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[爆卦]剖腹月子中心住幾天是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 剖腹月子中心住幾天產品中有106篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅營養師愛碎念-孫語霙營養師，也在其Facebook貼文中提到， 【產後一個半月瘦了8kg】 今天要和大家聊聊我「產後瘦身」的經驗與心得。 整個孕期我胖了將近9.5kg，產後一個月體重掉了8kg，原本想要完全恢復產前數值再跟大家分享，不過最近分享生活照的時候實在太多人詢問我怎麼瘦的，所以就趕緊來寫一篇和大家分享我的方法。 1. 第一階段:消水腫 印象中產後大約...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊 人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？ 茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊 以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。 既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又...

「剖腹月子中心住幾天」的推薦目錄

剖腹月子中心住幾天 在 孫語霙 營養師 Instagram 的精選貼文

2021-09-15 20:12:22

【產後一個半月瘦了8kg】 今天要和大家聊聊我「產後瘦身」的經驗與心得。 整個孕期我胖了將近9.5kg，產後一個月體重掉了8kg，原本想要完全恢復產前數值再跟大家分享，不過最近分享生活照的時候實在太多人詢問我怎麼瘦的，所以就趕緊來寫一篇和大家分享我的方法。 1. 第一階段:消水腫 印象中產後大約...

剖腹月子中心住幾天 在 ????? ???? ✈︎【梅根說故事】 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 14:18:59

【梅根說故事】#Riley報到 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實本來預計是8/31入院，然後是9/1才要剖腹，但8/25因為肚子緊去診所給醫生看，醫生建議提早啦！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8/25當天就是一個感覺不對，去診所檢查一下比較放心，結果一去就被綁上「寶寶監視器」，話說我連手術同意書都自己簽...

剖腹月子中心住幾天 在 黑羊 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 04:31:50

👶呵護嫩嬰皮膚就靠在媽咪社團喊到缺貨的 ✅ #萬用急救霜: #以色列神油+ ✅野玫瑰親親寶貝香體乳 ‍👩‍🦰媽媽的隱形馬甲、美型雕塑、撫紋淡化就靠 ✅雷公根美體精華+ ✅美體緊緻按摩油 🌱萃綠蒂 好有機 🔥八折限時優惠🛒 https://www.3bio.com.tw/categories/blac...

  • 營養師愛碎念-孫語霙營養師

    剖腹月子中心住幾天 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳解答

    2021-09-08 21:00:43
    有 2,021 人按讚

    【產後一個半月瘦了8kg】
    今天要和大家聊聊我「產後瘦身」的經驗與心得。

    整個孕期我胖了將近9.5kg，產後一個月體重掉了8kg，原本想要完全恢復產前數值再跟大家分享，不過最近分享生活照的時候實在太多人詢問我怎麼瘦的，所以就趕緊來寫一篇和大家分享我的方法。

    1. 第一階段:消水腫
    印象中產後大約三四天還在住院時，基於好奇心，我站上醫院體重計測量看看卸貨完瘦了多少，「什麼!光是小漢堡就2900g，為什麼我的體重才降1kg」當下簡直晴天霹靂。
    知道自己產後水腫的狀況很嚴重，我有特別吃清淡一點，當時剖腹完有脹氣、消化不良的症狀，我大部分都是喝魚湯、雞湯、吃粥度過，每天也有喝黑豆水、紅豆水加速水分代謝，每天喝水量至少都有2500-3000c.c.。

    2. 第二階段:餵母奶(激推!!)
    餵母奶真的瘦很快!
    每100ml的母乳約可消耗72kcal，若是以全母乳的方式哺餵，一天大約可以消耗500-600kcal不等，真的非常可觀!我怎麼能錯過這個瘦身的大好機會，產後就決定要努力擠奶。

    出院後我住月子中心休養，我每天都吃高熱量、高營養月子餐(估計每天攝取的熱量大約2000-2500kcal)，我三餐的飲食原則大多是這樣:湯湯水水、蔬菜、魚肉(動物皮、肥肉會挑掉不吃)都會全部吃完，飯通常吃一半，每餐都吃非常飽，體重還是直直下滑。

    餵母奶會刺激子宮收縮，一直餵、子宮就會一直收縮，視覺上肚子也會隨之縮小，雖然宮縮很痛，但大肚子能快快恢復原狀很值得啊!

    3. 第三階段:高蛋白質+均衡飲食
    離開月子之後飲食我就沒有繼續吃月子餐了(因為每一餐都吃如此大份量真的很累也很膩)，採取的飲食方式就和我懷孕前差不多，但是因為有再餵母奶，所以有刻意提升蛋白質的攝取，平常的飲食大約就是1/2碗飯+2種蛋白質+很多蔬菜。

    餵母奶很容易餓，所以幾乎每天宵夜時間都會吃一點心，通常都是1瓶豆漿+燕麥餅乾或1杯牛奶+豆渣餅乾(最近意外蒐集了很多健康的零食XD)，再搭配一把堅果，熱量大約200kcal左右。

    以上三個方法是我目前為了產後瘦身所做的努力，提供給媽咪們參考，不過我還是要老實和大家講，雖然肚子趨近平坦，但整個肚皮還是鬆鬆的、體脂肪也還沒降回來，所以目前還是繼續飲食控制+餵奶，如果後續有更大的突破再跟大家分享。

  • 剖腹月子中心住幾天 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-31 20:27:17
    有 105 人按讚

    👶呵護嫩嬰皮膚就靠在媽咪社團喊到缺貨的 ✅ #萬用急救霜: #以色列神油+ ✅野玫瑰親親寶貝香體乳
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    🌱 萃綠蒂 好有機 🔥八折限時優惠🛒 https://www.3bio.com.tw/categories/blacksheep

    媽媽包裡總是要準備一瓶 #萬用膏 來對付各種狀況!
    我是因為乾兒子君尚才見識到✅以色列神油 的威力，
    君每次跌倒破皮、紅腫癢癢、臉乾乾艾比都是給他擦這瓶急救!!
    我自己孕期跟艾比出門被蚊子叮她也是從包包拿出這瓶給我擦~

    上次好友女兒妮妮被燙傷😭，我們群組也是大推 ✅以色列神油!!!
    不會有麻油臭臭的味道，
    擦上去立刻可以舒緩燙傷的疼痛!!!
    我自己煮飯燙到冰敷後也是用這罐!

    各種紅腫癢的狀況都能 #快速舒緩鎮定
    成分非常單純
    就是👉冷壓初榨橄欖油、沙棘果油、蜂蠟、蜂蜜跟植物甘油而已~
    所以不管是孕婦、新生兒、異膚或蠶豆寶寶都能安心使用!

    新生兒皮膚問題多，
    所以我去月子中心時就帶了能修護膏過去備著，
    小嬰兒睡覺時很容易自己抓傷自己的臉😂😂
    我也都是擦這瓶~

    後來發現啾比跟哥哥比起來皮膚更難顧!!!
    是連背背巾摩擦到臉都會紅個兩三天那種😭
    口水疹、紅屁屁、脂漏哥哥也都有，
    但啾比持續的時間就是比較長~~~~~~~
    所以照顧起來也比較辛苦，
    還好一出生就有用修復膏天天認真呵護重點部位!
    長期用下來真的很有感!!!

    .
    全能修護膏拿來擦全身太傷本，
    身體大範圍按摩我就用 ✅野玫瑰親親寶貝香體乳~~~
    成分為👉庇里牛斯山礦泉水、芝麻油、甜杏仁油、荷荷芭油、蘆薈、雪亞脂、金盞菊油、野玫瑰果油、雷公根、玻尿酸
    舒緩、保濕、鎖水、亮白潤澤通通一次到位!
    每天最期待的就是跟啾比一起母子按摩親密時光😍😍😍

    .
    媽媽自己的保養方面
    黑羊身為懶羊羊，
    生了兩胎之後幾乎都沒時間運動，
    但我第二胎恢復的比第一胎還快!!!
    完全就是靠Stay fit with me大推的✅雷公根美體精華+ ✅美體緊緻按摩油 來恢復好身材!!

    這胎 #立志爽當皇太后😎
    在月中按摩的時候按摩師就跟我說我的 #氣結很多
    建議我有空就多體刷一下讓氣血循環，
    懶人如我是兩罐混在一起搭配體刷機~~~
    時間比較充裕時，
    也可以先讓精華液吸收後，
    再用按摩油加強鎖住精華，
    我只能說 #有刷真的有差!!!!!!
    把多餘水分代謝掉~
    搭配最佳推手🔥 #雷公根
    緊緻、淡化撫紋、維持彈性與活力✨
    #隱形馬甲 就靠它!!!

    我自己是 #剖腹產，
    產後無法立刻運動，
    都是先靠按摩來恢復肌膚彈性!!
    看看產後三周的肚皮~~~~~
    不敢說超緊實，
    但恢復的比第一胎還好!!!!!
    長期刷下來循環代謝也會變得比較順暢~~~~
    有圖有真相，
    對比產後四個月、到現在產後九個月肚皮真的越來越光滑!

    我目前每周大概會刷個兩三次，
    ((希望可以每一天但真的好難啊啊啊😭😭😭
    循環不好的人一開始刮起來都會很痛!!
    我就是手臂、腹部、臀部、大腿這四個地方局部加強
    腋下副乳我也會多刮
    搭配✅雷公根美體精華+ ✅美體緊緻按摩油
    更有事半功倍的效果👍

    .
    不管媽媽、寶寶都可以在萃綠蒂好有機獲得滿滿滿的呵護!
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  • 剖腹月子中心住幾天 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-16 19:03:03
    有 1,092 人按讚

    因為疫情的關係，親友都不能來月子中心探訪，大家都透過視訊或電話問候，開頭第一句都是：妳在月中都好嗎？

    我一律回覆：在月中爽歪歪，哪有不好的道理哈哈哈 回家才是見真章啊啊啊😆😆😆

    選住大葉產後護理之家真的是非常正確的決定👍

    很多月子中心現在都在比拼親像皇宮的裝潢設計，但我個人比較在乎一些軟體的服務。

    例如護理師對阿牛跟我的細心照顧，每位護理師推阿牛來的時候，都能說上阿牛幾句近況，覺得她們都是帶真感情最愛工作，真的好愛小嬰兒的感覺😂😂😂

    每週都會有婦產科醫師、小兒科醫師還有中醫師來巡診，這點我也很在乎

    因為我剖腹產後傷口有滿多要注意的地方，阿牛也因為剛出院的時候有黃疸，讓偶有點緊張，這些都因為大葉有定期的兒科醫師還有婦科醫師巡診讓我放心不少。

    我有一天晚上，冷到發抖，就是整個人抖醒一度以為自己穿越到雪山那樣，幸好月子中心的護理師也提供即時的護理協助、我低血壓的時候也有即時的照顧，真的很感謝各位護理師的專業仔細照顧🙏

    剛生完小孩，真的身體會有很多時候很脆弱需要照顧，如果一個人真的會滿無助的，有護理師們的照顧真的會安心不少。

    再來就是新手村的學程訓練😂😂😂

    離開大葉之前，護理師都會來一對一課程指導哈哈哈，確認新手父母都拿到學分才準離開（？）

    從餵奶拍嗝換尿布一路教到腸絞痛怎麼辦洗澡怎麼洗，真的夠細心夠仔細了，而且學渣如我，護理師還安慰我說之後回家有不懂隨時可以打來再問，真的好溫暖好貼心好感動🥺🥺🥺

    其他像是好吃的月子餐都是原型食物清單調味很得我心

    或是腹部骨盆spa按摩做完讓我的肚子平坦許多也讓我很驚艷～

    大葉是我一知道懷孕就立刻手刀過來參訪後即刻下訂的月中～因為身邊個個朋友都恐嚇我訂月中如戰場，一定要手刀快狠準～

    如果有還在觀望的捧油～真的推薦尼來看看大葉～不會失望的😘😘😘

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