雖然這篇剖腹產恢復期鄉民發文沒有被收入到精華區：在剖腹產恢復期這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 剖腹產恢復期產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過7,400的網紅許峻睿醫師，也在其Facebook貼文中提到， #產後憂鬱 唉上星期才提到產後憂鬱的話題結果前幾天就看到這個令人心碎的消息了 而且對象還是我們都很喜愛的竹內結子💔 疑似因為產後憂鬱選擇了輕生 真的很令人難過😰 所以今天就來跟大家說說有關產後憂鬱的資訊～ 先講重點！ 如果大家產後真的覺得心情很鬱悶或是甚至有自殘的念頭～ 請務必立馬去找你的婦產科...
剖腹產恢復期 在 Derella ? デレラ Instagram 的最讚貼文
2021-04-20 16:57:42
不知不覺當媽咪第18天了。我還記得我生產的那一刻。 我早知道我得剖腹，因為Little Macy 是屬於 breech position. 我萬萬沒想到我會經歷自然產的痛，又得經歷剖腹產恢復期的痛。 我是在半夜25th, 2.30am 在睡夢中驚醒，感覺怎麼會有經痛的感覺。我就去跟大叔説，我感覺c...
剖腹產恢復期 在 許峻睿醫師 Facebook 的精選貼文
#產後憂鬱
唉上星期才提到產後憂鬱的話題結果前幾天就看到這個令人心碎的消息了
而且對象還是我們都很喜愛的竹內結子💔
疑似因為產後憂鬱選擇了輕生
真的很令人難過😰
所以今天就來跟大家說說有關產後憂鬱的資訊～
先講重點！
如果大家產後真的覺得心情很鬱悶或是甚至有自殘的念頭～
請務必立馬去找你的婦產科醫師！
我們絕對是最了解你的好朋友！
一定可以給你幫助的！
千萬不要做傻事喔～
拜託大家🙏🙏
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首先
女性生產完2-3天開始
因為體內荷爾蒙急速下降的變化（類似經前症候群）
可能會開始出現
心情低落、焦慮、沒來由的哭泣、對新生兒或豬隊友生氣、睡眠飲食障礙或是自我懷疑能否照顧好baby等狀況
這些感受
我們叫它baby blues（嬰兒藍？某ㄏㄡ糗～拍謝😅）
一般來說
約兩個星期
會自行好轉
但如果以上的症狀不見好轉
甚至變本加厲出現下面情況
那就是所謂的產後憂鬱了（症狀可能維持一年）
如：
*情緒極度低落或起伏大
*過度哭泣
*完全不想看到或想到自己的baby
*跟家人朋友疏遠
*食慾不振或是暴飲暴食
*睡眠障礙或是極度嗜睡
*精神萎靡不振
*對你原本喜歡的事物完全失去興趣
*時常暴怒與不安
*覺得自己不是好媽媽
*常常有絕望感
*難以集中注意力及做決定
*有自殘念頭
（再提醒一次，如果大家有以上症狀，一定要就醫尋求幫助喔💪）
至於為什麼會有產後憂鬱
可能的原因除了荷爾蒙變化外
還可能是因為
1. 先前就有憂鬱症病史
2. 情感因素：預期外的懷孕、覺得還沒準備好當一個母親所造成的惶恐、或是baby出生後因為特殊狀況需要延長住院讓母親出現罪惡感、悲傷生氣等情緒
3. 生產所造成的身體疲勞跟傷害：剖腹產恢復期會比自然產長
4. 其他現實生活中的壓力因素：如搬家、親人過世等
最後
那大家可能還會問
產後憂鬱有辦法治療嗎？
答案是肯定的
產後憂鬱就是屬於憂鬱症的一種
不管是抗憂鬱藥物或是談話治療
都絕對可以幫助到你
千萬不要害怕就醫喔～
孩子還很小很可愛～
千萬別做傻事～
讓我們來幫你～
剖腹產恢復期 在 樂媽愛運動 Facebook 的精選貼文
Sometimes you get low on motivation during the fat loss/muscle gain journey, one nice thing to do is to get some new equipments 🤣
當增肌減脂失去點動力時，
買點新裝備是個不錯的選擇🤣
產後1年9個月，慢慢回到了自己喜歡的樣子。
這個過程並不容易（尤其我又是泡芙人體質），並且花了我比預期更長的時間（其中剖腹產恢復期之長有點出乎我意料）。
除了育兒期間的手忙腳亂+心累會讓人時時刻刻都想偷懶之外，飲食控制是個非常非常大的關卡！畢竟媽媽一累就很容易用吃吃喝喝來犒賞自己啊😂
減脂3分靠運動7分靠飲食真的不是亂說的~
#繼續努力💪
#1y9m #postpartum #增肌減脂