛門方向）壓。一開始幾次
可能會有灼熱感，這是正常的，灼熱感會在幾次按摩之後慢慢減少或消失。會陰按摩不應
該到劇痛，如果有無法忍受的疼痛出現，那可能是按太大力了或施力方向不對，慢慢調整
角度和施力點，找到自己能接受的力道，多按幾次之後就會改善。
https://i.imgur.com/tRYEkwl.jpg
我自己喜歡的姿勢是屈膝側躺在床上，像抱孕婦枕側睡那樣。手指食指從背後伸進陰道內
。因為是側躺，一次只能按3-6點鐘方向，等這邊按完了再換邊躺，按另一邊6-9點鐘方向
。孕後期肚子太大這是我試過最不會卡住的姿勢，要正面把雙手拇指伸進去對我來說很困
難，會被肚子卡住。一邊我大約按三到五分鐘，按完再換邊也按三到五分鐘。一天一次在
洗完澡之後按，從35周起一直按到生。結果就是第一張照片，會陰完整無裂傷、會陰沒有
剪也沒有縫。
祝所有的準媽媽們都生產順利！
內容一樣只多了出院紀錄的網誌版
https://mydevotedlove.blogspot.co.uk/2017/09/blog-post.html#more
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推 zz7711 : Cool 09/22 20:00
推 kikolily : 我37週才做，生完只有小小裂傷，下一胎真的要早點開 09/22 20:00
→ kikolily : 始做 09/22 20:00
推 loveron : 好酷，我本來以為只要外面按按，竟然是要伸進去！ 09/22 20:12
推 bobothen : 手會痠，所以後來直接買會陰按摩器了 09/22 20:16
推 hahahaohyeah: 借文推，我有一罐全新德國買的weleda會陰按摩油，如 09/22 20:36
→ hahahaohyeah: 果想嘗試的可以站內信跟我索取（贈送，只需自付郵 09/22 20:36
→ hahahaohyeah: 資）我買了結果有心理障礙不敢按摩，現在為了傷口泡 09/22 20:36
→ hahahaohyeah: 盆擦藥覺得悔不當初T^T 09/22 20:36
推 cat7650 : 謝謝分享推 我本來也想做可是最後剖腹QQ 09/22 20:42
推 sharoncyh : 感謝分享！ 09/22 20:42
推 bulumeow : 感謝分享！（第一次聽到這個方法耶，好酷！） 09/22 20:43
推 foxylady : 我也是不敢做，好後悔～ 09/22 20:52
推 chien7643 : 覺得可以請老公幫忙，哈哈哈 09/22 20:52
推 magic0423 : 哇～第一次聽到這個！感謝長知識... 09/22 20:56
推 valine : 當初生產的時候，老公說他在旁邊看醫生就是做這個動 09/22 20:57
→ valine : 當初生產的時候，老公說他在旁邊看醫生就是做這個動 09/22 20:57
→ valine : 作，雖然之後還是有縫，可是老公幫擦藥的時候問我： 09/22 20:57
→ valine : 啊傷口在哪QQ 09/22 20:57
推 ocean9901 : 我第一胎時不曉得，要生陣痛時護理師幫我按摩，我 09/22 21:07
→ ocean9901 : 還一直說妳在幹嘛？不要碰我… 09/22 21:07
推 hahahaohyeah: 我也很好奇傷口在哪耶@@我看外觀完全看不出來...是 09/22 21:10
→ hahahaohyeah: 在內側嗎？ 09/22 21:10
推 brenda : 我37週才開始做。而且不夠有決心，沒天天做。後來 09/22 21:16
→ brenda : 還是剪了... 09/22 21:16
推 Polyhymina : 我自己有心理障礙，是請老公幫忙 09/22 21:18
推 fungigi : 謝謝分享～剛好有第二個可以來試試 09/22 21:21
推 Timefly : 我也是太晚開始又沒天天做 結果還是要剪 09/22 21:25
推 ammy26014220: 長知識 剛好32周 在過3周來試看看 09/22 21:27
推 freda1 : 我是沒有做，水中生產最後有慢慢用力推出來。也沒 09/22 21:34
→ freda1 : 裂傷 09/22 21:34
→ freda1 : 沒有撕裂傷。但小孩很小隻，2460 09/22 21:34
推 vul356 : 沒有勇氣試....@@ 09/22 21:38
推 amnesiachick: 推 我有請老公做 生出來比你的略重 也是不用縫 09/22 21:54
推 kikolily : 可以請老公幫忙喔~一開始會痛後來會慢慢適應，老公 09/22 21:55
→ kikolily : 也說按摩之後比較有彈性 09/22 21:55
→ corola1 : 感謝分享 09/22 21:56
推 iangkor : 我催生花很久時間，護理師幫我按摩快一小時，我兒頭 09/22 22:04
→ iangkor : 雖大可是生完我也沒怎麼撕裂 09/22 22:04
推 KERY : 剪會陰不好嗎？傷口癒合後感覺沒差呀 09/22 22:08
推 freda1 : 不剪會陰靠自己不好嗎？沒傷口不好嗎 09/22 22:15
推 st000005 : 一開始按摩其實會痛欸.. 後來就不會痛了,不過我不小 09/22 22:16
→ st000005 : 心早產還是有剪 09/22 22:16
推 kosay : 不敢試+1，也怕感染(雖然有洗手...) 09/22 22:23
推 love791011 : 長知識了，第一次聽到，可是我已經快38週了:( 09/22 22:43
推 maone : 我35週做，做很認真，但是心理障礙不敢完全伸進去， 09/22 22:56
→ maone : 最後還是被剪。但是我要說！神奇的連連開指內診， 09/22 22:56
→ maone : 我完全不會痛！！！下一胎我還是會繼續做 09/22 22:56
推 berrychiu : 長知識，感謝分享! 09/22 23:18
推 doust : 剛剛嘗試一下 一開始真的會痛QQ 09/22 23:35
推 fghjfghj : 痔瘡跑出來也可以做嗎... 09/22 23:42
推 rbaby : 感謝分享!! 09/22 23:59
推 eraser1437 : 長知識啊！可惜封肚不生了XD 09/23 00:17
推 kept : 長知識，謝謝分享 09/23 00:36
推 f776122002 : 我也沒天天按摩最後還是剪了，生完後覺得買按摩油好 09/23 00:47
→ f776122002 : 浪費，而且按時好痛根本折磨自己 09/23 00:47
推 ccuyin : 是自己跟醫生說不剪的嗎？ 急產醫生趕來就趕快剪了 09/23 01:36
→ ccuyin : 完全沒有商量餘地 09/23 01:36
推 edisonfanny : 瑜珈老師有教，我是36周開始做，女兒3012g 我小小撕 09/23 03:18
→ edisonfanny : 裂傷 生完聽到別的朋友的經驗 老公才覺得花錢讓我 09/23 03:18
→ edisonfanny : 去上孕婦瑜珈蠻值得的XD 09/23 03:18
推 yoeer : 好難欸，我光是看敘述就宮縮了 09/23 06:30
推 royces : 推weleda，我按了 但醫生說不剪會烈很大喔 我就沒 09/23 06:30
→ royces : 堅持了 09/23 06:30
推 NaRaDeer : 太好了，我原本就考慮要按摩，看到妳分享文更確定要 09/23 09:07
→ NaRaDeer : 確實做完。 09/23 09:07
推 xulu0 : 長知識 09/23 10:29
推 win518 : 謝謝分享！ 09/23 10:48
推 adapt : 好厲害 09/23 14:31
推 Tin1025 : 我現在才知道這個，看了有點下不了手的感覺 09/23 22:20
推 hipperlee : 謝謝分享 :-D 09/23 23:25
推 Hawallan : 認真按摩真的很有幫助喔！我兩胎都有做，大寶3681g 09/24 00:02
→ Hawallan : 楔G寶3106g，都沒剪也沒裂 09/24 00:02