「產後日記」 產後不是妳想像中的那樣 沒錯！ 還沒生小孩前沒人告訴你產後有多不舒服 以為生小孩最痛，因為大家都這麼說（確實也是很痛啦！ 生完後，醫生還會狂壓妳的下腹要讓胎盤出來。胎盤出來之後，醫生就會開始縫剛剛的撕裂傷或是切開的傷口，隱隱約約的感覺到線的拉扯⋯然後醫生也會壓阿壓、戳呀戳妳的傷口 一切完成✅推出產房！我想說可以休息了！ （補充一下，你要自己從產檯平行移動到病床上喔！可能每間醫院不一樣～我的是這樣啦） 接著護理師走進來說「好，接下來一個小時你要揉你的肚子，促進宮縮，要有力道喔～不是摸一摸而已！揉一揉你會感覺到你子宮收縮變硬，就休息五分鐘然後重複。噢😯對了，第二胎宮縮會比較痛比較久喔～」 我晴天霹靂☀️⚡️三小！！怎麼不早點說？我以為我已經經歷最痛的過程⋯ 然後我就又開始體驗沒有無痛的宮縮⋯ 這時候的我開始了殺夫的念頭😹 因為剛生完又有用藥跟宮縮種種因素，我開始覺得冷，過了1-2小時又開始熱到流汗💦 時間來到凌晨三點，我們結束了這一段旅程，要來睡了。 接下來的時間，就是無止境的下體痛➕宮縮痛 無法坐下，真的躺著（側躺）比較舒緩，你能想像連平躺翻身都會擔心傷口裂開不舒服的感覺嗎？！ 還好我很幸運，沒有一生完就漲奶，我也沒主動擠他，讓他開啟這功能，所以我沒有經歷石頭奶的痛，我休息了兩天才開始擠奶之路，主要是想要先好好休息。 擠奶之路開啟後就是3-4小無限輪迴的擠，手也痠，脖子更痠！奶也痛～ 各位孕妹們跟想成為孕妹的女子說句話 「心理準備好這些痛吧！這些都只是生理上的不適，心理上的不適就真的得靠自己跟隊友的表現了！」 各位先生們，「請從知道懷孕的那一天開始好好的支持孕妹，她可是冒著生命危險在孕育你們的孩子，一切的不適都是她一個人在承受著，你無法體驗只能無條件支持！」 最後附上這一切痛換來的果⋯ 噢對了，還有一件事讓我耿耿於懷⋯我的老母、我親姐姐、我的好同事、診所的經辦都在我生完之後問我宮縮還好嗎？我統一回答超級痛，她們就說噢對啊第二胎都比較痛⋯我就問妳們，為什麼不提早說！！！？？？ （到底！🤯🤬 #生產紀錄 #生產過程 #子宮收縮痛 #痛死 #拿命在換 #心理準備 #隊友很重要 #好好做月子 #月子中心 #支持 #家人 #笑容 #秧寶

誰也不能定義‘媽媽’的樣子 前陣子看到一篇限動 / 對方年齡和我差不多,29.30左右 還沒結婚生小孩，過著少女的生活 穿著洋裝和姐妹小酌 限動打著’剛被XX問我們是媽媽嗎？太沒禮貌了吧！‘ / 原本無聊滑滑手機 但這段話一直在我心裡重複 ’媽媽‘怎麼了嗎？ 為什麼’媽媽‘似乎是一個負面的名詞 ‘媽媽’應該是一個偉大的樣子、象徵 媽媽是身為女生的其中一個角色 從小心呵護孕期中肚子裡的寶寶 每一次打針抽血，各種檢驗只希望孩子平安健康 不管是經歷辛苦產程的自然產又或是術後需要好好照料的剖腹產 哪位母親不是付出全心全力的將孩子生出來 出生後沒日沒夜的照料 漲奶擠奶塞奶餵奶的努力 從小到不行的新生兒呵護長大 在懷孕、生產、撫養的過程 肚皮鬆了、屁股大了垮了、胸部垂了縮水了 心態的轉換、餵奶的失落、賀爾蒙失調 在孩子出生的前一天，我們也一樣是少女呀！ ‘媽媽’絕對是這個世界上最偉大的角色之一 任何‘媽媽’的模樣都是最美麗的樣子 成為兩個孩子‘媽媽’我驕傲到不行 - 不過 如果胸部垂了縮水了 絕對要試試 @irischen_style X @airspacetaiwan 聯名的比基尼 穿上去會尖叫的厲害👙

你跑過路跑嗎？ 你會不會嘗試去做你一直很沒興趣的事情？ 你會不會嘗試去做你甚至感到反感的事情？ 2013年開始，我的朋友們一個一個開始參加路跑活動。男生都還半馬全馬的一場接一場。說真的我雖然有運動習慣，但跑步一直是我超沒興趣的事情，前幾次只是觀望，沒有任何想參加的意思。 但因為我們那群朋友（其實是酒友）常約喝酒，每次都會聽他們在講又報了哪一場，看了幾次，加上年輕時（才8年前是有多年輕）我還是有*FOMO這個毛病，所以最後還是跟朋友們一起報名了。 *錯失恐懼症（英語：Fear of missing out），意思是「不參加朋友活動就會死」的一種焦慮。 說真的，要從一個沒有路跑過的人，成為一個可以一口氣可以跑完5K的人，其實也沒那麼簡單。用英語教學換位思考的角度來看，我認為跑5公里的程度應該等同於已經學會英語中的簡單現在式，算是已經入門了。若要跑到10K，就需要再投入更多心力學習。 剛好有天我跟一個一年到頭的跑全馬的法國朋友要了一個 running plan，買了雙mizuno球鞋，開始自己一個人乖乖去大安公園練習。 總之，我認真練習，已經可以不停下來的跑5K了，時間快轉到8月，彩色路跑的那天，我才驚覺，我・太・認・真・了・吧！根本大家都是在玩那些粉，丟來丟去，弄得全身都是灰，跑步好像是其次了。 之後因為好玩，我也報名了其他幾次路跑，也跑了一次 Zombie run（就是你一邊跑步後面有一堆 28 Days Later 裏那種會跑的喪屍在追的那種，驚嚇指數蠻高的）。前幾年開始加入健身房認真重訓之後，在跑步機上隨便跑個3K5K已經可以隨心所欲。說真的，現在面對跑步這件事，這種「我並不喜歡你但是我可以忍受你」的感覺不錯，因為我可以駕馭它。我不是不會跑步，我也不是不能跑，我只是不想跑。我覺得我的「不舒適圈」已經又少了一大塊了。 我經常都需要這種「踏出舒適圈」的行動，不然我會覺得人生無趣。其中有一年因為這次離開舒適圈的行動產生很大的後果（我懷孕生子了），所以有較長時間安份守己，因為每天都很不舒適啊，哺乳餵到六個月我也是問心無愧了啊。 另外讓我很不想做很不舒服的事情其實很多。 華德福的媽媽們，都在打毛線。我一開始也覺得，拜託，到底是誰有時間會去做這種事。想不到，才上了一次毛線課，學了怎麼做毛線杯墊，我就一路從台灣帶著四歲兒，坐上飛機，打到法國阿爾卑斯山，還打成一條圈巾。 還有上健身房譬如說，其實我去重訓三年半了，其實我還是沒有喜歡那種需要使出混身吃奶力氣漲紅臉的動作，但疫情是我三年半來第一次這麼久沒有練習羅馬尼亞硬舉跟引體向上。 另外其實每一週我還是都一直在嘗試做讓我很不舒服的煮飯啊，但是我每週都還是一定要煮個幾次，不然我實在覺得對不起人生，對不起小孩，對不起自己，也對不起廚房裏那些我噴錢買的廚具。但我他媽真的很痛恨煮飯啊。 我也開始上線上課了。以往我也蠻排斥用網路上課，覺得一定很無聊。但去年跟今年買了兩堂課（剛好都是英國人的課程），第一堂是 Lucy的發音課（上完囉），第二堂課是藝術課，也上了一半了（雖然龜速）。 你呢，跟我分享，你做過真的很不舒服，很不舒適，每次都需要先跟自己的腦袋 *pep talk 半天才能舉足向前的事情是什麼。是學英文嗎？打開手機錄跟讀給我們聽嗎？還是造句、寫作文給我們改？ 相信我，這些痛苦最後會變成痛快，而只有你自己知道有多爽快，爽快到你還會一直做下去的。 照片是我的好友 Jorge跟 Shannon，還有一大群酗酒團的朋友。其中許多人跟我一樣都成為了父母，現在要碰面身邊可是多了一大堆小鬼頭😝 #comfortzone #stepoutofyourcomfortzone #3krun #iamarunner #colorrun #fomo #peptalk #舒適圈 #離開舒適圈 #路跑 #彩色路跑 #錯失恐懼症