42小時生產故事之催生催到吃全餐 【番外篇-比悲傷更悲傷的故事】#產後憂鬱 經過了壯烈的生產過程，母子均安，一切感恩，所有等待期間身心靈的摧殘，通通一筆勾消，沒想到屋漏偏逢連夜雨。 照理說，剖腹產需住院五天，也就是加上催生那兩天，整整七天的時間我必須住在醫院，這段期間，為了防止傷口感染，只能擦澡，不能洗澡，而洗頭更是艱難的任務，因此，平常天天洗頭的我，這次吃了秤砣鐵了心，整整一週不洗頭。 原定要出院的日子，我起了一大早收拾好所有行李，打算直奔月中享受洗頭服務，沒想到當天的早上被醫院告知發炎指數太高，醫生不肯放我走，需要多住院三天治療。 接收到這個晴天霹靂的消息，我完全按耐不住情緒，坐在病床上，哭的比我兒子還大聲，我大叫：「我已經住院很久了，我不要再待在這裡了，我要去月中了我要洗頭，嗚嗚嗚⋯」 從那天開始，我動不動就流眼淚，想到吃全餐也哭、宮縮痛也哭、想到我媽因為疫情管制不能來看孫子也哭，眼淚像關不住的水龍頭一樣狂流。 我一直都知道產後憂鬱的存在，生過小孩的人也常常提醒我，產後會有一段時間很容易陷入負面情緒，難以抽離，所以我產前產後都有在吃魚油防範，沒想到還是抵擋不過荷爾蒙的變化。 好在住院期間有小漢堡陪我，白天我堅持親餵，和小漢堡相處是我覺得最幸福的時刻，撫慰我受創的心靈，最後住院打抗生素之後，狀況好轉很多，前前後後住院十天，我終於順利出院。 目前在月中休養了兩天，吃好、睡好，也有老公和小漢堡陪我，我又覺得自己康復了，前幾天那些讓我崩潰的事情彷彿過眼煙雲，不足掛齒。 我想說的是，如果你正在經歷產後沒來由的情緒低落，不要覺得自己異常，情緒總會過去，同時可以試著用以下方式改善： 1.吃足夠的營養 足夠的熱量、DHA和維生素B群有調節情緒的效果，產後不要急著減肥，先以補充生產時流失營養為目標，飲食中可吃鮭魚、鯖魚、綜合堅果。 2.充足的休息 媽媽很容易過度努力，半夜爬起來擠奶、凡事親力親為，過勞也會影響荷爾蒙分泌，加速維生素B群流失。 3.家人的支持 很多情緒不要自己往肚裡吞，告訴身邊親近的家人、朋友，讓情緒找到出口。

若問 歲月在身上留了些什麼 除了了解體會人生點滴路程 更多了歲月令人遺失體力的痕跡 年輕的歲月瘋狂果真沒有白過 如今生完孩子隨年齡點滴流失 明顯到完全看得見 #品純萃鱸魚精3團 以前吃營養品時有一天沒一天 要吃不吃的原來是因為還年輕 現在早上不喝鱸魚精、葉黃素、維他命我渾身不對勁 原來這就是我的保養之道（路） 從朋友剖腹產、阿罵開刀 一路到經歷生產、養胎、補餵母乳 這趟疫情跟孩子的體力交戰 品純萃鱸魚精是最大的幫手 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🎁品純萃鱸魚精 第三團🎁來了 ℹ️ 團購資訊ℹ️ 即日起～8/8 連結🔗 https://bit.ly/3liRnlC （IG首頁或私訊我拿連結也可以） 優惠♦️買一盒就送黃金盾抗菌清潔噴劑喔！買越多送越多！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 父親（付清）節到了也趁優惠檔期補貨🎊 從疫情後我幾乎每天喝 雖然荷包淌血但完全值得 每天喝一包真的感覺得到明顯差異 大品牌有保障的商品在百貨公司超市也能買到 ♦️跟團更便宜！ ♦️跟團一定最划算！ 我其實不太推薦些吃的補的東西 因為我其實毅力淺薄 有一天沒一天的吃我最會😹 但說真的鱸魚精、葉黃素、維他命現在是我每天必吃 有吃身體有沒有變化我自己最清楚 食補的好處就是不用擔心添加物 而且自從我喝了HPP高壓低溫萃取的品純萃 也因爲知道小分子好吸收後 他牌雞精什麼的我就都沒再買 而且品純萃的無腥味是大家都感受強烈的 養胎、產後更是需要大量補充營養 我-沙莫太太強力推薦 多位營養師聯手推薦品純萃鱸魚精 ☑️獨家專利『HPP高壓低溫殺菌』 一般市面上殺菌保存都是高溫去做殺菌 ☑️全台唯一國家認證抗疲勞 A00384號 ☑️世界品質評鑑通過2019牛蒡鱸魚精 ☑️業界首創獨家專利技術HPP ☑️孕期產後病後營養補充 ☑️神農獎日本種黑牛蒡 ☑️銀髮族與男性所需的鋅 ☑️膠原蛋白胜肽營養最佳配方 ☑️什麼人適合補充營養 女性調理-孕期養胎產後復原日常保養好氣色 成長中兒童-優質氨基酸蛋白質 病後族群-補充氨基酸幫助體力恢復 忙碌上班族-補充活力能量提供工作效率 樂齡保健族-快速補充營養、適合胃口不好吸收不好的長輩 備考青少年-成長期補充營養,備考專注不費力 ＿＿＿＿＿＿＿＿ 整理婦幼展採訪的Q&A給大家，讓大家了解更多！ Q1.從何得知品純萃鱸魚精 是某一次朋友生產後在朋友介紹之下買來送給朋友的。第二次是買給我的阿嬤因為受傷，所以還是一樣是買來送人的！ Q2. 何時開始使用品純萃鱸魚精 在懷孕的期間開始使用鱸魚精，因為他的小分子吸收比雞精來得更好，所以就覺得喝這個感覺更優質。後來自然產後傷口發炎，突然間才想到忘記要把鱸魚精忘記帶到月子中心喝，立刻呼叫老公把鱸魚精從家裡搬過來月子中心，月子中心的服務很好每天早餐的時候他們就會就好一包給我飲用，體力恢復很快！ Q3. 使用前後使否有什麼不同 我覺得這個讓我印象非常的深刻，因為生產完之後及需要補充一些營養來讓體力變得更好，但是因為在醫院三天沒有想到要把鱸魚精拿去喝，有因為新手媽媽一直起來擠奶覺得很累導致傷口發炎，後來開始又喝鱸魚精後努力恢復很快！ Q4. 選擇市面上的鱸魚精是否會考量什麼因素 品牌是我最在乎的，還有品牌的新技術！ HPP超高壓低溫萃取技術是讓我選擇品純萃首要原因，因為一樣都是在喝東西當然是要喝最好吸收、最營養的！決不要做白工！哈哈 Q5. 是什麼因素會讓您推薦給消費者 我覺得是一個好東西想要跟大家分享的概念，而且我阿嬤平常怕魚腥味的人都願意喝，也跟我說感覺這個鱸魚精也是蠻有效的感覺他受傷好的蠻快的，聽了就很值得！ 至於為什麼我會選擇這個品牌呢？畢竟市面上那麼多雞精跟鱸魚精但是衛生跟技術、選擇大品牌有保障，這就是品純粹給我的最大的保障 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🎁品純萃鱸魚精 第三團🎁來了 ℹ️ 團購資訊ℹ️ 即日起～8/8 連結🔗 https://bit.ly/3liRnlC 優惠♦️買一盒就送黃金盾抗菌清潔噴劑喔！買越多送越多！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #團購優惠 #品純萃鱸魚精團購中 #品純萃鱸魚精

產後兩週 vs 產後兩個半月 不用我標明 應該也看出哪個是兩週哪個是兩個半月吧 😆 還記得當時在月子中心 我非常難過地跟高老闆說 已經卸貨了兩週為什麼肚子還是那麼大 手臂還是壯壯的 腰也是很粗 任憑他如何安撫我 我都覺得整個世界似乎快塌下來 而我再也回不去孕前了 產後荷爾蒙的變化也真的會加速悲觀想法 後來自己冷靜了就開始找方法 我在床上做產後操 吃產後調理丸 很勤勞地親餵寶寶及擠奶 然後綁束腹帶 你看右邊這張照片 就算高老闆非常用力地替我拉緊束腹帶 我的肚子還是鼓了出來 但我還是堅持綁 尤其坐月時 出月後因為各種忙碌而稍微怠慢 但效果還是看得出來 如果你問我產後要不要用束腹帶 我的答案是肯定的：要 不僅僅是為了瘦身 其實更重要的 是支撐因生產而變化的子宮與腹直肌 讓內臟回到原來的位置 如果是剖腹產的話是固定傷口 減緩術後疼痛 我用的是雙層魔鬼顫式束腹帶 有雙層加壓的效果 這一款是 Upspring Shrinkx Belly 束腹帶 也可以有效減少腫脹、發炎和腹脹 主要材質是竹炭纖維 增加血液循環和修復速度 這一款是自然產和剖腹產都適用唷 😉 @upspring_asia / 其實女人真的不要對自己太苛刻 懷孕與生產是一件太不容易的事 雖然瘦下來真的很重要 尤其我的工作性質很常需要在幕前 現在體重已經恢復到孕前 接下來的目標就是要好好緊緻肌肉 特別是腹部與手臂 除了飲食就是運動吧 我來想想我應該要怎麼做 😆 #不再只是生個孩子而已 #upspring #postpartumbellywrap #shrinkxbelly #upspringasia #slimdown #newmom #newlife #newchallenge