最後一晚啦~
第一次在醫院住這麼久,都有點習慣了呢😂
這篇我就紀錄一下我的醫院囉!
住院當天才會告知妳的病床
台北長庚健保病房-
想排單人房,前兩天沒排到只能住健保房(4人一間)
其實健保房沒有想像中的不好,因為空間蠻大的沒有很擠,然後每一床拉上簾子後就有個人空間,只是~就是像有室友一樣,廁所共用...
最後一晚啦~
第一次在醫院住這麼久,都有點習慣了呢😂
這篇我就紀錄一下我的醫院囉!
住院當天才會告知妳的病床
台北長庚健保病房-
想排單人房,前兩天沒排到只能住健保房(4人一間)
其實健保房沒有想像中的不好,因為空間蠻大的沒有很擠,然後每一床拉上簾子後就有個人空間,只是~就是像有室友一樣,廁所共用、吃飯的桌子共用,然後比較沒有隱私,因為醫生會巡房所以都聽得到每一床的狀況,像我們就有聽到隔壁床的有往生室的人來找她⋯大概就是流產或是引產的狀況,不想聽也會不小心聽到⋯然後住隔壁的我隔天就要生了,聽到也覺得好悲傷⋯
台北長庚自費單人房-
住了兩晚健保房,終於在產後第二天有單人房可以住了🥳🥳一進來單人房覺得根本天堂,有獨立衛浴、有電視、病人床也變的更舒適、陪病床也有枕頭跟棉被了!(健保房陪病者沒有枕頭棉被很難睡)
像生產這種產後比較不舒適的狀態,我覺得睡單人房比較好,痛得時候發出哀號聲也不怕吵到別人、比較私密的護理行為也比較有隱私!
病房護理師-
我覺得超級好👍都很溫柔很有耐心很親切!問問題她們也都很樂意回答,衛教也不敷衍很認真在講解!很感謝她們細心的照顧❤️
嬰兒房護理師-
沒有經驗的新手媽媽一定不知道怎麼親餵,這裡的護理師也很細心的指導,遇到困難她們也會前來輔助,只是偶爾遇到一次湧入太多媽咪去餵奶,大家都餵不好的時候,護理師就不夠用了,要排隊等求救😂從這裡學到一些基本概念,也越來越上手了💪
餐點-長庚配合的是郭老師養身月子餐
一餐500/一天1500(三餐熱送直接送進房)
因為有兩個朋友都在這生產過,被形容的非常不好吃,所以我就沒有打算訂,一天要花1500我不吃的話也不想給老公吃不好吃的,不想浪費食物浪費錢🙅♀️
餐點-我在網路上訂月芽養身月子餐
聯繫後有專員加line說明細節,我有特別強調我是想針對剖腹產產後的飲食,她說這叫醫院餐,一天1860元三餐陶瓷碗熱送,最後一餐改pp 碗就不用再回收囉!但pp碗缺點就是送來都冷了~
除了前兩天我沒胃口沒什麼吃都給老公吃以外,其他天我全部都自己秒殺而且一口都沒給老公!除了好吃以外就是餵母奶真的很餓很渴~份量不足或是想調整飲食都可以跟專員討論,我覺得還蠻客製化的👍
麻煩的是現在醫院都有控管不能有訪客,所以三餐三送是送到醫院樓下,要有家人幫忙領餐哦!
長庚配合的床上洗髮-350元
本來想測試自己能耐可以撐多久不洗頭,生完小孩的當天馬上跟老公說已經沒有女兒夢了😂😂所以這種在醫院躺在床上洗頭的體驗一定要現在完成✅
最後分享我覺得在待產包裡最必需又好用的物品!
待產包內容物很多,但最必需的就是面對惡露,所以大片的保潔墊很重要,大概準備一包就夠了,然後吸水淨爽褲是我學姊給我的,我一開始收到不知道這是要幹嘛,其實就像是尿布型的衛生棉,我覺得這個超方便而且更不會外露!
接著是剖腹產很必需的束腹帶!
有束腹帶hold 住傷口,比較不疼痛!
奇妮的束腹帶質料很好,不是那種粗粗的魔鬼氈,不會刺刺的而且很透氣不會綁不住!
保潔看護墊、緊實束腹帶-
@gennies_tw
明天又是另一個環境要去適應了,而且明天我們兩個要帶寶寶離開醫院,突然腦中出現韓劇「產後調理院」的劇情,自己帶寶寶離開怎麼覺得有點緊張😅
希望一切順利啦~~
#醫院 #生產 #剖腹產 #台北長庚 #新手媽媽 #砧板沾醬媽 #新生兒 #嬰兒 #母奶人生 #親餵 #手擠奶 #初乳 #醫院日常 #到府洗頭 #多肉植物 #我當媽媽了 #奇妮孕哺 #待產包
剖腹產束腹帶用多久 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
自然生需要用束腹帶嗎?剖腹產束腹帶要用多久?
束腹帶的功能主要是固定傷口,不要因為牽引出力而疼痛。所以大原則不痛不用束,躺床休息吃飯可以束。
自然生產肚皮沒有傷口,當然不用束。
產後肚皮鬆鬆晃晃的,束腹帶束緊一點有用嗎?
恩。。你先告訴我你要聽好話還是實話,我再回答妳。
產後體重恢復了,肚子卻消不下來,如廁無力困難,更容易腰痠背痛。這一切的一切都和深層的核心肌肉虛弱無力有很大的關係。這裡所提到的核心肌群並非單指人人想要的六塊肌(腹直肌),更包含了腹橫肌,腹外內斜肌。產後的核心運動應該避免過度強調捲腹,仰臥起坐。這種單一針對腹直肌的運動,避免增加腹直肌的張力而惡化『腹直肌分離』的情形。
棒式,側棒式,四足跪姿以及他們的變化版本。都是相當不錯的動作,可惜的是,若媽媽產前並不熟悉這些動作,孕期又因為長期姿勢不良,這些看似簡單的動作在無人指導的情況下往往做的不正確。沒有訓練到腹肌反而練完手酸,腰痠。(講了這麼多前言,終於要進入重點了!)
產後消肚怎麼動?
預備姿勢:
整個人平躺(瑜珈墊或偏硬的床皆可),以腰背不要塌陷為原則。腳屈膝微彎,腳板貼地,腰背固定不要晃動。
小技巧: 想像肚臍去找自己的脊椎,持續的往內壓,但是不要憋氣。
動作1:慢慢的將左右腳輪流伸直,重複二十次。
回到預備動作,進入動作2
動作2:慢慢的將左右腳輪流抬到90度,重複二十次。
小技巧:
過程中避免憋氣,如果容易忘記呼吸。可以採用鼻吸嘴吐
的呼吸法。
動作放慢,感受是用肚臍附近的力量控制腳,不要用甩的。(專注肌肉感受度,不要代償)
↓表示:肚子從頭到尾要出力
當動作熟練後,就可以自行增加台高腳的秒數,次數。
何時可以開始動?
自然產狀況穩定可以開始,通常滿24小時。
剖腹產傷口不痛可以開始,通常為一週。
(圖文歡迎分享,但要註明出處喔!)
#產後消肚
這個單元會持續更新,歡迎大家提問給意見喔!
產後消肚你是怎麼動的呢?和烏烏分享吧!
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自然生需要用束腹帶嗎?剖腹產束腹帶要用多久?
束腹帶的功能主要是固定傷口,不要因為牽引出力而疼痛。所以大原則不痛不用束,躺床休息吃飯可以束。
自然生產肚皮沒有傷口,當然不用束。
產後肚皮鬆鬆晃晃的,束腹帶束緊一點有用嗎?
恩。。你先告訴我你要聽好話還是實話,我再回答妳。
產後體重恢復了,肚子卻消不下來,如廁無力困難,更容易腰痠背痛。這一切的一切都和深層的核心肌肉虛弱無力有很大的關係。這裡所提到的核心肌群並非單指人人想要的六塊肌(腹直肌),更包含了腹橫肌,腹外內斜肌。產後的核心運動應該避免過度強調捲腹,仰臥起坐。這種單一針對腹直肌的運動,避免增加腹直肌的張力而惡化『腹直肌分離』的情形。
棒式,側棒式,四足跪姿以及他們的變化版本。都是相當不錯的動作,可惜的是,若媽媽產前並不熟悉這些動作,孕期又因為長期姿勢不良,這些看似簡單的動作在無人指導的情況下往往做的不正確。沒有訓練到腹肌反而練完手酸,腰痠。(講了這麼多前言,終於要進入重點了!)
產後消肚怎麼動?
預備姿勢:
整個人平躺(瑜珈墊或偏硬的床皆可),以腰背不要塌陷為原則。腳屈膝微彎,腳板貼地,腰背固定不要晃動。
小技巧: 想像肚臍去找自己的脊椎,持續的往內壓,但是不要憋氣。
動作1:慢慢的將左右腳輪流伸直,重複二十次。
回到預備動作,進入動作2
動作2:慢慢的將左右腳輪流抬到90度,重複二十次。
小技巧:
過程中避免憋氣,如果容易忘記呼吸。可以採用鼻吸嘴吐
的呼吸法。
動作放慢,感受是用肚臍附近的力量控制腳,不要用甩的。(專注肌肉感受度,不要代償)
↓表示:肚子從頭到尾要出力
當動作熟練後,就可以自行增加台高腳的秒數,次數。
何時可以開始動?
自然產狀況穩定可以開始,通常滿24小時。
剖腹產傷口不痛可以開始,通常為一週。
(圖文歡迎分享,但要註明出處喔!)
#產後消肚
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剖腹產束腹帶用多久 在 雙胞胎佩佩 韓式婚紗女王 Facebook 的最佳貼文
婦科相關問題,都整理在這裡了👉🏻👉🏻
在佩佩粉絲團,
推出的👨🏻⚕️「與婦產科醫師的100問」,
已經來到66題了唷!
除了謝謝譚醫師幫大家解答,
之後有任何🍄婦科、不孕🌼的困擾,
請盡量提出來唷!
我們會盡量幫大家回答的唷!
《雙胞胎佩佩與婦產科醫生的100問》不知不覺已經回答了66個問題囉!有沒有幫到大家呢?
譚醫師特別將66個問題分類整理,讓大家能更方便找到自己想知道的答案
💡不孕相關問題💡
Q5:有月經是不是就有卵子排出?
https://goo.gl/NHiRAI
Q6:我到底是不是多囊?多囊怎麼懷孕?
https://goo.gl/aw5YOq
Q7:AMH是什麼?吃什麼能增加AMH?
https://goo.gl/nmFm60
Q9:對口服排卵藥過敏還適合做人工受孕或試管嬰兒嗎?
https://goo.gl/xpbmYI
Q13:試管嬰兒胚胎植入後到底需不需要臥床休息?
https://goo.gl/cQNndM
Q14:為什麼想懷孕要檢查甲狀腺功能?
https://goo.gl/xuoIbF
Q17:子宮後傾是不是會不孕?
https://goo.gl/0Vc4Sf
Q21:倒立可以增加懷孕率嗎?
https://goo.gl/fQdPpt
Q25:我該凍卵嗎?卵可以凍多久?
https://goo.gl/8F7wpo
Q26:冷凍卵子要收集幾顆才夠?
https://goo.gl/1dL09d
Q29:我需要胚胎切片嗎?
https://goo.gl/iXvPKX
Q52:要吃什麼才能讓精子多一點?
https://goo.gl/zhpqfN
Q53:怎麼做才能讓精子多一點?
https://goo.gl/9JrHNv
Q54:常噴香水會不會不孕?
https://goo.gl/et4FeX
Q55:子宮內膜太薄怎麼辦?
https://goo.gl/bqj7Zm
Q61:子宮外孕要切除輸卵管嗎?不切會不會下次又外孕?
https://goo.gl/YHphXJ
Q63:陰道痙攣該怎麼治療?
https://goo.gl/WgejQs
Q64:反覆性流產該做哪些檢查?
https://goo.gl/18xo1u
💡懷孕相關問題💡
Q1:懷孕媽媽可不可以泡熱水澡?
https://goo.gl/csRxcw
Q2:懷孕時鈣質該怎麼補?
https://goo.gl/8qdtfc
Q3:孕婦到底該怎麼睡?
https://goo.gl/Sg6lLT
Q11:令婦產科醫師聞之色變的羊水栓塞
https://goo.gl/LZONrz
Q12:產檢該做幾次超音波?
https://goo.gl/qv3BMq
Q15:懷孕為什麼要吃葉酸呢?
https://goo.gl/o0LwD0
Q18:孕吐越厲害代表胎兒越安全嗎?
https://goo.gl/oPOC67
Q19:懷孕可以照X光嗎?
https://goo.gl/w7x2kO
Q20:孕婦胃食道逆流怎麼辦?
https://goo.gl/IgV9Oi
Q22:懷孕可以做重訓?那些新聞沒跟妳說的事
https://goo.gl/PqCLgC
Q23:吃珍珠粉會生出白寶寶?醬油會生出黑寶寶?
https://goo.gl/rqlYI8
Q24:臍帶繞頸危險嗎?
https://goo.gl/i30l2o
Q27:懷孕能用精油嗎?
https://goo.gl/oKEVCD
Q28:產前托腹帶?產後束腹帶?
https://goo.gl/jWjbN2
Q30:懷孕可以做愛做的事嗎?
https://goo.gl/yiaxpq
Q31:懷孕能拔牙或植牙嗎?
https://goo.gl/f6MSVa
Q32:懷孕能不能染髮?嚇死妳的新資訊
https://goo.gl/GU1oJw
Q33:植入切片正常胚胎後懷孕,我還要做羊膜穿刺嗎?
https://goo.gl/5ADj3G
Q34:為什麼懷孕期間胸部會變大?
https://goo.gl/9r3HRV
Q37:陰道炎可以自然產嗎?
https://goo.gl/R7krSj
Q38:懷孕如果恥骨聯合分離怎麼辦?
https://goo.gl/CRpBER
Q39:為什麼會嬰兒會突然死亡?
https://goo.gl/bE25p8
Q41:自然產是不是都要剪會陰?
https://goo.gl/hzvvQh
Q42:剖腹產能不能順便切除肌瘤?
https://goo.gl/cnTAsU
Q43:自然產時能請醫生順便把陰道縫緊嗎?
https://goo.gl/Q2kSFE
Q44:剖腹產需要用自費防沾黏片嗎?
https://goo.gl/mTRUp3
Q45:懷孕時皮膚會有什麼改變?
https://goo.gl/oeWCCJ
Q46:為什麼會有妊娠紋?誰容易有妊娠紋?
https://goo.gl/jtTzDL
Q47:擦保養品能預防妊娠紋嗎?
https://goo.gl/HzG7r4
Q48:妊娠紋有救嗎?
https://goo.gl/vuDa8d
Q49:胎盤鈣化怎麼辦?
https://goo.gl/GTE8W8
Q50:我需要剖腹產嗎?
https://goo.gl/tCPQhX
Q59:懷孕需要補充DHA和EPA嗎?
https://goo.gl/Fw3M8D
Q60:高齡孕婦比較容易子宮頸閉鎖不全嗎?
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💡產後相關問題💡
Q40:哪些人容易產後漏尿?
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Q51:產後關鍵期如何瘦身?
https://goo.gl/5rg1vF
💡婦科相關問題💡
Q4:經痛能吃止痛藥嗎?吃了會不會排不乾淨?會不會傷身體?
https://goo.gl/dRDyU4
Q8:陰道沖洗行不行?
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Q10:行房後出血!我該緊張嗎?
https://goo.gl/VhDmM3
Q16:我常常陰道發炎怎麼辦?
https://goo.gl/zXZ2jU
Q35:亂經該怎麼辦?
https://goo.gl/xVrvF5
Q36:我沒懷孕為什麼會漏乳汁呢?
https://goo.gl/kAdqj4
Q56:膀胱常常發炎怎麼辦?
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Q57:醫生說我子宮內膜增生,我會得癌症嗎?
https://goo.gl/F8VyjE
Q58:我的子宮好像掉出來了該怎麼辦?
https://goo.gl/yzVMKk
Q62:排卵會痛正常嗎?
https://goo.gl/aiKGSn
Q65:為什麼月經來會拉肚子?
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Q66:卵巢長水泡我該擔心嗎?
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