有一次，一位育有八歲兒子的母親來找我諮詢，她淚眼汪汪地說兒子完全不理她：

「兒子比較喜歡爸爸，好像我消失他也沒差一樣……」

看著這位母親，我感到非常訝異。她是一位年輕漂亮、像鄰家女孩般溫柔的媽媽。而且八歲明明是很喜歡跟媽媽講話的年紀，為什麼她和兒子會這樣呢？

感到不解的我立刻問她：「兒子放學後妳都跟他講什麼？比如昨天說了什麼？」

「我問他『在學校做了什麼？沒有再跟○○玩了吧？』然後叫他『趕快寫作業』。」

……她的回答讓我愣了一會兒。

「在學校做了什麼？趕快寫作業」這種話，就像下了班的老公問老婆「今天做了什麼？還不趕快煮飯」，會讓場面瞬間乾掉。況且，幫小孩過濾朋友……唔，很多人都不能接受這種行為吧？在這裡我就不多談這個問題了。

這對母子的最大問題，就出在許多父母總會不經意地問孩子「在學校做了什麼？」這句話。其實這是讓孩子無言、讓親子之間的對話瞬間句點的必殺句。

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對家人不能直接丟出「5W1H系列問題」。

所謂5W1H系列問題，是指以「Who」（誰）、「When」（時間）、「Where」（地點）、「What」（何事、對象）、「Why」（原因），以及「How」（方法）開頭的問題。

「今天做了什麼？」
「在學校做了什麼？」
「要去哪？」
「什麼時候回來？」
「跟誰出去？」
「這個買了多少錢？」
「為什麼不照我跟你講的做？」
「東西放這裡幹麼？」

……你是不是覺得很耳熟呢？你是不是也常用5W1H問題，像下指令或說教的方式跟家人說話呢？

劈頭就丟出5W1H問題，就是企圖打壞家庭氣氛，如此一來，家人關係會變得像「搏擊」一樣，聽到的人彷彿覺得受到攻擊，所以大腦會進入迎擊模式。

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對著家人問5W1H的你就算沒有惡意，但5W1H問題本身聽起來就像是一種恐嚇，假設又帶著不滿的情緒說出這些話，恐嚇效果絕對會倍增。

例如你拿起髒杯子，氣沖沖地問：
「這個杯子是誰用的？」
「為什麼不洗？」
「為什麼不○○？」
「我不是說過了嗎？」

我懂你不吐不快的感受，但家人也不會因為這些話而改善或反省，當下更不可能對你好聲好氣。而且話說回來，你真的想知道「是誰」或「為什麼」嗎？就算家人乖乖回答：
「啊，是我。」
「我用的，怎麼了嗎？」
「不好意思，我忘了洗。」
「因為我不喜歡洗。」

即使如此，聽到這些答案的你一定還是會發火。

其實你根本不想知道答案。這種5W1H問題都是藉機恐嚇，以展現自我優越感。對方也知道這一點，所以跟你硬碰硬。說這些話一點好處都沒有，只會在家中種下焦躁的種子而已。

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其實解決方法很簡單，只要改為問「怎麼了？」和「沒事吧？」就好了，例如：

【×】「為什麼不寫作業？」
【〇】「你還好嗎？最近好像常常忘了寫作業，怎麼了嗎？」

【×】「我不是跟你講過臨時加班一定要提前先說嗎？為什麼沒告訴我？！」
【〇】「沒收到你的LINE，沒事吧？」

你也可以簡短說一聲「還好嗎？」就能以關心取代逼問。

「為什麼？」和「怎麼了？」在英文中分別是「Why?」和「What’s happened?」（或「What is the matter?」），也就是說，前者是針對「本人問題」，後者則是聚焦在「外部原因」。

以下再讓我針對常見的親子對話情境舉個例子：

【對話①】
父母：「為什麼不寫作業？」
孩子：「忘了。」
父母：「……（氣個半死）」

【對話②】
父母：「咦？還沒寫作業，還好嗎？怎麼了？」
孩子：「我忘了。」
父母：「那怎麼樣才不會忘記呢？」

用威嚇的方式來要求家人立刻正視並改變自己的缺點、壞習慣，是不太可能的。從自己的角度去想，對調一下立場就知道了。

或許有些人「不喜歡被恐嚇所以乖乖照做」，但在這樣的互動下，說的人和聽的人都會累積不滿的情緒，最後導致家庭關係僵化。

如果把家人的缺點、壞習慣聚焦在外部原因，就可以一起思考該如何改變現狀、解決問題，這麼一來家人之間便能建立信賴關係。

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本文摘自《#家人使用說明書》
腦科學專家寫給總是被家人一秒惹怒的你

作者：黑川伊保子

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各位朋友好：

家庭裡面常出現的問題之一，就是父母或長輩喜歡用盤問或審訊的態度，鉅細靡遺地要孩子或晚輩交代各種事。很多事知道了也沒有要幹嘛，但就是要問，而且反覆問。

這不僅僅限於過年過節好久不見的狀況喔，有些父母或長輩，每日相處就很習慣介入子女或晚輩的生活，常會使用5W1H的互動方式，讓人超級有壓力。

我遇過一位媳婦，非常不適應婆婆用這種方式對待她。因為媳婦在自己的原生家庭，家人之間都非常尊重彼此，也不會隨意侵犯他人隱私。結果一結了婚，特別不習慣什麼都要交代，輕描淡寫帶過還會被說成「沒禮貌」。

我們文化特別需要重新教育如何尊重人，包括父母與長輩。希望孩子或晚輩有禮貌，父母與長輩自己要先做好身教。

祝願您，能多學習適當地關心家人，而不是老像在審訊犯人！

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歡迎參與贈書活動
連結請見留言處

【實踐北歐式Hygge生活，正是時候！】
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被突如其來兇猛疫情限制住腳步的此刻，正是可以回歸家庭，靜心享受北歐Hygge生活的最好時機。

Hygge一詞來自丹麥文，意思是一種安逸與悠然的感覺。
Hygge生活的基礎來自對簡單的渴望，拋棄生活裡的焦慮與混亂，讓生活簡化回歸於基本。
Hygge一詞更涵括了北歐生活中的美好一切，
面對大自然的嚴峻生活考驗，學會把握當下並善用四季更迭的自然變化，
與家人好友一起享受生活裡的每一件簡單小事，創造最大的生活幸福感與快樂時光。
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雖然現在為了防疫，嚴禁群聚以阻斷傳染鏈，與親朋好友們相聚目前暫時辦不到，
但hygge生活裡很重要的元素，美好食物、溫暖燭光與舒適居家角落，都是我們現在就可以做得到的。
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下週要開團的二場團購，都是在居家防疫時期，可以讓身心更放鬆自在的hygge好物。

6/7（一）【Great Living 格蕾寢飾夏日涼感涼被、涼感枕套、天絲兒童涼被】涼爽好眠開團！
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6/10（四）【法國百年BIF自然儀式香氛蠟燭、Grace et Grasse 天然香氛蠟燭、iGRASS復古造型融蠟燈】舒壓開團！
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宅在家防疫的日子裡，除了吃得好，每晚都能睡個好覺，讓身心充分休息也很重要，才能讓免疫力維持在最佳狀態。

❄️明天要開團的 ＃格蕾寢飾夏日涼感涼被 我已經使用好長一段時間了（這真的是炙熱夏天的救星）。

說真的，我從沒想過要開涼被團購，加上以前曾買過幾次所謂的機能性涼被，但常買來使用沒多久就感受不到降溫涼感了。

實在是因為今年一入夏就熱到不行，除非把冷氣開的很低，不然夜晚總是一再熱醒，睡得很不安穩。

後來還是請廠商把這條義大利La Belle超涼感涼被寄來讓我試試，結果～完全顛覆我對以往的涼感涼被認知。
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仔細研究相關資料後，才知道原來一般市售涼被是以化學性藥劑，製造暫時性涼感。
而La Belle涼感被是以天然水晶、礦物元素植入紗線中，奈米水晶產生的高散熱性，加上奈米分散技術，發揮極佳的涼感傳導效率，
＃屬於真正永久性涼感
純淨沁涼觸感舒柔親膚，蓋著被子比不蓋還涼，把冷氣調高2度也覺得很涼爽，瞬間降溫的舒適體感讓睡眠品質更好，這才是真正的涼感涼被啊！
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酷暑炎夏的現在，我已經不能少了這條涼被，打算趁開團把家裡原有的涼被都換掉，也要幫爸媽訂二條寄回娘家。

這系列還有同花色的涼感枕套可以搭配，也有質感超優、超舒適的天絲兒童涼被及枕套，很推薦一起下單購買。
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🕯Hygge生活不能缺少的蠟燭，現在也成為我生活中很重要的一部分。

以前在家裡點蠟燭這麼浪漫的事，大概只有生日時偶爾會這樣做。
直到代理 ＃法國百年歷史BIF自然儀式香氛蠟燭 的進口商，寄給我幾顆不同香氛的蠟燭與融蠟燈後，
ㄧ開始試用就完全愛上，而且很自然的每天都想使用。
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創立於1902年的法國百年製蠟大廠BlF （Bougies la Francaise），曾為 Dior、CHANEL、Gucci 等國際名牌代工，
百年來遵循傳統的製蠟大師們嚴選原物料，使用經過認證的非基改植物蠟、100%棉蕊，加上來自世界香水之都--格拉斯的調香師精心調配香氛而成。
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『不僅是香氛，而是芬芳的氣息，在不同的室溫下，香氛蠟燭都能逐漸形成微妙而持久的香氣』
真的是這樣，只要按下融蠟燈開關，隨著香氣漸漸釋出，整個室內都會被這安心美好的香氣包圍，心情也自然跟著沈澱平靜下來。
（使用融蠟燈來加熱，無煙無火更安全）
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很奇妙連家裡的二隻貓咪，只要我坐在沙發上，感受當天使用的香氛氣息時，她們也會乖乖的靠過來趴在沙發角落放空休息。
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疫情蔓延的不安時刻，很需要在家裡為自己佈置一個安撫舒壓角落。
尤其是三級防疫警戒時期，孩子們待在家學習，一整天被疲勞轟炸後，筋疲力竭的家長們更需要療癒香氛來拯救，從喜歡的天然香氣中，找到明天再出發的勇氣！

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在日常生活裡時實踐簡單美好的hygge精神，享受內心渴望的自在快樂，不再是遙不可及的夢想。

疫情雖然限制了腳步，但我們一樣可以努力點亮心底的那片小森林，一片可以讓思緒自由翱翔奔馳的無憂桃源🌲
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Hygge生活裡也很重要的元素---美好食物，也別忘記準備喔！

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醫院裡的人生百態

前幾天動了一個小手術，我很好，目前正在復原中，感謝蒼天護佑一切順利，也很感謝那些關心我為我祈福的親朋好友們。

開刀前唯一最大的希冀就是平安順利，內心的跑馬燈，今天先不聊了，沒有人想生病，每個面臨開刀的病人本人或是家屬，相信最大的希冀都是開刀平安順利吧，我是這麼想的，但那天隔壁床的故事卻帶給我很大的震撼與驚嚇。

隔壁床是一位年約70歲的老婦人，跟我同一天開刀，大約比我晚1、2個小時回到病房，那天開完刀回到病房的時候，人還有麻醉未退的暈眩感，正處於極度虛弱需要好好休息的時刻，未料隔壁床的老太太跟她先生回到病房後，簡直是噩夢的開始。

事情的起因應該是老太太想換下手術衣穿回自己的衣服，但由於手上還打著點滴難以換裝吧，她老公開始邊換邊抱怨她找麻煩，老太太叮嚀要他動作輕一點，要不點滴會打結，果不出所料點滴打結了，老太太咕噥了幾句，她老公也生氣了，說這種換衣服的事本就該是護士處理的，怎麼會叫家屬換呢? 於是走到門口對護理師大聲喊著: 妳過來幫忙，點滴打結了。

但護理師沒立刻過來，老太太又咕噥了幾句，說點滴瓶停了，該怎麼辦?
“怎麼辦?妳問我怎麼辦?我怎麼知道怎麼辦?”她老公開始大聲的吼著，一邊咒罵:打結就打結阿，拔起來就好。一陣拉扯的聲音之後，老婦人喊著點滴不能拔掉，她老公大聲罵著:放心啦，死不了的，妳如果因為這樣死在這裡，那個護士要負責，這是她的責任。然後繼續大聲嚷嚷等等要客訴那位護士，服務態度惡劣。

護理師來了，他的確如他所宣告的大聲指責護理師:妳這是什麼服務態度，如此惡劣。護理師回答他:我們不是服務業喔。他聞言更加生氣:妳這是什麼態度，還敢說你們不是服務業，好，妳等著，我一定會客訴妳。

此刻正是最需要安靜休息的時刻，雖說此事件與我無關，但病房也就多大點空間，高分貝的咒罵聲與很難聽的言語讓我難受。

護理師離開後，老先生的咒罵聲絲毫沒有停歇，反而更甚，他對老太太大吼著:我要回家了，我今晚沒有辦法睡在這裡，我要是睡在這裡我會比你早死，會死在這裡。

術後6小時，終於喝了第一口水，有點頭暈想吐，護理師幫我打了一針止吐針。隔壁老先生發完脾氣後，跟老太太交代了一聲，有事直接找護士就好，放心，妳死不了的。老太太像是想挽留他的說:但是她還沒吃飯，老先生回答:放心，一天沒吃飯不會死。然後揚長而去。

故事發展到這裡，我真心為老太太感到哀傷與同情，我無法想像她該有多痛苦，才剛開完全身麻醉的刀，無論身體或是心理應該都是需要被照護安慰的時刻吧，不知道他們結縭多少個年頭了，就算沒有安慰，至少也不要在醫院病房裡大聲說些那麼不吉利的話，而且把她一個人留在醫院裡，連麻藥都還沒退，還不能喝水。

老先生離開後，老太太立刻按鈴，護理師來了之後，她跟護理師說:妳為什麼沒有坐在我的病床旁?我不是一天付了2000給妳嗎?
護理師回答她:阿姨，我是護理師，要照顧很多病人，不是專門照顧妳的，妳說的是照護員，但妳沒有申請到，所以沒有人會來坐在妳旁邊。
老太太這才跟護理師道歉，說她老公因為昨晚在病房沒有睡飽，所以才會脾氣不好，然後拜託護理師打電話給她兒子，跟她兒子說今晚沒有人可以照顧她，可以拜託她兒子來嗎?

這時大約晚上8點多吧，老太太的兒子約莫11點多才到，老太太一看到兒子後開始先是跟兒子道歉，不好意思麻煩他過來，接著才開始大聲訴苦，但說的內容竟然是護理師的不是，以及不肯幫忙她更衣，所以才導致後續一連串事件的發生，她老公發火是因為昨晚沒睡好，而他又一向很注重睡眠。就這麼叨叨絮絮抱怨了一個多小時，大多數的時間都是媽媽在說，兒子只有簡單的回答，一直到深夜12點多聲音才慢慢靜下來。

其實到這個時候我都不是太確定，來的年輕男子是不是老太太的親兒子，因為全程他沒有開口叫過她一聲媽。

長長的呵欠聲將我吵醒，老太太很大聲的說了一句，我睡的真好，好飽。我看著窗戶的縫隙間還是一片漆黑，拿起手機一看，天啊，才凌晨4點，老太太講到半夜12點多才消停，我也才睡著，現下也才4點12分，連4個小時都不到，我睡的可一點都不好。

老太太繼續跟兒子講話，他倆的音量就跟白天一樣大，絲毫沒有因為現在是半夜，而且這裡是病房還有其他人需要休息，何況我也是才剛開完刀，正是需要好好休息的時候，說真的，昨晚對她的同情頓時一掃而空，這才深深覺得，不是每個人都有同理心，原以為只是她老公脾氣暴躁控制不好，但這才發現這家人都有一點問題，沒有同理心。

老太太問兒子:你今晚還可以來嗎?
兒子問:今天能請到看護嗎?如果沒有看護，爸爸也不願意留下來，那我再來。
老太太又繼續問:那你幾點可以來?
兒子回答:等小孩睡著以後我就來。
窗外東方魚肚白，原來已經清晨6點多了，老太太催促著兒子快點回去休息，不要等一下被他爸爸發現他來醫院照顧她，省得他爸爸不高興。但，老先生還是知道了，兒子在病房外等他爸爸來。

老先生提了早餐進來給老太太吃，一邊問她好吃嗎?一邊對著她說:妳知不知道妳這個人就是自私，眼裡只有妳自己，完全不會顧慮到別人，只會想到妳自己而已。再這樣下去，妳還沒死，我們其他人照顧妳的人都會比妳先死。妳為什麼要叫兒子來照顧妳?妳有想過他白天還要上班嗎?晚上都沒有睡覺，能撐得住嗎?要怎麼上班?人可以不睡覺嗎?妳就是這種自私的人。為什麼我不願意晚上在這裡照顧妳?妳有看到這陪病床能睡嗎? 沒有，因為妳就是一個自私的人，妳自己能睡得好就好，所以我不願意。

聽到這裡，我實在快受不了了，我由同情他們到發現其實他們都是一樣的，真的是所謂不是一家人，不進一家門。

不知為何這一刻我忽然想到電影中西方婚禮的誓詞，當神父問著:你願意嗎?
不知神壇前的年輕男女對婚禮誓詞的理解有多深刻?他們是否知道:那句 xxx先生/小姐，無論貧窮、疾病、困難、痛苦，富有、健康、快樂、幸福，你都願意對xxx先生/小姐互相扶持、不離不棄，一生一世愛護他嗎?代表的意義是什麼，人生很難沒有風浪，誰也不知道等在生命的前方是什麼挑戰。

現在才發現這結婚誓詞問的多有深意多有智慧啊，只是不知道當生命歷程正處於燦爛春華的年輕男女，是否能體會其深意，是否認真思考過:你願意嗎?當貧窮、疾病、困難、痛苦..時，你真的願意嗎? 跟身旁交換誓言的人許下互相扶持、不離不棄，一生一世愛護的承諾..? 而且做得到嗎?

我受不了病房裡的咒罵聲，老頭陪著我散步，走到一半時他突然停下腳步，於是我打著軟針的手背撞上了他，有點發疼，我正想著咕噥兩句的時候，突然想起病房裡這對老先生跟老太太的相處，如果相伴一生的最後是成了怨偶，當人生不得不面對的痛苦時刻來臨時，別說安慰與照顧了，連安靜的陪伴都做不到，該有多痛苦? 這可萬萬行不得。

於是我跟老頭說:我以後會對你更好一點，你也要對我好一點。
現在才知道良性的互動有多麼重要，才能維持感情好，而感情好才能好好互相陪伴…

而那一夜，老太太的兒子沒有來

【鏡泠風翻唱】2017 - 七夕【粵語同人詞】
鏡泠風facebook 專頁：https://www.facebook.com/kenith.producer/
七夕快樂～

話說好像凡是這些節日都會有人留言吐嘈我單身甚麼的w
就不能祝福他人幸福的嗎～

之前看某套動畫的一句讓我感到幾深刻的，大概意思是：
「幸福的人就應該努力幸福下去.」
這裡除了幸福快樂之外，還有要努力去造就幸福的意思。
雙方都努力為另一半幸福，我想這是最好不過的吧～

話說「你有Freestyle嗎？」w
這次我倒是很Freestyle的唱，就是即時想到怎唱就怎唱啦！
應該會覺得錄得不夠高質和細緻，音準甚麼的更加不要理啦～
一來是剛剛好像又進化了新的發聲方法需要時間無限調整，
現在其實連雛形都只能勉強說是有點...（頭兩天不習慣的完全唱不到歌）；
二來混音我求其了；
三來只是純粹感覺歌詞內容就去唱了，
變得直接一次過錄一大段好了，過多的感情發揮和很RAW很LIVE的感覺是吧w
（感謝黑蓮的歌詞，幾年來怎聽怎再唱也是超感動的說）

七夕的故事應該是誰也知吧XD
我以前玩完「星空的回憶」後就變得超級喜歡這個節日了～
（每年也會將願望字條掛到窗框，沒竹枝這是了w）

希望大家會喜歡我翻唱的這首《七夕》 吧！
喜歡的不妨訂閱頻道、分享、到我專頁讚好～
# 分享最重要啊！請分享分享分享！XD
# 願有情人終成眷屬.

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ホシアイ
作詞：レフティーモンスターP
作曲：レフティーモンスターP
編曲：レフティーモンスターP
唄：GUMI（調声：たるとP）
粵語填詞：黑蓮
粵語翻唱：鏡泠風

歌詞：

繁星眾下結過的約 你我二人的相約
縱使相隔遠我仍想你 期待夜晚的相見
來跟我覓最美星際 別要讓人間知道
在遠方看見那流星雨 來導出這新方向
Ha~a~

When you wish upon a star ,Make no difference who you are

夜裏中讓我赴约的剩下這一班尾班車
舊記憶復再在腦海裏與現今的拼合了
望遠方又見在往昔你我互相傾訴的影
在這刻回神然而我腦中真的想你了
冀盼之聲 你聽到嗎？/我聽得見
滿佈星宿裏的今晚也不失 美麗
循星際會遠方的你 這一刻正奔走向
被暗宵蓋過這條街角由彗星飾演燈塔
浮出見夜裏空中見 明月照耀的天際
獨佔於我倆鶴橋相約 唯獨世間不知道
Ah~a

下客車站散漫於空氣是夏草的那芬芳
內裏思念更復再加強令我心慌更亂了
待客室越等我的思緒灌滿你身姿與聲音
淚腺於遇你後難以壓抑終於失控了
如山似話語想傾訴 但這刻卻想不到
你的手與我纏綿緊扣 全愁盡失終消散
曾握過後便看清透 話語都也不需要
沒有改變過我們心意 傳達令相方知道
不過……

到朝初 橋須終散
過了今晚你我須再要分開兩地
晨曦再現照光天際 這次見面須終結
遠方天際暗暗藏起你 誰亦未可找得到
重整你念我的思緒 能成為連繫導引
讓我跨過這鶴橋找你 延綿持續每個夜晚
誰知我內裏有多想你 淚~水全都拭去
就算千百次我也仍不厭 留在你的身邊去
浮出見夜裏空中見 明月照耀的天際
獨佔於我倆鶴橋相約 唯獨世間不知道

越過窗射照在車箱裏是艷陽的光輝
但照於是你從前曾坐過的空位……