本日211減醣餐盤
2份蔬菜水果：蒜油炒長豆＆蘑菇
1份蛋白質：一包純煉辣豆瓣軟骨肉
1份澱粉：半包日本蒟蒻麵拌蔥花＆軟骨肉醬汁
佐餐飲品：日月潭紅韻

蘑菇我喜歡先入鍋煎到香氣出來了，才下壽滿趣的西西里香料油，煎好後，同鍋爆香蒜片，下斜切的長豆，少許水煨煮後，灑點海鹽普羅旺斯香料就很清甜好吃，隨便就能讓我吃上一盤。

戴牙套後，基本上很多肉品我都吃不動（很大一部份原因是會卡爆我的牙縫）。純煉的軟骨肉是少數我可以駕馭的，尤其是軟骨的部分，簡直是大愛。因為現在很多食物都只能用上下顎含一含就囫圇吞下。雖然剛戴牙套的確有很多方面得適應，但終於去做了這個想做很多年的事，心裡有著那種真正深深支持到自己跟愛到自己的開心。

我們都常把愛自己掛嘴邊，但吃吃大餐，買買衣服，出門旅遊渡渡小假，想做什麼就做什麼就是愛自己嗎？能真正愛到自己，給出自己真正需要的愛，其實是需要立基在對自己更深入的了解。真正去連結自己的身體＆心靈，感受自己的身體、自己的內在、自己的情緒、自己的頭腦在發生什麼？有甚麼起伏波動？為什麼有這些反應？

開始靜心後，我才漸漸懂了，原來要更了解自己，也是需要花時間，靜下來，無條件的陪伴自己，才能看到那個沒有被世俗包裝、沒被教育框架過真實的自己。看清了，也才更知道這個自己，要的是什麼。

也太好笑，從一個211餐盤也可以扯到這裡，套一句小志的白話文就是，現在的我們，要追求的就是身心靈的平衡合一，就這樣而已。

今日又是花童特攻隊出任務的一天，一出場便是2組花童，覺得很威風😎

從兩、三歲就開始當花童的糯米和圓仔，走紅地毯像走馬路一樣自然🤣愛亞也正式晉升花童老手，為了讓她可以不求人，美美的當花童，爸爸很認真的上Youtube學習編髮😆

今天，愛亞的造型可是爸媽兩人合力完成的呢🤪(最後一張照片是造型中)
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話說，最近好多人結婚辦喜宴，吃超多好料，但對於剛戴牙套的我們來說，完全沒有造成困擾！

因為我們戴的是 Sov數位隱形矯正牙套，吃東西的時候，只要把牙套拆下來，吃什麼都可以，完全沒有限制，山珍海味、軟硬通吃，婚宴必備的豬肋排也是場場必啃！

剛給晴光美學牙醫診所 #林子傑 醫師1個半月回診例行檢查，醫生說我們保持的非常好，牙齒和牙套都很乾淨，牙齒也按照進度移動中，實在太感動😹

#結論是⋯⋯
#戴隱形牙套根本不會瘦🤣

最後，感謝大家的支持，今天粉專破6萬粉了😭

週一總是特別無力嗎？
沒事的！再累我都陪你
現在就好好放鬆吧😉

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剛戴牙套不久的照片
覺得哈茲喀西！！～

photo by 綜合juice

解答矯正常見問題！會痛嗎？幾歲開始？橡皮筋功能 ｜ 林榆芩醫師

戴牙套做牙齒矯正，
很多人最害怕牙齒出現的痠軟疼痛，
該如何緩解？

另外，主線從矯正器穿出
進而刺激頰側黏膜
要怎麼改善這個狀況？

矯正後維持器要戴多久？
牙套上五顏六色的橡皮筋在做什麼？
什麼年齡矯正最好？
現在才矯正會太晚嗎？

許多常被問到的問題
一次幫大家解答！

還有其他想知道的問題嗎？
歡迎下方留言

💡影片重點

0:00 戴牙套會痛嗎？
2:32 一定要戴維持器嗎？
3:05 橡皮筋的用途和顏色推薦？包括O Ring, Power Chain, Elastics/Rubber Band的簡單介紹。
4:29 年紀大還可不可以矯正？
5:03 幾歲可開始矯正？牙齒矯正的黃金年齡。需不需要提早介入促進或抑制顎骨發育？
7:16 矯正前需要拔智齒嗎？智齒會推擠前牙？
8:24 牙套要戴多久？
9:20 骨釘關縫比較快？

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影片Source：
Lower 1st premolar extraction |Dental braces
https://m.youtube.com/watch?v=xD1qGXo7x6c

Bowing effect in sliding mechanics
https://m.youtube.com/watch?v=tzxjgFCq9Bw

Malocclusion different types
https://m.youtube.com/watch?v=JFw3ImEYa2g

Braces part
Braces.avi
https://m.youtube.com/watch?v=2w7Jb3SfE5U

How to apply elastics/rubber bands to braces
https://m.youtube.com/watch?v=EUrm2rwEkrg

音樂: Walk In The Park
音樂家: music by audionautix.com
許可: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode

#牙齒矯正橡皮筋 #矯正時間 #矯正年齡 #牙套橡皮筋 #牙齒矯正痠痛

#戴牙套 ＃牙套 ＃牙套學姊 #矯正牙齒 #braces

無私公開整牙前醜照，讓大家看看戴牙套的威力！
希望大家正在猶豫要戴牙套的同胞，就別再猶豫了快去戴吧！好處說不完！認真！推！
這片子廢話很多所以分成上下兩個部分戴牙套前跟剛戴牙套的時候，所以好奇剛戴上牙套時到底有多可怕就請訂閱我囉～不要錯過喔

這支影片因為在cafe拍的，背景音很雜我就不上音樂了怕影響大家的耳朵會很煩，這次也用了不同的方法剪接希望大家喜歡誒～
有什麼建議或問題都可以在下面留言給我～我都會看會秒回的！！

之後會跟大家分享我最近常用的牙刷跟牙間刷！敬請期待兒～

如果想再看看別的牙套相關影片
可以先從這裡開始???

我為什麼#戴牙套：https://www.youtube.com/watch?v=1UR9cEhYK3w&t=109s/?sub_confirmation=1

戴牙套該怎麼清潔？https://www.youtube.com/watch?v=6gPbgoicXD8&t=3s/?sub_confirmation=1

戴牙套前該知道的事：https://www.youtube.com/watch?v=5SVK6puSbfc&t=107s/?sub_confirmation=1

戴牙套牙齒酸軟該吃什麼？https://www.youtube.com/watch?v=JkM3W7Ol1LE&t=187s/?sub_confirmation=1

對於好奇棉條或月經杯的女孩也可以看看這個
我覺得還蠻幽默的
https://www.youtube.com/watch?v=2ixFSmdx8BE&t=401s/?sub_confirmation=1


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#戴牙套 ＃牙套 ＃牙套學姊
牙齒酸軟該吃什麼的影片終於出來啦?????
有戴牙套的大家都知道剛戴牙套的那一兩個禮拜牙齒酸軟到不行，什麼東西都吃不下去也不想吃，馬上後悔戴牙套?我是痛到哭痛到連頭都痛?
影片裡分享的是我從一開始戴牙套到現在牙齒酸軟都會吃的東西！希望對大家有一咪咪的幫助囉♥️
大家有其他適合酸軟牙齒的食物也可以在下面留言大家一起討論一下?

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